Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Näinkö nopeasti sitä ihminen vanhenee ja raihnanee?
20.06.2020 |
Täytin kolme vuotta sitten 40. Nyt jo kolottaa jäseniä, on hankala istua polvien päällä, ei taivu kunnolla peräänsä pyyhkimään ja lattiatasosta on turha haaveilla, kun ei pääse enää ylös kerran lattialle istuttuaan.
Kommentit (78)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki heti huutamassa ylipainosta ja vielä naljaillen. Puuttuu ”lällällää” vaan kommenteista. Kypsää menoa taas kerran.
Varsinkin naisilla se 40 vuotta tullessa tauluun alkaa rapistuminen ja sitä nivelten liikkumista on ylläpidettävä ja ruokavaliosta oltava entistä tarkempi. Niin se vaan menee. Yks kaks jos romahtaa niin sille on kyllä syynsä olemassa. Kuulostaa aika hurjalta jos et ylös pääse lattialta. Suosittelen fyssaria.
Minkälaista ruokaa suosittelet?
Onkohan sulla alkamassa vaihdevuodet? Ne aiheuttaa monille särkyä niveliin ja oman olon raihnaistumista. VV alkavat joillain jo 40v, itselläni alkoi 45v. nivelkivuilla ja säryillä. Esim siivoaminen tuntui ärsyttävälle kun niveliin sattui.
Vierailija kirjoitti:
Onkohan sulla alkamassa vaihdevuodet? Ne aiheuttaa monille särkyä niveliin ja oman olon raihnaistumista. VV alkavat joillain jo 40v, itselläni alkoi 45v. nivelkivuilla ja säryillä. Esim siivoaminen tuntui ärsyttävälle kun niveliin sattui.
Huono ruoka tekee tuon vaihtari-iässä.
Jos on ylipainoa, painon pudottaminen saattaa auttaa. Mutta tunnen kyllä liikunnallisia, normaalipainoisia naisiakin jotka ovat valittaneet samaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkohan sulla alkamassa vaihdevuodet? Ne aiheuttaa monille särkyä niveliin ja oman olon raihnaistumista. VV alkavat joillain jo 40v, itselläni alkoi 45v. nivelkivuilla ja säryillä. Esim siivoaminen tuntui ärsyttävälle kun niveliin sattui.
Huono ruoka tekee tuon vaihtari-iässä.
Höpö höpö, huonot geenit tai se, ettei liiku mihinkään sen siinä iässä vain tekee. Ei ruoka :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikki heti huutamassa ylipainosta ja vielä naljaillen. Puuttuu ”lällällää” vaan kommenteista. Kypsää menoa taas kerran.
Varsinkin naisilla se 40 vuotta tullessa tauluun alkaa rapistuminen ja sitä nivelten liikkumista on ylläpidettävä ja ruokavaliosta oltava entistä tarkempi. Niin se vaan menee. Yks kaks jos romahtaa niin sille on kyllä syynsä olemassa. Kuulostaa aika hurjalta jos et ylös pääse lattialta. Suosittelen fyssaria.
Minkälaista ruokaa suosittelet?
Pullaa,hiilihydraatteja ja paljon kasvirasvaa.
Mulla on huonot geenit. En ole vielä edes neljäkymppinen ja olen normaalipainoinen, mutta polvessa alkaa olla nivelrikkoa (sukurasite+vanhat urheiluvammat ilmeisesti altistaa), nilkat todella kipeät (molemmissa synnynnäinen vika, leikataan sitten kun en enää pysty kävelemään) ja kaiken lisäksi raskauksista jäi erkaantuneet vatsalihakset, joiden takia alaselkä on aina kipeä. Jee. Tunnen oloni aika mummoksi, kun tällä hetkellä aino urheilu johon kykenen on vesijuoksu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokavalio, liikunta, lepo ja venyttely - venyttelyn moni unohtaa. Olen 43v kohtuunotkea vieläkin, ei kolotuksia eikä muutakaan outoa kremppaa paitsi kuukautiskierto lyhentynyt (28 pv > 25 pv), ärsyttää vuotaa koko ajan. Kuulemma rupeaa pidentymään taas jossain vaiheessa, sitä odotellessa..
Nivelrikkoa tulee kaikille oli sit laihaluikki tai läski.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkohan sulla alkamassa vaihdevuodet? Ne aiheuttaa monille särkyä niveliin ja oman olon raihnaistumista. VV alkavat joillain jo 40v, itselläni alkoi 45v. nivelkivuilla ja säryillä. Esim siivoaminen tuntui ärsyttävälle kun niveliin sattui.
Huono ruoka tekee tuon vaihtari-iässä.
Höpö höpö, huonot geenit tai se, ettei liiku mihinkään sen siinä iässä vain tekee. Ei ruoka :D
Ruualla on suurin merkitys. Aivan turha sitä on aliarvioida.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkohan sulla alkamassa vaihdevuodet? Ne aiheuttaa monille särkyä niveliin ja oman olon raihnaistumista. VV alkavat joillain jo 40v, itselläni alkoi 45v. nivelkivuilla ja säryillä. Esim siivoaminen tuntui ärsyttävälle kun niveliin sattui.
Huono ruoka tekee tuon vaihtari-iässä.
Höpö höpö, huonot geenit tai se, ettei liiku mihinkään sen siinä iässä vain tekee. Ei ruoka :D
Ruokavalio vaikuttaa kuule yllättävän paljon ihmisen vointiin. Joskus jopa aivan ratkaisevasti.
T. VHH/pätkäpaastoileva 42-vuotias, elämäni kunnossa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä kärsin jatkuvasta selkäsärystä ja polvivaivoista jo kolmikymppisenä, alipainon puolella että se siitä ylipainosta.
On kausia että jo vessanpöntölle istuminen tai lavuaarin ylle kumartuminen on todella vaikeaa näin viisikymppisenä. Se on vinkeää pestä käsiä kun yrittää levittää ja koukistaa jalkoja jotta pääsisi tarpeeksi alas.
Nukun kyllä lattialla joten sieltä nousua tulee treenattua. Kyykkyyn jos menen niin ylös ei ilman käsiä pääse, no positiivista se että nyt pääsen kyykkyyn, toisin kuin silloin kolmikymppisenä kun toinen tai kumpikaan polvi ei taipunut.
Nyt on pari päivää taas särkenyt ranteita, nilkkoja ja polvia.
En tajua miten tätä voisi kovin vanhaksi jaksaa.
Jotkut meistä on näköjään valuvikaisia. Joku pulska mummeli porskuttaa ysikymppisenä menemään kuin ei mitään.
Vierailija kirjoitti:
Minä kärsin jatkuvasta selkäsärystä ja polvivaivoista jo kolmikymppisenä, alipainon puolella että se siitä ylipainosta.
On kausia että jo vessanpöntölle istuminen tai lavuaarin ylle kumartuminen on todella vaikeaa näin viisikymppisenä. Se on vinkeää pestä käsiä kun yrittää levittää ja koukistaa jalkoja jotta pääsisi tarpeeksi alas.
Nukun kyllä lattialla joten sieltä nousua tulee treenattua. Kyykkyyn jos menen niin ylös ei ilman käsiä pääse, no positiivista se että nyt pääsen kyykkyyn, toisin kuin silloin kolmikymppisenä kun toinen tai kumpikaan polvi ei taipunut.
Nyt on pari päivää taas särkenyt ranteita, nilkkoja ja polvia.
En tajua miten tätä voisi kovin vanhaksi jaksaa.
Jotkut meistä on näköjään valuvikaisia. Joku pulska mummeli porskuttaa ysikymppisenä menemään kuin ei mitään.
Ei ylipaino ole syy vaivoihin, vaan huono ravinto. Korjaa syömisiäsi.
Vierailija kirjoitti:
Minä kärsin jatkuvasta selkäsärystä ja polvivaivoista jo kolmikymppisenä, alipainon puolella että se siitä ylipainosta.
On kausia että jo vessanpöntölle istuminen tai lavuaarin ylle kumartuminen on todella vaikeaa näin viisikymppisenä. Se on vinkeää pestä käsiä kun yrittää levittää ja koukistaa jalkoja jotta pääsisi tarpeeksi alas.
Nukun kyllä lattialla joten sieltä nousua tulee treenattua. Kyykkyyn jos menen niin ylös ei ilman käsiä pääse, no positiivista se että nyt pääsen kyykkyyn, toisin kuin silloin kolmikymppisenä kun toinen tai kumpikaan polvi ei taipunut.
Nyt on pari päivää taas särkenyt ranteita, nilkkoja ja polvia.
En tajua miten tätä voisi kovin vanhaksi jaksaa.
Jotkut meistä on näköjään valuvikaisia. Joku pulska mummeli porskuttaa ysikymppisenä menemään kuin ei mitään.
no ehkä kannattas treenata oikeesti eikä vaan nousta ylös sängystä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kärsin jatkuvasta selkäsärystä ja polvivaivoista jo kolmikymppisenä, alipainon puolella että se siitä ylipainosta.
On kausia että jo vessanpöntölle istuminen tai lavuaarin ylle kumartuminen on todella vaikeaa näin viisikymppisenä. Se on vinkeää pestä käsiä kun yrittää levittää ja koukistaa jalkoja jotta pääsisi tarpeeksi alas.
Nukun kyllä lattialla joten sieltä nousua tulee treenattua. Kyykkyyn jos menen niin ylös ei ilman käsiä pääse, no positiivista se että nyt pääsen kyykkyyn, toisin kuin silloin kolmikymppisenä kun toinen tai kumpikaan polvi ei taipunut.
Nyt on pari päivää taas särkenyt ranteita, nilkkoja ja polvia.
En tajua miten tätä voisi kovin vanhaksi jaksaa.
Jotkut meistä on näköjään valuvikaisia. Joku pulska mummeli porskuttaa ysikymppisenä menemään kuin ei mitään.no ehkä kannattas treenata oikeesti eikä vaan nousta ylös sängystä
Huonolla ravinnolla ei paljon treenata.
Olen suunnilleen samanikäinen eikä minulla ole tuollaisia oireita vielä ainakaan. Ainoa toistaiseksi on se, että kun olen pitempään istunut ristiselkää pyöristäen, esim. kyykkyasennossa, seisomaan noustessa ristiselkä on muutaman sekunnin ajan jäykän / kipeän tuntuinen. Oire on tullut parin viime vuoden aikana. Ei tämä suuri ongelma ole, koska selkä kyllä vetreytyy tosiaan ihan parissa sekunnissa.
Olen hoikka ja harrastan kohtuudella sekä aerobista liikuntaa että lihaskuntotreeniä. Minulla on MS-tauti, mutta hyppelen ja liikun ääriasennoista toiseen esim. kotiaskareita tehdessäni vielä ihan samaan tapaan kuin nuorena. Tuo ristiselkäjuttu on ainoa, mikä vähän hidastaa menoa.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkohan sulla alkamassa vaihdevuodet? Ne aiheuttaa monille särkyä niveliin ja oman olon raihnaistumista. VV alkavat joillain jo 40v, itselläni alkoi 45v. nivelkivuilla ja säryillä. Esim siivoaminen tuntui ärsyttävälle kun niveliin sattui.
Huono ruoka tekee tuon vaihtari-iässä.
Höpö höpö, huonot geenit tai se, ettei liiku mihinkään sen siinä iässä vain tekee. Ei ruoka :D
Ruokavalio vaikuttaa kuule yllättävän paljon ihmisen vointiin. Joskus jopa aivan ratkaisevasti.
T. VHH/pätkäpaastoileva 42-vuotias, elämäni kunnossa!
Olen myös ollut puoli vuotta ketodieetillä ja pätkäpaastoillen, nyt lähtenyt 13 kg. Milloinhan alkaa ruokavalio vaikuttaa oloon?
N44
Alue: Aihe vapaa
Kaikki heti huutamassa ylipainosta ja vielä naljaillen. Puuttuu ”lällällää” vaan kommenteista. Kypsää menoa taas kerran.
Varsinkin naisilla se 40 vuotta tullessa tauluun alkaa rapistuminen ja sitä nivelten liikkumista on ylläpidettävä ja ruokavaliosta oltava entistä tarkempi. Niin se vaan menee. Yks kaks jos romahtaa niin sille on kyllä syynsä olemassa. Kuulostaa aika hurjalta jos et ylös pääse lattialta. Suosittelen fyssaria.