Lue keskustelun säännöt.
Urheilukelloa käyttäville kysymys
07.05.2020 |
Miten huolissaan pitää olla jos Polarin kello näyttää vo2max arvoksi alle 21. Siis heikko hapenkuljetus. Tuo kuntotesti tehdään levossa. Voiko kieliä jostain terveysongelmasta kuten astmasta?
Kommentit (5)
Käytitkö kunnollista sykevyötä mittauksen aikana? Etenkin rannemittaus on ihan mitä sattuu. Terv. Suunto 9.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ikää 46 ja ei ollut sykevyötä. Taustalla neurologinen sairaus ja viimeisen vuoden on tullut liikuttua enemmän ja enemmän. Juokseminen hengästyttää sen verran pahasti että voin juosta noin viisi valotolpan väliä yhteen putkeen. Hyvinä päivinä voin kävellä kymmenen kilsaa jos haluan. Voin ajaa maastopyörllä noin tunnin lenkin. Mutta liikkumaan pyrin oikeastaan joka päivä edes työmatkan pyöräilyn verran. Noin 12 km yhteensä.
Ap
Vo max on suuntaa antava, voi heittää rajustikin todellisuudesta. Kuvauksesi perusteella olet alle 30 lukemissa, mutta ei kannata heittää kirvestä kaivoon. Kyllä se siitä nousee liikkumalla.
En pitäisi ainoastaan levossa tehtyä testiä yksistään luotettavana. Luotettavamman maksimaalisen hapenottokyvyn tuloksen saa vain liikkumalla.
On kyllä aika huono arvo, minkä ikäinen ap.