Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Piru miten vaikeaa on saada päivittäisen kalorintarpeen vähittäisraja täyteen
24.04.2020 |
Laskin niin selvisi että syön päivittäin vain 900-1200 kilokalorin verran. Silti tälläinen läski plösö. Miten te muut onnistutte saamaan suositusten mukaisen määrän kaloreita päivittäin?
Kommentit (3)
Kyllä se paino laskee, kun elimistö tottuu pienempiin kalorimääriin. Itse huomasin jo viikossa eron, kun jätin kaikki herkut ja alkoholin pois. Ennen söin herkkuja liki päivittäin isojakin määriä - nykyisin kerran viikossa tyyliin yhden suklaapatukan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilaripainotteisella helposti 3000kcal, vaikea rajoittaa, koko ajan nälkä.
Rasvapainotteisella vaikeaa saada 2000kcal täyteen, koska ei oikein tee mieli syödä kuin pari kertaa päivässä, kun on kylläinen olo.
Alue: Aihe vapaa
Ootkohan laskenut ihan oikein jos kerta läski olet? Vai oletko sittenkin joku "läski" 170/55 ja pitäs päästä alle viidenkympin.
Noillaa kalorimäärillä pitäisi paino tippua. Huomioithan myös kaikki juomat?