Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vääntyykö teillä jalka joskus astuessa alta, siis sivusuunnassa?
15.07.2020 |
Vaikka on hyvät tukevat varrelliset retkikengät, niin välillä astuessa jalka "menee alta" eli kääntyy sivusuunnassa sisäänpäin ja jalka tuleekin kyljellään maahan ja sattuu hetken aikaa ihan prkleesti. Vähään aikaa ei voi astua, mutta onneksi hetken lepo auttaa ja voi taas kävellä.
Muilla tällaista?
Kommentit (25)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Supinaatiopohjalliset? Maksaa n.20e.
Muuten, nilkka pitää tukea hyvin.
Nuoruuden nilkkavaivat parani uimalla.
Käy jalkahoitajalla, joka osaa tarkemmin neuvoa ja antaa tarkemmat ohjeet.No ei retkille mitään laskettelumonoja voi laittaa...
Pikkuinen kantatuki mahtuu kenkään. Supinaatiossa korkeampi reuna ulkosyrjään, pronaatiossa sisäsyrjään.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.medico…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä on käynyt noin lapsesta asti. Vaelluskenkinä on siksi aina varrelliset nilkkaa tukevat kengät. Lisäksi olen huomannut että jooga on vahvistanut nilkkoja, varsinkin tasapainoliikkeet mikä on vähentänyt notkahtelua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaisi varmaan tehdä jotain harjoituksia, jos noin käy jo tasaisella maalla.
Ei siis tasaisella asfalttitiellä kaupungissa, mutta maastossa tasaisella "helpolla" polulla välillä menee.
Veikkaan, että tilanne parantuisi jo sillä, että vain lisää reilusti kävelyn määrää (aluksi hyvillä teillä).
Kävelen vähintään 5km arkipäivisin. Kerran vuodessa 100km retki maastossa. Muita lyhyempiä retkiä vuoden mittaan.
Normipäivä. Minullakin lähtee usein nilkka alta juuri noin. Joskus lapsena (10v) katkaisin koipeni aika pahasti (4 luuta poikki) ja kun kävin sairaalassa, niin lääkäri kipsasi jalan väärin. Nyt on sitten toinen jalka 2,5 senttiä lyhyempi kuin toinen, polvi hajalla ja nilkka hajalla.
Helvetin puoskarit. Ei sitten tullut mieleen lääkärille (setämies), että kasvuikäisen lapsen jalka kannattaisi kipsata huolella niin että voidaan välttää kasvuhäiriöit, asentovirheet ja niistä seurauksena aikuisiällä nivelrikko. Olen aina ollut normaalipainossa (painoindeksi alle 25) joten eivätpähän voi lääkärit ulista, että "Jalka on hajalla, koska potilas on ylipainoinen ja ylipaino rasittaa niveliä".
En ole tehnyt päivääkään töitä vuoden 2005 jälkeen. Onhan se tietynlainen etu.
Alue: Aihe vapaa
Kutsutaan pronaatioksi.