Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Läskivihaajille tiedoksi että lievästä ylipainosta on jopa hyötyä
02.03.2020 |
"Terveempi lihavana?
Laihduttamisen terveyshyödyt eivät ole aina niin taattuja kuin voisi äkkiseltään olettaa – ainakin, jos painoindeksi on käytössä. Eräät laajat tutkimukset antavat viitteitä siitä, että lievästi lihavat selviävät hoikkia paremmin joistakin sairauksista.
Tätä nurinkuriselta vaikuttavaa ilmiötä kutsutaan ”lihavuuden paradoksiksi”. International Journal of Obesity -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvisi, että lähes puolet lievästi lihavista, noin 29 prosenttia merkittävästi lihavista ja 16 prosenttia vaikeasti lihavista oli sydämen ja verisuonten osalta terveitä.
Sen sijaan yli 30 prosentilta niistä, joiden painoindeksi oli normaalirajoissa, löytyi sydämestä ja verisuonista sairauden merkkejä.
Hämmentävää on, että painoindeksin mukainen ylipaino voi ainakin teoriassa olla hyödyllistä. Tästä antaa viitteitä JAMA-lehdessä julkaistu meta-analyysi, joka käsitti 2,88 miljoonaa ihmistä. Näiden selvitysten perusteella painon ja kuolinkertoimen suhde ei kasva lineaarisesti vaan näyttäytyy U:n muotoisena käyränä. Tämä tarkoittaa sitä, että ylipainoisuus tai jopa lievä lihavuus pienentää kuolinriskiä verrattuna alipainoisiin tai liikalihaviin.
Joidenkin tutkijoiden mukaan selitys lihavuuden paradoksiin voi löytyä kehon rasvojen sisältämistä antitulehduksellisista aineksista ja ylimääräisestä energiasta. Nämä auttavat taistelemaan eri sairauksia vastaan.
Numerot yksinkertaistavat
Ihmisen ikääntyessä lievästä ylipainosta voi olla etuakin. Pienen vararavinnon turvin elimistö kestää enemmän iän myötä tulevia leikkauksia, vuodelepoja ja vammoja.
– Ne, joille ylipaino ei ole tuottanut merkittäviä terveyshaittoja, saattavat vanhentuessa kestää paremmin terveysongelmia, Patrik Borg sanoo.
Entä mitä pitäisi ylipäätään ajatella itsensä kurinalaisesta mittaamisesta? Lukuihin ja indekseihin ei pitäisi tuijottaa sokeasti, muistuttaa sisätautilääkäri Aila Rissanen Lihavuustutkimusyksiköstä.
Vaikka normaalipainoon on viisasta pyrkiä, Rissasen mukaan painon mittareihin suhtaudutaan liian yksioikoisesti. Tämä voi olla seurausta täydellisyyden tavoittelusta tai epävarmuudesta, joka kohdistuu omaan kroppaan. – Painotaulukon lukuarvoista katsotaan, onko hyvä tai huono ihminen. Tämä on tietysti suuri ja virheellinen yksinkertaistus, Rissanen muistuttaa."
Kommentit (56)
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pienikin ylipaino altistaa lukuisille sairauksille. Yleisimpänä diabetes.
Siitä ylipainosta on hyötyä ainoastaan nälänhädästä selviämisessä. Sellaisia kun ei nykysuomessa ole odotettavissa kannattaa pysyä hoikkana. Säilyy paremmin terveenä ja voi elää pitkän elämän.
Vierailija kirjoitti:
121212 kirjoitti:
"Tätä nurinkuriselta vaikuttavaa ilmiötä kutsutaan ”lihavuuden paradoksiksi”. International Journal of Obesity -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvisi, että lähes puolet lievästi lihavista, noin 29 prosenttia merkittävästi lihavista ja 16 prosenttia vaikeasti lihavista oli sydämen ja verisuonten osalta terveitä.
Sen sijaan yli 30 prosentilta niistä, joiden painoindeksi oli normaalirajoissa, löytyi sydämestä ja verisuonista sairauden merkkejä."
Eli sydämen ja verisuonten osalta terveitä:
- normaalipainoisista alle 70%
- lievästi lihavista alle 50%
- merkittävästi lihavista 29%
- vaikeasti lihavista 16%Millähän tavalla tämä osoittaa että ylipaino on hyödyksi?
"Ihmisen ikääntyessä lievästä ylipainosta voi olla etuakin. Pienen vararavinnon turvin elimistö kestää enemmän iän myötä tulevia leikkauksia, vuodelepoja ja vammoja."
Ja sitten on tämä. Eli puhutaan ikäihmisistä. Sekin vaikuttaa että on mahdollista testata vain ihmisiä jotka ovat elossa vanhemmalla iällä. Merkittävä osa ylipainoisista ei ikävä kyllä ole.
Aloittaja tarkoitti, että sairaaloisen alipainoisiin verrattuna pieni ylipaino voi olla parempi.
Ja tuon relevanssi on mikä?
Vierailija kirjoitti:
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.
Normaalipainon ylärajalla ihmisellä alkaa olemaan jo ihan näkyvästi mahamakkaraa ja löysää kehossa. Normaalipainoisen ei todellakaan tarvitse olla mikään kuivan kesän orava joka on pelkkää luuta ja nahkaa. Koska eihän terveellinen paino tarkoita sitä, ettei kehossa yhtään olisi rasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.Normaalipainon ylärajalla ihmisellä alkaa olemaan jo ihan näkyvästi mahamakkaraa ja löysää kehossa. Normaalipainoisen ei todellakaan tarvitse olla mikään kuivan kesän orava joka on pelkkää luuta ja nahkaa. Koska eihän terveellinen paino tarkoita sitä, ettei kehossa yhtään olisi rasvaa.
Mun painoindeksi on 20,5 ja mullakin on rasvaa kropassa. Silmämääräisestikin näkee, etten ole mikään kuivan kesän orava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.Normaalipainon ylärajalla ihmisellä alkaa olemaan jo ihan näkyvästi mahamakkaraa ja löysää kehossa. Normaalipainoisen ei todellakaan tarvitse olla mikään kuivan kesän orava joka on pelkkää luuta ja nahkaa. Koska eihän terveellinen paino tarkoita sitä, ettei kehossa yhtään olisi rasvaa.
Tämä nyt ei ihan näin yksioikoisesti pidä paikkaansa. Normaalipainon ylärajalla voi hyvinkin olla hyvin lihaksikas kaveri, jolla on toki vähän rasvaakin muttei välttämättä yhtään mahamakkaraa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.Normaalipainon ylärajalla ihmisellä alkaa olemaan jo ihan näkyvästi mahamakkaraa ja löysää kehossa. Normaalipainoisen ei todellakaan tarvitse olla mikään kuivan kesän orava joka on pelkkää luuta ja nahkaa. Koska eihän terveellinen paino tarkoita sitä, ettei kehossa yhtään olisi rasvaa.
Ja sitten on se epämiellyttävä totuus että on myös ihmisiä jotka ovat BMI:n perusteella normaalipainoisina liian lihavia, esimerkiksi koska paino on kasantunut vatsaan ja vyötärölle. Ajatus "BMI ei kerro kaikkea" hyväksytään silloin kun BMI on liian korkea, mutta hassua kyllä ei silloin kun se on hyväksyttävissä rajoissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.Normaalipainon ylärajalla ihmisellä alkaa olemaan jo ihan näkyvästi mahamakkaraa ja löysää kehossa. Normaalipainoisen ei todellakaan tarvitse olla mikään kuivan kesän orava joka on pelkkää luuta ja nahkaa. Koska eihän terveellinen paino tarkoita sitä, ettei kehossa yhtään olisi rasvaa.
Tämä nyt ei ihan näin yksioikoisesti pidä paikkaansa. Normaalipainon ylärajalla voi hyvinkin olla hyvin lihaksikas kaveri, jolla on toki vähän rasvaakin muttei välttämättä yhtään mahamakkaraa.
165cm/65kg
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
moni voimis-nainen täällä sanoo olevansa hieman pullea kun on alle 100 kiloa.
No, minä koen olevani hieman pullea 165/70. Ei ole isoa vatsaa, mutta kuitenkin vähän ylimääräistä siellä täällä. En kuitenkaan koe olevani lihava sanan varsinaisessa merkityksessä.
Niin no. Mä olen 166/62 ja mielestäni hieman pullea. Ihan selvästi olisi varaa tiputtaa useampi kilo. Sun kokoinen nainen on mielestäni rehellisesti lihava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis mitä pashkaa?
"lähes puolet lievästi lihavista ... oli sydämen ja verisuonten osalta terveitä."
Sen sijaan yli 30 prosentilta niistä, joiden painoindeksi oli normaalirajoissa, löytyi sydämestä ja verisuonista sairauden merkkejä."
Eli toisinsanoen lihavista vajaa 50% ja vajaa 70% normaalipainoisista oli terveitä sydämen ja verisuonten osalta. Eli minkä ihmeen logiikan mukaan lihavilla menee tämän suhteen paremmin?! Eikö kukaan muu huomaa tätä isoa virhettä mikä vesittää koko typerän kirjoituksen!?
121212 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.Normaalipainon ylärajalla ihmisellä alkaa olemaan jo ihan näkyvästi mahamakkaraa ja löysää kehossa. Normaalipainoisen ei todellakaan tarvitse olla mikään kuivan kesän orava joka on pelkkää luuta ja nahkaa. Koska eihän terveellinen paino tarkoita sitä, ettei kehossa yhtään olisi rasvaa.
Tämä nyt ei ihan näin yksioikoisesti pidä paikkaansa. Normaalipainon ylärajalla voi hyvinkin olla hyvin lihaksikas kaveri, jolla on toki vähän rasvaakin muttei välttämättä yhtään mahamakkaraa.
165cm/65kg
180cm/85kg, BMI 26 eli lievä lihavuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lievä ylipaino ja läski ovat eri asia.
Höpön löpön. Tällä palstalla tuskin on niitä 90-vuotiaita joille PARI kiloa (ei siis 20 kg) on hyväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lukuissa tutkimuksissa todettu että pieni krooninen kalorivaje on kaikkein terveellisintä. Esim. Japanilaiset, jotka ovat huipputerveitä ja pitkäikäisiä ei todellakaan ole mitään ylipainoisia lössyköitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.Normaalipainon ylärajalla ihmisellä alkaa olemaan jo ihan näkyvästi mahamakkaraa ja löysää kehossa. Normaalipainoisen ei todellakaan tarvitse olla mikään kuivan kesän orava joka on pelkkää luuta ja nahkaa. Koska eihän terveellinen paino tarkoita sitä, ettei kehossa yhtään olisi rasvaa.
Jep, BMI 21 ja tulee makkara mahaan kun istun, on peppua ja reittä ja selluliittiakin hiukan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.Normaalipainon ylärajalla ihmisellä alkaa olemaan jo ihan näkyvästi mahamakkaraa ja löysää kehossa. Normaalipainoisen ei todellakaan tarvitse olla mikään kuivan kesän orava joka on pelkkää luuta ja nahkaa. Koska eihän terveellinen paino tarkoita sitä, ettei kehossa yhtään olisi rasvaa.
Jep, BMI 21 ja tulee makkara mahaan kun istun, on peppua ja reittä ja selluliittiakin hiukan.
Niin, eihän missään ole sanottu että normaalipainoinen olisi myös kiinteä.
Eli aloituksen mukaan yli puolella lieväsri lihavista on sydän- tai verisuonitauteja ja normaalipainoisista 30% ja jotenkin tästä päästään siihen että lievä lihavuus on jees vaikka siis lisää ainakin 20% sydän-ja verisuonitautisten määrää?
En ihan tajunnut.
Mutta siis itse aiheeseen, eihän ylimääräinen rasva esim. reisissä ole vaarallista, vaan jos sitä rasvaa kertyy sisäelimiin. Eli painoindeksiä parempi mittari terveydestä on mitata vyötärön ympärys! Surullisia ovat ne monet kolmi-nelikymppiset miehet, jotka kehuvat olevansa hyvässä kunnossa, muuten ovat hoikkia, mutta vatsa on pinkeä läskipallo. Ei siinä lohduta se normaali painoindeksi, vaan päinvastoin antaa heille ihan väärän kuvan terveydestään vaikka olisi elämäntaparemontin aika.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään se "lievä ylipaino" näyttäisi olevan se +30-40kg. Ollaan niin positiivisia, ettei enää edes pystytä normaalisti kävelemään.
Muutama kilo, siis ihan oikeasti muutama, on varmasti ok ja ehkä hyväkin varastona esim. sairastuessa. Mutta kun normipainon yli mennään usealla kymmenellä kilolla, on turha tulla horisemaan sen terveellisyydestä.Normaalipainon ylärajalla ihmisellä alkaa olemaan jo ihan näkyvästi mahamakkaraa ja löysää kehossa. Normaalipainoisen ei todellakaan tarvitse olla mikään kuivan kesän orava joka on pelkkää luuta ja nahkaa. Koska eihän terveellinen paino tarkoita sitä, ettei kehossa yhtään olisi rasvaa.
Jep, BMI 21 ja tulee makkara mahaan kun istun, on peppua ja reittä ja selluliittiakin hiukan.
Niin, eihän missään ole sanottu että normaalipainoinen olisi myös kiinteä.
Niin? Se olikin se pointti ja minä harrastan paljon liikuntakin ja SILTI tuohon mahtuu myös rasvaa lihasten lisäksi.
En usko, että hoikat tai normaalipainoiset jaksavat vihata muiden läskejä. Vihaan läskiä vain omassa kehossani, jonne en sitä halua kerätä. Muiden läskit ei kiinnosta.
Alue: Aihe vapaa
Aloittaja tarkoitti, että sairaaloisen alipainoisiin verrattuna pieni ylipaino voi olla parempi.