Lue keskustelun säännöt.
Miten laihtuminen käyntiin ja aineenvaihdunta toimimaan?
30.12.2019 |
Viime vuonna tiputin reilu kymmenen kiloa työn ja tuskan kanssa. Nyt ei tapahdu mitään. Tai varmaan noussut paino nyt.
Tuntuu että kroppa ihan jumissa. Vatsa ei toimi kunnolla ja koko ajan olo että on ihan täysi vatsa. Vaatteet kiristää.
Ikää melkein 40 vuotta ja kilpirauhasen vajaatoiminta on.
Painoa on liikaa eli tiputettavaa on 15 kiloa normipainon ylärajoille.
Liikuntaa en harrasta mutta siihen tulee muutos ensi vuonna. Akillesjänne tulehtunut eli liikuntaa ajattelin harrastaa salilla mm kuntopyörällä ja sitten lihaskuntoa.
Mutta tämä junnaaminen kyllästyttää ja nyt alkanut painonnousu joka pitää saada pysähtymään.
Jutan dieettiä ajattelin noudattaa ensi viikosta eteenpäin ja katson onko sillä mitään vaikutusta aineenvaihduntaan.
Olen parikymppisenä laihduttanut 40 kiloa ja tippui tasaisesti noin kilon viikossa ilman suurempia ongelmia. Enää ei todellakaan tipu entiseen tahtiin.
Kommentit (14)
Lääkitys kuntoon, siinä keskeisin neuvoni. Minulta poistettiin koko kilpirauhanen, jonka vuoksi olen loppuelämäni purkkityroksiinin varassa. Kaksi vuotta poistosta ja edelleen arvot heittelevät. Olen lihonut 10 kg (olin jo ennestään ylipainoinen), ja voi että on vaikeaa tiputtaa painoa! Pidän ruokapäiväkirjaa ja syön ihan fiksusti ja kalorivajeella, käyn liikkumassa kunnolla hikeen asti 2-3 krt viikossa eikä paino silti putoa mihinkään! Nyt viime kontrollissa arvot olivat taas viitteissä, toivon että tämä painonhallinta alkaa pikkuhiljaa tuottamaan tulosta. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aineenvaihdunta toimii koko ajan. Kun se pysähtyy, olet kuollut.
Joillakin, joilla lautasmallilla ei paino tipu, toimii hiilihydraattie vähentäminen. Mutta ei valitettavasti kaikilla.
Vierailija kirjoitti:
Aineenvaihdunta toimii koko ajan. Kun se pysähtyy, olet kuollut.
Olenko jossain väittänyt että on pysähtynyt?
Ap
Lisääpä viikkoosi kaksi vesijuoksu- tai uintitreeniä. Lisäksi teet tietysti sitä lihaskuntoa. Takaan että lähtee aineenvaihdunta toimimaan. Pysy altaassa tunti ja juo aina välillä vettä (oma pullo altaan reunalle ja saunaan mukaan). Pelkkä vedessä oleminen saa nesteet kropassasi kiertämään. Lisäksi saat reipasta liikuntaa, joka ei riko jalkaasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lisääpä viikkoosi kaksi vesijuoksu- tai uintitreeniä. Lisäksi teet tietysti sitä lihaskuntoa. Takaan että lähtee aineenvaihdunta toimimaan. Pysy altaassa tunti ja juo aina välillä vettä (oma pullo altaan reunalle ja saunaan mukaan). Pelkkä vedessä oleminen saa nesteet kropassasi kiertämään. Lisäksi saat reipasta liikuntaa, joka ei riko jalkaasi.
Tykkään uimisesta, ongelma vaan on saamattomuus lähteä kun halliin on matkaa 25 kilsaa suunta. Täytyisi vaan asennoitua niin että ottaa sen ajan itselle ja vaan lähtee. Auto löytyy ja mies jää lasten kanssa eli ei sinällään ongelmaa.
Pistän harkintaan kyllä.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aineenvaihdunta toimii koko ajan. Kun se pysähtyy, olet kuollut.
Olenko jossain väittänyt että on pysähtynyt?
Ap
Et, mutta otsikossa toivot saavasi aineenvaihdunnan käyntiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minua on auttanut vehnän syömisen lopettaminen ja painojen nostelu. Suru ja masennus ovat myös tehokkaita koska vievät ruokahalun, mutta niitä et varmaan itsellesi toivo.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aineenvaihdunta toimii koko ajan. Kun se pysähtyy, olet kuollut.
Olenko jossain väittänyt että on pysähtynyt?
Ap
Et, mutta otsikossa toivot saavasi aineenvaihdunnan käyntiin.
Niin?
Hidastunut se selvästi on ja haluan aineenvaihduntaan liikettä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aineenvaihdunta toimii koko ajan. Kun se pysähtyy, olet kuollut.
Olenko jossain väittänyt että on pysähtynyt?
Ap
Et, mutta otsikossa toivot saavasi aineenvaihdunnan käyntiin.
Niin?
Hidastunut se selvästi on ja haluan aineenvaihduntaan liikettä.Ap
Millä tavalla olet huomannut sen hidastuneen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aineenvaihdunta toimii koko ajan. Kun se pysähtyy, olet kuollut.
Olenko jossain väittänyt että on pysähtynyt?
Ap
Et, mutta otsikossa toivot saavasi aineenvaihdunnan käyntiin.
Niin?
Hidastunut se selvästi on ja haluan aineenvaihduntaan liikettä.Ap
Millä tavalla olet huomannut sen hidastuneen?
Lue aloitus ja googlaa vaikka kilpirauhasen vajaatoiminta.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unohda "laihdutus".
Syöt 40 % energiasta hiilareina, 40 rasvana, 20 proteiineina. Vältä lisättyä sokeria, kovaa rasvaa ja suolaa.
1 liitin monivitamiini päivässä.
Sopiva määrä tietysti.
Hyvä jos löydät liikuntamuodon josta nautit.
Tässä koko juttu, painoni normalisoitui parissa vuodessa (130->60). Sokeri- ja verenpainetaudit paranivat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aineenvaihdunta toimii koko ajan. Kun se pysähtyy, olet kuollut.
Olenko jossain väittänyt että on pysähtynyt?
Ap
Et, mutta otsikossa toivot saavasi aineenvaihdunnan käyntiin.
Niin?
Hidastunut se selvästi on ja haluan aineenvaihduntaan liikettä.Ap
Millä tavalla olet huomannut sen hidastuneen?
Lue aloitus ja googlaa vaikka kilpirauhasen vajaatoiminta.
Ap
Miksi mun pitäisi googlata sun ongelmiasi??
Olen nyt laihduttanut "kaikkea kohtuudella" tyylillä. Se kohtuus vaan tarkoittaa sitä että on lähes syömättä ennen kuin paino tippuu.
Ap