Miten kauan pitää treenata ja olla syömättä että saa Pantteri-karkkipussin pois?

Niitä valkoisia, tassuja.

Eihän se niin toimi. Vedit nyt pussin karkkia ja insuliinit on taivaissa. Elimistösi koittaa tasoittaa sen ja varastoi kaiken ylimääräisen energian rasvaksi. Nälkä sulla tulee ihan samalla tavalla, ehkä nopeamminkin tuon sokeripiikin jälkeen. Jätä karkit syömättä niin kaikki on paljon yksinkertaisempaa!

kato siitä pussista kuinka paljon siinä on energiaa ja hiilihydraatteja. Muistaakseni ainakin tunti pitää mennä lujaa ihan https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/nain-paljon-kaloreita-kulutat-kavel…

Vierailija kirjoitti:

Eihän se niin toimi. Vedit nyt pussin karkkia ja insuliinit on taivaissa. Elimistösi koittaa tasoittaa sen ja varastoi kaiken ylimääräisen energian rasvaksi. Nälkä sulla tulee ihan samalla tavalla, ehkä nopeamminkin tuon sokeripiikin jälkeen. Jätä karkit syömättä niin kaikki on paljon yksinkertaisempaa!

Tätäkään ei kysytty! Toki tietää että näin on mutta tehty mikä tehty,lenkkarit jalkaan ja baanalle!

Kylläpä vähän aikaa muistaa vetäneensä!

Sä et siis koskaan tee virheitä?

Voi karmeeta. jos vedän vihreetä teetä 3 pvää ja aamupuuron niin auttaako? Ja pinaatinlehtiä ja vitskut? 758 kcal on siis per säkki. Jumankeppanat!

Kommenttini poistettiin, mutta vaikealta kuulostaa.

Sekä pakkoajatukset kaloreiden polttamisesta että jättipussin syöminen kerralla. Syömishäiriöön saa apua.

Sanoisin, että huomenna puolimaraton aamulla ensi töiksi tyhjällä vatsalla, juoda voit alle puoli desiä. Sitten suoraan juoksulenkin alle salille: lämmöt voit jättää väliin, mutta liikkeitä olisi hyvä tehdä supersarjoina tai rivakkana kuntopiirinä sellaiset 3x15 kaikille suurille lihasryhmille ja apuliikkeet siihen päälle 4x20. Ei se Pantteri-pussin energia muuten pala.

lakupötkö. kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eihän se niin toimi. Vedit nyt pussin karkkia ja insuliinit on taivaissa. Elimistösi koittaa tasoittaa sen ja varastoi kaiken ylimääräisen energian rasvaksi. Nälkä sulla tulee ihan samalla tavalla, ehkä nopeamminkin tuon sokeripiikin jälkeen. Jätä karkit syömättä niin kaikki on paljon yksinkertaisempaa!

Tätäkään ei kysytty! Toki tietää että näin on mutta tehty mikä tehty,lenkkarit jalkaan ja baanalle!

Kylläpä vähän aikaa muistaa vetäneensä!

Sä et siis koskaan tee virheitä?

No en helvetissä koskaan vedä pussillista karkkia yhteen soittoon. Sanoohan sen nyt järkikin.

Yhdessä Pantteripussissa näyttäisi olevan 180 grammaa ja kaloreita 632. 70 kiloisen ihmisen pitäisi kävellä yli kaksi ja puoli tuntia, eli 15 kilometriä tuon kuluttamiseen. Näännyt kyllä jos pelkän karkkipussin voimin tuon teet.

OK poljen pyörällä 4 h ja roikun renkaissa ja teen kyykkyjä. 21 lopetan. Voi tauti, en oksenna vaikka ehkä pitäisi, mutta se sotkee mahahapot ja voi tulla tavaksi. Ei auta kuin puurtaa tuo tasaseksi . Kiitos vastaajille.

Vierailija kirjoitti:

Kommenttini poistettiin, mutta vaikealta kuulostaa.

Sekä pakkoajatukset kaloreiden polttamisesta että jättipussin syöminen kerralla. Syömishäiriöön saa apua.

No ei oo. Ikinä en tee näin normisti. Ajattelin kuntoa koska korona riehuu.

Vierailija kirjoitti:

Kommenttini poistettiin, mutta vaikealta kuulostaa.

Sekä pakkoajatukset kaloreiden polttamisesta että jättipussin syöminen kerralla. Syömishäiriöön saa apua.

tätä ei siis kysytty,siksi poistatin vastauksesi,ei tarvii olla mitään ongelmaa vaikka vettää pussin kerralla,etkö muka ite vedä jouluna suklaaövereitä! Seliseli joo et tietenkään.

Ihan oikeasti kannattaa hoitaa itsensä pois sokerikoukusta. Elämä on huomattavasti helpompaa ilman noita rohmukohtauksia. Ei ole edes vaikeaa kun alkuun pääset. Kaikkea hyvää toivon sinulle.

Jos lepokulutus on 1800kcal/pv (pitää kyllä olla aika isokokoinen ja luultavasti miespuolinen), kuluttaa tunnissa 75kcal tekemättä mitään.

Jos on keskikokoinen nainen, lepokulutus on jotain 1400-1600kcal per päivä vaikka makaa koomassa.

Tällöin poltat n. 62kcal per tunti tekemättä mitään.

Jos 150g pantteripussissa on 750kcal, niin pitäisi olla syömättä noin 12 tuntia jotta sen sisältämä energiamäärä olisi kokonaan poltettu pois ilman liikuntaa.

gluteus maximus? kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kommenttini poistettiin, mutta vaikealta kuulostaa.

Sekä pakkoajatukset kaloreiden polttamisesta että jättipussin syöminen kerralla. Syömishäiriöön saa apua.

tätä ei siis kysytty,siksi poistatin vastauksesi,ei tarvii olla mitään ongelmaa vaikka vettää pussin kerralla,etkö muka ite vedä jouluna suklaaövereitä! Seliseli joo et tietenkään.

Söin jouluna konvehteja ja mozartinkuulia. En kuitenkaan rasiallista kerrallaan, en puolikastakaan. Nautin. Kävelin koiran kanssa pitkiä lenkkejä. En ahdistunut enkä lihonut.

Itselleen kannattaa olla ystävällinen ja armollinen. Rääkin ja nälkiintymisen kierteessä todennäköisyys ahmimiskohtaukseen kasvaa, ei pienene.

https://syomishairioliitto.fi/tukea-ja-toimintaa

Tuolla tietoa erilaisista tukiryhmistä.

Syömishäiriöliiton tukipuhelin 02 251 9207

Vierailija kirjoitti:

https://syomishairioliitto.fi/tukea-ja-toimintaa

Tuolla tietoa erilaisista tukiryhmistä.

Syömishäiriöliiton tukipuhelin 02 251 9207

Nyt ap:lle ainakin tulee syömishäiriö, vaikka ei tähän mennessä varsinaisesti olisi ollutkaan.

Älä oikeasti ajattele että se pitäisi saada pois heti, vaikka satuitkin repsahtamaan. Jatkat vaan nyt heti terveellistä elämää ja palaat normaaliin ruotuun, niin ei sitä pussia enää tarvitse jäädä ajattelemaan.

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa hoitaa itsensä pois sokerikoukusta. Elämä on huomattavasti helpompaa ilman noita rohmukohtauksia. Ei ole edes vaikeaa kun alkuun pääset. Kaikkea hyvää toivon sinulle.

Tämä. Kuvittele yksinkertaisesti olo että sulla ei tee mieli karkkia tai vaikkapa alkoholia. Sulta puuttuu aivoista mekanismi tai vipu mikä mahdollistaa himon noihin. Kun kävelet karkkihyllyn läpi niin näet vain värikkäitä pusseja, mutta sulla ei ole mitään halua saada niiden sisältöä suuhun.

Vain oikea ruoka antaa tyydytyksen tunteen ja hyvän olon. Joka kerta kun laitat ruokaa koneeseen niin lihakset vähän turpoo. Tekee mieli mennä peilin eteen flexaa.

Nyt poljin jo yli puoli tuntia ja hengähdän. Ja ihan tosiaan aion saada pussin sisällykset ulos nyt heti sillä sokeri on todella vahingollista ja noissa on muutakin ainetta liivatetta ja värejä. Jatkan vielä puolen t pätkissä 21 saakka. Antakaa vaan piiskaa, ansaitsen nyt sen :) Mutta syömishäiriön voitte kyllä kohdallani unohtaa. Se ei ole nyt kyseessä. Sain vaan myrkyt jo pois elimistöstä hyvällä kohtuukuurilla ja iho kirkastui ja olo parani ja en aio samaan ikinä. Siitä on jo kauan.