Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Liikunta vain laiskistuttaa minua
19.04.2020 |
Olen alkanut liikkumaan enemmän, toiveena lisää energiaa. Mutta ei tämä toimi ollenkaan!
Kun olen tehnyt kunnon juoksulenkin tai jonkun muun treenin, olen niin väsynyt että vain makoilen sohvalla. Jos liikun vain kevyesti, jaksan puuhata koko päivän. Pitääkö lopettaa liikunta?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa ettet syö tarpeeksi. Itse olen väsynyt, jos syön liian vähän.
Dopamiini saattaa väsyttää, tekee olon rennoksi. Nauti siitä. Aikanaan yltiöpäinen rento olo hellittää.
Adrenaalit heikoilla aiheuttaa tämän. Liikkuminen uuvuttaa. Tee kävelylenkkejä.
Vierailija kirjoitti:
Adrenaalit heikoilla aiheuttaa tämän. Liikkuminen uuvuttaa. Tee kävelylenkkejä.
Mitähä? Olen kyllä aiemmin n. 10v sitten liikkunut todella aktiivisesti. Mutta kyllä mä silloinkin muistan että olin aika löysä treenien jälkeen. Nyt vain ei voi vain velttoilla tavallisena päivänä kun on lapset ja koti hoidettavana. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama. Jos aloitan töiden teon päivällä ennen liikkumista, jaksan tehdä tarvittavat asiat. Jis yritän tehdä töitä treenin tai ulkoilun jälkeen, turha toivo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liian kova liikunta kuntoon nähden väsyttää. Juoksuakin pitää aloitella ja muutenkin treenailla rennolla meiningillä. Jos lenkin jälkeen jäi olo, että olisi voinut vielä jatkaa on se hyvä merkki.
Alue: Aihe vapaa
Ei pidä, vaan aloittaa kevyellä liikunnalla ja lisätä oman voinnin mukaan haastetta, liian kovalla treenillä vaan rikot itsesi.