Lue keskustelun säännöt.
Neuvoja Keto diettiin!
14.01.2020 |
Olen nyt noin viikon syönyt vähähiilarisesti. Banaania olen syönyt, vaikka se onkin "kiellettyä" ja aamulla olen tottunut jo vuosien ajan juomaan sitruunavettä. En uskoisi että siitä minun tarvitsisi luopua.
Mutta ruuan suhteen olen huono. Ruoka tuntuu olevan todella yksipuolista ja en oikein tiedä mitä tehdä, olen huono keittiössä. Kova on into laihtua ja voida paremmin. Kaikkia vinkkejä otetaan vastaan!
Kommentit (8)
Osta ketoreseptikirjoja tai perehdy alan nettifoorumeihin, joissa usein jaetaan reseptivinkkejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikään ei ole kiellettyä. Määrät ratkaisee.
Syö tarpeeksi rasvaa.
Googlaa keto dietti. Jos on liian haastava niin kyllä muitakin diettejä löytyy vaikka kuinka paljon.
Perehdy ruokavalioon KUNNOLLA ennen kuin aloitat.
Aloitetaan vaikka siitä, että banaania syödessäsi et ole ketodieetillä.
Kannattaa tosiaan perehtyä asiaan kunnolla.
Jos haluat tuloksia, on dieettiä noudatettava eikä inistävä ettei halua luopua siitä ja tästä.
Mutta omapa on valintasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä siis olet nyt syönyt? Jos itse olisin ketodietillä niin söisin salaatteja juustolla ja/tai kananmunalla, keittoja (ilman perunaa), kasviksia ja kalaa tms, joitain laatikkoruokia (esim kaalilaatikko ilman riisiä), kasvismunakkaita... Onhan noita vaihtoehtoja.
Niin ja en syö punaista lihaa tai ylipäätään lihaa kovin usein.