Lue keskustelun säännöt.
Pyöräily ja peräsuolen ongelmat
12.04.2020 |
Olen useat kesät pyöräillyt jopa 12 tuntia päivässä pulloja keräten ja lähes aina ilmaantuu samat ongelmat. Peräpukamat ja haavaumat suoleen. Ovat todella kipeitä ja vaativat runsasta kipulääkitystä. Syksyn ja talven aikana katoavat kun kävelen enemmän. Millähän tuon ongelman saisi pysymään poissa? Saatan istua pyörän selässä pahimmillaan esim. 4 tuntia putkeen.
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Mä hinkkaan kutisevia pukamia satulaa vasten.
Juu satula on mukava lisä pyöräilyyn pelkällä putkella ajaessa peräsuolen ongelmat kasvaa mittaviksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa kiinnittää satula pyörään.
Tai ottaa se pois. Ihmisellä on peräpäässä reikä. Sen luontevin vastakappale on tappi. Sellainen löytyy satulan alta.
Vakavammin puhuen, varmasti satulasta löytyy se vika. Jos kyseessä on leveä pehmustettu mummosatula, niin se hemmettin ja heti. Tilalle kapea ja kova kilpapyörän satula. Se on suunniteltu pitkiä sessioita varten. Sellainen aiheuttaa vähemmän verenkierto-ongelmia, puutumista yms. Tarkoitus on, että ihminen istuu istuinluidensa varassa eikä puolen neliömetrin läskityynyillä istuintyynyllä.. Pyöräilijöiden käyttämät pehmustetut housut sitten siihen lisäksi tarvittaessa.
Liekö tuosta tutkimustietoa? Luulisi, että mikäli paino jakautuisi leveämmälle alueelle, tulisi persreiän kohdalle vähemmän hankausta. Monessa tutkimuksessa pyöräily on yhdistetty eturauhas- ja kivessyöpiin. Naispyöräilijöilläkin on vaivoja, joista eivät mieluummin puhu.
Jos pyöräilee 12 h päivässä niin onhan se selvä, että ongelmia tulee. Luonnotonta.
Vierailija kirjoitti:
Muuta ruokavaliotasi. Itselläni auttaa kun jättää vehnän ja sokerin minimiin.
Ja tietysti se, että pyöräile vähemmän tai muista edes pitää taukoja esim. puolen tunnin välein, jolloin voit jaloitella muutaman minuutin ajan.
Olen huomannut, että itselläni ruisleipä aiheuttaa vastaavaa ongelmaa. Samoin jos innostuu syömään isomman annoksen jäätelöä vaikka parina iltana.
Vierailija kirjoitti:
Sokerisia tulee tosiaan syötyä aika paljon kun tarvitsee energiaa. Paistotuotteita kuten munkkeja haen melkein joka ilta -60% hinnalla
Jääkö sulla mitään niistä pullonkeruurahoista käteen kun ostat munkkeja ja särkylääkkeitä ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos vaikka söisit muuta kuin munkkeja. Satulan vaihtaminen saattaa myös auttaa.
Tai ottaa se pois. Ihmisellä on peräpäässä reikä. Sen luontevin vastakappale on tappi. Sellainen löytyy satulan alta.
Vakavammin puhuen, varmasti satulasta löytyy se vika. Jos kyseessä on leveä pehmustettu mummosatula, niin se hemmettin ja heti. Tilalle kapea ja kova kilpapyörän satula. Se on suunniteltu pitkiä sessioita varten. Sellainen aiheuttaa vähemmän verenkierto-ongelmia, puutumista yms. Tarkoitus on, että ihminen istuu istuinluidensa varassa eikä puolen neliömetrin läskityynyillä istuintyynyllä.. Pyöräilijöiden käyttämät pehmustetut housut sitten siihen lisäksi tarvittaessa.