Masennus ja epätodellinen olo???!!!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ahdistukseen ainakin kuuluu depersonalisaatiota (itsensä vieraaksi kokemista) ja derealisaatiota (ympäristön vieraaksi kokemista). Minulla on joskus noita, se tuntuu siltä kuin katselisi tilannetta jotenkin ulkopuolelta tai menisi autopilotilla eikä olisi läsnä. Oma toiminta voi tuntua vieraalta, tyyliin "kuka tässä kävelee ja puhuu?" tai voi tuntua että kaikki muut ovat kaukana "oikeassa maailmassa" ja itse katselee menoa jostain kuplasta. Voi myös tulla hulluksi tulemisen pelkoa, tuntuu että vain näyttelee normaaiia kuin jossain elokuvassa.

Minulla näitä on melko harvoin ja ne kestävät max. tunnin-pari kerralla. Usein väsymys pahentaa niitä. Tiedän joitakin ihmisiä, joilla on epätodellinen olo kestänyt monta viikkoa.

Mulla on kyllä ollut tuollainen olo jo vuosia. 🤔 Niin kauan, että siitä on tullut normaali tila. Tajusin nimittäin vasta viime vuonna, että kaikki tuntuu koko ajan epätodelliselta ja irralliselta. Olen yrittänyt tehdä kaikenlaisia mielen harjoituksia ja pakottaa itseni olemaan läsnä, mutta eivät ne auta mitään. En tiedä mikä auttaisi.

Jos se on dissosiaatiota (voihan toki olla muutakin), niin ei siihen tahto auta. Oireen aiheuttanut juurisyy pitäisi selvittää ja purkaa pois. Helpottaako sulla se olo koskaan, missään tilanteessa? Itsellä helpottaa, kun johonkin stressaavaan asiaan on tullut/tulossa helpotus, tai saan itkettyä oikein antaumuksella. Väsymys pahentaa tätä ja pahimmillaan olo on aivan hirveä. Kuin jossain psykoosissa olisi.

-17

Ihan hetkittäin se saattaa helpottaa. Sellaisissa tilanteissa, kun ei ole stressiä, ahdistusta tai muitakaan negatiivisia tunteita. Tätä ei tapahdu kovin usein, koska olen ihan hirveä stressaaja. Esim. sosiaaliset tilanteet jännittävät kamalasti ja niissä en koskaan pysty olemaan läsnä. Eli onko tuo dissosiaatiohäiriö tavallaan yritys paeta ahdistavaa tilannetta? Täytyypä lukea aiheesta lisää.

Joo se on sellainen psyyken suojamekanismi, ihan mielenkiintoinen juttu. Käsittääkseni sitä on kaikilla joskus, mutta häiriöksi lasketaan, jos tila jää päälle.

Liittyykö teillä siihen pahaa masennusta ja unihäiriöitä?

No onhan tää maailma loppujen lopuksi aika kummallinen paikka ja varmaan kaikille tulee tollainen epärealistinen olo joskus. Itse olen oppinut olemaan välittämättä siitä, kyllä se epärealistinen tunne aina jossain vaiheessa poistuu. 

Mulle myös tuttuja ajoittaiset depersonalisaatio ja -realisaatiofiilikset masennukseen ja ahdistukseen liittyen. Juuri se oman itsensä, ympäristön ja läsnäolevien ihmisten kokeminen vieraiksi ja epätodellisiksi, kuin ulkopuolelta havainnointi.

Jep.

Ei tiedä mikä on totta ja mikä ei.

Käsittääkseni liittyy ahdistuneisuuteen.