Lue keskustelun säännöt.
Mistä ihmeestä voi johtua tällainen aivoväsymys ja mikä siihen auttaa?
13.01.2020 |
En jaksa yhtään enää ajatella yhtään mitään. En edes mitään pientä. Ihan pienikin ajattelemisen tarve uuvuttaa minut täysin, vetää niin väsyneeksi että en jaksa kuin istua ja tuijottaa eteeni vartin. Jos pitäisi vaikka ajatella mitä tarvii ostaa kaupasta, niin ajatuskin siitä väsyttää aivan valtavasti. Tai jos pitäisi ajatella mitä lapselle pitää laittaa päälle kun lähdetään ulos (eli millainen sää on) niin ajatuskin siitä ajattelemisesta uuvuttaa niin paljon, että tulee olo että en vain pysty lähtemään ulos ollenkaan. Jos sää on sama kuin eilen ja eiliset ulkovaatteet pinossa valmiina eli ei tarvitse ajatella mitään, niin pääsen lähtemään ulos helposti. Jos mies tekee minulle kännykkään kauppalistan niin pääsen kauppaan helposti. Eli fyysisesti jaksan tehdä asioita kyllä MIKÄLI ne ei vaadi pientäkään ajattelua. Kotitöitä teen ihan reippaasti joka päivä siltä osin, kun ne ei vaadi ajatustakaan eli tiskikoneen ja pyykkikoneen tyhjentämiset ja täyttämiset ja pöytien pyyhkimiset jne. Mutta jos keittiörätti on sen verran likainen että sitä ei viitisisi käyttää ja joutuu ajattelemaan että missä kaapissa on uusia tai pitääkö vanha pyykätä, niin uuvun niin paljon että en saa pöytää pyyhittyä (tai sitten otan vain talouspaperin ja pyyhin sillä). Masentunut en ole, olen ihan iloinen ihminen, alkoa en käytä juurikaan (joskus harvoin yksi lasi viiniä), olen kotona pienen lapsen kanssa, naimisissa mieheni eli lapsen isän kanssa, kotimme on kiva ja uusi eli ei homeongelmia eli tuollaiset asiat on ihan ok.
Mitä ihmettä tällainen aivoväsymys voi olla ja mikä siihen auttaa? Kun siis fyysisesti asiat jaksaa tehdä, mutta yhtään ajatusta ei jaksa ajatella eikä jaksa edes ajatella, että pitäisi joskus tulevaisuudessa ajatella jotain.
Kommentit (134)
Vierailija kirjoitti:
Ap, paljon sun ferritiini sitten oli?
41. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ja lääkäri siis sanoi, että vakavan unen puutteet ja siitä johtuvan aivojen toimimattomuuden ainoa hoito on uni ja lepo. Eikä siis muutama viikko riitä palauttamaan vaan voi mennä pitkään. Arvatkaapa pelottaako nyt ajatus työhön paluusta, entä jos aivoni ei ole palautuneet ennen sitä? Ap
On harmillista, ettei lääketiede tunne tarkalleen ottaen, mikä ongelman aiheuttaa. Ihminen ei voi nukkua "seuraavan viikon varalle", ihminen ei horrosta - samaan tapaan ihminen ei voi kuitata univelkojaan pois sillä, että nukkuu seuraavan viikon ajan pidempään. Ihmisellä on unen suhteen vuorokausirytmi, ei viikkorytmi. Runsaampi lepo on tarpeen sen takia, että aivot ehtivät korjaantua, samalla kun mieli säästyy rasittumasta enempää. Tämä ei tarkoita normaalia enempää unta (hyvä jos saat edes sen normaalin määrän, mitä jo yhden päivän perusteella tarvui!), vaan enemmän sellaista aikaa, kun mikään ei uuvuta mieltäsi. Se on jo itsessään lepoa!
Oliko lääkärillä joku ehdotus, miten asia toteutuu? Paljonko sait sairauslomaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja lääkäri siis sanoi, että vakavan unen puutteet ja siitä johtuvan aivojen toimimattomuuden ainoa hoito on uni ja lepo. Eikä siis muutama viikko riitä palauttamaan vaan voi mennä pitkään. Arvatkaapa pelottaako nyt ajatus työhön paluusta, entä jos aivoni ei ole palautuneet ennen sitä? Ap
On harmillista, ettei lääketiede tunne tarkalleen ottaen, mikä ongelman aiheuttaa. Ihminen ei voi nukkua "seuraavan viikon varalle", ihminen ei horrosta - samaan tapaan ihminen ei voi kuitata univelkojaan pois sillä, että nukkuu seuraavan viikon ajan pidempään. Ihmisellä on unen suhteen vuorokausirytmi, ei viikkorytmi. Runsaampi lepo on tarpeen sen takia, että aivot ehtivät korjaantua, samalla kun mieli säästyy rasittumasta enempää. Tämä ei tarkoita normaalia enempää unta (hyvä jos saat edes sen normaalin määrän, mitä jo yhden päivän perusteella tarvui!), vaan enemmän sellaista aikaa, kun mikään ei uuvuta mieltäsi. Se on jo itsessään lepoa!
Oliko lääkärillä joku ehdotus, miten asia toteutuu? Paljonko sait sairauslomaa?
Ei ollut lääkärillä muuta ehdotusta kuin että nuku sitten kun pystyt. En saanut saikkua, koska olen hoitovapaalla kotona, niin ei oikein mitään tee saikulla kai. Ap
Yhtä tärkeää kuin sinun vointisi parantaminen, olisi lapsen voinnin parantaminen. Hei, nyt keksin! Ainakin hyvän kysymyksen... Kun teet jotain mistä todella nautit, esim. vietät lapsesi kanssa hetken, jolloin kaikki muu unohtuu, miten silloin käy? Ts. huomaatko eroa siinä, tuleeko mielen uupumus / "sammuminen" painostaviasta asioista, vaan myös ihanista?
Yhtä tärkeää kuin sinun vointisi parantaminen, olisi lapsen voinnin parantaminen. Hei, nyt keksin! Ainakin hyvän kysymyksen... Kun teet jotain mistä todella nautit, esim. vietät lapsesi kanssa hetken, jolloin kaikki muu unohtuu, miten silloin käy? Ts. huomaatko eroa siinä, tuleeko mielen uupumus / "sammuminen" painostaviasta asioista, vaan myös ihanista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja lääkäri siis sanoi, että vakavan unen puutteet ja siitä johtuvan aivojen toimimattomuuden ainoa hoito on uni ja lepo. Eikä siis muutama viikko riitä palauttamaan vaan voi mennä pitkään. Arvatkaapa pelottaako nyt ajatus työhön paluusta, entä jos aivoni ei ole palautuneet ennen sitä? Ap
On harmillista, ettei lääketiede tunne tarkalleen ottaen, mikä ongelman aiheuttaa. Ihminen ei voi nukkua "seuraavan viikon varalle", ihminen ei horrosta - samaan tapaan ihminen ei voi kuitata univelkojaan pois sillä, että nukkuu seuraavan viikon ajan pidempään. Ihmisellä on unen suhteen vuorokausirytmi, ei viikkorytmi. Runsaampi lepo on tarpeen sen takia, että aivot ehtivät korjaantua, samalla kun mieli säästyy rasittumasta enempää. Tämä ei tarkoita normaalia enempää unta (hyvä jos saat edes sen normaalin määrän, mitä jo yhden päivän perusteella tarvui!), vaan enemmän sellaista aikaa, kun mikään ei uuvuta mieltäsi. Se on jo itsessään lepoa!
Oliko lääkärillä joku ehdotus, miten asia toteutuu? Paljonko sait sairauslomaa?
Ei ollut lääkärillä muuta ehdotusta kuin että nuku sitten kun pystyt. En saanut saikkua, koska olen hoitovapaalla kotona, niin ei oikein mitään tee saikulla kai. Ap
Ai jaa, no hoh hoh, eikö lääkäri parempaan pystynyt!??
Onko kilpirauhasongelmaa? Ferritiinin olisi hyvä olla 80.
Kai se lapsi herättää, kun palvelu pelaa vai onko sairas?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, paljon sun ferritiini sitten oli?
41. Ap
Kärsit yhä raudanpuutteesta.
Arvo 41 ei ole hyvä.
Raudanpuutteen lisäksi kärsit unettomuuden haittavaikutuksista.
Minä olen sisätautilääkärin seurannassa ja ferritiini oli viimeksi 42 ja lääkärin mukaan raudanpuutteinen ja käski minun yhä jatkaa rautakuuria.
"Oman kokemukseni mukaan raudanpuutteen oireita alkaa ilmetä kun ferritiini on alle 60 (ei kaikilla) ja kun ferritiin on alle 40 alkaa suurimmalla osalla olla selviä raudanpuutteen oireita ja lähes kaikillä on selvät raudanpuutteen oireet kun ferritiini on alle 30."
Anteeksi nyt vain, mutta ferritiiniarvolla 41 olet raudanpuutteinen.
Mene pätevälle lääkärille tai ala vetämään rautaa, kun todistetusti olet raudanpuutteessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raudanpuute itsessään aiheuttaa moninaisia univaikeuksia eli juuri ap:n kaltaisia ongelmia, ettei pysty enää nukahtamaan, kun lapsi on herättänyt.
Hoitovapaata on tarvittaessa pidennettävä, tai työpäivää lyhennettäessä, jos tarvetta osoittautuu; voihan olla, että kun pääset pois kotoa, paine lapsen viihtymisestä tms. helpottaa, ja mielesi toipuu nopeasti. Voihan olla, että huomaat eron jo muutamassa päivässä! Mutta sulla ois hyvä olla tietoisuus siitä, että tarvittaessa vapaata järjestyy. Ettei sun tarvii sitä murehtia.
Vaikka mietin sitä vuosien kestävää tapausta, siinä palautumiselle ei myöskään ollut oikein mahdollisuuksia. Tai olisihan niitä varmaan ollut, mutta helppo sanoa ulkopuolisena / jälkeenpäin... äiti kun on aina niin sitoutunut lapsensa hoitoon. Ei mene kuitenkaan kauan, kun lapsi viihtyy pidempään kavereiden kanssa, sitten saat aikaa lepäämiseen yllin kyllin. Mutta nyt sun tarttis mun mielestä tehdä seuraavat asiat:
1) karsit kaikki ylimääräiset tehtävät pois, jos vain mahdollista, ja
2) keskityn nauttimaan lapsen seurasta. Entistä enemmän!!
3) hemmottele itseäsi pienillä asioilla, niin paljon kuin vain keksit! Ajattele olevasi kuningatar.
4) ellet jo syö säännöllisesti, tee siihen muutos: syö pieniä määriä parin tunnin välein.
5) mene nukkumaan samaan aikaan kuin lapsi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Raudanpuute itsessään aiheuttaa moninaisia univaikeuksia eli juuri ap:n kaltaisia ongelmia, ettei pysty enää nukahtamaan, kun lapsi on herättänyt.
Mutta asiat ei oo ihmisellä kauhean hyvin, jos saa anemian...
Vierailija kirjoitti:
Anteeksi nyt vain, mutta ferritiiniarvolla 41 olet raudanpuutteinen.
Mene pätevälle lääkärille tai ala vetämään rautaa, kun todistetusti olet raudanpuutteessa.
Ok, aloitan raudan, ei siitä haittaakaan nyt ole. Monivitamiinia olenkin jatkanut nyt joka päivä kun se tässä ketjussa neuvottiin. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Raudanpuute voi vaatia hoitoa, vaikka perinteiset anemiaan viittaavat veriarvot, kuten hemoglobiini (Hb), olisivat viitearvojen mukaiset, jopa hyvät.
Ritolan mukaan useimmissa laboratorioissa ferritiinin viitealueen alarajana on 5–10, mutta oireisella potilaalla jo ferritiiniarvon putoaminen alle 30–40:n on viimeistään aihe rautalisään.
– Välillä kuulee raudanpuutetta kutsuttavan ”muoti-ilmiöksi”, mikä on sinänsä huvittavaa, koska Maailman terveysjärjestö WHO on kampanjoinut asian puolesta jo viimeiset 20 vuotta. Toisaalta sanotaan, että lääketieteellinen tieto vanhentuu kymmenessä vuodessa ja koko ajan opitaan useita asioista lisää. Lääkäri ei voi tuudittautua siihen, että mitä hän on kerran oppinut, pätee koko hänen uransa loppuun asti. "
https://farmasialehti.fi/raudanpuute-monen-vaivan-taustalla/
Toisella on krooninen univaje, ja mietitte että ongelma on vain heikko hapensaanti?
onko ihminen teidän mielestänne pelkkä robotti?
Mistä raudanpuute ja alhainen ferrittiini voi johtua jos ei ole runsaita kuukautisia tai kasvissyöjä tai mikään super kuntoilija? Mikä laskee rauta-arvot alas?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Anteeksi nyt vain, mutta ferritiiniarvolla 41 olet raudanpuutteinen.
Mene pätevälle lääkärille tai ala vetämään rautaa, kun todistetusti olet raudanpuutteessa.
Ok, aloitan raudan, ei siitä haittaakaan nyt ole. Monivitamiinia olenkin jatkanut nyt joka päivä kun se tässä ketjussa neuvottiin. Ap
On siitä haittaa, jos yrität liian nopeasti nostaa arvoa ohjeiden mukaisilla määrillä, koska ne perustuu DIAGNOSOITUUN tarpeeseen. Sinuna en lähtisi omin päin säätelemäänt - kysy lääkäriltä.
Jos päädyt ottamaan rautaa, älä ota niin suuria annoksia, että vatsasi lamaantuu tai jotain. Voit jakaa annoksen moneen osaan, ja saada saman päivittäisen määrän. Jos olisi akuutti tarve saada hemoglobiinia nostettua, lääkäri olisi kai jo kertonut siitä. Arvo on yksilöllinen. Jos olet jaksanut ennen tuolla arvolla, eli kyse ei ole suuresta muutoksesta, niin rauta tuskin on syy. Synnytyksestä palautuminenkin vie aikansa. Kiinnitä huomiota normaaliin ruokavalioon, siitä pitäisi saada tarpeeksi rautaa, ja syöthän sinä jo monivitamiinia.
Ei tarvita edes runsaita kuukautisia, kun vuosien tai vuosikymmenten saatossa rautavarastot on käytetty. Moni nelikymppinen päätyy siis raudanpuutteiseksi.
Pelkästään jo yksi raskaus vie todella paljon äidin varastorautoja, puhumattakaan monista raskauksista, sektioista ja synnytyksistä.
Vierailija kirjoitti:
Mistä raudanpuute ja alhainen ferrittiini voi johtua jos ei ole runsaita kuukautisia tai kasvissyöjä tai mikään super kuntoilija? Mikä laskee rauta-arvot alas?
Raskaana olevilla pitää olla melko alhainen hemoglobiini, jotta sikiö saa hyvin happea (sikiön hapensaanti perustuu hemoglobiinien eroon). Kun vauva syntyy, äidin veri on vielä jonkin aikaa laimea. Jos äiti on kovin rasittunut, ehkä elimistöllä vain kestää kauemmin palautua?
Ap, paljon sun ferritiini sitten oli?