Selittäkääpäs nyt sillain for dummies, että mitä hyötyä niistä proteiinituotteista on?

Vastausten suuresta määrästä päätellen ei ole mitään hyötyä?

Ovat mainosten uhreille tarkoitettua tavaraa. Normaali ihminen osaa koostaa omat pöperönsä.

No, pohjimmainen totuus on, että niistä on suurin hyöty valmistajille ja myyjille, jotka kuittaavat niistä voitot.

Ne eivät ole kauhean tervellisiä, sisältävät eri määriä sokeria, makeutusaineita ja rasvaa ja hiilareita. Toki enemmän proteiinia (jonain liaättynä jauheena) kun vastaava suklaapatukka tai vanukas.

Mutta ei noi korvaa oikeaa ruokaa eikä oikeita terveellisiä välipaloja.

Mitään siis hyötyä niistä ei ole käyttäjälle, paitsi saa energiaa jos on kuolemassa nälkään eikä missään ole oikeaa ruokaa.

Osta ruokaa, älä tuotteita. Proteiini on tärkeää, mutta teollisesti prosessoituna se on epäterveellistä.

1. Imeytyvät nopeammin treenin jälkeen.

2. Lisäävät proteiinin määrä ruokavaliossa, jos siinä ei jostain syystä ole muuten tarpeeksi proteiinia.

3. Ovat hyvin säilyviä ja monien mielestä käytännöllisiä.

Vain todella paljon treenaavat saattavat tarvita proteiinivalmisteita.

Liiasta proteiinista on muille vain haittaa ja rahanmenoa. Ylimääräisen proteiinin käsittely kuormittaa maksaa ja munuaisia.

Leila Koo kirjoitti:

Vain todella paljon treenaavat saattavat tarvita proteiinivalmisteita.

Liiasta proteiinista on muille vain haittaa ja rahanmenoa. Ylimääräisen proteiinin käsittely kuormittaa maksaa ja munuaisia.

Riippuu kuule ihan täysin siitä ruokavaliosta onko proteiinituotteista hyötyä. Usein laihduttajille on hyötyä, koska kaloreita syödään tavallista vähemmän, mutta laihduttaessa normaalia suuremmasta proteiinimäärästä on hyötyä, sillä se säästää lihaksia. Normiruoasta ei ole aina helppoa saada enemmän proteiinia vähemmillä kaloreilla.

Vierailija kirjoitti:

1. Imeytyvät nopeammin treenin jälkeen.

2. Lisäävät proteiinin määrä ruokavaliossa, jos siinä ei jostain syystä ole muuten tarpeeksi proteiinia.

3. Ovat hyvin säilyviä ja monien mielestä käytännöllisiä.

1: ihme huuhaata. Mikä niissä imeytyy nopeammin? Nopeammin kuin mikä? Mmihin verrattuna? Minkä tutkimuksen mukaan? Koskeeko tämä huuhaayleistys mielestäsi kaikkia tuotteita joihin on lisätty proteiinia?

2 lisätty proteiini on totta, jos syöt muuten päivän aikana ihan samat ruoat, mutta toisena päivänä lisäksi suklaapatukan johon on lisätty pikkusen proteiinia, niin saat sen pienen määrän proteiinia lisää. Onko tästä hyötyä? Eipä juuri kellekään, paitsi aliravitsemuksesta kärsiville ja esim afrikan nälkäalueilla tämä voisi toimia. Joku kilpakehonrakentaja massapertti voi tarvita lisäproteiinia jauheena, jotta kasvuhormonien ja steroidien aiheuttama lihasten kasvu saa rakennusainetta, mutta normi ihminen saa normiruoasta kaiken tarvitsemansa protskun vaikka urheilisi ja treenaisi.

3. Säilyvät kyllä, ja ovat ihan yhtä käteviä kun muutkin karkkipatukat, viilit ja vanukkaat.

Turha kysyä av:lta tämmöistä kun täällä jokainen kasvattaa kaiken ruokansa itse eikä ikinä koskaan syö mitään mikä ei ole kaikista vaihtoehdoista terveellisin.

Itse syön noita jos tekee mieli jotain makeaa, saanpahan enemmän proteiinia ja vähemmän rasvaa ja sokeria jos vertaa tavalliseen vanukkaaseen.

Vierailija kirjoitti:

No, pohjimmainen totuus on, että niistä on suurin hyöty valmistajille ja myyjille, jotka kuittaavat niistä voitot.

Ne eivät ole kauhean tervellisiä, sisältävät eri määriä sokeria, makeutusaineita ja rasvaa ja hiilareita. Toki enemmän proteiinia (jonain liaättynä jauheena) kun vastaava suklaapatukka tai vanukas.

Ymmärrätkö mitkä ovat "hiilareita". Myös kaikki sokerit ovat hiilareita. Jos tarkoitit hiilareilla jotain muuta, niin opiskele, ja opiskele senkin jälkeen.

Hullu saa olla, mutta ei tyhmä.

Mutta ei noi korvaa oikeaa ruokaa eikä oikeita terveellisiä välipaloja.

Mitään siis hyötyä niistä ei ole käyttäjälle, paitsi saa energiaa jos on kuolemassa nälkään eikä missään ole oikeaa ruokaa.

Treenaan paljon ja teen fyysistä työtä. Monesti niin kiire, että autossa joutuu syömään. Rahkan syöminen autossa on helpompaa kuin alkaa siellä mitään pihviä paistamaan tms. Itse koen ne käteviä, hyvinä eikä haittaa hinta. Ja lihasmassakin ohella kasvanut. Nainen olen.

Hyvin markkinoituja tuotteita joiden tarkoitus on rikastuttaa  valmistajia. Yleensähän näissä "proteeinirahkoissa" on vähemmän proteiinia kuin tavallisessa maustamattomassa maitorahkassa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

1. Imeytyvät nopeammin treenin jälkeen.

2. Lisäävät proteiinin määrä ruokavaliossa, jos siinä ei jostain syystä ole muuten tarpeeksi proteiinia.

3. Ovat hyvin säilyviä ja monien mielestä käytännöllisiä.

1: ihme huuhaata. Mikä niissä imeytyy nopeammin? Nopeammin kuin mikä? Mmihin verrattuna? Minkä tutkimuksen mukaan? Koskeeko tämä huuhaayleistys mielestäsi kaikkia tuotteita joihin on lisätty proteiinia?

2 lisätty proteiini on totta, jos syöt muuten päivän aikana ihan samat ruoat, mutta toisena päivänä lisäksi suklaapatukan johon on lisätty pikkusen proteiinia, niin saat sen pienen määrän proteiinia lisää. Onko tästä hyötyä? Eipä juuri kellekään, paitsi aliravitsemuksesta kärsiville ja esim afrikan nälkäalueilla tämä voisi toimia. Joku kilpakehonrakentaja massapertti voi tarvita lisäproteiinia jauheena, jotta kasvuhormonien ja steroidien aiheuttama lihasten kasvu saa rakennusainetta, mutta normi ihminen saa normiruoasta kaiken tarvitsemansa protskun vaikka urheilisi ja treenaisi.

3. Säilyvät kyllä, ja ovat ihan yhtä käteviä kun muutkin karkkipatukat, viilit ja vanukkaat.

Hera imeytyy nopeammin kuin muut proteiinit. Googlaa lähteet.

Lisäproteiinista on juuri sen verran hyötyä kuin mitä saa. Jos ei saa vain vähän, niin siitä on vain vähän hyötyä.

Jauheet säilyvät hyvin. Kts. aloituksen "ja kaikenlaissta proteiini-jotain."

Korvaan lämpimän aterian noilla välillä. Aina ei ole aikaa, motivaatiota, kiinnostusta, energiaa kunnon ruualle. Sisältävät vähemmän kaloreita kuin sokeriversiot eli toimivat hyvinä jälkiruokinakin. En näe mitään syytä miksi en söisi niitä.

Vierailija kirjoitti:

Hyvin markkinoituja tuotteita joiden tarkoitus on rikastuttaa  valmistajia. Yleensähän näissä "proteeinirahkoissa" on vähemmän proteiinia kuin tavallisessa maustamattomassa maitorahkassa. 

Itse en ainakaan saa tavallista maitorahkaa alas. Pahan makuista.

Vanukkaat ym maistuvat hyville. Ja hyöty oli siinä.

Proteiinituotteet kuten pulverit luotiin siksi koska bodareilla ei ole helppoa syödä 5 000 - 6 000 kcal proteiinipitoista ruokaa päivässä. Pulvereilla pystyy helposti lisäämään kalorimäärää.

Ellet ole bodari, et tarvitse proteiinituotteita. Ja itse asiassa suuri osa ammattibodareistakaan ei niitä käytä.

Minullakin toimii hyvin fyysisesti raskasta työtä tehdessä. Ihan huomaan jaksavani töissä paremmin kun syön proteiinipatukan tai juon proteiinijuoman verrattuna johonkin repussa muhineeseen hikiseen juustovoileipään. Palautuu myös työstä nopeammin näiden kanssa. 

Vierailija kirjoitti:

Vanukkaat ym maistuvat hyville. Ja hyöty oli siinä.

Proteiinituotteet kuten pulverit luotiin siksi koska bodareilla ei ole helppoa syödä 5 000 - 6 000 kcal proteiinipitoista ruokaa päivässä. Pulvereilla pystyy helposti lisäämään kalorimäärää.

Ellet ole bodari, et tarvitse proteiinituotteita. Ja itse asiassa suuri osa ammattibodareistakaan ei niitä käytä.

Nimeä kaksi ammattibodaria, jotka eivät käytä proteiinituotteita.

Proteiini pitää hyvin nälkää ja nostaa veren sokeria, eli glukoosia hyvin maltillisesti. Tämä siis tarkoittaa selkosuomella sitä, että tulet syöneeksi todennäköisesti vähemmän, koska nälkä ei tule kuten valkoisen hiilaripatongin jälkeen. Kun verensokeri ei nouse yhtäkkiä, ei haima ruuttaa hirveää insuliinimäärää vereen syömisesi jälkeen. Insuliini on se hormoni, joka saa energian varastoitumaan rasvasoluihin.

Vierailija kirjoitti:

Proteiini pitää hyvin nälkää ja nostaa veren sokeria, eli glukoosia hyvin maltillisesti. Tämä siis tarkoittaa selkosuomella sitä, että tulet syöneeksi todennäköisesti vähemmän, koska nälkä ei tule kuten valkoisen hiilaripatongin jälkeen. Kun verensokeri ei nouse yhtäkkiä, ei haima ruuttaa hirveää insuliinimäärää vereen syömisesi jälkeen. Insuliini on se hormoni, joka saa energian varastoitumaan rasvasoluihin.

Tässä on vaan se harha, että usein nuo proteiinirahkat ja -patukat ovat varsinaisia sokeripommeja. Sokeria on jopa enemmän kuin vastaavissa tavistuotteissa, ja proteiinia voi olla jopa vähemmän kuin mitä saisit "proteiinittomasta" versiosta samaa tuotetta.