karpit auttakaa hiilarien laskussa!!
Eka karppi aamupala takana ja en tajua mitään noista hiilareiden laskusta.
Aamupala oli siis 2 oliiviöljyssä paistettua kananmunaa
3 pekoni filettä
2 viipaletta oltermanni juustoa (täysrasvainen)
2 kuppia kahvia maidolla
Kommentit (5)
Energiaa: 394 kcal
1652 kJ
Hiili-
hydraatteja: 2 g
Proteiineja: 16 g
Rasvaa:
(josta tyydyttynyttä rasvaa) 35 g
(14 g)
Suolaa: 2.1 g
Kuitua: 1.6 g
en taida osata käyttää.. sain et proteiinia 135, rasvaa 205, hiilihydraattia 0
mä saan hiilareita 8
proteiinii 39
rasvaa 60
Mikäs täs nyt mättää?
Sit vielä kysymys, syönkö mieluummin täysrasvasta juustoa vai 17%?
Noi hiilarit tais tulla tosta juustosta, laskimes ei lue oltermannia niin laitoin aamupala juuston mittariin...
Onx niin et aamupalas on hiilareita ja oltermannissa ei?
Oltermannissa ei ole hiilareita eikä muistaakseni Aamupalassakaan, ainakaan paljon.
eli googleen energynet ja sieltä virtuaali ravintola.. omaa nimeä yms. ei tartte laittaa laitat vaikka siihen jj.. yms.