Lue keskustelun säännöt.
Millaisilla arvoilla todettiin 2-t. diabetes, millainen hoito?
09.03.2020 |
Labratulokset tuli ja paastosokeri 7,5 :( Lääkäriaika on vasta ensi viikolla. Millaiset veriarvot teillä on ollut ja miten on alettu hoitaa? Lääkkeet varmaan tulee, loppuiäksikö?
Kommentit (231)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ystävälleni on lääkäri sanonut että saa syödä mitä vaan ja lääkkeillä hoidetaan. Näin on jatkunut jo vuosia. Lääkkeitä otettu kokoajan lisää käyttöön.
Näinhän ne lääkärit sanoo. Järkeä siinä ei ole.
Ai että lääkärit sanoo ettei tartte elintapoja muuttaa?? Mitä ihmettä taas joku selittää! Lääkärit nimenomaan kannustavat laihdutukseen ja terveisiin elintapoihin. En ole eläissäni tavannut lääkäriä joka sanoisi että syö mitä vaan ja lääkkeillä hoidetaan!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä sitä elintapoja muuttamaan jos pillerilläkin voi hoitaa.
T, voimaantunut.
Pillereillä ei voi pelkästään hoitaa. En silti ole valmis muuttamaan elintapoja (ei vielä diabetestä).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, suosittelen ehdottomasti elintapahoitoa siis JOS olet siihen motivoitunut! Käypähoidon mukainen ohjehan on aloittaa metformiini heti diagnoosin jälkeen, mutta terveelliset elintavat ovat lääkitystä tehokkaampi keino hoitaa tyypin 2 diabetesta. Toki sukurasite ja perinnöllisyys vaikuttavat, mutta usein DM2 hoituisi kyllä liikunnalla, terveellisellä ruoalla ja maltillisella painonpudotuksella. Meillä pli ebdokrinologin koulutus vastikään, ja hän sanoi, että jos henkilö alkaisi sauvakävelemään 30min päivässä ja syömään 500g kasviksia niin todennäköisesti DM2 paranisi.
T terveyskeskuslääkäri
Älä nyt uniisi usko. DM2 ei rehuilla ja kävelyllä parane, kyllä siihen tarvitaan ihan muuta ruokavalion muutosta.
Kerro minkälaista!
Juu,kerro ihmeessä! Mulla on vielä vaikea valinta tehtävänä sen suhteen, uskonko Keski-Suomen keskussairaalan ansioitunutta endokrinologia vai av-palstan mammaa
:D
T. Ekan viestin kirjoittanut tkl
Sä voit uskoa ihan mihin haluat. Diabetesta et kylläkään rehuilla pysty hoitamaan.
Nimenomaan kasvispainotteinen ruokavalio hoitaa diabetestä. Toki siihen kuuluu muutakin kuin kasviksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itselläni 6.1. Ehdoteltiin metformen lääkitystä. Sain laihduttamalla laskettua arvon alle 6.
6,1? Miten noin matalalla voidaan ehdottaa lääkitystä???[/quote
Sitä ihmettelin itsekin. Terv.keskuslääkäri vain intti, että on diabetes? En suostunut ottamaan lääkkeitä.Jos paastokeri on kahteen otteeseen 7.0 tai sen päälle tai Hba1c yli 48 mmol, voidaan tehdä diabetesdiagnoosi. Paastosokeri 6.1 on vain hieman heikentynyt paastosokeriarvo, eikä noilla arvoilla tosiaankaan diabeteslääkitystä aloiteta.
Vierailija kirjoitti:
Ystävälleni on lääkäri sanonut että saa syödä mitä vaan ja lääkkeillä hoidetaan. Näin on jatkunut jo vuosia. Lääkkeitä otettu kokoajan lisää käyttöön.
Mulla siskollani juuri sama tilanne. Hänellekin muka sanottu että lääkkeet pitää arvot kurissa.Jo alle 50v sokeri ja verenpainelääkkeet. Ylipainoa on jo todella paljon. Ei edes yritä muuttaa ruokavaloita eikä vähentää sokeria ja herkuttulea. Liikkuminen tosi vähäistä ja vielä istumatyö . Luulee että lääkkeet hoitaa kaikki hänen puolestaan tai siis uskottelee itselleen .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
61, miksi herkut syönnin jälkeen? Silloin ainakin mun tulee syötyä liikaa makeaa, kun on jo syönyt ruuan.
Sopii minulle näin paremmin, pysyy verensokeri tasaisempana, kuin jos nälkäisenä söisi makeaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ystävälleni on lääkäri sanonut että saa syödä mitä vaan ja lääkkeillä hoidetaan. Näin on jatkunut jo vuosia. Lääkkeitä otettu kokoajan lisää käyttöön.
Mulla siskollani juuri sama tilanne. Hänellekin muka sanottu että lääkkeet pitää arvot kurissa.Jo alle 50v sokeri ja verenpainelääkkeet. Ylipainoa on jo todella paljon. Ei edes yritä muuttaa ruokavaloita eikä vähentää sokeria ja herkuttulea. Liikkuminen tosi vähäistä ja vielä istumatyö . Luulee että lääkkeet hoitaa kaikki hänen puolestaan tai siis uskottelee itselleen .
Koskaan ei ole lääkärit minulle sanoneet, että lääkkeet parantaa. Ne auttaa ylläpitämään sairauden hyvällä tasolla, ja säännöllinen ja terveellinen ruokailu, liikunta ja hyvä yöuni estää sairauden etenemistä huonompaan suuntaan. Herkuttelu mahdollista kohtuudella. KOHTUUS kaikessa on hyvä ohjenuora 2-tyypin diabeetikolle! Ei tupakkaa, ei alkoholia eikä huumeita. Sallittua on humaltua elämästä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ystävälleni on lääkäri sanonut että saa syödä mitä vaan ja lääkkeillä hoidetaan. Näin on jatkunut jo vuosia. Lääkkeitä otettu kokoajan lisää käyttöön.
Mulla siskollani juuri sama tilanne. Hänellekin muka sanottu että lääkkeet pitää arvot kurissa.Jo alle 50v sokeri ja verenpainelääkkeet. Ylipainoa on jo todella paljon. Ei edes yritä muuttaa ruokavaloita eikä vähentää sokeria ja herkuttulea. Liikkuminen tosi vähäistä ja vielä istumatyö . Luulee että lääkkeet hoitaa kaikki hänen puolestaan tai siis uskottelee itselleen .
Koskaan ei ole lääkärit minulle sanoneet, että lääkkeet parantaa. Ne auttaa ylläpitämään sairauden hyvällä tasolla, ja säännöllinen ja terveellinen ruokailu, liikunta ja hyvä yöuni estää sairauden etenemistä huonompaan suuntaan. Herkuttelu mahdollista kohtuudella. KOHTUUS kaikessa on hyvä ohjenuora 2-tyypin diabeetikolle! Ei tupakkaa, ei alkoholia eikä huumeita. Sallittua on humaltua elämästä!
Niin en minäkään usko että on sanonut. Aina on helppoa kääntää asiat ja uskotella itselleenkin niin . Kun ei viitsi tehdä juuri mitään itsensä eteen selityksiä aina riittää.
Vierailija kirjoitti:
Minulla arvot normaalit. Ylipainon takia laitettiin rasitukseen, jossa kahden tunnin arvo jäi koholle. Diagnoosi 2 tyypin diabetes ja metformiini kaksi aamulla ja 2 illalla. Tuosta seurasi huono olo ja vaikea elämä. Edelleen kotimittauksissa normaalit arvot ja pitkäaikaissokeri normaali. Toinen lääkäri lupasi vähentää lääkkeen yksi aamulla ja yksi illalla. Edelleen koko ajan kotimittaukset normaalit ja labroissa paasto ja pitkäaikaissokerit hyvät. Sain luvan vähentää lääkkeen yhteen aamulla. Edelleen arvot normaalit ja diagnoosina diabetes. Kokonaan en ole saanut lupaa lopettaa lääkettä eikä rasitusta enää tehdä. Olenko siis diabeetikko vai ei? Kukapa osaisi vastata?
Onko kenelläkään ajatusta tilanteestani. Rasitusta ei ole tehty enää diagnoosin jälkeen. Mietityttää syönkö turhaan sitä yhtä tablettia päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
61, miksi herkut syönnin jälkeen? Silloin ainakin mun tulee syötyä liikaa makeaa, kun on jo syönyt ruuan.
Sopii minulle näin paremmin, pysyy verensokeri tasaisempana, kuin jos nälkäisenä söisi makeaa.
Samaa suosittelevat terveydenhoidon ammattilaiset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minun 2-tyypin diabetes todettiin verikokeella, ja sain metformin lääkkeen, ja lääkityksen aloittamisen jälkeen diabetes on pysynyt minulla esiasteella. Ruokavalioon ei ole tarvinnut tehdä muutoksia, ainoastaan ruokarytmiä on pitänyt muuttaa.
Pärjäisit ilman lääkkeitä, jos muuttaisit ruokavaliota.
Valitettavasti en tule koskaan pärjäämään ilman lääkkeitä.
Niinhän sä haluat uskoa, koska on mukavampi jatkaa entiseen tapaan ja kuitata asia lääkkeillä :)
Voin kyllä kertoa mistä ruokavalioni koostuu, ja sillä ruokavaliolla ja lääkityksellä diabetekseni on pysynyt esiasteella 15 vuotta. Tällä ruokavaliolla myös voin todella hyvin; nukun hyvin, jaksan liikkua, mieli pysyy virkeänä, ja sanoisinko, että elämä hymyilee!
Kotoa löytyy aina seuraavia ruokatarvikkeita,ensin kasvikset: parsakaali, kukkakaali, porkkana, varsiselleri, pinaatti, lehtikaali, salaatti, paprika, tomaatti, kesäkurpitsa, avokado, sipuli, valkosipuli, peruna, joskus munakoiso, chilipippuri, juuriselleri, lanttu, kaali ja hapankaali ajoittain.
Hedelmät: omena, banaani, ananas, mango, sitruuna, ja muita kausihedelmiä (esim. persikka, viinirypäle, josta vain mustat)
Marjat: mustikka, joka päivä, mansikka, vadelma, karhunvatukka, karpalo.
Viljat: täysjyväruisleipä juureen itse leivottuna, näkkileipä, kaurahiutale, ohrajauho, vehnäjauho (leivontaan), täysjyvämanna, riisi, pasta.
Liha: punainen liha pari kertaa vuodessa, paitsi vähärasvainen naudan jauheliha useammin, broileri, kala, kananmunat
Maitotuotteet: vähärasvainen juusto (ei aina), kevytmaito, vähärasvainen maustamaton jugurtti, joskus piimä
Rasvat: voi, oliiviöljy
Tuoreet yrtit: rosmariini, minttu, korianteri, basilika
Makeutus: sokeri satunnaiseen leivontaan, siirappi
Herkut: muutama irtokarkki tai pieni pala suklaata, harvoin ja aina syönnin jälkeen
Lisäksi kuivamausteet, soijakastike, kasvisliemi
Kaikki em. LUOMUNA jos mahdollista.
Siis sokeripitoista ja vähärasvaista. Näillähän sitä diabetesta hoidetaan :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, suosittelen ehdottomasti elintapahoitoa siis JOS olet siihen motivoitunut! Käypähoidon mukainen ohjehan on aloittaa metformiini heti diagnoosin jälkeen, mutta terveelliset elintavat ovat lääkitystä tehokkaampi keino hoitaa tyypin 2 diabetesta. Toki sukurasite ja perinnöllisyys vaikuttavat, mutta usein DM2 hoituisi kyllä liikunnalla, terveellisellä ruoalla ja maltillisella painonpudotuksella. Meillä pli ebdokrinologin koulutus vastikään, ja hän sanoi, että jos henkilö alkaisi sauvakävelemään 30min päivässä ja syömään 500g kasviksia niin todennäköisesti DM2 paranisi.
T terveyskeskuslääkäri
Älä nyt uniisi usko. DM2 ei rehuilla ja kävelyllä parane, kyllä siihen tarvitaan ihan muuta ruokavalion muutosta.
Kerro minkälaista!
Juu,kerro ihmeessä! Mulla on vielä vaikea valinta tehtävänä sen suhteen, uskonko Keski-Suomen keskussairaalan ansioitunutta endokrinologia vai av-palstan mammaa
:D
T. Ekan viestin kirjoittanut tkl
Sä voit uskoa ihan mihin haluat. Diabetesta et kylläkään rehuilla pysty hoitamaan.
Nimenomaan kasvispainotteinen ruokavalio hoitaa diabetestä. Toki siihen kuuluu muutakin kuin kasviksia.
Nimenomaan kasvikset eivät auta diabetekseen, vaan sellainen ravinto, joka ei nosta verensokeria. Toki kasviksia kannattaa muutenkin syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minun 2-tyypin diabetes todettiin verikokeella, ja sain metformin lääkkeen, ja lääkityksen aloittamisen jälkeen diabetes on pysynyt minulla esiasteella. Ruokavalioon ei ole tarvinnut tehdä muutoksia, ainoastaan ruokarytmiä on pitänyt muuttaa.
Pärjäisit ilman lääkkeitä, jos muuttaisit ruokavaliota.
Valitettavasti en tule koskaan pärjäämään ilman lääkkeitä.
Niinhän sä haluat uskoa, koska on mukavampi jatkaa entiseen tapaan ja kuitata asia lääkkeillä :)
Voin kyllä kertoa mistä ruokavalioni koostuu, ja sillä ruokavaliolla ja lääkityksellä diabetekseni on pysynyt esiasteella 15 vuotta. Tällä ruokavaliolla myös voin todella hyvin; nukun hyvin, jaksan liikkua, mieli pysyy virkeänä, ja sanoisinko, että elämä hymyilee!
Kotoa löytyy aina seuraavia ruokatarvikkeita,ensin kasvikset: parsakaali, kukkakaali, porkkana, varsiselleri, pinaatti, lehtikaali, salaatti, paprika, tomaatti, kesäkurpitsa, avokado, sipuli, valkosipuli, peruna, joskus munakoiso, chilipippuri, juuriselleri, lanttu, kaali ja hapankaali ajoittain.
Hedelmät: omena, banaani, ananas, mango, sitruuna, ja muita kausihedelmiä (esim. persikka, viinirypäle, josta vain mustat)
Marjat: mustikka, joka päivä, mansikka, vadelma, karhunvatukka, karpalo.
Viljat: täysjyväruisleipä juureen itse leivottuna, näkkileipä, kaurahiutale, ohrajauho, vehnäjauho (leivontaan), täysjyvämanna, riisi, pasta.
Liha: punainen liha pari kertaa vuodessa, paitsi vähärasvainen naudan jauheliha useammin, broileri, kala, kananmunat
Maitotuotteet: vähärasvainen juusto (ei aina), kevytmaito, vähärasvainen maustamaton jugurtti, joskus piimä
Rasvat: voi, oliiviöljy
Tuoreet yrtit: rosmariini, minttu, korianteri, basilika
Makeutus: sokeri satunnaiseen leivontaan, siirappi
Herkut: muutama irtokarkki tai pieni pala suklaata, harvoin ja aina syönnin jälkeen
Lisäksi kuivamausteet, soijakastike, kasvisliemi
Kaikki em. LUOMUNA jos mahdollista.
Siis sokeripitoista ja vähärasvaista. Näillähän sitä diabetesta hoidetaan :)
Minähän sanoin, että näitä syömällä on pysynyt sairaus esidiabetesasteella, ja siitä on lääkärikin aina sanonut, että jatketaan samaan malliin. Sokeripitoinen tämä ruokavalio ei todellakaan ole, ja rasvojen kanssa pitää olla erityisen varovainen, koska vaikuttavat huonontavasti jaksamiseen ja yleiseen hyvinvointiin. Minun kehoni ei vain siedä rasvaisia ruokia, enkä voi niitä syödä. Sama sokerin kanssa, todella pitää sokerin kulutus olla kohtuudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minun 2-tyypin diabetes todettiin verikokeella, ja sain metformin lääkkeen, ja lääkityksen aloittamisen jälkeen diabetes on pysynyt minulla esiasteella. Ruokavalioon ei ole tarvinnut tehdä muutoksia, ainoastaan ruokarytmiä on pitänyt muuttaa.
Pärjäisit ilman lääkkeitä, jos muuttaisit ruokavaliota.
Valitettavasti en tule koskaan pärjäämään ilman lääkkeitä.
Niinhän sä haluat uskoa, koska on mukavampi jatkaa entiseen tapaan ja kuitata asia lääkkeillä :)
Voin kyllä kertoa mistä ruokavalioni koostuu, ja sillä ruokavaliolla ja lääkityksellä diabetekseni on pysynyt esiasteella 15 vuotta. Tällä ruokavaliolla myös voin todella hyvin; nukun hyvin, jaksan liikkua, mieli pysyy virkeänä, ja sanoisinko, että elämä hymyilee!
Kotoa löytyy aina seuraavia ruokatarvikkeita,ensin kasvikset: parsakaali, kukkakaali, porkkana, varsiselleri, pinaatti, lehtikaali, salaatti, paprika, tomaatti, kesäkurpitsa, avokado, sipuli, valkosipuli, peruna, joskus munakoiso, chilipippuri, juuriselleri, lanttu, kaali ja hapankaali ajoittain.
Hedelmät: omena, banaani, ananas, mango, sitruuna, ja muita kausihedelmiä (esim. persikka, viinirypäle, josta vain mustat)
Marjat: mustikka, joka päivä, mansikka, vadelma, karhunvatukka, karpalo.
Viljat: täysjyväruisleipä juureen itse leivottuna, näkkileipä, kaurahiutale, ohrajauho, vehnäjauho (leivontaan), täysjyvämanna, riisi, pasta.
Liha: punainen liha pari kertaa vuodessa, paitsi vähärasvainen naudan jauheliha useammin, broileri, kala, kananmunat
Maitotuotteet: vähärasvainen juusto (ei aina), kevytmaito, vähärasvainen maustamaton jugurtti, joskus piimä
Rasvat: voi, oliiviöljy
Tuoreet yrtit: rosmariini, minttu, korianteri, basilika
Makeutus: sokeri satunnaiseen leivontaan, siirappi
Herkut: muutama irtokarkki tai pieni pala suklaata, harvoin ja aina syönnin jälkeen
Lisäksi kuivamausteet, soijakastike, kasvisliemi
Kaikki em. LUOMUNA jos mahdollista.
Mainitset ensimmäisenä kaikkea sokeripitoista ruokaa ja viimeisenä vielä vähärasvaiset lihat. Tällaisellako syömisellä hoidat 2tyypin diabetesta?
Vierailija kirjoitti:
Ap, suosittelen ehdottomasti elintapahoitoa siis JOS olet siihen motivoitunut! Käypähoidon mukainen ohjehan on aloittaa metformiini heti diagnoosin jälkeen, mutta terveelliset elintavat ovat lääkitystä tehokkaampi keino hoitaa tyypin 2 diabetesta. Toki sukurasite ja perinnöllisyys vaikuttavat, mutta usein DM2 hoituisi kyllä liikunnalla, terveellisellä ruoalla ja maltillisella painonpudotuksella. Meillä pli ebdokrinologin koulutus vastikään, ja hän sanoi, että jos henkilö alkaisi sauvakävelemään 30min päivässä ja syömään 500g kasviksia niin todennäköisesti DM2 paranisi.
T terveyskeskuslääkäri
Jos olet oikeasti lääkäri, niin voisitko kertoa, että mistä syystä paastoarvoni vaihtelevat niin rajusti, väliä 5.4-7.6? Ennen ateriaa, 2 tuntia aterian jälkeen ja nukkumaan mennessä arvot ovat hyvät. Pitkäaikaissokeri oli viimeksi Ok. Syön terveellisesti, liikun paljon ja olen hoikka. Makeaa en voi syödä, koska seuraavana aamuna voin pahoin ja arvot ovat korkeat. Myös flunssa saa paastoarvoni korkeiksi (yli 7). Ikää on 38v. Jossakin vaiheessa varmaan jään testeissä kiinni korkeasta paastoarvosta ja napsahtaa lääkitys.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minun 2-tyypin diabetes todettiin verikokeella, ja sain metformin lääkkeen, ja lääkityksen aloittamisen jälkeen diabetes on pysynyt minulla esiasteella. Ruokavalioon ei ole tarvinnut tehdä muutoksia, ainoastaan ruokarytmiä on pitänyt muuttaa.
Pärjäisit ilman lääkkeitä, jos muuttaisit ruokavaliota.
Valitettavasti en tule koskaan pärjäämään ilman lääkkeitä.
Niinhän sä haluat uskoa, koska on mukavampi jatkaa entiseen tapaan ja kuitata asia lääkkeillä :)
Voin kyllä kertoa mistä ruokavalioni koostuu, ja sillä ruokavaliolla ja lääkityksellä diabetekseni on pysynyt esiasteella 15 vuotta. Tällä ruokavaliolla myös voin todella hyvin; nukun hyvin, jaksan liikkua, mieli pysyy virkeänä, ja sanoisinko, että elämä hymyilee!
Kotoa löytyy aina seuraavia ruokatarvikkeita,ensin kasvikset: parsakaali, kukkakaali, porkkana, varsiselleri, pinaatti, lehtikaali, salaatti, paprika, tomaatti, kesäkurpitsa, avokado, sipuli, valkosipuli, peruna, joskus munakoiso, chilipippuri, juuriselleri, lanttu, kaali ja hapankaali ajoittain.
Hedelmät: omena, banaani, ananas, mango, sitruuna, ja muita kausihedelmiä (esim. persikka, viinirypäle, josta vain mustat)
Marjat: mustikka, joka päivä, mansikka, vadelma, karhunvatukka, karpalo.
Viljat: täysjyväruisleipä juureen itse leivottuna, näkkileipä, kaurahiutale, ohrajauho, vehnäjauho (leivontaan), täysjyvämanna, riisi, pasta.
Liha: punainen liha pari kertaa vuodessa, paitsi vähärasvainen naudan jauheliha useammin, broileri, kala, kananmunat
Maitotuotteet: vähärasvainen juusto (ei aina), kevytmaito, vähärasvainen maustamaton jugurtti, joskus piimä
Rasvat: voi, oliiviöljy
Tuoreet yrtit: rosmariini, minttu, korianteri, basilika
Makeutus: sokeri satunnaiseen leivontaan, siirappi
Herkut: muutama irtokarkki tai pieni pala suklaata, harvoin ja aina syönnin jälkeen
Lisäksi kuivamausteet, soijakastike, kasvisliemi
Kaikki em. LUOMUNA jos mahdollista.
Siis sokeripitoista ja vähärasvaista. Näillähän sitä diabetesta hoidetaan :)
Minähän sanoin, että näitä syömällä on pysynyt sairaus esidiabetesasteella, ja siitä on lääkärikin aina sanonut, että jatketaan samaan malliin. Sokeripitoinen tämä ruokavalio ei todellakaan ole, ja rasvojen kanssa pitää olla erityisen varovainen, koska vaikuttavat huonontavasti jaksamiseen ja yleiseen hyvinvointiin. Minun kehoni ei vain siedä rasvaisia ruokia, enkä voi niitä syödä. Sama sokerin kanssa, todella pitää sokerin kulutus olla kohtuudessa.
Kertomasi ruokien mukaan sokerin kulutuksesi ei sunkaan ole kohtuullista. Pääset siitä esiasteestakin, jos parannat syömiiäsi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minun 2-tyypin diabetes todettiin verikokeella, ja sain metformin lääkkeen, ja lääkityksen aloittamisen jälkeen diabetes on pysynyt minulla esiasteella. Ruokavalioon ei ole tarvinnut tehdä muutoksia, ainoastaan ruokarytmiä on pitänyt muuttaa.
Pärjäisit ilman lääkkeitä, jos muuttaisit ruokavaliota.
Valitettavasti en tule koskaan pärjäämään ilman lääkkeitä.
Niinhän sä haluat uskoa, koska on mukavampi jatkaa entiseen tapaan ja kuitata asia lääkkeillä :)
Voin kyllä kertoa mistä ruokavalioni koostuu, ja sillä ruokavaliolla ja lääkityksellä diabetekseni on pysynyt esiasteella 15 vuotta. Tällä ruokavaliolla myös voin todella hyvin; nukun hyvin, jaksan liikkua, mieli pysyy virkeänä, ja sanoisinko, että elämä hymyilee!
Kotoa löytyy aina seuraavia ruokatarvikkeita,ensin kasvikset: parsakaali, kukkakaali, porkkana, varsiselleri, pinaatti, lehtikaali, salaatti, paprika, tomaatti, kesäkurpitsa, avokado, sipuli, valkosipuli, peruna, joskus munakoiso, chilipippuri, juuriselleri, lanttu, kaali ja hapankaali ajoittain.
Hedelmät: omena, banaani, ananas, mango, sitruuna, ja muita kausihedelmiä (esim. persikka, viinirypäle, josta vain mustat)
Marjat: mustikka, joka päivä, mansikka, vadelma, karhunvatukka, karpalo.
Viljat: täysjyväruisleipä juureen itse leivottuna, näkkileipä, kaurahiutale, ohrajauho, vehnäjauho (leivontaan), täysjyvämanna, riisi, pasta.
Liha: punainen liha pari kertaa vuodessa, paitsi vähärasvainen naudan jauheliha useammin, broileri, kala, kananmunat
Maitotuotteet: vähärasvainen juusto (ei aina), kevytmaito, vähärasvainen maustamaton jugurtti, joskus piimä
Rasvat: voi, oliiviöljy
Tuoreet yrtit: rosmariini, minttu, korianteri, basilika
Makeutus: sokeri satunnaiseen leivontaan, siirappi
Herkut: muutama irtokarkki tai pieni pala suklaata, harvoin ja aina syönnin jälkeen
Lisäksi kuivamausteet, soijakastike, kasvisliemi
Kaikki em. LUOMUNA jos mahdollista.
Melkomoinen sokeripläjäys diabeteksen esiasteelle.
Kylmä fakta on se, ettei yksikään diabeteslääke paranna tautia. Ne ainoastaan poistaa oireet (eli laskee verensokerin). Tauti itsessään on edelleen olemasa. Ainoa tapa parantua 2 tyypin diabeteksesta on syödä vain sen verran hiilareita mitä oma elimistö kestää. Tämä voi vaihdella paljonkin. Toisen on pakko mennä ketoosiin ja toiselle riittä, että vain jättää runsashiilariset pois.
Vierailija kirjoitti:
Kylmä fakta on se, ettei yksikään diabeteslääke paranna tautia. Ne ainoastaan poistaa oireet (eli laskee verensokerin). Tauti itsessään on edelleen olemasa. Ainoa tapa parantua 2 tyypin diabeteksesta on syödä vain sen verran hiilareita mitä oma elimistö kestää. Tämä voi vaihdella paljonkin. Toisen on pakko mennä ketoosiin ja toiselle riittä, että vain jättää runsashiilariset pois.
Tämä on niin totta, mutta tästähän ei saa edes puhua.
61, miksi herkut syönnin jälkeen? Silloin ainakin mun tulee syötyä liikaa makeaa, kun on jo syönyt ruuan.