Nainen pudotti ketodieetillä 4 kuukaudessa 23 kiloa: "ahdistus ja masennus ovat parantuneet"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä ketodietillä syötte? Ehkäpä minäkin onnistuisin..

Proteiinia ja rasvaa nuo tuntuvat tankkaavan. Ei kuulosta minusta järin terveelliseltä, mutta kukin tavallaan.

Mielipide kyllä sultakin löytyy, vaikka tieto puuttuu.

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Kenen ldl-kolesteroli on tutkijoiden haikailema 1.5? Antioksidantit estävät kolesterolin hapettumisen,ei kannata turhaan tavoitella mielikuvituksellista kolesterolitasoa.

Vierailija kirjoitti:

The present study shows the beneficial effects of a long-term ketogenic diet. It significantly reduced the body weight and body mass index of the patients. Furthermore, it decreased the level of triglycerides, LDL cholesterol and blood glucose, and increased the level of HDL cholesterol. Administering a ketogenic diet for a relatively longer period of time did not produce any significant side effects in the patients. Therefore, the present study confirms that it is safe to use a ketogenic diet for a longer period of time than previously demonstrated.

Yleensä tällaisiin laitetaan mukaan linkki nettisivulle josta löytyy artikkelin nimi, tekijä ja se missä julkaisusarjassa se on julkaistu.

Vai mitä informaatioarvoa ajattelit olevan pötköllä englanninkielistä tekstiä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Kenen ldl-kolesteroli on tutkijoiden haikailema 1.5? Antioksidantit estävät kolesterolin hapettumisen,ei kannata turhaan tavoitella mielikuvituksellista kolesterolitasoa.

Eläinkokeissa seleeni+E-vitamiini-yhdistelmä toimii mahtavan hyvin. Virallisesti ainoa tapa on tavoitella (turhaan) täysin mahdotonta kolesterolitasoa.

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Mulla karppaamalla kolestroliarvot ns. "normalisoitui" eli kokonaiskole tippui, arvojen suhteet muuttui hyväksi. Vaikka onkin tehty paljon tutkimuksia, joiden mukaan kolestroli ei ole ollenkaan osallinen sydän-verisuonitautien suhteen. Nämä tutkimukset ei vaan pääse Käypä-hoidon mielipiteisiin asti varmaan ikinä... 

Niin ja laihduin 20 kiloa. Jonka myötä verenpainelääkkeet läksi mäkeen, ei tarvita. Ja ne sokerit juu, pitkäsokeriarvo normalisoitui, mutta paastosokeriarvot näyttää sitä 7,2 aamuisin. Päivällä kuitenkin tasaista 5-6 koko ajan. Vähähiilarisella syödään niin, ettei verensokeria pidetä koko ajan korkealla. Vaan tasaisella optimaalilla. Ei ole nälkää, ei kiukkua, väsymystä. Vaikka itsellänihän on käytössä 8/16 rytmi 2 aterialla. Tai no, jos aamukahvin 15 g voita otetaan huomioon aamupalana, niin kolme. Mutta rasvahan ei herätä turhaa insuliinituotantoa vaan "paasto" jatkuu ja energia otetaan omasta varastosta elikkäs läskeistä. (Joita minullakin edelleen on.) Päivällä ruokailu 11-12, yleensä salaattiannos proteiinilla (kalaa, lihaa, munaa, milloin mitäkin) ja oliiviöljyllä. Toinen ateria sitten 17 aikoihin, se on vähän tuhdimpi. Proteiinia, kasviksia, turkkilaista jugurttia. Kermakahvi jälkkärinä. Joskus jopa pala leipää... (koska se on hyvää). Tämä siis normaaliarki, josta on kyllä lupa poiketa aika ajoin. Juhlat on juhlaa ja vaikkei olisikaan, niin pizza silloin tällöin oluen kanssa nyt vaan on hyväksi. Erityisesti mielenterveydelle...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Kenen ldl-kolesteroli on tutkijoiden haikailema 1.5? Antioksidantit estävät kolesterolin hapettumisen,ei kannata turhaan tavoitella mielikuvituksellista kolesterolitasoa.

Eläinkokeissa seleeni+E-vitamiini-yhdistelmä toimii mahtavan hyvin. Virallisesti ainoa tapa on tavoitella (turhaan) täysin mahdotonta kolesterolitasoa.

Linkki :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9721693/

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Siis ketodiettihän on hyvä myös syöpää sairastaville. Antti Heikkilä puhuu (kirjoittaa) tästä.

Vai että ihan Antti Heikkilä:D

Onneksi on muitakin. Heikkilällä on tässä kohdin hyvää tietoa, mutta tosiaan hän on oman julkisuuskuvansa ryssinyt niin, että ihmisillä tulee just tuollainen mielikuva kun hänen nimen kuulee.

Syöpäsolut tykkää sokerista ravintona. Älä syö sokereita ja tyhjiä tärkkelyksiä, auttaa asiaan. Mutta ei paranna. Hoidon tukena erittäin hyvä asia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Mulla karppaamalla kolestroliarvot ns. "normalisoitui" eli kokonaiskole tippui, arvojen suhteet muuttui hyväksi. Vaikka onkin tehty paljon tutkimuksia, joiden mukaan kolestroli ei ole ollenkaan osallinen sydän-verisuonitautien suhteen. Nämä tutkimukset ei vaan pääse Käypä-hoidon mielipiteisiin asti varmaan ikinä... 

Niin ja laihduin 20 kiloa. Jonka myötä verenpainelääkkeet läksi mäkeen, ei tarvita. Ja ne sokerit juu, pitkäsokeriarvo normalisoitui, mutta paastosokeriarvot näyttää sitä 7,2 aamuisin. Päivällä kuitenkin tasaista 5-6 koko ajan. Vähähiilarisella syödään niin, ettei verensokeria pidetä koko ajan korkealla. Vaan tasaisella optimaalilla. Ei ole nälkää, ei kiukkua, väsymystä. Vaikka itsellänihän on käytössä 8/16 rytmi 2 aterialla. Tai no, jos aamukahvin 15 g voita otetaan huomioon aamupalana, niin kolme. Mutta rasvahan ei herätä turhaa insuliinituotantoa vaan "paasto" jatkuu ja energia otetaan omasta varastosta elikkäs läskeistä. (Joita minullakin edelleen on.) Päivällä ruokailu 11-12, yleensä salaattiannos proteiinilla (kalaa, lihaa, munaa, milloin mitäkin) ja oliiviöljyllä. Toinen ateria sitten 17 aikoihin, se on vähän tuhdimpi. Proteiinia, kasviksia, turkkilaista jugurttia. Kermakahvi jälkkärinä. Joskus jopa pala leipää... (koska se on hyvää). Tämä siis normaaliarki, josta on kyllä lupa poiketa aika ajoin. Juhlat on juhlaa ja vaikkei olisikaan, niin pizza silloin tällöin oluen kanssa nyt vaan on hyväksi. Erityisesti mielenterveydelle...

Tarkennus : Kolesteroli kyllä vaikuttaa valtimoahtaumaan mutta sen hapettumiseen kiinni suonenseinämiin voi suuresti vaikuttaa antioksidanteilla ja tätä ei virallisessa valistuksessa oteta lainkaan huomioon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Mulla karppaamalla kolestroliarvot ns. "normalisoitui" eli kokonaiskole tippui, arvojen suhteet muuttui hyväksi. Vaikka onkin tehty paljon tutkimuksia, joiden mukaan kolestroli ei ole ollenkaan osallinen sydän-verisuonitautien suhteen. Nämä tutkimukset ei vaan pääse Käypä-hoidon mielipiteisiin asti varmaan ikinä... 

Niin ja laihduin 20 kiloa. Jonka myötä verenpainelääkkeet läksi mäkeen, ei tarvita. Ja ne sokerit juu, pitkäsokeriarvo normalisoitui, mutta paastosokeriarvot näyttää sitä 7,2 aamuisin. Päivällä kuitenkin tasaista 5-6 koko ajan. Vähähiilarisella syödään niin, ettei verensokeria pidetä koko ajan korkealla. Vaan tasaisella optimaalilla. Ei ole nälkää, ei kiukkua, väsymystä. Vaikka itsellänihän on käytössä 8/16 rytmi 2 aterialla. Tai no, jos aamukahvin 15 g voita otetaan huomioon aamupalana, niin kolme. Mutta rasvahan ei herätä turhaa insuliinituotantoa vaan "paasto" jatkuu ja energia otetaan omasta varastosta elikkäs läskeistä. (Joita minullakin edelleen on.) Päivällä ruokailu 11-12, yleensä salaattiannos proteiinilla (kalaa, lihaa, munaa, milloin mitäkin) ja oliiviöljyllä. Toinen ateria sitten 17 aikoihin, se on vähän tuhdimpi. Proteiinia, kasviksia, turkkilaista jugurttia. Kermakahvi jälkkärinä. Joskus jopa pala leipää... (koska se on hyvää). Tämä siis normaaliarki, josta on kyllä lupa poiketa aika ajoin. Juhlat on juhlaa ja vaikkei olisikaan, niin pizza silloin tällöin oluen kanssa nyt vaan on hyväksi. Erityisesti mielenterveydelle...

Tarkennus : Kolesteroli kyllä vaikuttaa valtimoahtaumaan mutta sen hapettumiseen kiinni suonenseinämiin voi suuresti vaikuttaa antioksidanteilla ja tätä ei virallisessa valistuksessa oteta lainkaan huomioon.

Sorry en nyt ehdi kaivaa linkkejä, mutta joskus luin, että tukkeumat johtuisi itse asiassa matalasta tulehduksesta elimistössä. Kolestroli yrittää "korjata" tulehdustilaa jolloin totta kai oletettu, että kolestroli on se joka tukkii suonen. Mutta kun tulehdustilat poistuu, kolestroli saa kulkea ihan vapaana suonistoissa ilman että tarvitsee korjailla mitään.

Ihmisen aivot on lähinnä kolestrolia ja sen vaikutus muistiin on aika mielenkiintoinen. Ja se, että ihmiset dementoituu kovaa vauhtia. Etenkin ne jotka syö rasvattomasti ravintonsa ja vetää lääkettä saadakseen kolet alas...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Mulla karppaamalla kolestroliarvot ns. "normalisoitui" eli kokonaiskole tippui, arvojen suhteet muuttui hyväksi. Vaikka onkin tehty paljon tutkimuksia, joiden mukaan kolestroli ei ole ollenkaan osallinen sydän-verisuonitautien suhteen. Nämä tutkimukset ei vaan pääse Käypä-hoidon mielipiteisiin asti varmaan ikinä... 

Niin ja laihduin 20 kiloa. Jonka myötä verenpainelääkkeet läksi mäkeen, ei tarvita. Ja ne sokerit juu, pitkäsokeriarvo normalisoitui, mutta paastosokeriarvot näyttää sitä 7,2 aamuisin. Päivällä kuitenkin tasaista 5-6 koko ajan. Vähähiilarisella syödään niin, ettei verensokeria pidetä koko ajan korkealla. Vaan tasaisella optimaalilla. Ei ole nälkää, ei kiukkua, väsymystä. Vaikka itsellänihän on käytössä 8/16 rytmi 2 aterialla. Tai no, jos aamukahvin 15 g voita otetaan huomioon aamupalana, niin kolme. Mutta rasvahan ei herätä turhaa insuliinituotantoa vaan "paasto" jatkuu ja energia otetaan omasta varastosta elikkäs läskeistä. (Joita minullakin edelleen on.) Päivällä ruokailu 11-12, yleensä salaattiannos proteiinilla (kalaa, lihaa, munaa, milloin mitäkin) ja oliiviöljyllä. Toinen ateria sitten 17 aikoihin, se on vähän tuhdimpi. Proteiinia, kasviksia, turkkilaista jugurttia. Kermakahvi jälkkärinä. Joskus jopa pala leipää... (koska se on hyvää). Tämä siis normaaliarki, josta on kyllä lupa poiketa aika ajoin. Juhlat on juhlaa ja vaikkei olisikaan, niin pizza silloin tällöin oluen kanssa nyt vaan on hyväksi. Erityisesti mielenterveydelle...

Tarkennus : Kolesteroli kyllä vaikuttaa valtimoahtaumaan mutta sen hapettumiseen kiinni suonenseinämiin voi suuresti vaikuttaa antioksidanteilla ja tätä ei virallisessa valistuksessa oteta lainkaan huomioon.

Sorry en nyt ehdi kaivaa linkkejä, mutta joskus luin, että tukkeumat johtuisi itse asiassa matalasta tulehduksesta elimistössä. Kolestroli yrittää "korjata" tulehdustilaa jolloin totta kai oletettu, että kolestroli on se joka tukkii suonen. Mutta kun tulehdustilat poistuu, kolestroli saa kulkea ihan vapaana suonistoissa ilman että tarvitsee korjailla mitään.

Ihmisen aivot on lähinnä kolestrolia ja sen vaikutus muistiin on aika mielenkiintoinen. Ja se, että ihmiset dementoituu kovaa vauhtia. Etenkin ne jotka syö rasvattomasti ravintonsa ja vetää lääkettä saadakseen kolet alas...

Onko sulla parempaa tietoa viimeisestä kappaleesta vai ns. tuntuuko siltä? Kolesterolin tarttuminen suonen seinämiin on vanha juttu. Mm. tupakka saa aikaan muutoksia veressä ja suonenseinämissä. Ihmetyttää kaveri, joka karppaa mutta polttaa ketjussa. Mahtaa olla ylimääräisellä rasvalla tarttumapintaa:/.

Keto-keto-keto. Miksi kaikki ketodiettaajat on näitä hihhulisaarnasjia, jotka julistavat tätä sanomaansa joka tuutista? Vttu, että olette rasittavia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Mulla karppaamalla kolestroliarvot ns. "normalisoitui" eli kokonaiskole tippui, arvojen suhteet muuttui hyväksi. Vaikka onkin tehty paljon tutkimuksia, joiden mukaan kolestroli ei ole ollenkaan osallinen sydän-verisuonitautien suhteen. Nämä tutkimukset ei vaan pääse Käypä-hoidon mielipiteisiin asti varmaan ikinä... 

Niin ja laihduin 20 kiloa. Jonka myötä verenpainelääkkeet läksi mäkeen, ei tarvita. Ja ne sokerit juu, pitkäsokeriarvo normalisoitui, mutta paastosokeriarvot näyttää sitä 7,2 aamuisin. Päivällä kuitenkin tasaista 5-6 koko ajan. Vähähiilarisella syödään niin, ettei verensokeria pidetä koko ajan korkealla. Vaan tasaisella optimaalilla. Ei ole nälkää, ei kiukkua, väsymystä. Vaikka itsellänihän on käytössä 8/16 rytmi 2 aterialla. Tai no, jos aamukahvin 15 g voita otetaan huomioon aamupalana, niin kolme. Mutta rasvahan ei herätä turhaa insuliinituotantoa vaan "paasto" jatkuu ja energia otetaan omasta varastosta elikkäs läskeistä. (Joita minullakin edelleen on.) Päivällä ruokailu 11-12, yleensä salaattiannos proteiinilla (kalaa, lihaa, munaa, milloin mitäkin) ja oliiviöljyllä. Toinen ateria sitten 17 aikoihin, se on vähän tuhdimpi. Proteiinia, kasviksia, turkkilaista jugurttia. Kermakahvi jälkkärinä. Joskus jopa pala leipää... (koska se on hyvää). Tämä siis normaaliarki, josta on kyllä lupa poiketa aika ajoin. Juhlat on juhlaa ja vaikkei olisikaan, niin pizza silloin tällöin oluen kanssa nyt vaan on hyväksi. Erityisesti mielenterveydelle...

Tarkennus : Kolesteroli kyllä vaikuttaa valtimoahtaumaan mutta sen hapettumiseen kiinni suonenseinämiin voi suuresti vaikuttaa antioksidanteilla ja tätä ei virallisessa valistuksessa oteta lainkaan huomioon.

Sorry en nyt ehdi kaivaa linkkejä, mutta joskus luin, että tukkeumat johtuisi itse asiassa matalasta tulehduksesta elimistössä. Kolestroli yrittää "korjata" tulehdustilaa jolloin totta kai oletettu, että kolestroli on se joka tukkii suonen. Mutta kun tulehdustilat poistuu, kolestroli saa kulkea ihan vapaana suonistoissa ilman että tarvitsee korjailla mitään.

Ihmisen aivot on lähinnä kolestrolia ja sen vaikutus muistiin on aika mielenkiintoinen. Ja se, että ihmiset dementoituu kovaa vauhtia. Etenkin ne jotka syö rasvattomasti ravintonsa ja vetää lääkettä saadakseen kolet alas...

Kyllä tulehduksen osuus on yleisesti hyväksytty mutta virallinen "totuus" on että kolesteroli aiheuttaa tulehduksen eikä siihen voi vaikuttaa muuten kuin laskemalla kolesterolitasoa - tämä ei pidä paikkaansa.

Tätähän ei haluta myöntää, mutta kyllä huono ruokavalio ilman liikuntaa kulkee masennuksen kanssa käsikädessä. Niiden muutos auttaa paremmin kuin lääkkeet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Mulla karppaamalla kolestroliarvot ns. "normalisoitui" eli kokonaiskole tippui, arvojen suhteet muuttui hyväksi. Vaikka onkin tehty paljon tutkimuksia, joiden mukaan kolestroli ei ole ollenkaan osallinen sydän-verisuonitautien suhteen. Nämä tutkimukset ei vaan pääse Käypä-hoidon mielipiteisiin asti varmaan ikinä... 

Niin ja laihduin 20 kiloa. Jonka myötä verenpainelääkkeet läksi mäkeen, ei tarvita. Ja ne sokerit juu, pitkäsokeriarvo normalisoitui, mutta paastosokeriarvot näyttää sitä 7,2 aamuisin. Päivällä kuitenkin tasaista 5-6 koko ajan. Vähähiilarisella syödään niin, ettei verensokeria pidetä koko ajan korkealla. Vaan tasaisella optimaalilla. Ei ole nälkää, ei kiukkua, väsymystä. Vaikka itsellänihän on käytössä 8/16 rytmi 2 aterialla. Tai no, jos aamukahvin 15 g voita otetaan huomioon aamupalana, niin kolme. Mutta rasvahan ei herätä turhaa insuliinituotantoa vaan "paasto" jatkuu ja energia otetaan omasta varastosta elikkäs läskeistä. (Joita minullakin edelleen on.) Päivällä ruokailu 11-12, yleensä salaattiannos proteiinilla (kalaa, lihaa, munaa, milloin mitäkin) ja oliiviöljyllä. Toinen ateria sitten 17 aikoihin, se on vähän tuhdimpi. Proteiinia, kasviksia, turkkilaista jugurttia. Kermakahvi jälkkärinä. Joskus jopa pala leipää... (koska se on hyvää). Tämä siis normaaliarki, josta on kyllä lupa poiketa aika ajoin. Juhlat on juhlaa ja vaikkei olisikaan, niin pizza silloin tällöin oluen kanssa nyt vaan on hyväksi. Erityisesti mielenterveydelle...

Tarkennus : Kolesteroli kyllä vaikuttaa valtimoahtaumaan mutta sen hapettumiseen kiinni suonenseinämiin voi suuresti vaikuttaa antioksidanteilla ja tätä ei virallisessa valistuksessa oteta lainkaan huomioon.

Sorry en nyt ehdi kaivaa linkkejä, mutta joskus luin, että tukkeumat johtuisi itse asiassa matalasta tulehduksesta elimistössä. Kolestroli yrittää "korjata" tulehdustilaa jolloin totta kai oletettu, että kolestroli on se joka tukkii suonen. Mutta kun tulehdustilat poistuu, kolestroli saa kulkea ihan vapaana suonistoissa ilman että tarvitsee korjailla mitään.

Ihmisen aivot on lähinnä kolestrolia ja sen vaikutus muistiin on aika mielenkiintoinen. Ja se, että ihmiset dementoituu kovaa vauhtia. Etenkin ne jotka syö rasvattomasti ravintonsa ja vetää lääkettä saadakseen kolet alas...

Kyllä tulehduksen osuus on yleisesti hyväksytty mutta virallinen "totuus" on että kolesteroli aiheuttaa tulehduksen eikä siihen voi vaikuttaa muuten kuin laskemalla kolesterolitasoa - tämä ei pidä paikkaansa.

Miksi pitää laittaa näitä lainausmerkkejä ja virallinen totuus-huuhaasanapareja? Mikset sano vallitseva teoria tms.? Maailma on täynnä tutkimuslaitoksia ja apurahoja ( ja kohta tulee sitten itkua kun ei saa rahaa tai ei julkaista), siitä vaan tutkinto valmiiksi ja tutkimusryhmään tutkimaan jos tätä ei vielä ole todistettu tai tutkittu. On aivan varmaa, että uusia asioita avataan kun tulee lisää tietoa, myös tästä asiasta.

Ei vaan vakuuta yhtään tämä vaihtoehtototuuden (?) julistusta ja "totudesta" irvimistä +ja ymmärtämättömyys siitä, mihin viralliset ravitsemussuositukset perustuvat (se ei ole salaliitto tai leipäteollisuuden lahjukset). Kyse siis sanavalinnoista joka kaikilla muillakin ns. vaihtoehtototuuksilla samanlaista, ei liity itse ketogeenisuuteen.

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Höpö höpö, katelliset aina levittää tuota samaa valhetta. Myös veren rasva-arvot paranevat huomattavasti laihduttaessa, vaikka laihduttaisi ketolla.

Nimenomaan ylipaino on se tila jolloin suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Mulla karppaamalla kolestroliarvot ns. "normalisoitui" eli kokonaiskole tippui, arvojen suhteet muuttui hyväksi. Vaikka onkin tehty paljon tutkimuksia, joiden mukaan kolestroli ei ole ollenkaan osallinen sydän-verisuonitautien suhteen. Nämä tutkimukset ei vaan pääse Käypä-hoidon mielipiteisiin asti varmaan ikinä... 

Niin ja laihduin 20 kiloa. Jonka myötä verenpainelääkkeet läksi mäkeen, ei tarvita. Ja ne sokerit juu, pitkäsokeriarvo normalisoitui, mutta paastosokeriarvot näyttää sitä 7,2 aamuisin. Päivällä kuitenkin tasaista 5-6 koko ajan. Vähähiilarisella syödään niin, ettei verensokeria pidetä koko ajan korkealla. Vaan tasaisella optimaalilla. Ei ole nälkää, ei kiukkua, väsymystä. Vaikka itsellänihän on käytössä 8/16 rytmi 2 aterialla. Tai no, jos aamukahvin 15 g voita otetaan huomioon aamupalana, niin kolme. Mutta rasvahan ei herätä turhaa insuliinituotantoa vaan "paasto" jatkuu ja energia otetaan omasta varastosta elikkäs läskeistä. (Joita minullakin edelleen on.) Päivällä ruokailu 11-12, yleensä salaattiannos proteiinilla (kalaa, lihaa, munaa, milloin mitäkin) ja oliiviöljyllä. Toinen ateria sitten 17 aikoihin, se on vähän tuhdimpi. Proteiinia, kasviksia, turkkilaista jugurttia. Kermakahvi jälkkärinä. Joskus jopa pala leipää... (koska se on hyvää). Tämä siis normaaliarki, josta on kyllä lupa poiketa aika ajoin. Juhlat on juhlaa ja vaikkei olisikaan, niin pizza silloin tällöin oluen kanssa nyt vaan on hyväksi. Erityisesti mielenterveydelle...

Tarkennus : Kolesteroli kyllä vaikuttaa valtimoahtaumaan mutta sen hapettumiseen kiinni suonenseinämiin voi suuresti vaikuttaa antioksidanteilla ja tätä ei virallisessa valistuksessa oteta lainkaan huomioon.

Sorry en nyt ehdi kaivaa linkkejä, mutta joskus luin, että tukkeumat johtuisi itse asiassa matalasta tulehduksesta elimistössä. Kolestroli yrittää "korjata" tulehdustilaa jolloin totta kai oletettu, että kolestroli on se joka tukkii suonen. Mutta kun tulehdustilat poistuu, kolestroli saa kulkea ihan vapaana suonistoissa ilman että tarvitsee korjailla mitään.

Ihmisen aivot on lähinnä kolestrolia ja sen vaikutus muistiin on aika mielenkiintoinen. Ja se, että ihmiset dementoituu kovaa vauhtia. Etenkin ne jotka syö rasvattomasti ravintonsa ja vetää lääkettä saadakseen kolet alas...

Onko sulla parempaa tietoa viimeisestä kappaleesta vai ns. tuntuuko siltä? Kolesterolin tarttuminen suonen seinämiin on vanha juttu. Mm. tupakka saa aikaan muutoksia veressä ja suonenseinämissä. Ihmetyttää kaveri, joka karppaa mutta polttaa ketjussa. Mahtaa olla ylimääräisellä rasvalla tarttumapintaa:/.

Miksi tämä oli saanut alapeukkuja? Kiistääkö joku tupakan todennetut vaikutukset vai ärsyttääkö muuten vaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä ketodietillä syötte? Ehkäpä minäkin onnistuisin..

Proteiinia ja rasvaa nuo tuntuvat tankkaavan. Ei kuulosta minusta järin terveelliseltä, mutta kukin tavallaan.

Paljon terveellisempää se on kuin ylipaino.

Ketodieetti ei ole proteiinidieetti, vaan siinä osa hiilihydraateista korvataan seuraavilla rasvoilla: Lihan rasva, siipikarjan rasva, kalan rasva, kylmäpuristetut öljyt pähkinöistä, oliivista, kookoksesta.

Ruokavalio on sokeriton eikä sisällä mitään kevyttuotteita kuten kevytmaitoa tai rasvatonta jogurttia vaan 10% rasvaa sisältävää turkkilaista jogurttia. Alussa maitotuotteita käytetään vähemmän, kuohukermaa ja täysrasvaisia juustoja pieniä määriä.

Ruokavalio on ajalta ennen maanviljelyskulttuuria, joten viljat eivät kuulu siihen. Ei siis myöskään maissitärkkelystä yms. sisältävät tuotteet. Ei maissia, riisiä, perunaa tai mitään viljoja.

Palkokasvit kuten soija ja pavut sisältävät liikaa hiilihydraatteja ketoiluun.

Alussa hiilihydraatteja syödään salaattikasvisten muodossa 20g/päivä.

Proteiinia syödään normaali määrä, ja se otetaan eläinkunnan tuotteista eikä tofusta.

Rasvaa syödään huomattavasti runsaammin koska ketoosissa aivot manipuloimaan polttamaan kehon rasvaa ravinnoksi syömällä paljon rasvaa, joten keho uskaltaa luopua rasvavarannoistaan, ja vähän hiilareita, että toisaalta ravintoa ei saa enää sieltä mistä keho on tottunut saamaan ja lähtee rasvoja purkamaan.

Vettä täytyy juoda 3l päivässä ja itse juon myös joka aamu multivitamiiniporetabletista juoman.

Muita hedelmiä ei tähän kuulu kuin pienet määrät limen tai sitruunan mehua ruoanlaitossa.

Kananmunia kuluu paljon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja nyt on sitten veri suonet tukossa ja kaikki sairaudet vaanii...oliko sen arvoista????

Mulla karppaamalla kolestroliarvot ns. "normalisoitui" eli kokonaiskole tippui, arvojen suhteet muuttui hyväksi. Vaikka onkin tehty paljon tutkimuksia, joiden mukaan kolestroli ei ole ollenkaan osallinen sydän-verisuonitautien suhteen. Nämä tutkimukset ei vaan pääse Käypä-hoidon mielipiteisiin asti varmaan ikinä... 

Niin ja laihduin 20 kiloa. Jonka myötä verenpainelääkkeet läksi mäkeen, ei tarvita. Ja ne sokerit juu, pitkäsokeriarvo normalisoitui, mutta paastosokeriarvot näyttää sitä 7,2 aamuisin. Päivällä kuitenkin tasaista 5-6 koko ajan. Vähähiilarisella syödään niin, ettei verensokeria pidetä koko ajan korkealla. Vaan tasaisella optimaalilla. Ei ole nälkää, ei kiukkua, väsymystä. Vaikka itsellänihän on käytössä 8/16 rytmi 2 aterialla. Tai no, jos aamukahvin 15 g voita otetaan huomioon aamupalana, niin kolme. Mutta rasvahan ei herätä turhaa insuliinituotantoa vaan "paasto" jatkuu ja energia otetaan omasta varastosta elikkäs läskeistä. (Joita minullakin edelleen on.) Päivällä ruokailu 11-12, yleensä salaattiannos proteiinilla (kalaa, lihaa, munaa, milloin mitäkin) ja oliiviöljyllä. Toinen ateria sitten 17 aikoihin, se on vähän tuhdimpi. Proteiinia, kasviksia, turkkilaista jugurttia. Kermakahvi jälkkärinä. Joskus jopa pala leipää... (koska se on hyvää). Tämä siis normaaliarki, josta on kyllä lupa poiketa aika ajoin. Juhlat on juhlaa ja vaikkei olisikaan, niin pizza silloin tällöin oluen kanssa nyt vaan on hyväksi. Erityisesti mielenterveydelle...

Tarkennus : Kolesteroli kyllä vaikuttaa valtimoahtaumaan mutta sen hapettumiseen kiinni suonenseinämiin voi suuresti vaikuttaa antioksidanteilla ja tätä ei virallisessa valistuksessa oteta lainkaan huomioon.

Sorry en nyt ehdi kaivaa linkkejä, mutta joskus luin, että tukkeumat johtuisi itse asiassa matalasta tulehduksesta elimistössä. Kolestroli yrittää "korjata" tulehdustilaa jolloin totta kai oletettu, että kolestroli on se joka tukkii suonen. Mutta kun tulehdustilat poistuu, kolestroli saa kulkea ihan vapaana suonistoissa ilman että tarvitsee korjailla mitään.

Ihmisen aivot on lähinnä kolestrolia ja sen vaikutus muistiin on aika mielenkiintoinen. Ja se, että ihmiset dementoituu kovaa vauhtia. Etenkin ne jotka syö rasvattomasti ravintonsa ja vetää lääkettä saadakseen kolet alas...

Kyllä tulehduksen osuus on yleisesti hyväksytty mutta virallinen "totuus" on että kolesteroli aiheuttaa tulehduksen eikä siihen voi vaikuttaa muuten kuin laskemalla kolesterolitasoa - tämä ei pidä paikkaansa.

Miksi pitää laittaa näitä lainausmerkkejä ja virallinen totuus-huuhaasanapareja? Mikset sano vallitseva teoria tms.? Maailma on täynnä tutkimuslaitoksia ja apurahoja ( ja kohta tulee sitten itkua kun ei saa rahaa tai ei julkaista), siitä vaan tutkinto valmiiksi ja tutkimusryhmään tutkimaan jos tätä ei vielä ole todistettu tai tutkittu. On aivan varmaa, että uusia asioita avataan kun tulee lisää tietoa, myös tästä asiasta.

Ei vaan vakuuta yhtään tämä vaihtoehtototuuden (?) julistusta ja "totudesta" irvimistä +ja ymmärtämättömyys siitä, mihin viralliset ravitsemussuositukset perustuvat (se ei ole salaliitto tai leipäteollisuuden lahjukset). Kyse siis sanavalinnoista joka kaikilla muillakin ns. vaihtoehtototuuksilla samanlaista, ei liity itse ketogeenisuuteen.

Ei tässä muusta ole kyse kuin että lääkefirma tienaa statiineilla paremmin kuin vitamiineilla. Onkohan pelkkää sattumaa että lääketeollisuus sponsoroi potilasyhdistyksiä sen mukaan minkä hintaisia lääkkeitä siellä käytetään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

The present study shows the beneficial effects of a long-term ketogenic diet. It significantly reduced the body weight and body mass index of the patients. Furthermore, it decreased the level of triglycerides, LDL cholesterol and blood glucose, and increased the level of HDL cholesterol. Administering a ketogenic diet for a relatively longer period of time did not produce any significant side effects in the patients. Therefore, the present study confirms that it is safe to use a ketogenic diet for a longer period of time than previously demonstrated.

Yleensä tällaisiin laitetaan mukaan linkki nettisivulle josta löytyy artikkelin nimi, tekijä ja se missä julkaisusarjassa se on julkaistu.

Vai mitä informaatioarvoa ajattelit olevan pötköllä englanninkielistä tekstiä?

Ykkössivullahan se linkki löytyy.