ikävä ranne- ja käsikipu, mikä auttaisi?

Kipugeeli, lepo, hieronta. Oletko lääkärissä käynyt, ettei hermopinne olisi?

Se lepo käsiin pitäisi saada kun  ei tunnu itsekseen paranevan.

Lääkärissä oon käynyt kun on muutakin vaivaa, mutta

edes diagnoosia en ole saanut.

Mullakin samaa.. tää tietokoneella kirjoittaminenhan se on kaikista pahinta myrkkyä.. Vaan kun kiva tässäkin on välillä istua. Tuntuu tosiaan että ihan jo pienimmästäkin tulee vaivoja.. Pitäisköhän käydä lääkärillä tosiaan ettei olis tuo hermopinne.

Ostakaa kunnon painot ja reeniä. Mulla 5 kg ja 8 kg kahvakuula.

Buranaa tai vastaavaa NSAIDia kuurina aamuin illoin. Jos kipu reagoi tähän, mutta tulee muutaman viikon luurin jälkeen takaisin kun lääke lopetetaan, tai ei helpota tarpeeksi vaikka helpottaakin selvästi, etsiydy reumalääkärille.

Joo, sekin vaikuttaa. Siksi hankin hipaisupuhelimen ja tänään

huomasin että tässä on puhetoiminto. Kunpa puhelin kirjoittais kaiken 

puolestani...

Menen vielä lääkäriin.

Minä kans suosittelen lihasten vahvistamista. Cittarista saa nyt alennuksella 3kg, 5kg ja 8kg kahvakuulia. Lepo aina kun se on mahdollista on tietysti myös hyvästä, mutta vahvat lihakset tukevat niveliä ja kestävät rasitusta paremmin. Venyttely on myös hyvä muistaa, jos kyynärvarren lihaksistoa innostuu jumppailemaan. :)

Vähennä runkkaamista.