¤¤XL-laihduttajat viikkoon 28¤¤
Kommentit (43)
PAKKO kehaista, eilen tuli kuluneeksi tasan 7 viikkoa siitä, kun aloitin tämän elämän tapa muutoksen ja 8kg on poissa!!!JEE JEE JEE!!!!
Alkumitat kun oli 98,8kg ja eilen oli 91,8kg!! Olen todella tyytyväinen!Menkat täälläkin jyllää...
Mä käyn ohjatuissa jumpissa ihan hiki hatussa, olen päättänyt saada itseni hoikaksi+lihaskunnon kuntoon!!!!Katsotaan, sanoi lääkäri!;o)
Tsemppiä kaikille kovasti tähän viikkoon!!!
Hormooniska
Koetetaan nyt ainakin me, jotka kaipaillaan vähän useammin tätä kirjoittelua, niin kirjoitella enemmän!
Mitäs oisitte mieltä jos joku päivä ilmoitettaisiin kaikki syömiset tänne?
Olis kiva tietää miten te muut syötte!
minä vetäsin just aamiaiseksi runsaskuituista mysliä rasvattoman banaanijugurtin kera ja join lasin vettä ja lasin light-limua.
suklaata tosin tehnyt mieli aamun, mutta onneksi sitä ei löydy kotoa!
Laihis
Eli hyvä idea! Ja ilmoitetaan myös paljonko liikutaan sinä päivänä, jooko??
Mä oon tänään syöny lautasellisen kaurapuuroo, päällä mansikkakeittoo(sokeritonta), lasi rasvatonta maitoo+paljon light limua...Mulle tuo limu on pakkomielle!;o)
Liikuntaa on tänään normaalin " kotiliikunnan" lisäksi yksi IC tunti ja yksi bodybalance tunti..Eli suomeksi, illalla klo 21 kun tunnit loppuvat, olen kuollut, tai ainakin puoliksi. Mutta paita on märkä hiestä ja olo MAHTAVA!!!!!!!Odotan jo tunnetta...AAH, urheilu on huumetta!
Hormooniska
Hei!
Olen lueskellut viestiketjujanne ja haluan tulla ryhmäänne mukaan hoikistumaan, jos vaan otatte ;)
Havaitsin juuri tänä aamuna, että olen lisännyt jo kolme kiloa massaani kesän aikana ja painolukema on aivan mahdottoman kauhea- 112,5 kg!
Aloittelin tänään elämänmuutokseni vähähiilarisella ruokavaliolla, sen avulla on helppo päästä alkupöhötyksestä eroon, kun jää automaattisesti sokerit ja vaaleat viljat pois. Onko muilla kokemuksia vähähiilarisesta ruokavaliosta????
Eilen repsahdin kekseihin illalla ja aamulla " hätäpunnitsin" itseni. Huh huh, vaaka oli silti sangen ystävällinen. Light-limut on myös mulle makean korvike. äsken söin säilykeherneitä (mä oon niihin koukussa) koko purkillisen ja koska sitä lientä en syö/juo, niin 100Kcal tuli niistä. Tosin nyt on aika täysinäinen olo.
Loppupäivä saa mennä kahvilla (sisko tulee käymään) ja illalla juon kuoharia (sain serkun lakkiaisista jääneen pullon, kun olin auttelemassa) ja muutenkin aion herkutella sillä yli 10 vuoden työrupeaman jälkeen pääsen opiskelemaan. Ekalla yrittämällä, kun nyt hoitovapaalla ollessa alko töihinmeno tosissaan tökkii... Sain sen just tietää, ootte mieheni jälkeen heti seuraavat jotka saa tietää!!! En oo kertonu edes hakevani opiskelemaan muutakun miehelleni ja mun kaverille joka hoiti tyttöä pääsykokeitten ajan. -kaameeta vuodatusta, sorry, tuntuu kivalta!
Huomenna tsemppaan, paastoon ja palaan ruotuun :o)
SS
Eiköhän tänne vielä mahdu * tekee tilaa * mukaan vaan! Mulla lukemat on vielä suurempii, mutta nyt on hyvä tsemppi päällä. Pieni repsahduskaan ei rusenna koko yritystä, vaan siitä kiukustuu a saa uutta puhtia!
SS (taas)
Viime viikon tulos oli +-0 :-(
Mutta yritän olla lannistumatta, onhan tässä koko loppuelämä aikaa...
Ikäviä repsahduksia on ollut *myöntää häpeissään* viimeisten päivien aikana mm. eilen illalla upposi kaksi lämmintä voileipää paksulla juustokerroksella samalla, kun katselin TV:tä (lasten mentyä nukkumaan), hyi mua!!! Tuo iltasyöminen on mulle suurin kompastuskivi... Nyt päätän, etten syö TV:tä katsellessa!
Tosi hyvältä kuulostaa nuo liikuntaharrastukset hormoonihirviöllä (olitkos se sinä..?). Itseäni harmittaa, kun olemme muuttaneet pienelle paikkakunnalle, jossa ei ole MINKÄÄNLAISTA mahdollisuutta harrastaa ohjattua liikuntaa kesällä! Mutta lenkkeilymaastot ovat upeat :D olisi vain kiva kokeilla jotain erikoisempaa lajia..
Nyt ulkoilemaan lasten kanssa!
omppuOO
ONNEA sunnysummer kouluunpääsystä :-)
Hormoonihirviölle myös hattua nostan kun liikut niin himona!!
Miun täytyy tunnustaa että en todellakaan oo perinyt noita liikkujan geenejä. Saan aina vähän niin kuin väkisin hilata itseni liikkeelle. Liikun VAIN normaalin arkiliikunnan lisäksi yleensä joka toinen tai kolmas päivä ja se on mulle ihan kylliksi. Kun en tykkää niin en tykkää. Oon vierestä seurannut veljeäni joka on ammattiurheilija ja ehkä se on vienyt viimeisetkin innot- vasta pikkuhiljaa oon saanut itseni pakotettua liikkeelle. Vihaan juoksemista, enkä tykkää aerobicistäkään. Sauvakävely on mulle kohtuullisen hyvä laji ja uimisesta tykkään. Vesijuoksuvyötä myös kokeilin ja se SAATTAISI olla mun juttu.
Oon myös kade teille joilla on hirmu tsemppi ja into päällä. M Inulla on jotensakin vaihteeksi lopahtanut tää into. Yli puoli vuotta on jo takana ja silti vasta vähän yli puolessa välissä ja nyt nuo kilot tippuu hitaammin kuin alussa. Joka grammasta joka lähtee saa olla iloinen. Toisaalta, itsehän oon kehoni tähän jamaan saattanut.
Tänään en oo vielä muuta kuin kaupungilla ravannut ja siivonnut mansikoita. Eilen kävelin pitkästä aikaa yhteensä lähes 10 km. Askelmittarista on myös ollut itselleni apua. Rakastan ruokaa ja isot annoskoot ovat paheeni. Samoin suklaa. Mutta nykyisin osaan jo syödä suklaatakin kohtuudella (1-2 palaa) eikä tarvii koko levyä ahmia. Makeanhimoon mulla on aina jemmassa Nutriletin Brownies-patukoita. Juon myös light-limuja jos kamala makeanhimo iskee.
Minusta on kiva lukea jos jaksatte kirjoitella- itse en aina jaksa kirjoittaa. Tämmösiä tällä erää.
Tanni
Tulin taas ilmoittautumaan, kun söin... muuten unohdan kyllä mitä olen syönyt.
äsken söin lounaaksi riisiä ja kanakastiketta, yhden ruisleivän, minkä päällä oli beceliä. ja join light-limua. Kaloreita tuli ehkä noin 350.
jossain välissä vedän varmaankin banaanin jälkkäriksi.
Mä olen kyllä kans koukussa noihin light-limuihin! onneksi niitä voi juoda periaatteessa niin paljon kuin haluaa.
mä kyllä kadehdin teidän liikunta-juttujanne! miten sä hormoonihirviö pääset liikkumaan noin paljon vauvalta?
mä en ikivä kyllä voisi kuvitella lähteväni täältä noin usein/pitkäksi aikaa... meillä on vauvalla nimittäin kauhea eroahdistus!
Mutta me hankitaan kuntopyörä nyt ja ajattelin että sitä on helppo sitten polkea aina kun pääsee hetkeksi vauvasta eroon...
todella kadehdin!!
Muistakaahan kaikki ottaa kuva itsestänne nyt!! olisi kiva nähdä sitten joskus nimittäin ennen ja jälkeen kuvia teistä!
Laihis
Elikkä, ei mulla mittään YHTÄ vauvaa talossa ole vaan lapset on 7v, 3v ja 7kk. Eli 3 kappaletta näitä löytyy.
Mä pääsen/saan liikkua KOSKA rakas mieheni on säännöllisessä työssä ja hoitaa iltaisin tätä katrasta!!!! Olen hälle suoraan ja kiemurtelematta puhunut, että hän saa ihan itse valita, joko lasten hoito taikka sit vie mut pöpilään! Mun pää ei kestä enää vaan kotona oloa, sit syön siihen turhautuneisuuteen ja paisun. Olen ollut kotona ja synnyttänyt muutaman vuoden. Mun HENKIREIKÄ on tuo salilla/jumpilla käynti!! KAKSI (2) vapaa iltaa viikossa, tällä viikolla torstai ja lauantai. Mä oon entinen himo liikkuja ja mä oon aivan koukussa liikkumiseen taas, pakko, pakko saaha hiki päälle...HULLUKO? Ja musta on parempi käydä urheilee, kun esim vaikka ryyppäämässä joka viikonloppu. Vaikka kiwaa se sekin on!;o)
Ja meillä on tuolla salilla myös jäsenille ilmainen muksuparkki(lomalla heinäkuun) joten syksyllä voin ainakin nuo 2 isompa joskus lempata sinne ja päästää ukon helpommalla.
Mun on pakko liikkua, sanoo entinen soffaperuna!
Ja TERVETULLOO kaikki uudet! Mukaan toki mahtuu!!!!
Liikuntaterveisin;
Hormooniska
Mies äsken soitti, jää ylitöihin ainakin hetkeksi. Tulee kotiin klo 18 mennessä, että ehdin IC tunnille...Syytä tullakki,peeekele!
Mä teen joka viikko jääkaapin oveen listan et mikä päivä oon mihinkin aikaa menos liikkumaan...Pysyy ukko parkakin kärryillä ees hiukan....
Tämän viikon lista:
MA klo: 17.45-18.45 bodypump ja klo: 20-21 rvp
TI klo: 20-21 fitball
KE klo: 18.45-19.45 IC ja 20-21 bodybalance
TO V-A-P-A-A!!!
PE klo: 16.30 bodypump
LA V-A-P-A-A!!!
SU klo:18.45-20 IC
Siinähän sitä jumppaa ja pumppaa!!
Ilmoitan jo, että kohta aioin syödä mansikoita!!! Hiukan evästä ennen reeniä!!
Ihan kauhuissani olen ollut että heti ensimmäisellä viikolla tulis plussaa, mutta -1kg:D:D:D:D vitsit meinasin ruveta itkemään, ku olin oikeesti ku hammaslääkäriin menossa ja sitten kävi näin :D
Tästä se alkaa!!
Eli aloitus: 101.6
Tänään 100.6
Mä päätin tänään etten enää ikinä elämässäni halua nähdä 3- numeroisia lukuja puntarissa!
Liikuntaa olen harrastanut aina. Tosin nykyään ei enää niin ahkerasti ja talvisin tulee harrastettua. Täällä meidän kaupunkipahasessa kaikki paikat sulkee ovensa kesäksi paitsi jotkut punttikset ja niihin en oikeen saa itteäni raahattua... En tiiä mistä se kumpuaa.. Mutta sauvakävelen ja poljen näin kesäsin
Tänään olen aamulla syönyt näkkärin, päällä tl 40%levitettä ja danone jugurtin, lounas: 2 kanatortillaa ja salaattia, välipala: 1 näkkäri+tl 40% levitettä ja nyt tämä tyyli lyyli lähtee kesäteatteriin :)
ja onnea sinulle jollekin (minä onneton jo unohdin nikin:() kouluun pääsystä.. itse kanssa olen koululainen ;)
eli 2 kanatortillaa söin... sitä banaania ei tullutkaan syötyö, ehkä sitten iltapalaksi =)
et tiedäkkään kuinka kateellinen sulle hormoonihirviö olen!
meilläkin siis kaksi lasta, ja mies kyllä viettää heidän kanssaan aikaa paljon ja hoitaa todella paljon. Ihan puoliksi kaikki melkeinpä tehdään, mutta pojalla (siis 8kk) on niin kamala eroahdistus ollut alusta asti, ettei ole oikein ollut ilman minua paljonkaan. 2 kertaa on ollut hoidossa jollain muulla kuin minulla tai miehelläni ja kummallakin kerralla meidät on soitettu " apuun" . mies kyllä hoitaisi poikaa varmasti jonkin aikaa, mutta itsekkään en oikein osaa olla missään kun tiedän toisen olevan lähes hysteerinen kotona... jne..
No, jos joskus sitten pääsen minäkin... kai?!
Tänään käytiin kyllä kävelyllä, minä työnsin ja juoksin joggereiden kanssa ja tyttö (4v) pyöräili.
LAihis
Illan jumpat vedetty kunnialla..JEE JEE! Ja perseessä jo tuntuu! AAH, paita&housut on litläts märät...Läski on yrittänyt karata ruumiistani..HEH HEH!
Mun ruokasaldo: KÖYHÄ
Aamulla kaurapuuro&mans.keitto(sokeriton)+lasi rasvatonta maitoo
" Lounas" noin 5cm kinkkupaniinia (sellaist herkkua).Pojalta jäi toi ja söin sen sit!;o)
Ennen reenii söin viel kaurapuuro+mans.keittoa(sokeritonta siis)
Nyt olis hiukka nälkä ja vielä tarttee syödä jotain. Muuten jääpi varsin kevyeks päivän syönti.....
Vettä oon juonu ja light limua. Ja pari kuppii kaffia. Ja salilla maistoin jotain palautusjuomaa pienen lasillisen.
GOOOOOOOD NIGHT!!!
Hormooniska
P.S. Pahoittelut hälle, nicci unohtu jonka pojalla eroahdistus...Mä kyllä varmaan vaan lähtisin ja antaisin pojan tottua eroon..Oon vissiin raaka. Meillä esikko oli mun perään eniten, mut silti mun tarvi välillä päästä ulos. Kyllä lapsi siihen oppii että äiti tulee takas. Ennemmin tai myöhemmin. Jatkokyssäri, oletko nyt töihin lähdössä kun äippis loppuu? Aattelin et sillon poika sit viimeistään joutuu hoitoon...
Vautsi mikä pino tänne on ilmestynyt!=) Olin eilisillan töissä, joten nyt ehdin vasta koneelle. Teen jonkin verran keikkatyötä, mies pitää mun loput vanhempainvapaat.
Onnea Sunnysummerille! Saako udella mille alalle lähdit?=)
Tuo syömisten kirjaus on hyvä idea. Taidankin tämän päivän kirjata tänne ylös. Nyt aamulla on mennyt rasvaton jugurtti ja kuppi kahvia.
Lähdetään kohta puoliin ostoksille. Jos hakis vielä vaikka laatikollisen mansikoita, niin on sit talven varalle tarpeeksi.
Mutta palaan myöhemmin tunnustamaan syönnit!
Miisa
kyllä mäkin ehkä voisin vain jättää... mutta kukaan ei enää ota poikaa hoitoon, kun tietää millaista se on! Mies nyt varmaan jäisikin vielä, mutta jotenkin en oikein osaa olla " levollisin mielin" , kun tiedän millaista kotona on.
Jään nyt kotihoidontuelle, töihin menen varmaankin tammikuussa. Toivottavasti silloin jo parempi tilanne, vaikka tuskin on... Täytyy alkaa harjoittelemaan hyvissä ajoin. Ajoittain mietin jo nyt päivähoitopaikan hakemista pojalle, koska toisinaan olen NIIN loppu.
Just tälläsessä tilanteessa, kun toinen roikkuu sussa 24/7, ja mitään et oikein voi tehdä ilman kohtausta... Tulee tosi helposti syötyä jotain (esim. suklaata), jolla saa nopeasti verensokerin ylös!
Mä taidan kohta vetäistä aamiaiseksi puuroa ja mustikkamehukeittio (vähäkalorista) ja light limua.
Eilen tuli oltua kahdella kävelyllä perheen kanssa, ja se on jo mulle normaalia enemmän!
Laihis
Mulla putoo ½ kiloo päivässä, vaikka herkutteleekin. pyysin jo miestä testaamaan vaakaa (patterit on vaihdettu muutama kuukausi sitte) ja sille se näytti pari kiloo plussaa... (sillä ois siihen varaa) -omituista.
Tannin kanssa samoilla linjoilla, että liikunta ei maistu ja mun sisko on urheilija. Mä siis yritän sanoo sen liikunnallisen ajatuksen ääneen j mies pistää sen tekemään. Hieno juttu!
Siis opiskelupaikka AMK:ssa insinööriksi, että neljä vuotta ois tsemppiä edessä.
Nyt pitää lähtee työpaikalle pomolta pyytään hoitovapaan keskeytystä ja opintovapaata. koskaan ei voi tietää millä päällä se on :(, yritän olla syömättä jännitykseeni...
SS
Lounaaksi söin fetasalaattia ja sit sellasen keitin lihapiiran, eli ei siis mitään kovin terveellistä. Nyt välipalana upposi rasvaton jugurtti ja myslipatukka. Lenkille pitäisi tänään vielä lähteä. Mutta varmaan vasta illalla, kun on viileämpää. Harmittaa, kun täällä ei ole kesällä uimahallit auki, järvessä kun sitä uitua matkaa on hankala mitata. No, parin viikon päästä aukeaa yksi uimahalli, sinne sitten.
Syksyllä pitäisi myös palata takaisin koulunpenkille, vielä parisen vuotta olisi jäljellä.
Miisa
joka päivä käyn kyllä katselemassa olisiko joku kirjoittanut, mutta aika hiljaista on ollut... tosin enpä itsekkään ole asiaa auttanut =)
Olisi kivaa kertoilla kuulumisia, syömisiä, fiiliksiä jne paljon useammin, kaikki kun ollaan samassa veneessä kuitenkin!
Tänään olen taas palautunut normaali rytmiin laihiksen kanssa, tosin join kyllä vahongossa 3 lasillista tavallista limua, enkä lightia niin kuin oli tarkoitus...
Nyt nukkumaan...
Laihis