Lue keskustelun säännöt.
Meinaan maanantaina ryhtyä 5:2-ruokavaliolle
07.09.2013 |
Onko muita? Millä mietteillä? Just tässä itse pohdin mitä söisi... Ja millon pitäisi sen toisen paastopäivän... Jännittää ihan :)
Kommentit (27)
Mä aloin viime maanataina, joten kaks paasto päivää on takana. suunniteelin ruoat valmiiks, pistin annoskulhoihin 100 kalorin satseja. Yks oli mustikoita, toinen kukkakaalia, sitten tein 200 kalorin lounaan valmiiksi ja varasin tölkin mehukeittoa. Paljon vettä join! Kävin urheilemassakin, vähän kyllä normaalia kevyemmin... Pidin paastoa oikeestaan 1,5 vuorokautta, kun aloitin jo su ja to iltana 20 aikaan, eli iltapalan jälkeen. Sittenhän seuraavana päivänä olis saanut syödä jo 20 jälkeen, mutta ei ollut nälkä!! Joten söin vasta seuraavan päivänä, eli ti ja pe aamiaisen. Ei vielä suurmepia tuntemuksia, mutta aattelin katosa 2 kk mitä tapahtuu. Ylipainoa mulla ei ole, mutta ei haittaa jos muutama kilo putoaa... ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on ollut nyt kolme paastopäivää, ja toistaiseksi musta tuntuu, että tämä dieetti voisi sopia mulle hyvin.
Itsensä huijaamista. Luulee pääsevänsä vähällä.
Mäkin aion aloittaa. Ajattelin, että ma ja to voisivat olla hyvät paastopäivät. paastopäivinä aion syödä Nutriletteja, niistä on niin helppo laskea kalorit.
Pari valmiskeittoa a 150 kcal. Lisäksi vähän raejuustoa.
Iltapalaksi rahkaa ja vähäkalorista mehukeittoa. En saa unta jos on vatsa aivan tyhjä.
Luin jostain että suotavaa olisi pitää se 36 tuntia sillä 500 kalorilla. Esim. su illasta ti aamuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei toihan oli hyvä idea että pari 100 cal annosta laittaa valmiiksi :) ja sitten ajattelin yhden 300 aterian. En ole vieläkään päättänyt mitä. Vedenjuonti tulee mulle olemaan hankalaa, en millään meinaa muutenkaan saada juotua tarpeeksi. Ja sitä mietin, onko liikaa jos harrastan liikuntaa paastopäivinä vai olisko parempi paastoa seuraavana päivänä..on nimittäin ollu taukoa, ja olen liikuntaakin aloittelemassa uudestaan. -ap
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 18:50"]
Luin jostain että suotavaa olisi pitää se 36 tuntia sillä 500 kalorilla. Esim. su illasta ti aamuun.
[/quote]
Okei, hyvä tietää!
Ja minäkään en oikeen saa unta tyhjällä vatsalla, syömiset mulla muutenkin painottuu iltaan, niin varmaan tässäkin nyt sitten teen niin. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 18:33"]
Itsensä huijaamista. Luulee pääsevänsä vähällä.
[/quote]
Mulla ei kyse ole mistään tällaisesta. Satuin viime viikolla lukemaan tästä 5:2 jutusta, ja tajusin, että ollessani elämäni parhaassa kunnossa, noudatin tietämättäni tätä ruokavaliota: parina päivänä viikossa ei saanut oikein syötyä mitään. Nyt on taas lapsen saamisen jälkeen aikaa keskittyä vähän omaankin elämään, niin aattelin josko ruokavalion saisi takaisin raiteilleen tällä suunnitelmalla :).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla viisi viikkoa takana 5/2 dieettiä, - 4kg . Tämä tuntuu sopivan hyvin, paastopäivät ovat maanatai ja torstai. Paastopäivinä syön puuron, mehukeittoa, raejuustoa, avokadon, ja vettä paljon.
Kaikki, jotka aloittaa 'maanantaina', epäonnistuu. Kaikki jotka ovat jo aloittaneet, onnistuvat (vaikka siitä aloituksesta olisi kulunut 3 minuuttia).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä aloitin 2 viikkoa sitten. Molempina viikkoina olen joutunut vaihtamaan paastopäivän paikkaa, mutta sehän tässä juuri on hyvä juttu että sitä voi vaihtaa. Vaakalla en ole uskaltanut käydä eli painosta en tiedä, mutta paastopäivät ovat tällä viikolla olleet ok. Ekalla viikolla kärsin järkyttävästä nälästä, heikotuksesta ja päänsärystä.
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:36"]
Minä aloitin 2 viikkoa sitten. Molempina viikkoina olen joutunut vaihtamaan paastopäivän paikkaa, mutta sehän tässä juuri on hyvä juttu että sitä voi vaihtaa. Vaakalla en ole uskaltanut käydä eli painosta en tiedä, mutta paastopäivät ovat tällä viikolla olleet ok. Ekalla viikolla kärsin järkyttävästä nälästä, heikotuksesta ja päänsärystä.
[/quote]
Niin ja itse EN JUO VETTÄ ollenkaan, an vain pysty. Ja paastopäivinä säästän 300 kilokaloria illaksi, syömme noin klo 21. Eli koko päivä menee yhdellä nutrikeitolla ja kenties kurkkua lisäksi. Illalla syön yleensä kanafilettä ja kesäkurpitsaa/sieniä/kukkakaalia paistettuna.
T: lainattu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:34"]
Kaikki, jotka aloittaa 'maanantaina', epäonnistuu. Kaikki jotka ovat jo aloittaneet, onnistuvat (vaikka siitä aloituksesta olisi kulunut 3 minuuttia).
[/quote]
Hehhe, tämäkin kävi jo mielessä ;) mutta vannon, etten ole niitä tyypillisiä "maanantaina"-aloittajia :D maanantai nyt vaan sopii elämäntilanteeseen, ja sitten venyy loppuviikolle aloitus, jos silloin en aloita :) -ap
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:34"]
Kaikki, jotka aloittaa 'maanantaina', epäonnistuu. Kaikki jotka ovat jo aloittaneet, onnistuvat (vaikka siitä aloituksesta olisi kulunut 3 minuuttia).
[/quote]
Mua huvittaa myös nämä jotka aloittaa huomenna, ensiviikolla, ensi kuussa, jne
Jos kerran on päättänyt, niin miksi ei voi aloittaa TÄNÄÄN?
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:39"]
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:36"]
Minä aloitin 2 viikkoa sitten. Molempina viikkoina olen joutunut vaihtamaan paastopäivän paikkaa, mutta sehän tässä juuri on hyvä juttu että sitä voi vaihtaa. Vaakalla en ole uskaltanut käydä eli painosta en tiedä, mutta paastopäivät ovat tällä viikolla olleet ok. Ekalla viikolla kärsin järkyttävästä nälästä, heikotuksesta ja päänsärystä.
[/quote]
Niin ja itse EN JUO VETTÄ ollenkaan, an vain pysty. Ja paastopäivinä säästän 300 kilokaloria illaksi, syömme noin klo 21. Eli koko päivä menee yhdellä nutrikeitolla ja kenties kurkkua lisäksi. Illalla syön yleensä kanafilettä ja kesäkurpitsaa/sieniä/kukkakaalia paistettuna.
T: lainattu
[/quote]
Luin, että päänsärky voi johtua veden juomattomuudesta? Juotko jotain kalorittomia/vähäkalorisia mehuja/limppareita veden sijaan? -ap
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:45"]
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:34"]
Kaikki, jotka aloittaa 'maanantaina', epäonnistuu. Kaikki jotka ovat jo aloittaneet, onnistuvat (vaikka siitä aloituksesta olisi kulunut 3 minuuttia).
[/quote]
Mua huvittaa myös nämä jotka aloittaa huomenna, ensiviikolla, ensi kuussa, jne
Jos kerran on päättänyt, niin miksi ei voi aloittaa TÄNÄÄN?
[/quote]
Ihanaa, jos jollain on noin spontaani elämä :) Tai toisaalta en itse sitä niinkään kaipaa, mutta kuulostat onnelliselta. -ap
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:52"]
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:39"]
[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:36"]
Minä aloitin 2 viikkoa sitten. Molempina viikkoina olen joutunut vaihtamaan paastopäivän paikkaa, mutta sehän tässä juuri on hyvä juttu että sitä voi vaihtaa. Vaakalla en ole uskaltanut käydä eli painosta en tiedä, mutta paastopäivät ovat tällä viikolla olleet ok. Ekalla viikolla kärsin järkyttävästä nälästä, heikotuksesta ja päänsärystä.
[/quote]
Niin ja itse EN JUO VETTÄ ollenkaan, an vain pysty. Ja paastopäivinä säästän 300 kilokaloria illaksi, syömme noin klo 21. Eli koko päivä menee yhdellä nutrikeitolla ja kenties kurkkua lisäksi. Illalla syön yleensä kanafilettä ja kesäkurpitsaa/sieniä/kukkakaalia paistettuna.
T: lainattu
[/quote]
Luin, että päänsärky voi johtua veden juomattomuudesta? Juotko jotain kalorittomia/vähäkalorisia mehuja/limppareita veden sijaan? -ap
[/quote]
Jep. Valitettavasti ainut juomani neste on light -limu... Ja olut viikonloppuisin.
5 2 ei sovi naisille. Miehille sopii.
Jos olet nainen, niin mieti vielä muutaman kerran ennen kuin ryhdyt.
Höh eikö ketään?