Tänään painoin 58kg ja olen 165cm pitkä. Miten ihmeessä?

Miksi pitää saada neljä kiloa pois? Tuohan on just sopiva paino. Jos kroppa on löllö niin siihen auttaa treeni eikä laihdutus.

Kysymys on tosiaan, että mitä haluaa pois.

Senttejä = kuntosalia/lihaskunto treeniä lisää

Kiloja = ruokavalio kuntoon

Huono aerobinen kunto = juoksulenkkejä lisää

Aika monta lenkkiä saat juosta 4 kg:n eteen, kun maratonillakin palaa vain noin 200 g rasvaa...

Mitä turhaa syöt/juot?

Olin täsmälleen samoissa mitoissa tammikuussa ja 54 kg on minullekin se "omin" paino, jossa viihdyn. Jumpissa olen aina käynyt, eli sitä jatkoin ihan normaalisti. Lopetin karkkien ja sipsien syömisen sekä alkoholin. Juustoja en syö myöskään. Nyt vaaka näyttää 55,5 kg.