Lihottaako viinirypäleet?

[quote author="Vierailija" time="31.08.2013 klo 05:21"]

Taateleita ei tarvitse ottaa kuin yksi, tosi makeaa.

Kaloreiden lisäksi syytä aina katsoa hiilareiden määrä. Se monesti unohtuu.

15 ihanne, -20+ vielä ok.

[/quote]

:D Juupajuu, minä en katso edes noita kaloreita. Saati sitten hiilareita. Ei mitään hajua, eikä mielenkiintoa. Ajattelen vain "lapsenomaisesti", että ruoka-annoksia pienentämällä ja turhat herkut poisheittämällä saan painoindeksini normaalipainon puolelle (2-3kg päässä) kohtuu nopeasti. Ja jos siitä tippuu vielä, se on sitten plussaa. 

Ja silloin kun sitten syö jotain herkkua, niin ei sen kalorimäärällä tai muullakaan nyt niiiin isoa merkitystä ole, kunhan huomaa pitää määrän aisoissa.

Porkkanaa en pysty syömään lainkaan. Ja taateli ei ole minun makuun. 

t. ap - ja kiitos hyvistä kommenteista. 

Onko muka totta että vr ja banaani on noin samoissa lukemissa??

Kaikken pahin on tomaatti. Jos suomalaiset lopettaisivat tomaattien syömisen, liikalihavuus häviäisi noin vuodessa.

Vielä kevyempiä hedelmiä, kuin viinirypäleet:

Energiaa/100g

hunajameloni 18kcal

vesimeloni 20kcal

omena 33kcal

päärynä 43kcal

persikka/nektariini 45kcal

mandariini 45kcal

luumu 47kcal

appelsiini 47kcal

ananas 56kcal

Tiedot täältä http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2331&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi

Kiitos :) Tosin moni hedelmä on mulla kieltolistalla. Siksi olenki vähän rajoittunut. Useimmiten otan sen 25g suklaata :D Mutta sekin on mielestäni loistava saavutus, kun entisessä elämässä otlin vähintään 100-150g suklaata.

Onko hedelmien kalorimäärien tuijottelu todella tarpeellista? Eikö ole vaan parempi, että syö hedelmiä karkin ja suklaan sijaan, oli se hedelmä sitten mikä vaan...

Rypäleet ei lihota yhtä paljon punaviinin muodossa, ja koska viini sisältää vielä enemmän antioksidantteja joka parantaa meidän naisten hormonikiertoa kivuttomammaksi ja parantaa samalla ihon, hiusten ja kynsien kuntoa :)

Heinäkin lihottaa kun syö tarpeeksi...

[quote author="Vierailija" time="01.09.2013 klo 15:54"]

Kaikken pahin on tomaatti. Jos suomalaiset lopettaisivat tomaattien syömisen, liikalihavuus häviäisi noin vuodessa.

[/quote]''

Pahimpia ovat happamat maitotuotteet, eli ei rahkoja ja jogurtteja jälkiruuiksi koska ne jäävät etenkin vyötäröön ja kasvattavat sitä. Ainoana poikkeuksena se turkkilainen/kreikkalaistyylinen rasvaisempi jogurtti joka ei ole hapanta. Se on tutkitusti pienentänyt naisten vyötärölihavuutta.

[quote author="Vierailija" time="01.09.2013 klo 15:54"]

Kaikken pahin on tomaatti. Jos suomalaiset lopettaisivat tomaattien syömisen, liikalihavuus häviäisi noin vuodessa.

[/quote]

Tomaatti pitää naisen ihon kiinteänä, niitä olisi syytä syötä päivittäin 1 kpl ja etenkin 35+ vuoden iässä koska toimii filleri-aineiden tavoin, ja tomaatti maksaa huomattavasti vähemmän kuin yli viidensadan pistos. Mitä kypsempi tomaatti sen parempi. Kannattaa laittaa puoliksi kypsä tomaatti mikroon hetkeksi ja syödä.

PS. Tämän ylläolevan neuvon sain amerikkalaiselta plastikkakirurgilta siellä asuessani.

[quote author="Vierailija" time="31.08.2013 klo 05:21"]

Taateleita ei tarvitse ottaa kuin yksi, tosi makeaa.

Kaloreiden lisäksi syytä aina katsoa hiilareiden määrä. Se monesti unohtuu.

15 ihanne, -20+ vielä ok.

[/quote]Eipä niitä hiilareita tule liikaa syötyä, kun syö riittävästi myös proteinia ja rasvoja, mutta huolhetii ettei ylitä kaloreissa kulutustaan. Sokereita kannattaa rajoittaa. Ja tuo taateli on hyvä makean nälkään, ei sitä kovin isoa kimpaletta viitsi jyrsiä.

[quote author="Vierailija" time="01.09.2013 klo 16:04"]

Energiaa/100g

hunajameloni 18kcal

vesimeloni 20kcal[/quote]

Näissä on hyvä huomata, että määrät ovat "punnittu kuorineen". Itse hedelmälihassa on enemmän energiaa. Molemmissa 37 kcal/100 g (joo, ei se paljon ole).

Kaikki lihottaa, jos syö yli kulutuksensa. Ajatus, että olisi tiettyjä lihottavia ruokia, on täysin idioottimainen.

Jos nuo kuitenkin laittaisi (suuruus)järjestykseen energiamäärän perusteella: suklaa, karkki, banaani, viinirypäle. 

Energiamäärät vielä per 100 g:

Suklaa noin 500-550 kcal (Fazerin sinisessä taitaa olla 535)

Karkki noin 350 kcal

Banaani 87 kcal

Viinirypäle 74 kcal

Kiitos. Jos siis ajattelisi, että söisi kaikkea kaksisataa grammaa, niin kannattaa tosiaan noita viinirypäleitä.

Ja tottakai minä tiedän, että kaikki lihottaa, mitä syö yli kulutuksensa. Toisinaan vain tekee mieli syödä jotain makeaa ja yritän itsekseni kartoittaa, mikä se makea on. Suklaa tosin riittää hyvin vähäisessä määrin (20-25g), joten ei siitäkään nyt niin kauhean paljoa tule :)

En jaksa perehtyä noihin energiamääriin itsekseni kovin pitkäjänteisesti. Tällä hetkellä painon pudotukseen on riittänyt se, että olen pienentänyt annosten kokoa kautta linjan. Sekä lopettanut sipsin syönnin kokonaan (siinä en kykene mihinkään maltillisuuteen).

Joo. Suomalaisten ylipainoisuus johtuu pääasiassa liiasta hedelmien syömisestä.

Rypäleet on hyviä makean nälkään, ne on kuitenkin kevyempiä kuin karkki ja minua ne ainakin täyttää yhtä paljon. Mut liiasta saan ainakin itse päänsärkyä. Paremmin minusta 150 grammaa rypäleitä täyttää kuin vastaavan kokoinen banaani, johtuu ehkä siitä, että rypäleissä on enemmän nestettä. 

Joo, tiedän typerä kysymys. Mutta joskus ajattelee monimutkaisemmin kuin kannattaisikaan :D Viinirypäleet on makeita ja mietin vain, voinko syödä niitä yli äyräitteni. Tosin tänään tuskin, sillä ne loppuivat jo, enkä todellakaan lähde noiden takia kauppaan - tulisi vielä ostettua jotain muutakin (kuten niitä sipsejä).

[quote author="Vierailija" time="30.08.2013 klo 18:43"]

Joo. Suomalaisten ylipainoisuus johtuu pääasiassa liiasta hedelmien syömisestä.

[/quote]

Ja mansikoiden 

Mansikka onkin epähedelmä. :o