Alkoholipitoinen vkl pilaa aina dieetin?

Koska viikon kalorinsaanti jää plussalle sen ryypiskelyn takia.

Ei se pilaa, jollei se ole jokaviikonloppuista. Jos taas on, niin varmaan itsekin sen ymmärrät, että viikon työ resetoidaan kahdessa päivässä.

nesteetkin painaa, ne kyllä häviää jonkun päivän päästä mutta kun seuraavana viik.loppuna otat taas niin ne tulee takasin. minäkin lihon viikonloppuisin useamman kilon juomisesta johtuen, olen aika vähäruokanen muuten.

Koska alkoholijuoma ei ole kaloritonta kuten vesi.

Jos juot alkoholia, et voi syödä juuri mitään.

Alkoholi koostuu hiivasta ja sokerista. 

Koska ne nautitut alkoholijuomat sisältävät paljon energiaa, samoin ne muka katsotut kalorit juomisen aikana ja krapulassa, ovat todennäköisesti jotain ihan muuta kuin mitä vaaleanpunaisten lasien läpi kuvittelet. Eli jos viitenä päivänä saisti jollain ihmeen kaupalla esim. 3000 kcal vajeen aikaan, saat sen yhden viikonlopun ryyppämisillä ja herkuilla todella helposti kumottua, vaikka muuta itsellesi uskottelisitkin.

Haitta se on tuokin. Se on syvältä ettei alkoholille ole laillisia vaihtoehtoja.

Vaikka krapulassa katsoisi kalorit, niin humalassa tuskin katsot.

Paljon on kiinni siitä mitä viihteellä oleminen tarkoittaa. Jos se on kolme lasia kuivaa valkkaria ja kanasalaatti ystävien kanssa, niin tuskin sillä on suurta vaikutusta laihdutukseen. Jos ei mene liian myöhään, voit tod.näk. seuraavana aamuna palata normaaliin rytmiin. 

Jos taas vedät kuusi lonkeroa ja napostelet samalla sipsejä, baarissa pari drinkkiä ja kebabin kanssa kotiin, et ole aamulla kunnossa edes reippaalle kävelylle, vaan tilaat pizzan ja hautaudut sohvalle loppupäiväksi. 

Alkoholissa on roimasti kaloreita. Kroppa imasee ne tehokkaasti talteen, jopa ennen muita sokereita.

Mulla ei pilannut, ja join silloin aika reilustikin. Melkein joka viikonloppu pe ja la ulos, meni paljon valkkaria, kirkkaita ja baarissakin aina muutama light-siideri tai mitä milloinkin.

Mutta en mässännyt krapulassa enkä syönyt juomapäivinä kuin ihan vähän. Pidin kalorit 1200-1500 välillä muina päivinä ja kävin 3-4 kertaa viikossa 8 km:n juoksu/kävelylenkillä.

Painoa lähti silti melkein 20 kiloa normaalipainon ylärajalta lievään alipainoon.

Tämä on myös mutu-tuntumalta ikäkysymys. Vanhemmiten pienikin alkoholimäärä tuntuu unenlaadussa ja kun on juonut vähänkin enemmän, menee monta päivää toipua täysin. Ja kun masentaa ja väsyttää, on vaikeampi tehdä oikeita valintoja.