Haluaako joku jutella? Olen todella stressaantunut kaikesta

Tee BDI-testi netissä. Monta pistettä saat?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entä tuo musta pimeys, pahentaako teillä.

Tuntuu kuin olisi vankilassa (vain kerran päivässä), siis ahdistaa kirjaimellisesti pimeys, ahtaanpaikankammo.

Tosiaan itsellä ei paha, kun vain kerran päivässä iskee nyt ja ihan hyviä syitäkin.

Kkeväällä valo auttaa.

Mene kaupan lamppuosastolle vaeltelemaan, osta joku kiva

Kiitos!

Käynkin muuten talvisin kaupoissa valohoitoa saamassa, ennaltaehkäisevästi. Ja myös kotona kaikki lamput päällä, auttaa paljonkin.

Ja lenkillä pakko käydä tyyliin jp muuten ei tule mtn. 😊

Itellä vaan nyt tyhjäkäyntiä ja turhautumista, ohimenevää.

Elämäntilanne parempi kuin koskaan, positiivinen.

Sitä ennen menetysten kausi ja aallonpohja.

Ite vaan niin pallo hukassa nyt, kun menee niin hyvin.

Kokeilkaa pähkinää, kalaa myös.

Rasvahapot vaikuttavat mielialaan. Itse en ota purkista, vain ruuassa.

Jälkkäriksi aina pala 80% tummaa suklaata.

Kiitos ❤ Ap

kyllä mielestäni sun ap kannattaa nyt yksinkin lähteä keskustelemaan tästä johonkin. Diakonillakin voi aloittaa, tai mikä hyvältä tuntuu. Tarvitset sitä, että joku puhuu kanssasi. Tulee heti uutta näkökulmaa, ettet jää paikallesi tahkomaan...

Vierailija kirjoitti:

Ap. Tilanteessasi alkaisin hoitaa itseäni. Joskus on niin ettei kukaan huomioi, ei kuule eikä ymmärrä. Silloin pitää olla itse paras kaveri itselleen. Voisit hakeutua jonkin terapeutin puheille tai hyvä ystävänkin käy. Tärkeintä on löytää keskustelukumppani.

Totta... Tärkeintä kyllä päästä puhumaan ajatuksistaan. Ap

Vierailija kirjoitti:

kyllä mielestäni sun ap kannattaa nyt yksinkin lähteä keskustelemaan tästä johonkin. Diakonillakin voi aloittaa, tai mikä hyvältä tuntuu. Tarvitset sitä, että joku puhuu kanssasi. Tulee heti uutta näkökulmaa, ettet jää paikallesi tahkomaan...

Totta, tässä on niin paljon tapahtunut kaikkea, että tuntuu musertuvan tähän oloon... Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa vahvasti masennukselta. Siihen on saatavilla ihan ammattiapuakin. Suosittelen ainakin kokeilemaan. 

Olen samaa miettinyt, että kyllä alkaa olla selvä masennuksen merkki, ei pelkkä uupumus... Huomaan että väsyn todella herkästi. Tässä on myös tapahtunut kaikkea stressaavaa parin vuoden aikana. Ap

https://masennustesti.fi/

Tuosta saa suuntaa-antavan käsityksen omasta tilanteestaan. Tietenkään tuollaiset testit eivät ole täysin luotettavia, mutta tyhjää parempia kuitenkin. Jos tuon perusteella näyttää vahvasti masennukselta, rohkeasti vaan apua hakemaan. Toki apua kannattaa hakea muutenkin aina, kun sitä tuntee tarvitsevansa.  

Kiitos ❤ Vahvasti masentuneisuudelta vaikuttaa... Eniten olen kiinnittänyt huomiota siihen, että väsyn ja ärsyynnyn ihan tyhjästä, voimat tuntuu katoavan ihan konkreettisesti. Haluaisin vaan olla yksin, se surettaa. Kun rakastan lapsiani. Ap

Voi olla epäolennainen seikka, mutta tuon kuitenkin tämänkin vaihtoehdon esiin. Onko sinulta mitattu kilpirauhasarvoja? Itselläni oli hyvin samankaltaisia oireita kuin sinulla. Luulin olevani masentunut ja terveyskeskuslääkäri antoikin mielialalääkkeitä. Ystäväni toi esiin kilpirauhasvaihtoehdon. Kävin yksityisellä mittauttamassa arvot (koska tk:ssa niitä ei suostuttu mittaamaan) ja sieltä paljastui kilpirauhasen vajaatoiminta. Mielialalääkkeet lopetettiin ja tilalle tuli tyroksiinilääkitys. Sitä piti muutaman kerran säätää (mikä on suht yleistä), mutta nyt tuntuisi löytyneen oikea annostus ja olo on kliseisesti sanottuna kuin uudestisyntyneenä. Se satanen, mikä arvojen mittaukseen meni, oli iso hinta kerralla, mutta pieni hinta paremmasta olosta. 

Tuo on hyvä tuoda esille. Aikoinaan mittautin ne, kun olin uupunut, mutta ei ollut silloin niissä mitään. Toivoisin että pääsisin mittauttaa sen ja ferritiinin yms, mutta tuntuu että ensisijaisesti oletetaan että masennus kun ennenkin ollut... Siksi jäänyt.. Ap

Tämäpä se tuppaa olemaan ongelma terveyskeskuksissa. Heti vain työnnetään mielialalääkettä kouraan eikä edes yritetä miettiä muita vaihtoehtoja. Siksi kannattaa, jos vain mahdollista, käydä yksityisesti mittauttamassa. Jos jotain löytyy, hinta maksaa itsensä takaisin parempana olona ja turhien lääkkeiden poisjättämisen kautta. 

Vierailija kirjoitti:

Tee BDI-testi netissä. Monta pistettä saat?

Mielenterveystalon kysely, pisteet 40, (30-60p ns. vakavia)ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa vahvasti masennukselta. Siihen on saatavilla ihan ammattiapuakin. Suosittelen ainakin kokeilemaan. 

Olen samaa miettinyt, että kyllä alkaa olla selvä masennuksen merkki, ei pelkkä uupumus... Huomaan että väsyn todella herkästi. Tässä on myös tapahtunut kaikkea stressaavaa parin vuoden aikana. Ap

https://masennustesti.fi/

Tuosta saa suuntaa-antavan käsityksen omasta tilanteestaan. Tietenkään tuollaiset testit eivät ole täysin luotettavia, mutta tyhjää parempia kuitenkin. Jos tuon perusteella näyttää vahvasti masennukselta, rohkeasti vaan apua hakemaan. Toki apua kannattaa hakea muutenkin aina, kun sitä tuntee tarvitsevansa.  

Kiitos ❤ Vahvasti masentuneisuudelta vaikuttaa... Eniten olen kiinnittänyt huomiota siihen, että väsyn ja ärsyynnyn ihan tyhjästä, voimat tuntuu katoavan ihan konkreettisesti. Haluaisin vaan olla yksin, se surettaa. Kun rakastan lapsiani. Ap

Voi olla epäolennainen seikka, mutta tuon kuitenkin tämänkin vaihtoehdon esiin. Onko sinulta mitattu kilpirauhasarvoja? Itselläni oli hyvin samankaltaisia oireita kuin sinulla. Luulin olevani masentunut ja terveyskeskuslääkäri antoikin mielialalääkkeitä. Ystäväni toi esiin kilpirauhasvaihtoehdon. Kävin yksityisellä mittauttamassa arvot (koska tk:ssa niitä ei suostuttu mittaamaan) ja sieltä paljastui kilpirauhasen vajaatoiminta. Mielialalääkkeet lopetettiin ja tilalle tuli tyroksiinilääkitys. Sitä piti muutaman kerran säätää (mikä on suht yleistä), mutta nyt tuntuisi löytyneen oikea annostus ja olo on kliseisesti sanottuna kuin uudestisyntyneenä. Se satanen, mikä arvojen mittaukseen meni, oli iso hinta kerralla, mutta pieni hinta paremmasta olosta. 

Tuo on hyvä tuoda esille. Aikoinaan mittautin ne, kun olin uupunut, mutta ei ollut silloin niissä mitään. Toivoisin että pääsisin mittauttaa sen ja ferritiinin yms, mutta tuntuu että ensisijaisesti oletetaan että masennus kun ennenkin ollut... Siksi jäänyt.. Ap

Tämäpä se tuppaa olemaan ongelma terveyskeskuksissa. Heti vain työnnetään mielialalääkettä kouraan eikä edes yritetä miettiä muita vaihtoehtoja. Siksi kannattaa, jos vain mahdollista, käydä yksityisesti mittauttamassa. Jos jotain löytyy, hinta maksaa itsensä takaisin parempana olona ja turhien lääkkeiden poisjättämisen kautta. 

Totta tämä! Toivoisin,että poissuljetaan ensin fyysiset, eikö heti tartuta psyykkisiin... Ap

Kiitos kaikille! ❤️❤️❤️ Kauniita unia! Ap

Vierailija kirjoitti:

Kiitos kaikille! ❤️❤️❤️ Kauniita unia! Ap

Kauniita unia sinullekin! Ja toivottavasti parempaa loppuvuotta ja etenkin tulevaa.