Lue keskustelun säännöt.
Nainen pudotti ketodieetillä 4 kuukaudessa 23 kiloa: "ahdistus ja masennus ovat parantuneet"
13.01.2020 |
Kommentit (98)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketodieetti voi olla tehokas laihduttaja, mutta sen yleisterveellisyyteen en usko.
Suoliston bakteerikanta tarvitsee hiilareita. Etenkin täysjyväviljat ruokkivat suoliston hyviä bakteereja (sokerit ja höttöhiilarit vaikuttavat päinvastoin negatiivisesti). Siksi en usko ruokavalioon, joka perustuu kaikkien - myös hyvien - hiilihydraattien minimointiin. Suoliston bakteerikanta muuttuu aivan varmasti huonommaksi. Purkista saatavat maitohappobakteerit eivat korvaa luonnollista flooraa.
Tutkimukset osoittavat yhä kiistattomammin suolistoflooran yhteyden moniin kroonisiin sairauksiin, mm. dementioihin, diabetekseen ja sydänsairauksiin.
Itse syön maltillisesti täysjyväviljoja, erityisesti kauraa jonka beetaglukaani alentaa kolesterolia, ruista, sekä hapatettuja ruokia.
Täysjyvävilja on osalle ihmisistä nimenomaan yksi suoliston pahimmista tappajista. Minä kuulun heihin.
Osalle ihmisistä mikä tahansa on tappavaa. On hyvä, että olet löytänyt suolistollesi sopivan ruokavalion, mutta se ei tarkoita, että sinun ruokavaliosi sopisi kaikille. Suurimmalle osalle täysjyvävilja kuitenkin sopii, ja tutkimuksissa on havaittu täysjyvän ja parempaan terveyteen.
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/whole-…
NIin, otsikolla "Choose whole grains instead of refined grains."
Tuohan ei missään nimessä tarkoita, että täysjyvävilja on terveellisempää kuin viljaton dieetti, vaan että kokojyvävilja on terveellisempää kuin valkoinen jauho.
Joku roti nyt siihen tarkoitushakuiseen tulkintaan ja vääristelyyn, pliis.
Mulla sentään oli jotain lähteitä väitteitteni tueksi. Missä sinun lähteesi ovat? Eli kunnollinen tutkimus siitä, että viljaton ruokavalio on terveellisempi kuin täysjyväviljaa sisältävä. Muuten sanojesi painoarvo on tasan nolla ja sinä vain vääristelet.
Mitä lähteitä sulla on siihen, että täysjyväviljaa sisältävä on terveellisempi kuin viljaton? Tutkimuksiahan tästä ei ole.
Mihin sinä sitten perustat uskomuksesi, jos tutkimuksia ei ole?
-ohis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ketolla saa pääsylipun jonon ohi neurologiselle osastolle toipumaan aivotapahtumasta esim aivoinfarktista. Siellä niitä oli useampia entisiä ketoilijoita, kun kaveria kävin siellä moikkaamassa - hän myös 6 kk keton jälkeen osastolla eteisvärinästä lähteneen tukoksen johdosta. Keto kasvattaa eteisvärinän riskiä tutkimusten mukaan.
Onnea vaan kaikille jotka uskoo keto "guruja". Harvalla ketoa myyvistä "valmentajista" niistä on minkäänlaista lääketieteen koulutusta... vain wellness coaching paperit jotka saa tilattua netistä parissa minuutissa. Tästä on Suomessakin monta pelottavaa esimerkkiä!
Vierailija kirjoitti:
Ketolla saa pääsylipun jonon ohi neurologiselle osastolle toipumaan aivotapahtumasta esim aivoinfarktista. Siellä niitä oli useampia entisiä ketoilijoita, kun kaveria kävin siellä moikkaamassa - hän myös 6 kk keton jälkeen osastolla eteisvärinästä lähteneen tukoksen johdosta. Keto kasvattaa eteisvärinän riskiä tutkimusten mukaan.
Onnea vaan kaikille jotka uskoo keto "guruja". Harvalla ketoa myyvistä "valmentajista" niistä on minkäänlaista lääketieteen koulutusta... vain wellness coaching paperit jotka saa tilattua netistä parissa minuutissa. Tästä on Suomessakin monta pelottavaa esimerkkiä!
Varmaan näin. Toisaalta tunnen/tunsin ihmisiâ, joilla Puskan suosittelemat elämäntavat ja hölkkä/pyöräilyä päivittäin. Silti aivoinfarkti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketolla saa pääsylipun jonon ohi neurologiselle osastolle toipumaan aivotapahtumasta esim aivoinfarktista. Siellä niitä oli useampia entisiä ketoilijoita, kun kaveria kävin siellä moikkaamassa - hän myös 6 kk keton jälkeen osastolla eteisvärinästä lähteneen tukoksen johdosta. Keto kasvattaa eteisvärinän riskiä tutkimusten mukaan.
Onnea vaan kaikille jotka uskoo keto "guruja". Harvalla ketoa myyvistä "valmentajista" niistä on minkäänlaista lääketieteen koulutusta... vain wellness coaching paperit jotka saa tilattua netistä parissa minuutissa. Tästä on Suomessakin monta pelottavaa esimerkkiä!
Varmaan näin. Toisaalta tunnen/tunsin ihmisiâ, joilla Puskan suosittelemat elämäntavat ja hölkkä/pyöräilyä päivittäin. Silti aivoinfarkti.
Olisiko kuitenkin "siksi" eikä "silti"
Vierailija kirjoitti:
Ketolla saa pääsylipun jonon ohi neurologiselle osastolle toipumaan aivotapahtumasta esim aivoinfarktista. Siellä niitä oli useampia entisiä ketoilijoita, kun kaveria kävin siellä moikkaamassa - hän myös 6 kk keton jälkeen osastolla eteisvärinästä lähteneen tukoksen johdosta. Keto kasvattaa eteisvärinän riskiä tutkimusten mukaan.
Onnea vaan kaikille jotka uskoo keto "guruja". Harvalla ketoa myyvistä "valmentajista" niistä on minkäänlaista lääketieteen koulutusta... vain wellness coaching paperit jotka saa tilattua netistä parissa minuutissa. Tästä on Suomessakin monta pelottavaa esimerkkiä!
Keto-ruokavaliota ei tarvitse "ostaa" mistään. Riittää kun ostaa kaupasta ravitsevaa ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketolla saa pääsylipun jonon ohi neurologiselle osastolle toipumaan aivotapahtumasta esim aivoinfarktista. Siellä niitä oli useampia entisiä ketoilijoita, kun kaveria kävin siellä moikkaamassa - hän myös 6 kk keton jälkeen osastolla eteisvärinästä lähteneen tukoksen johdosta. Keto kasvattaa eteisvärinän riskiä tutkimusten mukaan.
Onnea vaan kaikille jotka uskoo keto "guruja". Harvalla ketoa myyvistä "valmentajista" niistä on minkäänlaista lääketieteen koulutusta... vain wellness coaching paperit jotka saa tilattua netistä parissa minuutissa. Tästä on Suomessakin monta pelottavaa esimerkkiä!
Keto-ruokavaliota ei tarvitse "ostaa" mistään. Riittää kun ostaa kaupasta ravitsevaa ruokaa.
Ketollahan sinne kauppaan juuri jätetään kaikki muut paitsi rasva ja liha...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketolla saa pääsylipun jonon ohi neurologiselle osastolle toipumaan aivotapahtumasta esim aivoinfarktista. Siellä niitä oli useampia entisiä ketoilijoita, kun kaveria kävin siellä moikkaamassa - hän myös 6 kk keton jälkeen osastolla eteisvärinästä lähteneen tukoksen johdosta. Keto kasvattaa eteisvärinän riskiä tutkimusten mukaan.
Onnea vaan kaikille jotka uskoo keto "guruja". Harvalla ketoa myyvistä "valmentajista" niistä on minkäänlaista lääketieteen koulutusta... vain wellness coaching paperit jotka saa tilattua netistä parissa minuutissa. Tästä on Suomessakin monta pelottavaa esimerkkiä!
Keto-ruokavaliota ei tarvitse "ostaa" mistään. Riittää kun ostaa kaupasta ravitsevaa ruokaa.
Ketollahan sinne kauppaan juuri jätetään kaikki muut paitsi rasva ja liha...
Sanoo hän, joka ei asiasta mitään tiedä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keto toimii, mutta liian moni ei osaa sitä tehdä oikein. Itse laihduin ketolla ja osittaisella paastoamisella 14 kiloa 3-4 kuukaudessa.
Ongelmana itselleni oli ensimmäisen kuukauden kestävä heikkous ja huono-olo. Mutta kaikkein raskainta oli muiden ihmisten koko aikainen arvostelu, vähättely sekä erilaisten herkkujen pakonomainen tyrkyttäminen. Ihmiset ottaa sen jotenkin henkilökohtaisena loukkauksena etten halua syödä pastaa, leipää ja hedelmiä tai yleisesti samaa (roska)ruokaa kuin he.
Ärsyttää lukea näitä "kokeilin ketoa, melkein kuolin" juttuja joita viljellään aika paljon. Joo totta kai keho ei kestä isoa muutosta jos on muutenkin sydäntautia ja muuta vaivaa samalla ja EI TEE RUOKAVALIOTA OIKEIN. Varsinkin kun ihmiset ei ota selvää kunnolla mistään, vaan uskotaan heti googlen kahden ekan linkin höpötyksiä ja jonkun fitlinen puheenjohtajia.
Itse oon aina ollut hirveän skeptinen näitä kohtaan mut kaverin suosituksesta testasin tätä https://bit.ly/2TqCsaT ja sain oman terveyteni kuriin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa lukea tutkittua tietoa Sami Inkisen perustamasta Virta Healthin sivulta https://www.virtahealth.com/research
Meillä kaikki THL:n aivopesulan vastaiset ihmiset, kuten Antti Heikkilä, leimataan 100 % varmuudella hörhöiksi. Siksi totuus tulee aina ulkomailta.
Mutta kun Antti Heikkilä on hörhö. Se ei liity nyt tähän karppaukseen johon en ilmiönä ota kantaa vaan pelkällä yleissivistyksellä ja normaalilla äö:lla ja terveellä epäileväisyydellä sen voi todeta jos osaa lukea.
Kun henkilö paasaa, esittää todentamattomia ja absurdeja väitteitä kuten että kasviöljyt ovat kuolemaksi, hyökkää ja ennen kaikkea tämä: valikoi omaa agendaa tukevat muutamat tutkimustulokset ja jättää maitsematta ne jotka eivät tukeneet tai kumosivat Heikkilän väitteet. Ja toisin päin: kaivaa hiilareiden syömisestä muutaman haitan ja jättää mainitsematta lukuisat todetut hyödyt. Sääli itse asian kannalta kun ei voi olla neutraali
Mutta palvokaa vain. Miksi kaikki salaliittoihmiset käyttävät sanontaa totuus on muualla/ulkomailla/spagettimonsterissa?
Heikkilällä on joitakin selkeitä hörhöyksiä, mutta kliinikkona hän on onnistunut auttamaan paljon enemmän kuin meidän "viisaat" professorit tai vaikka ravitsemusterapeutit. Hän oli ensimmäisiä, jotka uskoivat sokerin olevan haitallista ja hän sitä painotti. Viralliset piirit lähinnä hyssyttelivät ja edelleen hyssyttelevät ja kääntävät keskustelun rasvoihin, joilla ei todellakaan ole niin suurta merkitystä akselilla kasvi-eläin-rasvat.
Mitä sitten tulee valikoituihin tutkimuksiin, niin sitä nimenomaan tekee THL ja vastaavat tahot. Yleensä vieläpä niin, että valitaan niiden tutkimuksia, jotka rahoittavat THL:n projekteja. Kai se silloin on myös Heikkilälle sallittua?
Vierailija kirjoitti:
The present study shows the beneficial effects of a long-term ketogenic diet. It significantly reduced the body weight and body mass index of the patients. Furthermore, it decreased the level of triglycerides, LDL cholesterol and blood glucose, and increased the level of HDL cholesterol. Administering a ketogenic diet for a relatively longer period of time did not produce any significant side effects in the patients. Therefore, the present study confirms that it is safe to use a ketogenic diet for a longer period of time than previously demonstrated.
Mulla kävi sama efekti, kun aloitin uuden liikuntaharrastuksen ja vähensin mm. sipsien, pizzojen ja karkin osuutta ruokavaliossa ilman, että olisin siirtynyt ketogeeniselle.
Kukapa olisi arvannut, että ylimääräisen rasvan poistuminen kropasta parantaa veriarvoja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
The present study shows the beneficial effects of a long-term ketogenic diet. It significantly reduced the body weight and body mass index of the patients. Furthermore, it decreased the level of triglycerides, LDL cholesterol and blood glucose, and increased the level of HDL cholesterol. Administering a ketogenic diet for a relatively longer period of time did not produce any significant side effects in the patients. Therefore, the present study confirms that it is safe to use a ketogenic diet for a longer period of time than previously demonstrated.
Mulla kävi sama efekti, kun aloitin uuden liikuntaharrastuksen ja vähensin mm. sipsien, pizzojen ja karkin osuutta ruokavaliossa ilman, että olisin siirtynyt ketogeeniselle.
Kukapa olisi arvannut, että ylimääräisen rasvan poistuminen kropasta parantaa veriarvoja?
Niin eli eläinrasvan käyttäminen energiaksi parantaa veriarvoja. Niin se menee, vaikka toisin väitetään.
Eikö tuo ketodietti ole epäterveellinen jos kolesteroliarvot koholla ? Jos paljon vedetään rasvaa . Itselläni nousi hiukan kolesteroliarvo ja ohjeet tuli rasvatonta ,ei suositella esim kanamunia. Arvo ei ollut paljon koholla ja ylipainoa ei paljon. Liikuntaa ja terveellisesti syödä ja kasviksia ,marjoa niin arvo lähti laskuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten voi ketodiettiä toteuttaa maidottomana ja lihattomana? Olisin kiinnostunut.
Minä söisin varmaan paljon kalaa, sieniä, kananmunia, tofua ja muita vähähiilarisia lihan korvikkeita.
Maitotuotteita en syö muutenkaan, joten siinä en näkisi ongelmaa.
Jätät maidon ja lihan pois
Vierailija kirjoitti:
Miten voi ketodiettiä toteuttaa maidottomana ja lihattomana? Olisin kiinnostunut.
Et syö mitään niin olet ketoosissa.
Hahahahaaa kuolin nauruun. Lukihäiriöni takia. "Nainen puukotti krokodiiliä 4 kuukaudessa 23 kertaa" :D
Itse en tuota ketoa niinkään ole kokeillut, mutta vähähiilarisella olen nyt mennyt puolisen vuotta. Kyllähän sen muutoksen sekä näkee, että tuntee. Vaatteet, jotka puristivat puoli vuotta sitten ovat nyt löysät päällä. Päivittäiset vatsanväänteet ovat kadonneet ja vatsa toimii paljon säännöllisemmin. Söin ennen melkein päivittäin leipää, pastaa tai riisiä, ja muita hiilaripohjaisia ruokia. Ruokavaliosta tekee mielenkiintoisen se, ettei lihan ja kalan määrää tarvitse edes kasvattaa ruokavaliossa, kun korvaa ne ylimääräiset hiilarit vain kasviksilla ja syö pähkinöitä, hedelmiä ja siemeniä. Kasviksista saa valtavasti kuituja. Toki ketoon en kannusta, jos ei ole valmis myös jatkamaan vähähiilarista dieetin jälkeen ja itselle se ei kyllä sovi intenssiivisen urheilun vuoksi.
Kyllä näin on. Kannattaa muistaa, että myös lääkeyhtiöt ovat tässä puolellamme. Yhteistuumin nämä viisaat siantuntijat ovat meidän parhaaksemme suosittelemassa kaikkea. He osaavat kertoa, että aivot tarvitsevat välttämättä glukoosia, joten on tärkeää nauttia riittävästi maissisiirappiin perustuvia aamiaiskuitumuroja ja kokojyvähampurilaissämpylöitä sekä uppopaistettuja juureksia osana terveellistä ruokavaliota pahojen kolesterolien pitämiseksi kurissa. Muistetaan nyt kevytkastike kuitenkin, eli sokerilla täyteläistetty muunnettuun maissitärkkelykseen perustuva lima. Ai ei onnistunut? No, huonot geenit ja paska säkä tai et palvonut riittävästi hedelmätiskin jumalia, mutta ähäs, tässä on sinulle synteettistä rasvatonta rasvaa ja kestopakkaus statiineja. Kyllä näillä saat ikuisen elämän. KUNHAN et missään nimessä koske lihaan, maitorasvaan tai kananmuniin, noihin lajimme evoluutiossa jo tuhat kertaa sukupuuttoon ajaneisiin kauhistuksiin. Tehtaasta tulee paras ruoka, lautakunnista paras tieto. Ei ole viisaan ihmisen voittanutta.