Kun mulla kerran on 50 kiloa läskiä kehossa niin enkö laihdu kun

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et laihdu kasviksia ja rasvatonta ruokaa syömällä.

Pöh. Kyllä onnistuu kun sopivasti ne syömisensä valitsee, ts. ei syö liian paljon.

Kasviksia ja rasvatonta ruokaa syömällä on jatkuva nälkä, joten ei onnistu.

Kyllä onnistuu älä valehtele. Kun on näläntunne niin vähitelleen keho tajuaa alkaa käyttämään sitä ylimääräistä rasvaa mistä nimenomaan pitää päästä eroon. Se näläntunne menee ohi, jos sitä ei kestä nii nsitten ei kestä mitään. Ei se ikuisesti kestä kun rasva alkaa palamaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et laihdu kasviksia ja rasvatonta ruokaa syömällä.

Pöh. Kyllä onnistuu kun sopivasti ne syömisensä valitsee, ts. ei syö liian paljon.

Kasviksia ja rasvatonta ruokaa syömällä on jatkuva nälkä, joten ei onnistu.

Kyllä onnistuu älä valehtele. Kun on näläntunne niin vähitelleen keho tajuaa alkaa käyttämään sitä ylimääräistä rasvaa mistä nimenomaan pitää päästä eroon. Se näläntunne menee ohi, jos sitä ei kestä nii nsitten ei kestä mitään. Ei se ikuisesti kestä kun rasva alkaa palamaan.

Ravinnottomalla ruualla se nälkä ei mihinkään häviä.

Vierailija kirjoitti:

Tarvitset myös rasvaa, mutten tarkoita nyt mistään big macista, vaan esim. siemenistä, pähkinöistä tms terveellisistä lähteistä.

No et todellakaan tartte rasvaa jos sitä on kehossa varastoitumassa 50 kiloa vaan keho pitää saada sellaiseen tilaan että se polttaa pois sitä rasvaa jatkuvasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et laihdu kasviksia ja rasvatonta ruokaa syömällä.

Pöh. Kyllä onnistuu kun sopivasti ne syömisensä valitsee, ts. ei syö liian paljon.

Kasviksia ja rasvatonta ruokaa syömällä on jatkuva nälkä, joten ei onnistu.

Kyllä onnistuu älä valehtele. Kun on näläntunne niin vähitelleen keho tajuaa alkaa käyttämään sitä ylimääräistä rasvaa mistä nimenomaan pitää päästä eroon. Se näläntunne menee ohi, jos sitä ei kestä nii nsitten ei kestä mitään. Ei se ikuisesti kestä kun rasva alkaa palamaan.

Ravinnottomalla ruualla se nälkä ei mihinkään häviä.

Kukaan ei ole puhunut ravinnottomasta ruoasta. Rasva pois ruokavalioista ja keho poltta sitten sitä omaa rasvavarastoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et laihdu kasviksia ja rasvatonta ruokaa syömällä.

Pöh. Kyllä onnistuu kun sopivasti ne syömisensä valitsee, ts. ei syö liian paljon.

Kasviksia ja rasvatonta ruokaa syömällä on jatkuva nälkä, joten ei onnistu.

Kyllä onnistuu älä valehtele. Kun on näläntunne niin vähitelleen keho tajuaa alkaa käyttämään sitä ylimääräistä rasvaa mistä nimenomaan pitää päästä eroon. Se näläntunne menee ohi, jos sitä ei kestä nii nsitten ei kestä mitään. Ei se ikuisesti kestä kun rasva alkaa palamaan.

Ravinnottomalla ruualla se nälkä ei mihinkään häviä.

Kyllä se häviää kun keho alkaa lopulta polttamaan sitä rasvaa... Saatana teidän kanssa...

Jos laihdutuksen yhteydessä pinetä näläntunnetta ei kestä niin ei kyllä varmana tule ikinä laihtumaan se on varmaa.

Sehän riippuu vain ja ainoastaan siitä kunka paljon niitä syöt. Läski on kehoosi varastoitunutta ylimääräistä energiaa mikä ei ole kulunut. Miäli työnnät suustasi vähemmän energiaa sisään kuin mitä kroppasi kuluttaa niin laihdut aivan satavarmasti.

Peruskoulun fysiikkaa ja opetus on Suomessa ilmaista, miksi tällaista pitää kenenkään kysyä.

Laihtumisen kannalta ei ole mitään väliä, mitä syö, kunhan ei syö liikaa kaloreita.

Jos on 50 kiloa fläsää kropassa, niin voit olla puoli vuotta syömättä. Laihdut myös varmasti. Possu.

Vierailija kirjoitti:

Jos laihdutuksen yhteydessä pinetä näläntunnetta ei kestä niin ei kyllä varmana tule ikinä laihtumaan se on varmaa.

Tämä. On se kyllä erikoista kuinka ollaan valmiita lyllertämään läskinä ja elämä on monessakin mielessä aivan helvetin hankalaa mutta näläntunne on niin suuri epämukavuus että sitä ei voi sietää. Onpa kamalaa kun on vähän nälkä. Tai tekee mieli suklaata niin paljon ettei pysty vastustamaan vaikka on päättänyt laihduttaa. Ei pysty käsittämään.

Vierailija kirjoitti:

Laihtumisen kannalta ei ole mitään väliä, mitä syö, kunhan ei syö liikaa kaloreita.

Kyllä sillä ruuan laadullakin on väliä, huonoilla dieeteillä saattaa jopa hiuksia lähteä paljon. https://www.iltalehti.fi/keho/a/5c3c8434-7894-44b2-8872-77e324c4849b

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihtumisen kannalta ei ole mitään väliä, mitä syö, kunhan ei syö liikaa kaloreita.

Kyllä sillä ruuan laadullakin on väliä, huonoilla dieeteillä saattaa jopa hiuksia lähteä paljon. https://www.iltalehti.fi/keho/a/5c3c8434-7894-44b2-8872-77e324c4849b

Niin, terveyden kannalta. Ei laihtumisen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et laihdu kasviksia ja rasvatonta ruokaa syömällä.

Pöh. Kyllä onnistuu kun sopivasti ne syömisensä valitsee, ts. ei syö liian paljon.

Kasviksia ja rasvatonta ruokaa syömällä on jatkuva nälkä, joten ei onnistu.

Ei se laihtumista estä että on nälkä. 

Monelle ylipainoiselle olisi ihan tärkeää oppia tunnistamaan kehonsa viestejä. Mitä nälkä ja mitä jokin muu tarve syödä. Miltä tuntuu, kun ensin ollut oikeasti nälkä ja sitten syö sopivan määrän ruokaa, ei ähkyyn. 

Illalla voi olla tunne, että jotain olisi kiva pistää suuhun, mutta siihen mielihaluun ei ole pakko tarttua. Hammaspesulle ja lasi vettä eteen. 

Nukkumaan voi mennä pikkuisen nälkäisenä ja silti saada unta ja mukkua hyvin. 

Noin suurella ylipainolla laihdut, kun alat syödä tavallista kotiruokaa NS normaaleja määriä, kuten normaalipainoiset tuttavasi. Joku yksi pullapitkoviipale iltapäivällä kahvin kanssa lis9jos haluat. Normaalia vanhanajan kotiruokaa, joka ei ui kermassa, juustossa tai smetanassa. Etkä juo alkoholia juurikaan. Varmasti laihdut lähelle normaalipainoasi. Muuta ei tarvita.

Rasvaa tarvitaan jonkin verran ruokaan vaikka sitä olisi kropassa kuinka paljon, rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä varten.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihtumisen kannalta ei ole mitään väliä, mitä syö, kunhan ei syö liikaa kaloreita.

Kyllä sillä ruuan laadullakin on väliä, huonoilla dieeteillä saattaa jopa hiuksia lähteä paljon. https://www.iltalehti.fi/keho/a/5c3c8434-7894-44b2-8872-77e324c4849b

No mutta sitä enemmänhän paino putoaa, kun hiuksetkin lähtee!

Aloittaja kysyi vain laihtumisesta. Ei siitä, onko ruokavalio muuten terveellinen.

Jos haluat painaa 60 kiloa, syö kuten 60-kiloinen. Jos syöt kuten 100-kiloinen, painat 100 kiloa. Noin niinku pidemmän päälle. Älä laihduta, vaan siirry vain suoraan niihin valintoihin, joita tavoitepainossasi olevat päivittäin tekevät. Laihdut kyllä varmasti. Tehosta vielä rasvan palamista liikuntaa lisäämällä.

Vierailija kirjoitti:

Noin suurella ylipainolla laihdut, kun alat syödä tavallista kotiruokaa NS normaaleja määriä, kuten normaalipainoiset tuttavasi. Joku yksi pullapitkoviipale iltapäivällä kahvin kanssa lis9jos haluat. Normaalia vanhanajan kotiruokaa, joka ei ui kermassa, juustossa tai smetanassa. Etkä juo alkoholia juurikaan. Varmasti laihdut lähelle normaalipainoasi. Muuta ei tarvita.

Milloinkahan se "vanha aika" oli?

Normaalia vanhanajan kotiruokaa 50-luvulla oli läskisoosi ja perunat, suolasilakat ja perunat, leipä, voi ja ruokajuomana täysmaito.

Normaali vanhanajan kotiruoka 70-luvun lapsuudessani oli jo vähän monipuolisempaa, mutta ei siinäkään rasvaa säästelty, ja aina piti syödä vähintään kaksi perunaa ruoan kanssa, paitsi jos ruokana oli makaronilaatikko tai hernekeitto. Jälkiruoaksi sai makeaa kiisseliä.

Mutta joo, siinä lienet oikeilla jäljillä, että annoskoko ratkaisee. Itse lihoin työpaikan lounasruokalassa. Kun samalla rahalla sai syödä minkä verran tahansa, sitä kuvitteli säästävänsä syömällä paljon (vaikka olisi ollut juustotonta kermatonta ruokaa).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihtumisen kannalta ei ole mitään väliä, mitä syö, kunhan ei syö liikaa kaloreita.

Kyllä sillä ruuan laadullakin on väliä, huonoilla dieeteillä saattaa jopa hiuksia lähteä paljon. https://www.iltalehti.fi/keho/a/5c3c8434-7894-44b2-8872-77e324c4849b

No mutta sitä enemmänhän paino putoaa, kun hiuksetkin lähtee!

Aloittaja kysyi vain laihtumisesta. Ei siitä, onko ruokavalio muuten terveellinen.

Hyvä pointti ja samalla säästää kampaamolaskuissakin kun dieetti vie hiuksetkin.

Vierailija kirjoitti:

Jos haluat painaa 60 kiloa, syö kuten 60-kiloinen. Jos syöt kuten 100-kiloinen, painat 100 kiloa. Noin niinku pidemmän päälle. Älä laihduta, vaan siirry vain suoraan niihin valintoihin, joita tavoitepainossasi olevat päivittäin tekevät. Laihdut kyllä varmasti. Tehosta vielä rasvan palamista liikuntaa lisäämällä.

Periaatteessa ja suuntaa-antavasti näin. Kuitenkin jokaisen elimistö ja mm suolistobakteerit ovat erilaiset, samoin kropan koko, lihaksisto jne joten kulutus ei aivan ole sama samanpainoisilla. Mutta suuntaa-antava ohje kyllä.