7-vuotiaani on ylipainoinen :(

Älä tee asiasta numeroa!

Lapsesi kasvaa pituutta, paino voi tasaantua pituuskasvun myötä.

Liikuntaharrastus on hyvä juttu. Ruokailutkin kuulostavat ihan normaaleilta tuon ikäisille. Minusta parasta olisi, että annat nyt ajan kulua.

Enemmän proteiinia, vähemmän hiilareita. 

Porkkana ja omena ovat hiilaripitoisia. Ei hyvä.

Älä nyt hätiköi! Olin itsekin pullukka, mutta viidennellä luokalla kasvoin yhtäkkiä paljon pituutta, ja olin tosi hoikka. Olen myös hoikka edelleen näin aikuisena, 51 kg ja 166cm.

Vierailija kirjoitti:

Enemmän proteiinia, vähemmän hiilareita. 

Ei ei ei. Yhtään enempää ei tarvita proteiinia. Vähemmän hiilareita kyllä.

Ja ap:n mielestä se on hymiön paikka...

Jätä pastat ja riisit koko perheeltä nyt pois. Samoin perunat ja viljat. Kaikesta sokerisesta puhumattakaan.

Jos lapsi ei tykkää proteiinin lähteistä, miten hänet saisi niitä syömään? Ei syö lihaa (kalaa menee pieni määrä), broileri menee vain tietyllä tavalla valmistettuna, rahka tai jogurtti ei kelpaa ollenkaan (kokeiltu eri tavoilla tarjottuna ym., ei auta), juusto ei maistu, kananmuna menee joskus. Pähkinöitä söisi, mutta niissä on kamalasti energiaa, joten rajoitan määrää rajulla kädellä (saa n. 20g/päivä). Maitoa ei suostu juomaan. 

Ihan tosissani kysyn. 

Ap

Älä nyt ihmeessä stressaa. Mitä lapsesi harrastaa? Liikkuu kuitenkin ilmeisesti aika paljon. Näyttääkö ylipainoiselta? 

Varsinkin lapsilla lihasmassan määrä voi herkästikkin vielä "ylipainon" puolelle. Meille terveydenhoitaja sanoi että esim kilpauimareista todella iso osa on käyrien mukaan ylipainoisia tai ainakin lähempänä ylärajaa ihan sen takia että harrastus kasvattaa lihaksia niin kaikenkattavasti.

Älkää nyt tuoko lastenne elämään tätä vallitsevaa laihuuden ihannointia ja painon kyttäämistä!

Sinulla on ap ihan normaalipainoinen lapsi. Paino tasaantuu kyllä pituuskasvun myötä.

9, harrastaa parkouria ja uimista. En kuitenkaan usko että noin pienellä olisi lihaksista kiinni. 

Mielestäni ei näytä ylipainoiselta, varsinkaan vaatteet päällä. Aamuisin on ihan litteä vatsa ym., mutta syömisen jälkeen keskivartalo näyttää pulleammalta. Käyttää yhtä kokoa isompia vaatteita kuin pituutensa perusteella. Kaikkialta tulee kommenttia, että näyttää "sopusuhtaiselta", myös terveydenhoitajalta. 

Ap

Onko jo murrosikä alkanut? Jos vartalossa on siitä merkkejä, niin ei kannata enää tuijottaa sitä lasten painoindeksiä.

Vierailija kirjoitti:

9, harrastaa parkouria ja uimista. En kuitenkaan usko että noin pienellä olisi lihaksista kiinni. 

Mielestäni ei näytä ylipainoiselta, varsinkaan vaatteet päällä. Aamuisin on ihan litteä vatsa ym., mutta syömisen jälkeen keskivartalo näyttää pulleammalta. Käyttää yhtä kokoa isompia vaatteita kuin pituutensa perusteella. Kaikkialta tulee kommenttia, että näyttää "sopusuhtaiselta", myös terveydenhoitajalta. 

Ap

Eli kaikinpuolin normaali lapsi. Älä nyt ihmeessä jatka tuota naurettavaa jauhamista ylipainosta. Kyttäämisellä ja rajoittamisella vain saat aikaan syömishäiriön lapsellesi. 

Kasvata kasvisten osuutta ruuassa. Välipalaksi vaikka pilkottuja vihanneksia ja hedelmiä. Nyt on mahtavat säät käydä yhdessä pyöräilemässä, kävelyllä, retkellä, uimassa. Sitten kun elämä normalisoituu, niin ehkä löytyy joku kiva urheiluharrastus?

Mä harrastin lapsena uintia, ja olin normaalipainon ylärajoilla. Terveydenhoitaja hämmästeli, että näytän normaalilta mutta painoa on melkein liikaa. Vanhempana tuo tasoittu sitten. Lapset kasvaa eri tavalla. 7-vuotias on vielä tosi pieni.

Jos ei syödä herkkuja ja liikutaan paljon, kaikki on aika lailla OK. Vihannesten määrää tietysti voi pyrkiä lisäämään, samoin proteiinin ja rajoittaa hiilihydraatteja. Ja sitten voi lisätä arkiliikuntaa, eli kävellä ja pyöräillä enemmän ja vähentää autolla ajoa. Noin pienellä lapsella pari kiloa tekee jo paljon, ei tässä minusta mitään suurta huolta ole. Eikö tuota painoindeksiä käytetä vasta aikuisilla, lapsilla vääristää asioita?

On se jännä juttu miten jo lapsilla näkyy erot aineenvaihdunnassa ja kropan muodoissa. Samalla ruualla joku toinen olisi luuranko. Meillä varsinkin tyttö oli pienenä liiankin hoikka. Ja söi siis ihan mitä vaan tavallisen koti ja kouluruuan lisäksi. Sokeria, rasvaa, hiilareita ja protskua. Selkä vääränä kannettiin ruokaa kaupasta ja silti terkka epäili ettei lapsi saa tarpeeksi ruokaa kun on niin laiha.  Kuis ap:n lapsen aineenvaihdunta? Meillä tyttö oli "läpipasko". Laktoosi-intoleranssi mutta onneksi hyla ja eilatuotteet sopi. Jo vauvana huomasi eron kun pulleat vauvat kakkasi osa kerran/pari viikossa ja meidän vauvat monta kertaa päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Porkkana ja omena ovat hiilaripitoisia. Ei hyvä.

Lapset tarvii paljon hiilareita. Liika proteiinin saanti on haitallista.

Vierailija kirjoitti:

Onko jo murrosikä alkanut? Jos vartalossa on siitä merkkejä, niin ei kannata enää tuijottaa sitä lasten painoindeksiä.

7-vuotiaalla joka on vielä päiväkodissa ja syksyllä menee kouluun? Ei kai nyt sentään...

Vierailija kirjoitti:

Jos lapsi ei tykkää proteiinin lähteistä, miten hänet saisi niitä syömään? Ei syö lihaa (kalaa menee pieni määrä), broileri menee vain tietyllä tavalla valmistettuna, rahka tai jogurtti ei kelpaa ollenkaan (kokeiltu eri tavoilla tarjottuna ym., ei auta), juusto ei maistu, kananmuna menee joskus. Pähkinöitä söisi, mutta niissä on kamalasti energiaa, joten rajoitan määrää rajulla kädellä (saa n. 20g/päivä). Maitoa ei suostu juomaan. 

Ihan tosissani kysyn. 

Ap

Älä lähde muokkaamaan liikaa lapsen ruokavaliota ilman ravitsemusterapeutin ohjeita.

Koitat vaan lisätä hyötyliikuntaa, kävellen ja pyörällä aina kun voi liikkua. Koko perheen ruokailut vielä terveellisimmiksi jos voi, missään nimessä ei saa tehdä tämän lapsen ongelmaa tästä. Ihan hyvä vaikuttaa asiaan vaikkei vielä vaikuta kovin suurelta ongelmalta. Koitat vaan maistelemalla saada tuota nirsoutta karsittua, yrität vähän eri muodoissa sitä ruokaa tarjota mikä ei nyt uppoa. Varot ettei täytä mahaansa pelkällä pastalla.