Lue keskustelun säännöt.
Alkuraskaus, ruokahalu, energiankulutus
Vierailija
27.06.2013 |
Ihan hillitön ruokahalu. Voisin syödä melkein koko ajan. Johtuuko tämä vain siitä että hormonit nälättävät vai siitä että verivolyymin kasvuun ym. tarvittaisi enemmän energiaa? Joka paikassa kun alleviivataan sitä että raskaus ei kummemmin lisää energiankulutusta, että syö yhden ja liiku kahden edestä. Jos energiankulutus ei kasva, miksi ruokahalu kasvaa näin ärsyttävässä määrin?
Plussan aikoihin paino 49,6 kg. Liikunnan harrastamista olen jatkanut kuten ennenkin.
Kommentit (3)
Jokaisen raskausaika on erilainen, ja naisen elimistö tietää parhaiten, miten sikiön kasvu turvataan. ;) Joten jos on nälkä, niin syö. Pääasia että ruoka on ravintorikasta, että lapsi saa sen mitä tarvitsee. Jos ihminen on luonnostaan hoikka, hän voi kerätä raskausaikana vähän reilumminkin kiloja, ja ne lähteävät synnytyksen jälkeen. Ainakin omilla kavereillani on mennyt niin, että mitä alhaisempi lähtöpaino, sen isompi painonnousu - ja kuitenkin kaikki ovat olleet vanhoissa mitoissaan viimeistään sen kolme kuukautta synnytyksen jälkeen. J
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
BMI oli raskauteen johtaneen kierron alkupuolella himpun alipainon puolella. 18,36. Ehkä se voi vaikuttaa. Pitääpä sitten vaan itse pistää jäitä hattuun.
Miten pitkä olet? Olitko normaalipainon alarajoilla tai jopa hieman alipainoinen odotuksen alkaessa? Jos näin on elimistö pyrkii ehkä turvaamaan sikiön ravinnonsaantia ja keräämään vararavintoa kehoosi. myös hormonit vaikuttavat asiaan. Muista syödä monipuolisesti ja proteiinia riittävästi ja maitotuotteita vähärasvaisina ja kasviksia hedelmiä monipuolisesti juuri tuohon nälkään, jos pelkäät, että paino muuten nousisi paljon.