Lue keskustelun säännöt.
Miten purkaa stressiä?
25.04.2013 |
Kertopaakas hyviä neuvoja miten purkaa stressiä ilman liikuntaa?
Aikaisemmin liikunta on auttanut stressiin, mutta nyt liikuntakiellossa niskan välilevynpullistuman takia... Tai siis en saa harrastaa mitään, mistä aiheutuu tärinää (juoksu, pyöräily, tanssi) enkä nostaa mitään painavaa. Jostain syystä myös uiminen kielletty, rasittaa kai liikaa niskaa. Ja yllättäen tää paikallaan olo meinaa stressata. Käyn pitkillä kävelyillä, mutta se ei kovin paljoa auta.
Kommentit (2)
Tarviit jotain, mistä tulee edrenaliini-ja endorfiinipurkaus. Suosittelen (improvisaatio)teatteria tai avantouintia. Avantouintiiin vedet on vielä tarpeeksi kylmät eikä se kastautuminen ehdi vaikuttaa niskaankaan. Teatteriharrastuksen aloittaminen voi viedä syksyyn kun nyt on näin pitkällä kevätkausi jo.
jos et tarvi varsinaista stressinpurkua, vaan vain pääntyhjennystä, niin mun mies lukee juha vuorisen kirjoja. joku tosi surkea dekkari- tai harlekiinisarja voisi ajaa saman asian. Ei tarvi lukea kuin 10 minuuttia niin pää pysähtyy sen verrran, että saa jo unen päästä kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auttaisiko jokin näistä? :)
Meditoi, lue hyvää kirjaa, venyttele (jos voit). Opiskele jokin uusi asia, vaikka joku kieli. Tee käsitöitä. Vietä aikaa ystävien kanssa, kuuntele rentouttavaa musiikkia, syö hyvää ruokaa.