Mitä syötte aamupalaksi?

Aamulla en syö mitään. Sokeroimatonta/makeuttamatonta mustikkamehua kylläkin. Päivällä smoothie jossa on esim. banaani,marjoja vaihdellen,avokado,basilikaa,kananmuna ja cashewpähkinää tai saksanpähkinää. Nesteeksi mantelijuomaa.

Monet ihmettelee tätä, mutta syön yleensä edellispäivän lämmintä ruokaa aamulla

Kauraleipä, jossa juustoviipale ja kurkkusiivuja. Lisänä yleensä jogurttia tai rahkaa, jonka seassa marjoja tai hedelmiä ja pähkinöitä. Juomana yleensä vettä, en juo kahvia ollenkaan ja teetä vain harvakseltaan.

Vierailija kirjoitti:

Sokeria. Aivot tarvitsevat sokeriA. Sokeri on älyn polttoaine. Sokeria pitää saada aamulla. Verensokeri on aamulla alhaalla, pitää syödä sokeria. Sokeri on hyvää ja piristää.

Maksa valmistaa kehon tarvitseman sokerin/glukoosin. Ylimääräinen (lisätty) sokeri häiritsee insuliinituotantoa.

Juon kahvin vain.

Ei ne suuret tulot vaan pienet menot.

Jotain tällaista:

Smoothie missä jotain proteiiniakin ja usein chiasiemeniä mukana

Puuro missä raejuustoa, siemeniä ja marjoja

Leipiä missä päällä avokadoa ja päälle tomaattia, salaattia, ja seessaminsiemeniä. Joskus pistän myös kananmunaa päälle.

Tattari tai kauramuroja, luonnonjugurttia ja marjoja ja hedelmiä

Joskus paistelen terveellisempiä vohveleita kaurasta

Munakas johon voi laittaa vaikka tomaattia.

Leipiä missä on päällä lämmitettyjä papuja tomaattikastikkeessa ym täytteitä

Itse joudun säästösyistä jättämään aamupalan ja iltapalan kokonaan väliin.

On niin kovat vuokrat.

On hermot kireänä kokoajan ja tiuskin kaikille läheisille.