Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Onko terveellisempää syödä pasta JA kastike vai pelkkä kastike?
30.04.2020 |
Nykyisin kuulee paljon miten huonoja hiilihydraatit on. En itsekään oikein tykkää riisistä tai pastasta, otan yleensä pienemmän annoksen hiilareita ja sitten enemmän kastiketta. Onko terveellisempää/kevyempää syödä pelkkä kastike, vai pasta JA kastike? Esimerkkinä vaikka juuri tekemäni pestopasta, siihen meni:
- 300 g broilerin koipifilettä
- 1 sipuli
- 1 kesäkurpitsa
- 200 g tuorepinaattia
- n. 130g purkkipestoa
- öljyä paistamiseen
Jos syön pelkkää tuota vaikka Teema-kulhollisen, niin tuleeko se kevyemmäksi kuin syödä sama kulhollinen missä olisi pastaa seassa?
Kommentit (24)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Onko 300g vähemmän kuin 400g?
Onko tuntematon määrä tuntemattoman energiasisällön ruokaa enemmän lihottavaa kuin tuntematon määrä toista tuntemattoman energiasisällön ruokaa, kun energiasisältöjen suhde ei ole tiedossa? Tämäh'Na riippuu monesta asiasta, esim. pastan energiasisällöstä, kastikkeen energiasisällöstä, pastan tilavuudesta ja siitä miten kastike tarttuu tai latoutuu pastan päälle. Litra kasviskastiketta on ihan mutulla kevyempää kuin litra jotain kermasoossia, mutta sekoitettuna pastaan tilanne voisi olla toinen, jos kermakastiketta tarvitsee vaikka 1/5 kasvissoossin määrästä.
Ihmisten ravitsemukselliset tarpeet on erilaiset. Mulle ei olisi terveellisempää syödä tuota ilman täysjyväpastaa. Sulle voi olla jos olet tilapäisellä laihdutuskuurilla etkä harrasta liikuntaa.
Valkoista, prosessoitua viljaa ei ihminen tarvitse mihinkään ja sellaisen pois jättäminen on aina ravitsemuksellisesti hyvä asia. Mutta samalla tavalla kuin lihankaan terveellisyyttä ei arvioida raskasmetallimyrkytyksestä kärsineen eläimen lihan perusteella, eikä rasvan terveellisyyttä transrasvojen perusteella, tai proteiinien terveellisyyttä toksiinien perusteella, ei hiilihydraatitkaan ansaitse tulla kokonaisuutena arvioiduksi valkoisten jauhojen tai sokerin pohjalta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko 300g vähemmän kuin 400g?
Onko tuntematon määrä tuntemattoman energiasisällön ruokaa enemmän lihottavaa kuin tuntematon määrä toista tuntemattoman energiasisällön ruokaa, kun energiasisältöjen suhde ei ole tiedossa? Tämäh'Na riippuu monesta asiasta, esim. pastan energiasisällöstä, kastikkeen energiasisällöstä, pastan tilavuudesta ja siitä miten kastike tarttuu tai latoutuu pastan päälle. Litra kasviskastiketta on ihan mutulla kevyempää kuin litra jotain kermasoossia, mutta sekoitettuna pastaan tilanne voisi olla toinen, jos kermakastiketta tarvitsee vaikka 1/5 kasvissoossin määrästä.
Miksi sotket tähän kermasoossit ja kasvissoossit, kun ap selkokielellä kuvaili, mitä hänen kastikkeensa sisälsi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.
Vierailija kirjoitti:
Onko 300g vähemmän kuin 400g?
Riippuu sisällöstä.
300g öljyssä vrt 400g salaatissa on melkomoinen energiamäärän ero.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.
Täysjyvä ei ole höttöä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.
1 kesäkurpitsa ja 200g pinaattia ei paljon kuituja sisällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.Täysjyvä ei ole höttöä.
Toisaalta se, kuinka täysjyväpasta, ja etenkin joku tietty täysjyväpastamerkki, vertautuu oikeisiin prosessoimattomiin jyviin ei ole myöskään ihan yksoikoinen juttu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.
Totuutta on alapeukutettava? Pinaatti, kesäkurpitsa ja sipuli sisältävät kuituja ja hh.ta hyvässä muodossa. Niitä kulhollinen on loistavaa ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.Täysjyvä ei ole höttöä.
Toisaalta se, kuinka täysjyväpasta, ja etenkin joku tietty täysjyväpastamerkki, vertautuu oikeisiin prosessoimattomiin jyviin ei ole myöskään ihan yksoikoinen juttu.
Eikä liity tähän asiaan mitenkään. Kukaan ihminen ei kuitenkaan syö prosessoimattomia jyviä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.1 kesäkurpitsa ja 200g pinaattia ei paljon kuituja sisällä.
Se määrä kai pastan kanssa. Jos ap kuitenkin täyttää kulhon kokonaan kastikkeellaan, on sitä enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.Totuutta on alapeukutettava? Pinaatti, kesäkurpitsa ja sipuli sisältävät kuituja ja hh.ta hyvässä muodossa. Niitä kulhollinen on loistavaa ruokaa.
Termiä höttö on alapeukutettava aina.
Vierailija kirjoitti:
Ihmisten ravitsemukselliset tarpeet on erilaiset. Mulle ei olisi terveellisempää syödä tuota ilman täysjyväpastaa. Sulle voi olla jos olet tilapäisellä laihdutuskuurilla etkä harrasta liikuntaa.
Valkoista, prosessoitua viljaa ei ihminen tarvitse mihinkään ja sellaisen pois jättäminen on aina ravitsemuksellisesti hyvä asia. Mutta samalla tavalla kuin lihankaan terveellisyyttä ei arvioida raskasmetallimyrkytyksestä kärsineen eläimen lihan perusteella, eikä rasvan terveellisyyttä transrasvojen perusteella, tai proteiinien terveellisyyttä toksiinien perusteella, ei hiilihydraatitkaan ansaitse tulla kokonaisuutena arvioiduksi valkoisten jauhojen tai sokerin pohjalta.
Kiitos kivasta vastauksesta! Eli siis laihduttajan olisi parempi skipata tai vähentää hiilihydraatteja joka tapauksessa. Itse tykkään niin paljon hyvästä ruosta ja suolaisesta, että on aina hirvittänyt ottaa enemmän kastiketta pastan tilalle. Kun teen ruokaa itselle, keitä aina miniannokset riisiä tai pastaa, kun tiedän että ne eivät tule syödyksi tavan 75g per nenä -mitoituksella. Keitettyjä perunoita en ole syönyt kymmeneen vuoteen, ne ovat mielestäni turhaa mautonta höttöä. Kiva etta voikin hyvällä omallatunnolla syödä sitä aterian osaa mistä myös tykkää (ja missä on jopa makua) :)
- ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.Täysjyvä ei ole höttöä.
Täysjyvä on tarpeetonta hiilihydraattia, joka ei kuulu ihmisen elimistöön. Ihminen tarvitsee proteiinia, rasvaa ja kasviksia mahdollisimman luonnollisesti valmistettuna.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.1 kesäkurpitsa ja 200g pinaattia ei paljon kuituja sisällä.
Se määrä kai pastan kanssa. Jos ap kuitenkin täyttää kulhon kokonaan kastikkeellaan, on sitä enemmän.
Ei suinkaan, vaan pelkkänä kastikkeena. Niinhän ap aloituksessa sanoi. "Jos söisi pelkkää tuota..."
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.Täysjyvä ei ole höttöä.
Täysjyvä on tarpeetonta hiilihydraattia, joka ei kuulu ihmisen elimistöön. Ihminen tarvitsee proteiinia, rasvaa ja kasviksia mahdollisimman luonnollisesti valmistettuna.
Höpöpö. Ihmiset ovat kautta-aikojen kaikkialla maailmassa syöneet viljatuotteita. Jos ne eivät kuuluisi ihmisen elimistöön olisimme jo kuolleet sukupuuttoon satoja vuosia sitten.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pasta ja kastike on terveellisempää. Ihminen kun tarvitsee myös hiilihydraatteja ja kuituja, joita esim. täysjyväpastassa on ihan hyvin.
Hiilihydraatteja ja kuituja on myös kasviksissa.
Niitä ei ole pakko ottaa höttömuodossa.Totuutta on alapeukutettava? Pinaatti, kesäkurpitsa ja sipuli sisältävät kuituja ja hh.ta hyvässä muodossa. Niitä kulhollinen on loistavaa ruokaa.
Termiä höttö on alapeukutettava aina.
Höttö on oikein kuvaava termi muutamalle ruoka-aineelle.
Alue: Aihe vapaa
No tuossa esimerkissä kyllä.
Pasta on vain energiaa, toki sitäkin tarvitaan.