Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Läskivihaajille tiedoksi että lievästä ylipainosta on jopa hyötyä
02.03.2020 |
"Terveempi lihavana?
Laihduttamisen terveyshyödyt eivät ole aina niin taattuja kuin voisi äkkiseltään olettaa – ainakin, jos painoindeksi on käytössä. Eräät laajat tutkimukset antavat viitteitä siitä, että lievästi lihavat selviävät hoikkia paremmin joistakin sairauksista.
Tätä nurinkuriselta vaikuttavaa ilmiötä kutsutaan ”lihavuuden paradoksiksi”. International Journal of Obesity -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvisi, että lähes puolet lievästi lihavista, noin 29 prosenttia merkittävästi lihavista ja 16 prosenttia vaikeasti lihavista oli sydämen ja verisuonten osalta terveitä.
Sen sijaan yli 30 prosentilta niistä, joiden painoindeksi oli normaalirajoissa, löytyi sydämestä ja verisuonista sairauden merkkejä.
Hämmentävää on, että painoindeksin mukainen ylipaino voi ainakin teoriassa olla hyödyllistä. Tästä antaa viitteitä JAMA-lehdessä julkaistu meta-analyysi, joka käsitti 2,88 miljoonaa ihmistä. Näiden selvitysten perusteella painon ja kuolinkertoimen suhde ei kasva lineaarisesti vaan näyttäytyy U:n muotoisena käyränä. Tämä tarkoittaa sitä, että ylipainoisuus tai jopa lievä lihavuus pienentää kuolinriskiä verrattuna alipainoisiin tai liikalihaviin.
Joidenkin tutkijoiden mukaan selitys lihavuuden paradoksiin voi löytyä kehon rasvojen sisältämistä antitulehduksellisista aineksista ja ylimääräisestä energiasta. Nämä auttavat taistelemaan eri sairauksia vastaan.
Numerot yksinkertaistavat
Ihmisen ikääntyessä lievästä ylipainosta voi olla etuakin. Pienen vararavinnon turvin elimistö kestää enemmän iän myötä tulevia leikkauksia, vuodelepoja ja vammoja.
– Ne, joille ylipaino ei ole tuottanut merkittäviä terveyshaittoja, saattavat vanhentuessa kestää paremmin terveysongelmia, Patrik Borg sanoo.
Entä mitä pitäisi ylipäätään ajatella itsensä kurinalaisesta mittaamisesta? Lukuihin ja indekseihin ei pitäisi tuijottaa sokeasti, muistuttaa sisätautilääkäri Aila Rissanen Lihavuustutkimusyksiköstä.
Vaikka normaalipainoon on viisasta pyrkiä, Rissasen mukaan painon mittareihin suhtaudutaan liian yksioikoisesti. Tämä voi olla seurausta täydellisyyden tavoittelusta tai epävarmuudesta, joka kohdistuu omaan kroppaan. – Painotaulukon lukuarvoista katsotaan, onko hyvä tai huono ihminen. Tämä on tietysti suuri ja virheellinen yksinkertaistus, Rissanen muistuttaa."
Kommentit (56)
Mieluummin kuolen nättinä kuin elän läskinä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mieluummin kuolen nättinä kuin elän läskinä!
Itse en. Laihtua voi ihan koska vain ja laihuus ja hyväkuntoisuus ei tarkoita samaa.
Nätiltä voi aina näyttää mutta kovuus on se juttu liikunnassa.
Eli mieluummin kuolen kovana ja rumana kuin perustaisin elämäni johonkin epämääräiseen kauneuteen. Kovuus on minusta kaunista. Se että voittaa nyrkkitappelun.
Vierailija kirjoitti:
Pienikin ylipaino altistaa lukuisille sairauksille. Yleisimpänä diabetes.
Siitä ylipainosta on hyötyä ainoastaan nälänhädästä selviämisessä. Sellaisia kun ei nykysuomessa ole odotettavissa kannattaa pysyä hoikkana. Säilyy paremmin terveenä ja voi elää pitkän elämän.
Ylipaino ei kylläkään diabetesta aiheuta.
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.Normaalipainon ylärajalla ihmisellä alkaa olemaan jo ihan näkyvästi mahamakkaraa ja löysää kehossa. Normaalipainoisen ei todellakaan tarvitse olla mikään kuivan kesän orava joka on pelkkää luuta ja nahkaa. Koska eihän terveellinen paino tarkoita sitä, ettei kehossa yhtään olisi rasvaa.
Tämä nyt ei ihan näin yksioikoisesti pidä paikkaansa. Normaalipainon ylärajalla voi hyvinkin olla hyvin lihaksikas kaveri, jolla on toki vähän rasvaakin muttei välttämättä yhtään mahamakkaraa.
165cm/65kg
Hormoneilla turvotettu lihas on koostumukseltaan täysin erilainen kuin luomuliha. Kasvaa nopeasti - surkastuu nopeasti. Täyttä hattaraa siis.
Enpä tiedä. Näyttäisi tyty olevan voimanostaja eikä bodari.
kirjoitti:
Eli aloituksen mukaan yli puolella lieväsri lihavista on sydän- tai verisuonitauteja ja normaalipainoisista 30% ja jotenkin tästä päästään siihen että lievä lihavuus on jees vaikka siis lisää ainakin 20% sydän-ja verisuonitautisten määrää?
En ihan tajunnut.Mutta siis itse aiheeseen, eihän ylimääräinen rasva esim. reisissä ole vaarallista, vaan jos sitä rasvaa kertyy sisäelimiin. Eli painoindeksiä parempi mittari terveydestä on mitata vyötärön ympärys! Surullisia ovat ne monet kolmi-nelikymppiset miehet, jotka kehuvat olevansa hyvässä kunnossa, muuten ovat hoikkia, mutta vatsa on pinkeä läskipallo. Ei siinä lohduta se normaali painoindeksi, vaan päinvastoin antaa heille ihan väärän kuvan terveydestään vaikka olisi elämäntaparemontin aika.
Ja nyt kun tätä on yläpeukutettu, niin koskeehan sama naisiakin?
Mitä katsoo 30+ ikäluokan naisväestöä, niin vaikuttaa kovasti siltä että juurikin vatsassa/vyötäröllä on BMI:n perusteella normipainoisillakin liikaa.
Juu ja ei selity lihaksilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen itsekin lihava mutta alkaa kyllästyttämään tämä läskikeskustelu. Ei ylipainossa ole mitään hienoa tai tavoittelemisen arvoista. Miksi näitä ketjuja on pakko aina avata uusia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Painoindeksi ei kerro paljoakaan, mutta mittanauha kyllä paljastaa onko sisäelinten ympärillä rasvaa ja se ei ole terveellistä eikä muutu terveelliseksi positiivisella ajattelulla.
No eipä se terveellistä ole jos se jumahtaa sinne vuosikausiksi. Mutta vuodenkin voi olla rasvaa siellä sisuksissa ilman että se haittaa mitenkään.
Kyllähän karhuillakin on rasvaa sisuksissa ja tarkoituksella onkin.
Että en kyllä ole samaa mieltä vaikka vähän olenkin. Riippuu että kauanko se sielä on.
Kyllähän se varastoa on ja tarkoitettu käytettäväksi.
Eläimetkin lihoo ja se on heille hyväksi. Eläimet myös laihtuu ja se on heille hyväksi.
Elämä on sellaista jojo-liikettä.
Ihmisellä on pääkopassa vikana joku jos kontrollinomaisesti pitää itseään samassa tilassa ja pelkää vaihteluita.
Ihmiset nykyään yhdistää lihomisen negatiiviseksi asiaksi. Ovat vähän yksinkertaista väkeä.
Lihominen on hieno evoluution keino selvitä elossa nurjat ajat.
Yleensä talvella laihdutaan ja kesällä alkaa rasvan kerääminen. Tällä metodilla saadaan myös kroppa viritettyä huippukuntoon.
Tätä ei vaan tavikset tajua. VEtävät kuivankesän oravina talvet ja kesät. Sitten ihmettelevät kun häviävät kuntoilussa ja kilpailuissa vähän pulleammille.
Se on sitä kun ei noudateta luonnon kiertokulkua. Ollaan pihalla vuodeaikojen kulusta.
Elimistönkin tulisi noudattaa vuodenaikojen tahtia.
Toisaalta etuhan se meikäläisille on että suurin osa tahtoo hävitä liikunnallisissa suoritteissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pienikin ylipaino altistaa lukuisille sairauksille. Yleisimpänä diabetes.
Siitä ylipainosta on hyötyä ainoastaan nälänhädästä selviämisessä. Sellaisia kun ei nykysuomessa ole odotettavissa kannattaa pysyä hoikkana. Säilyy paremmin terveenä ja voi elää pitkän elämän.
Ylipaino ei kylläkään diabetesta aiheuta.
"Aikuistyypin diabetes on tärkein lihavuuden aiheuttamista sairauksista. Jos ylipainoa on 15 kiloa, diabetes ilmaantuu 10–20 kertaa todennäköisemmin kuin normaalipainoisilla."
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0…
Siitä voit lukea lisää ihan itse.
Vierailija kirjoitti:
Ihan sama. Läski on rumaa eikä ihmistä ole luotu kulkemaan hyllyvänä plussapallona.
Puhuiko ap muka sairaalloisesta lihavuudesta. Itse en niin kyllä lukenut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihat kuolee nuorena heidän läskivihaansa. 😀
Meta-analyysit ovat perseestä. Parudotutkijat harrastavat niitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän ylipainosta on hyötyä mm. sumopainissa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan sama. Läski on rumaa eikä ihmistä ole luotu kulkemaan hyllyvänä plussapallona.
Sinähän et ihmisen luomisesta tiedä mitään.
Jos katselet luonnonvaraisia eläimiä, näet että niiden populaatioissa on hämmästyttävän vähän vaihtelua mitä rasvaprosenttiin tulee. Eri eläinlajeilla tietysti rasva kertyy eri tavalla, mutta lajin sisällä.
Se, että yhden eläinlajin, eli ihmisen, populaatiossa on niin suurta hajontaa ruumiinrakenteessa kertoo siitä että jotain on pahasti rikki. Koska metsästäjä-keräilijät, eli lajityypillistä elämää elävät ihmiset, eivät ole koskaan lihavia, voimme tästä kivasti päätellä ketkä niitä rikkinäisiä ovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
121212 kirjoitti:
"Tätä nurinkuriselta vaikuttavaa ilmiötä kutsutaan ”lihavuuden paradoksiksi”. International Journal of Obesity -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvisi, että lähes puolet lievästi lihavista, noin 29 prosenttia merkittävästi lihavista ja 16 prosenttia vaikeasti lihavista oli sydämen ja verisuonten osalta terveitä.
Sen sijaan yli 30 prosentilta niistä, joiden painoindeksi oli normaalirajoissa, löytyi sydämestä ja verisuonista sairauden merkkejä."
Eli sydämen ja verisuonten osalta terveitä:
- normaalipainoisista alle 70%
- lievästi lihavista alle 50%
- merkittävästi lihavista 29%
- vaikeasti lihavista 16%Millähän tavalla tämä osoittaa että ylipaino on hyödyksi?
"Ihmisen ikääntyessä lievästä ylipainosta voi olla etuakin. Pienen vararavinnon turvin elimistö kestää enemmän iän myötä tulevia leikkauksia, vuodelepoja ja vammoja."
Ja sitten on tämä. Eli puhutaan ikäihmisistä. Sekin vaikuttaa että on mahdollista testata vain ihmisiä jotka ovat elossa vanhemmalla iällä. Merkittävä osa ylipainoisista ei ikävä kyllä ole.
Hyvin selkiytetty.
Tuo vaikutelma siitä, että ikäihmisillä lihavuudesta olisi hyötyä, on klassinen virhe: korrelaatio ei kerro kausaliteettia. Ei se läski niitä suojaa, mutta laihat ja aliravitut vanhukset on yleensä SAIRAITA, ja siksi laihoja. Perusterve vanhus on yleensä pullukka koska ruoka vielä maistuu mutta kulutus on kovin vähäistä.
Vierailija kirjoitti:
Ei pidä paikkaansa missään olosuhteissa eikä millään tasolla. Naurahdin ihan ääneen tuolle" ylipainoparadoksia selitetään rasvasolujen antitulehduksellisilla ominaisuuksilla, ja rasvan energitiheydellä taistellessa sairauksia vastaan". 100 % disinformaatiota ja vaarallista sellaista. Terv. biokemian tutkija, joka ilmoitti tämän ketjun asiattomaksi, koska ihmisten kyky ymmärtää tiedejulkaisujen medialukua on aivan liian vähäistä. Substanssiosaamisesta puhumattakaan.
Tässä nyt mitään asiatonta ole. Löytyy tavallisista suomalaisista lehdistä noita tutkimustuloksia. Pitikö tulla pätemään ja leijumaan omalla asiantuntemuksella?
Alue: Aihe vapaa
Hormoneilla turvotettu lihas on koostumukseltaan täysin erilainen kuin luomuliha. Kasvaa nopeasti - surkastuu nopeasti. Täyttä hattaraa siis.