Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä on kohentunut terveyttäsi ja hyvinvointiasi eniten?
Kommentit (48)
Vegaanius, liikunta, hyvät läheiset ihmissuhteet
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vegaani ruoka, kuntosali, koira :)
Rentouden löytäminen syömiseen ja liikuntaan. Liiallisesta kontrollista irti päästäminen.
Olen ollut lakto-ovovegetaristi 12-vuotiaasta lähtien, nyt jo yli 20 vuotta. Harrastan kestävyysliikuntaa, minulla on mielekäs ja haastava työ, tasapainoinen avoliitto ja muutamia oikeasti hyviä, kauan elämääni kuuluneita ystäviä. Lisäksi yksittäisistä asioista pitää mainita vielä kissani, joka on stressinlievittäjä ja leikkikaveri - ja ihan maailman rakkain pikku karvapötkö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta, ehdottomasti, Nykyisin liikun 4-5 krt viikossa ja jaksaminen töissä ja kotona on ihan erilaista kuin ennen. Tuntuu että saan kotonakin paljon enemmän aikaan illan aikana vaikka käytän tunnin liikuntaan kuin jos olisin sen ajan kotona. Muuten se tunti menisi sohvalla ja paljon helpommin venähtäisi toiseksi tai kolmanneksi. Mutta kun tulee lenkiltä kotiin niin suihkun jälkeen on tarmoa täynnä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4. estolääke migreeniin, hormonaalinen hoito siihen, hoikkana pysyminen ruokavalion ja liikunnan avulla, hyvä parisuhde sekä vähempistressinen työpaikka :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ulkona liikkuminen ja vhh-ruokavalio.
Mi-kä on...ei mitkä. Sama teille muille, jotka luetteli useamman. Olisi kiva tietää minkä koette olevan se e-ni-ten vaikuttava asia.
Stressin pois jääminen, käytännössä kokonaan. Nukun paremmin, en murehdi mistään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ulkona liikkuminen ja vhh-ruokavalio.
Mi-kä on...ei mitkä. Sama teille muille, jotka luetteli useamman. Olisi kiva tietää minkä koette olevan se e-ni-ten vaikuttava asia.
Toimivan estolääkkeen löytyminen vaikeaan migreeniin siinä tapauksessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ulkona liikkuminen ja vhh-ruokavalio.
Mi-kä on...ei mitkä. Sama teille muille, jotka luetteli useamman. Olisi kiva tietää minkä koette olevan se e-ni-ten vaikuttava asia.
No voi ihme, että joku veti herneet nenään :D Rauhoitu vähän :)
Veikkaan, että monelle terveys ja hyvinvointi on niin kokonaisvaltaisia asioita, et ei ole mahdollista nimetä vain yhtä niihin vaikuttavaa asiaa. Sinulle #12 siis, joka koet useampia asioita listaavat vastaukset nyt niin ahdistavina..
Toksisista ihmissuhteista eroon pääseminen.
Sama tuo narsut ym.ankeuttajat pois elämästä,ennemmin vaikka totaali-yksin loppuelämä kun enää ikinä sairasta henkistä väkivaltaa vuosia:( melatoniinia unettomuuteen,pienikin lisäys unen pituuteen virkistänyt, ulkoilua usein
Alue: Aihe vapaa
Ulkona liikkuminen ja vhh-ruokavalio.