Mitat 156cm ja 77kg. Kuinka paljon pitäisi laihduttaa?

N 25kg. Itse olen 160cm ja 55kg ja haluan painosta pois 3kg läskiä.

20 kg

Riippuu ihan kropan mallista. Jos olet sopusuhtainen, ei tuo paino ole välttämättä kuin noin 10 kg yläkanttiin. Mutta jos olet päärynämallia, eli leveä perse ja paksut jalat tai sitten yläkroppa on tukeva (isot tissit ja selkäläskit) niin tilanne on hankalampi.

Taitaa olla jossain 60kg:n tietämillä ylipainon raja. Itse olen 159cm ja tavoite on 63kg. Sitten en ole ylipainon puolella. Minulle hyvä paino tuo. Ei ole enää kuin yksi kilo matkaa.

Vierailija kirjoitti:

30 kiloa.

Ainakin!

Omat mitat 165 cm ja 47 kg. Olen tosi hoikka mutta lihaksikas.

Minä olen 157cm ja 50kg

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihannepainosi on 50 kiloa eli laske siitä.

Hahhahhahaah, minä olin 52-kiloisena täysin muodoton, ei todellakaan varaa laihtua tippaakaan.

Ilmeisesti on ollut sitten tosi leveät hartiat ja lantio, jos muuten on rinnaton tai sitten varaa laihduttaa. Tuolla painolla voi olla jopa 10 cm pidempi sirovartaloisena.

Sanoisin, että n. 30 kg vähennettävää. Riippuu toki vartalonmallista ja onko esim. lihaksikas ja urheilullinen, silloin painoa on enemmän. Ja riippuu, millainen kroppa omaa silmääsi miellyttää. Terveyden puolesta ainakin 15-20 kg laihduttaisin.

Itse 156 cm ja paino 41-42 kg. Olen hyvin hoikka ja bmi selvästi alipainon puolella, mutta muotoja on riittävästi ja rakenteeni on hento. Tämä vartalomalli miellyttää myös omaa silmääni eniten eli minulle kaikin puolin hyvä. Lähes sama paino pysynyt koko aikuisikäni (40 v. ylitetty) ja tähän se luonnostaan asettuu eli en vahdi syömisiäni. Uskon, että minulla luontainen kulutus ja nälkä vastaavat aika hyvin toisiaan. En ole kovin aktiivinen. Jos herkuttelen paljon, loppupäivänä ei tule enää nälkä.

Hmm, mitenköhän mulle mahtuu xs koko ku oon 160cm ja 77kg..😅😅😅 Sillon ku olin 55 kg niin mun vaatekoko oli 32.

Ja mä oon sekä siro, että kurvikas, että hento että lihaksikas xD ja pehmeyttä löytyy. Silti mulle on sanottu esim että 78 kg oon paljon kauniimpi ku 60 kg? Ja etenki 55 kg kaikki sanoo että sulle sopii pyöreys?

Ei kannata -laihduttaa-. Se johtaa vain painon jojoiluun ja ruuan kontrollointiin. Siksi suosittelen ettet ala laihduttaa.

Ala sen sijaan nauttia elämästä, uusista keveistä ruokalajeista, keksi uusi liikuntamuoto jne. Jos haluat! Sekin on hyvä jos pysyt vaikka nykyisessä painossa etkä liho.

Paino/2 niin sopiva

Itse 157 cm ja paino vaihtelee hirveesti.Välillä olen kuin jalkapallon niellyt.Kaikki ylimääräinen tulee vyötärölle.Eli paino välillä 52-55kg.Ei pitäisi hirveesti tuijottaa vaakaa sillä kaikki ylimääräinen rasva vyötäröllä ei ole terveellistä.