7-vuotiaani on ylipainoinen :(

Vierailija kirjoitti:

9, harrastaa parkouria ja uimista. En kuitenkaan usko että noin pienellä olisi lihaksista kiinni. 

Mielestäni ei näytä ylipainoiselta, varsinkaan vaatteet päällä. Aamuisin on ihan litteä vatsa ym., mutta syömisen jälkeen keskivartalo näyttää pulleammalta. Käyttää yhtä kokoa isompia vaatteita kuin pituutensa perusteella. Kaikkialta tulee kommenttia, että näyttää "sopusuhtaiselta", myös terveydenhoitajalta. 

Ap

Lapsi näyttää kaikkien mielestä, ilmeisesti myös itsesi mielestä sopusuhtaiselta ja myös terveydenhoitaja on sitä mieltä, että mitään ongelmaa ei ole. Lapsi harrastaa liikuntaa ja vaikuttaa muutenkin tyytyväiseltä. MIKSI sinä stressaat lapsen painosta, rajoitat lapsen syömistä ja pohdit täällä dieettivinkkejä? Ehkä se ravintoterapeutin aika on sinulle itsellesi ihan hyödyllinen, suosittelisin myös psykologilla käyntiä. 

Toivottavasti et vielä ota puheeksi hänen itsensä kanssa. Se olisi suurin virhe, jos jo tuon ikäinen joutuisi stressaamaan omasta painostaan.

Voisiko arkiliikuntaa tai hyötyliikuntaa lisätä? Koko perheen voimin vaikka enemmän pyöräilyä ja kävelyä ja muuta aktiivista?

Jos asia huolettaa kovasti, tee parin viikon ajalta ruokapäiväkirja, jos se kertoisi jotain painoa nostavia tapoja, mitä et muuten tulisi huomanneeksi?

jos ei näytä ylipainoiselta, ei ole syytä huolestua painoindeksistä. ehkäpä laapsesi yrittää ahmia hillareita, kun olet alkanut rajoittaa hänen syömisiään? hiilariahmiminen tulee yleensä siinävaiheessa, kun tullaan ruokapöytään liian nälkäisinä.  Mitä jos ensin ottaisit yhteyttä lääkäriin ja kysyisit, että näyttääkö poika ylipainoiselta niin kuin taulukot sanovat. jos ei, niin sitten mene sinne ravitsemusterapeuteille ja opettele siellä antamaan lapsellesi riittävästi proteiineja (niitäkään ei saa sitten yliannostella, koska liian runsasta proteiinin saantia on välillä yhdistetty myös suolistosyöpiin, parempiolla kaukaa viisas tässäkin)

...painoindeksi ei vain näytä todellisuutta kaikissa tapauksissa.  parkour kehittää aika hyvin lihasmassaa ja jos poikasi ei näytä ylipainoiselta, niin eiköhän se lihasmassa ole se mikä vaa'assa painaa.

Te kaikki, jotka täällä nyt jaatte vinkkejä siitä, että lapsen hiilareita pitäisi rajoittaa ja ehkä arkiliikuntaa lisätä ja ...

Luitteko te ap:n viestit? Niissä selvästi todettiin, että lapsi ei hänen mielestään näytä ylipainoiselta, kaikki muutkin ovat sanoneet, että lapsi on sopusuhtainen ja näin on todennut myös terveydenhoitaja. Kasvavalla lapsella ei ole mitään terveydellistä syytä laihduttaa.. 

Todella vaarallista jakaa täällä pieneen lapseen kohdistuvia laihdutusvinkkejä äidille, jolla selvästi itsellään on vääristynyt suhde ruokaan.

Mitä tuo "tavallinen kotiruoka" on? Montako purkkia ruokakermaa ja paljonko juustoa perheessänne kuluu viikossa (esimerkiksi)? Mikäli tavallisen kotiruoan käsitys on perua 80- tai 90-luvulta, vaikuttaa se oleellisesti asiaan. Sokerihuurrutettujen murojen ja vanukkaiden kasvattama ikäpolvi siirtää näitä tottumuksia ihan ajattelemata omille kakaroilleen. Jos nämä asiat on pielessä, niin ei siihen kyllä silloin pastan tai riisin säännöstely auta. Tällöin lapsi vain paikkaa energiavajettaan rasvaisin sokeripommein. Ihminen, olipa aikuinen tai lapsi, ei liho mikäli ei saa liikaa energiaa.

Voit sitten parinkymmenen vuoden päästä keskenäsi miettiä sitä, että lapsesi on sitä lihavampia, mitä enemmän olet asiasta hänelle vuosien kuluessa huomauttanut tai muuten elehtien asiaa lapsesi edessä murehtinut.

Yhdyn aiempiin kirjoittajiin siinä, ettei lapsen ruokavaliota pitäisi lähteä muokkaamaan ilman ammattilaisen apua, eikä varsinkaan jättämällä pois hiilihydraatteja.

7-vuotiaan lapsen äitinä haluan myös huomauttaa, että kaksi liikunnallista harrastusta viikossa ei vielä välttämättä ole kovin paljon liikuntaa. Omalla monipuolisesti harrastavalla lapsellani on aktiivisuusranneke, ja olen huomannut että liikuntaharrastuksessa vietetty aika ei välttämättä näy juurikaan päivän kokonaisaktiivisuudessa. Parkourissa välillä syke nousee korkealle, mutta siitäkin tunnista iso osa voi olla oman vuoron odottelua. Hieman yllättäen ihan tavallinen puistossa juoksentelu on askelmäärillä mitattuna jopa tehokkaampaa liikuntaa kuin ohjattu parkour.

Joten minä lähtisin ratkomaan asiaa arkiliikunnan kautta. Voin lämpimästi suositella lasten aktiivisuusrannekkeita lisämotivaation tuojaksi.

Tuohon on aivan järkyttävä BMI noin pienelle lapselle.

Samoilla linjoilla edellisen kanssa; liikuntaharrastus ei välttämättä paljoa vaikuta kokonaismäärään. Nytkin katson kun omat ja naapurin lapset juoksevat eestaas koko päivän, siinä on varmasti enemmän liikuntaa kuin aikuisella joka harrastaa 2-3 kertaa viikossa jotain.

Toinen on se kotiruoka; aika laaja käsite. Joillekin kuuluu kotiruokaan ne kermakastikkeet, juustokuorrutukset, leipomiset pari kertaa viikossa ja karkkipäivä päälle.

Näissä kahdessa tekijässä, eli liikunta ja ruokailu on niin paljon haitaria siinä mikä koetaan normaalina ja riittävänä, mutta lähemmin tarkasteltuna voikin olla korjattavaa.

Vierailija kirjoitti:

Te kaikki, jotka täällä nyt jaatte vinkkejä siitä, että lapsen hiilareita pitäisi rajoittaa ja ehkä arkiliikuntaa lisätä ja ...

Luitteko te ap:n viestit? Niissä selvästi todettiin, että lapsi ei hänen mielestään näytä ylipainoiselta, kaikki muutkin ovat sanoneet, että lapsi on sopusuhtainen ja näin on todennut myös terveydenhoitaja. Kasvavalla lapsella ei ole mitään terveydellistä syytä laihduttaa.. 

Todella vaarallista jakaa täällä pieneen lapseen kohdistuvia laihdutusvinkkejä äidille, jolla selvästi itsellään on vääristynyt suhde ruokaan.

Ei tarvetta laihduttaa, mutta jos selvästi tuntuu olevan taipumusta kasvattaa painoa, kannattaa siihen terveelliseen ruokailuun ja arkiliikunnan lisäämiseen pyrkiä. Ei siitä varmaan ole kenellekään haittaa. Kaikki täällä mielestäni sitä ovat korostaneet, ettei saa lasta alkaa osoittamaan sormella.

Nyt hiiteen kaikki lasten aktiivisuusrannekkeet! Anna Lapsesi olla lapsi vailla jatkuvaa kyttäystä ja mittaamista. Siihen maailmaan hän kyllä vielä joutuu vähän isompana.

Vierailija kirjoitti:

Nyt hiiteen kaikki lasten aktiivisuusrannekkeet! Anna Lapsesi olla lapsi vailla jatkuvaa kyttäystä ja mittaamista. Siihen maailmaan hän kyllä vielä joutuu vähän isompana.

Onko sinulla minkäänlaista kokemusta lasten aktiivisuusrannekkeista? Niissä saa kaikenlaisia pieniä pelejä ym. palkintoja, kun kävelee tietyn määrän askeleita tai vaikka tekee sovitut kotityöt. Tuntemani lapset rakastavat niitä.

Minäkin vastustan ajatusta 7-vuotiaan painontarkkailusta, saati dieeteistä. Mutta en käsitä, kuinka kukaan voi paheksua arkiliikuntaa hauskaan muotoon upotettuna.

en ole ikinä nähnyt aktiivisuusranneketta, jossa olisi kaikenlaisia pelejä. yleensä ne pelit ovat kännykässä. voin toki olla väärässä.

en minäkään suosittelisi lapselle mitään aktiivisuusranneketta. Tulee vain tunne, että enää ei kytätä pelkästään hänen painoaan ja syömistään, vaan muutakin olemista. Ainoa poikkeus, jolloin suosittelisin aktiivisuuranneketta, onsellainen, että lapsi pyytää sitä itse ja pyytä siten ettei aikuinen ole manipuloinut häntä pyytämään sitä, sillä varjolla, että lapsi saataisiin laihtumaan.

ja kun ap.jo kirjoitti täällä, että lapsensa ei näytä ylipainoiselta, niinsuosittelisin antaa lapsen kasvaa ihan rauhassa. viettäkää perheen kesken aktiivista vapaa-aikaa ja kannustakaa lasta parkourin ja uinnin parissa. muistan itse lapsena miten oli mahtavaa suorittaa kesällä kunnan uimarannalla uimamerkkejä, rakastin uimista ja rakastan edelleen. kaikista eniten harmitti, kun piti melkein väkipakolla raahata äiti ja isä mukaan uimaan, joten aika usein sitten kävin yksin uimassa.

Meillä sama juttu.

Syödään tosi terveellisesti, mutta lapsi on vähän pullukka. Ei siinä auta syömiset kun lapsi ei ole kovinkaan liikkuvainen. Kun muut lapset juoksentelee aamusta iltaan niin tämä lapsi yrittää aina mahdollisuuksien mukaan mennä istumaan ja lepäämään. Parhaamme mukaan harrastetaan yhdessä arkiliikuntaa, mutta ei mekään ihmeisiin pystytä.

En todellakaan huomauttele lapselleni painosta ja minusta hän näyttää sopusuhtaiselta pienestä ylipainosta huolimatta. Niin kauan kun pysyy käyrällään niin en huolestu enempää.

Minusta olisi vahingollisempaa tehdä painosta joku mörkö muutaman ylikilon takia.

Vierailija kirjoitti:

en ole ikinä nähnyt aktiivisuusranneketta, jossa olisi kaikenlaisia pelejä. yleensä ne pelit ovat kännykässä. voin toki olla väärässä.

en minäkään suosittelisi lapselle mitään aktiivisuusranneketta. Tulee vain tunne, että enää ei kytätä pelkästään hänen painoaan ja syömistään, vaan muutakin olemista. Ainoa poikkeus, jolloin suosittelisin aktiivisuuranneketta, onsellainen, että lapsi pyytää sitä itse ja pyytä siten ettei aikuinen ole manipuloinut häntä pyytämään sitä, sillä varjolla, että lapsi saataisiin laihtumaan.

ja kun ap.jo kirjoitti täällä, että lapsensa ei näytä ylipainoiselta, niinsuosittelisin antaa lapsen kasvaa ihan rauhassa. viettäkää perheen kesken aktiivista vapaa-aikaa ja kannustakaa lasta parkourin ja uinnin parissa. muistan itse lapsena miten oli mahtavaa suorittaa kesällä kunnan uimarannalla uimamerkkejä, rakastin uimista ja rakastan edelleen. kaikista eniten harmitti, kun piti melkein väkipakolla raahata äiti ja isä mukaan uimaan, joten aika usein sitten kävin yksin uimassa.

Kyllä, lapsi saa pelata minun kännykälläni ne pelit, jotka rannekkeellaan ansaitsee. Hauska pikku aktiviteetti parkourin ja muiden kesäharrastuksien ohessa. En ymmärrä mitä kyttäämistä siinä on, lapsi itse on aidosti kiinnostunut liikkumisestaan ja nukkumisestaan. On toki muutenkin urheilullinen ja tavoitteellinen.

Pokémon Go (meillä ei sitä ole) on varmaan sinun mielestäsi aivan stanasta, siinähän pakotetaan lapsi kävelemään pelaamisen varjolla.

Toki jokaisella on mielipiteensä. Toivottavasti et ihan oikeasti esitä hyvänä tai suotavana vaihtoehtona sitä, että kävit itse lapsena uimassa ilman aikuista. Nykypäivänä se olisi laiminlyöntiä.

Vierailija kirjoitti:

Meillä sama juttu.

Syödään tosi terveellisesti, mutta lapsi on vähän pullukka. Ei siinä auta syömiset kun lapsi ei ole kovinkaan liikkuvainen. Kun muut lapset juoksentelee aamusta iltaan niin tämä lapsi yrittää aina mahdollisuuksien mukaan mennä istumaan ja lepäämään. Parhaamme mukaan harrastetaan yhdessä arkiliikuntaa, mutta ei mekään ihmeisiin pystytä.

En todellakaan huomauttele lapselleni painosta ja minusta hän näyttää sopusuhtaiselta pienestä ylipainosta huolimatta. Niin kauan kun pysyy käyrällään niin en huolestu enempää.

Minusta olisi vahingollisempaa tehdä painosta joku mörkö muutaman ylikilon takia.

Osin kyse on synnynnäisestä temperamentista, mutta kyllä ryhmän esimerkki auttaa kasvattamaan kuntoa, ja sitten kun kunto on hyvä, se juoksentelu alkaa maittaa.

Minun esikoiseni oli pienenä aina laiskanpulskea ja tykkäsi istua rattaissa. Hän saattoi istua rattaissa vielä 4-vuotiaana, kun parivuotias pikkusisarus käveli rattaiden vieressä.

Mutta jossakin vaiheessa esikoinen havahtui siihen, että pikkusisaruksesta oli tullut tasavahva juoksija. Siitä eteenpäin ovat juosseet rinta rinnan. Ja jossain vaiheessa esikoisen pituuspaino siirtyi plussilta nollakäyrälle ja vatsakumpukin katosi.

Vierailija kirjoitti:

9, harrastaa parkouria ja uimista. En kuitenkaan usko että noin pienellä olisi lihaksista kiinni. 

Mielestäni ei näytä ylipainoiselta, varsinkaan vaatteet päällä. Aamuisin on ihan litteä vatsa ym., mutta syömisen jälkeen keskivartalo näyttää pulleammalta. Käyttää yhtä kokoa isompia vaatteita kuin pituutensa perusteella. Kaikkialta tulee kommenttia, että näyttää "sopusuhtaiselta", myös terveydenhoitajalta. 

Ap

Niistä vastekooista nyt ei ainakaan kannata välittää. Alipainon rajalla keikkuvan 8-vuotiaan tyttäreni kaapista löytyy mm. naisten XS-shortsit ja kaikki pitkähihaiset- ja lahkeiset pitää olla pituutta pari numeroa isompaa kokoa että pituus riittää vielä pesun jälkeenkin - eikä ne mitenkään merkittävästi lepata vaikka lapsi tosiaan on hyvin hoikka.

Älä laita tarjolle riisiä tai pastaa. Tee vaikka kesäkurpitsalasagnea, kasviskanakookoskeittoa jne.

Pasta on jääkiekkoilijoiden ruokaa; tavallinen ihminen lihoo siitä.

Vierailija kirjoitti:

Älä laita tarjolle riisiä tai pastaa. Tee vaikka kesäkurpitsalasagnea, kasviskanakookoskeittoa jne.

Pasta on jääkiekkoilijoiden ruokaa; tavallinen ihminen lihoo siitä.

Riisi varsinkin on lihottanut japanilaiset aivan muodottomiksi...?

Testauttakaa kilpirauhasarvot Jos ne on pielessä, tulee ylipainoa ruokavaliosta riippumatta.