Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Salitreeneistä tietävät! Olen nyt 3kk käynyt salilla ja fiksannut
14.04.2013 |
ruokavaliota. Treenit kulkevat ihan hyvin, painoja saa lisätä, päälleotan aina parikymmentä minuutti aerobista. Missä vaiheessa tämän pitäisi näkyä kropassakin tai puntarilla? Paino ei ole tippunut grammaakaan koko aikana, 71kg on ja pysyy vaikka päällään seisoisi. Hyvä olo salilla tulee mutta oishan se nyt kiva jos ulkomuoto olisi eri kuin sohvalla aikaa viettäneenä...
Kommentit (23)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No sillä olen nyt ollut reilun viikon eikä paino ole tippunut.
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="15.04.2013 klo 10:16"]
Ala tehdä piiiitkiä kävelylenkkejä salitreenin ohella, jos ehdit niin aamusella. Mun mielestä sillä ei ole väliä syökä aamiaisen ensin, mutta aamulla tehty lenkki kuluttaa enemmän. Kroppa alkaa käyttää rasvaa pääasiallisena energialähteenään.
[/quote]
Nimenomaan kun EI syö aamupalaa ennen lenkkiä, palaa rasva paremmin. Lasi vettä on suositeltavaa juoda, ja kupin kahvia voi ottaa jos ei ilman sitä pääse liikkeelle.