Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ruokavalioahdistus
14.02.2020 |
Kun some ja tv lyö tuutin täydeltä tietoa terveellisistä ruuista, olen alkanut ahdistua meidän perheen ruokavaliosta.
Syömme IHAN TAVALLISESTI, ja sepäs ei tunnu riittävän enää. Nykyään kun terveellinen on se, että lautaselta löytyy tuoreita marjoja (myös talvella), monen sortin kasviksia, erilaisia siemeniä ja pähkinöitä, on erikoisia öljyjä ja kuitulisiä. Ituja, monenlaisia kaloja yms yms. Olen kolmatta vuotta hoitovapaalla ja lompakko ei kestä tällaista hienoa syömistä.
Meillä on ruokana ihan perus makaronilaatikkoa ja siihen reunaan pakastekasviksia tai vihersalaattia. Ruokalistaan kuuluu myös esim: kana ja riisi, lasagne, erilaiset keitot, lohi+muusi, kasvissosekeitto, hernekeitto.....
Aamupalana aina kaurapuuro marjakiisselillä.
Välipalana hedelmää ja leipää.
Olenko ihan surkea äiti :(
Kommentit (3)
No et ole. Ihan hyvin voi syödä perusruokaa. Enemmän kyse on määristä/mittasuhteista. Mitä jos vaikka huolehtii että puolet lautasellisesta on niitä kasviksia (niitä mitä nytkin käytätte, pakasteesta tai tuoreita kauden kasviksia, salaattia ja vihanneksia) ja puolet sitä perusruokaa. Ja puuron kanssa pakastemarjoja sen kiisselin sijaan (tai vaikka sen kiisselin lisäksi) niin se on jo aika hyvä ilman että tarttee hienostella sen kummemmin. Muutama pähkinä silloin tällöin välipalalla...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsekkaa netistä -70 luvun ruokakolmio. Se pätee vielä tänäkin päivänä.
Meillä syödään sen mallin mukaan ja kukaan ei ole valittanut ja voimme ihan hyvin.
Alue: Aihe vapaa
onpas sulla rankkaa