Rakas, sinusta on tullut pullukka-ohjelma motivoi

[quote author="Vierailija" time="18.04.2013 klo 11:00"]

No viu viu teille.

Mun mielestä kun aikuinen terve ihminen haluaa laihtua, kaikki keinot on sallittuja. Ei  ketään motivoi ajatus siitä et kun nyt syöt 1800kaloria päivässä ja liikut uiden niin saatat laihtua 2-4kiloa kuussa. 

Lapset ja sairaat tarvitsee terveellisen laihtumistavan mut muille mikä vaan tehoaa on hyvästä. Sit kun on päässyt kunnon alkuun voi alkaa miettimään terveyttä. On tutkittu juttu et aikuinen ihminen voi olla vuodenkin "syömättä" ennen kuin kropan vitamiinivaje aiheuttaa ongelmia.

Miksi te aina lyttäätte ihmisten haaveet laihtua ja silti haukutte lihaviksi?

[/quote]

No kun sen laihduttamisen voi tehdä terveellisesti ja niin, että sillä saa pysyviä tuloksia! Jos tuollaisille ihmekuureille lähtee, niiden nopeat tulokset eivät ole pysyviä, ja samalla lähtee lihaksia. Keholla on luontainen pyrkimys palautua korkeimpaan painoonsa, ja yleensä vielä vähän yli. Jos nyt painat 90kg, laihdutat nopeasti 70kg, ei mene kauaakaan kun olet jo 92kg. Ellet opettele PYSYVIÄ elämäntapamuutoksia ja pysy niissä. Kukaan ei pysty syömään pelkkää kanaa ja riisiä tai pelkkää salaattia elämänsä loppuun. Sitten kun kerran repsahtaa, ajatellaan että no hitto ja kohta huomataan että ollaan taas alkupisteessä ja vähän vielä ylikin.

Ei ne kymmenet ylikilot ole ihan hetkessä tulleetkaan, miksi ne pitäisi saada pois saman tien? Kyllä siinä saa töitä tehdä, että syö itsensä satakiloiseksi. Samoin töitä saa tehdä, että laihtuu sen 30-40 kg PYSYVÄSTI.

[quote author="Vierailija" time="18.04.2013 klo 11:00"]

No viu viu teille.

Mun mielestä kun aikuinen terve ihminen haluaa laihtua, kaikki keinot on sallittuja. Ei  ketään motivoi ajatus siitä et kun nyt syöt 1800kaloria päivässä ja liikut uiden niin saatat laihtua 2-4kiloa kuussa. 

Lapset ja sairaat tarvitsee terveellisen laihtumistavan mut muille mikä vaan tehoaa on hyvästä. Sit kun on päässyt kunnon alkuun voi alkaa miettimään terveyttä. On tutkittu juttu et aikuinen ihminen voi olla vuodenkin "syömättä" ennen kuin kropan vitamiinivaje aiheuttaa ongelmia.

Miksi te aina lyttäätte ihmisten haaveet laihtua ja silti haukutte lihaviksi?

[/quote]

No jos ainoa tavoite on laihtua mahdollisimman paljon mahdollisimman lyhyessä ajassa ja samalla hankkia mahdollisesti pysyviä vammoja, niin siitä vaan, ei se kiellettyä ole. Sellainen ei vaan yksinkertaisesti ole a) terveellistä, b) järkevää. Kun laihduttaa hitaasti, opettelee terveellisen ruokavalion ja tottuu liikuntaan osana arkea, tuloksetkin ovat yleensä pysyvämpiä.

Terveisin läski (nyt 97kg), joka ei vain haaveile laihtumisesta vaan laihtuu

No tuossa ohjelmassajan motiivina on tuo 10 000€, eikä niinkään pysyvät terveelliset elämäntavat. Kyllä minäkin vaikka paastoaisen 7 viikkoa, jos saisin kymppitonnin.

No jo nyt on kumma, että aina on väärin laihdutettu. Korpeaako teitä oma saamattomuus, vai mikä tässä rassaa? Kyllähän tuo vähähiilihydraattinen dieetti on kuitenkin jotain ihan muuta kuin esimerkiksi sairaaladieetti, jota terveydenhuollossa ääritapauksissa käytetään. Se laihtuuko hitaasti vai nopeasti ei vaikuta mitenkään siihen, pysyvätkö kilot poissa vaiko eivät. On ihan selvää, että jos palaa syömään sitä, millä lihoi alkujaankin, niin mikään dieetti missään aikataulussa suoritettuna ei pidä kiloja poissa.

Ja vielä piti lisätä, että minun mielestäni salaattia/kasviksia pitää pystyä syömään joka päivä päiviensä päähän. Perunat ja makaronit sen sijaan voi ihan hyvin jättää syömättä.

[quote author="Vierailija" time="18.04.2013 klo 11:30"]

No jo nyt on kumma, että aina on väärin laihdutettu. Korpeaako teitä oma saamattomuus, vai mikä tässä rassaa? Kyllähän tuo vähähiilihydraattinen dieetti on kuitenkin jotain ihan muuta kuin esimerkiksi sairaaladieetti, jota terveydenhuollossa ääritapauksissa käytetään. Se laihtuuko hitaasti vai nopeasti ei vaikuta mitenkään siihen, pysyvätkö kilot poissa vaiko eivät. On ihan selvää, että jos palaa syömään sitä, millä lihoi alkujaankin, niin mikään dieetti missään aikataulussa suoritettuna ei pidä kiloja poissa.

Ja vielä piti lisätä, että minun mielestäni salaattia/kasviksia pitää pystyä syömään joka päivä päiviensä päähän. Perunat ja makaronit sen sijaan voi ihan hyvin jättää syömättä.

[/quote]Tottakai laihtumisnopeus vaikuttaa, koska nopeasti laihduttaessa lähtee myös lihaksista suuremmalla osuudella sitä painoa, hitaasti laihduttaen pääosin rasvakudoksesta. Sillä on iso merkitys siihen, nouseeko paino takaisin vai ei.

Tässä on kyse viihde ohjelman formaatista eikä siitä pakjonko ohjelmaan osallistuja painavat kahdenkymmenen vuoden päästä.

Jos mulle tarjottai 10 000€ siitä et laihdun 7 viikossa yli 15 kiloa mä tekisin mitä vaan sen eteen. Tarvittaessa nutraisin salaa koko 7 viikkoa, treenaisin 5 kertaa päivässä enkä viimeisenä punnituspäivänä joisi edes vettä jotta paino olisi alhainen.

Sen jälkeen sillä miten laihduttaisin ei ole mitään väliä kun kansalle on annettu leipänsä & sirkushuvinsa.

Aina näitä jankuttajia löytyy joka paikasta. "Paino nousee ja tuplaantuu"

Miksi se nousisi jos syömistä ei lisää? Miksi paino nousisi jopa entistä korkeammaksi?

Miten niin ei voi loppuelämäänsä olla ilman herkkuja tai vaikka leipää. Ei leivän syönti  ole  pakollista.

Jos teillä kirjoittajilla on vaikeuksia hillitä itseänne niin ei se tarkoita et muilla olis samoja ongelmia.

[quote author="Vierailija" time="18.04.2013 klo 11:44"]

Aina näitä jankuttajia löytyy joka paikasta. "Paino nousee ja tuplaantuu"

Miksi se nousisi jos syömistä ei lisää? Miksi paino nousisi jopa entistä korkeammaksi?

Miten niin ei voi loppuelämäänsä olla ilman herkkuja tai vaikka leipää. Ei leivän syönti  ole  pakollista.

Jos teillä kirjoittajilla on vaikeuksia hillitä itseänne niin ei se tarkoita et muilla olis samoja ongelmia.

[/quote]Mä yritän kerran vielä sanoa, josko ymmärtäisit. Kehonkoostumuksella on merkitystä siihen, miten toimii esimerkiksi aineenvahdunta. Kehonkoostumuksella on merkitystä ihmisen peruskulutukseen, ja siis siihen, paljonko voi syödä ilman että paino nousee. Kehonkoostumus muuttuu laihduttaessa väkisin, mutta jos laihdutat nopeasti, muutat kehonkoostumustasi entistä rasvaisempaan suuntaan, jolloin olet laihdutuksen jälkeen ongelmissa kun aineenvaihdunta on pielessä, kehosi rasvaprosentti voi olla jopa korkeammalla kuin aiemmin ja lisäksi sinulla on kuitenkin edelleen ne samat rasvasolut siellä odottelemassa täytettä. Niin, etkä ole oppinut laihdutuksesi aikana terveellisistä elämäntavoista vielä mitään, eli sekin pitäisi opetella äkkiä, ettei paino nouse.

No hyvin vaikeaa on muuttaa kehonkoostumusta rasvaisempaan suuntaan jos laihduttaa ja yhdistää siihen punttitreenin, kuten nämä ko. ohjelman laihduttajat. Ja toisekseen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla voi kyllä vallan mainiosti jatkaa myös sen jälkeen kun tavoitepaino on saavutettu.

[quote author="Vierailija" time="18.04.2013 klo 11:44"]

Aina näitä jankuttajia löytyy joka paikasta. "Paino nousee ja tuplaantuu"

Miksi se nousisi jos syömistä ei lisää? Miksi paino nousisi jopa entistä korkeammaksi?

Miten niin ei voi loppuelämäänsä olla ilman herkkuja tai vaikka leipää. Ei leivän syönti  ole  pakollista.

Jos teillä kirjoittajilla on vaikeuksia hillitä itseänne niin ei se tarkoita et muilla olis samoja ongelmia.

[/quote]

Jos se on niin helppoa niin kerropa minulle, miksi tästäkin kansasta yli puolet on ylipainoisia. Nimen omaan ahmimishäiriöt ja aineenvaihduntahäiriöt syntyvät epäterveellä laihduttamisella ja elimistö pyrkii kyllä saavuttamaan kadottamansa varannon ja vähän ylimääräistäkin päälle ellei hommaa tee fiksusti. Ja juuri tuo tapa ei ole se fiksu tapa.

Kyllähän painon nousu on lähes väistämätöntä tuollaisen rääkin jälkeen. Jo pelkästään noin riisutun ruokavalion ylläpitäminen on mahdotonta, ja kun ruokavalioon aletaan lisätä sitten niitä maitotuotteita ja rasvaa niin tod näk myös kilot alkaa hiipiä takaisin. Tosiaan formaatin suurin ongelma on se, ettei opeteta kestävää, monipuolista ruokavaliota jota olisi mahdollista pitää yllä myös ohjelman jälkeen. Mutta joo, eihän se olekaan ohjeman pointti...

Kyllähän siinä alussa jokainen pullukka saa Karpin keittokirjan (vai onkohan ABC), mikä on erittäin hyvä perusteos. Jos lukemalla ei opi, eikä osaa ohjeita noudattaa, niin on kyllä varmasti tosiaankin toivoton tapaus.

Ei ne lihakset kyllä mihinkään lähde jos treenaa laihduttaessa 3 krt/pv. Ja eipä noilla laihduttajilla se paino ollut tullut takaisin ainakaan vielä siinä mitä kuuluu? -jaksossa, muutama kk ohjelman jälkeen. Sandrasta tuli vaikutelma että liikunta on tullut hänen elämäänsä jäädäkseen, ja se mies oli laihtunut vaan lisää. Ja kanaa ja riisiä ei syönyt enää ollenkaan :)

Motivoi minuakin!

Toki tajuan ettei kannata yrittää laihduttaa useita kiloja/vk, vaan hitaampi tahti on kaikin puolin parempi. Ohjelma motivoi minua liikkumaan ja luopumaan niistä herkuista, syömään terveellisemmin. Se, että motivoituu jostain ohjelmasta ei tarkoita että sitä pitäisi ruveta kopioimaan yksi yhteen. Ei mulle kukaan maksa kymppitonnia siitä että laihtuisin 15 kg seitsemässä viikossa, joten ei mitään mieltä yrittää tuollaista tahtia.