Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Lasten nukkumaanmenoaika??
23.10.2019 |
Tuntuu että joka paikassa toitotetaan unen tärkeydestä ja siitä että monella lapsella uni jää todella vähäiseksi. En ihmettele. Tuntuu että kamalan monet pienet lapset saavat valvoa myöhään! Meillä lapset 7v, menevät nukkumaan klo 19:00 ja nukahtavat yleensä viimeistään 19:30 mennessä. Tähän aikaan samanikäiset kaverit vielä lähtevät ulkoilemaan arki-iltoinakin (meillä sama rytmi arkisin ja vkl). Lapset saa viestejä kännykkään vielä puoli yhdeksän aikoihin (kännykät on meillä eteisessä laturissa) ja kerrostalon pihalla näkyy menoa ja meininkiä vielä lähempänä yhdeksää. Lapset meillä heräävät 6:30-7:00, toinen pitää melkein aina vieläpä herättää että ehtii syödä kunnon aamupalan ennen kouluunlähtöä.
Jotenkin sain vielä omille lapsille sanottua tarha-ikäisinä, että ehkä näiden lasten vanhemmat lähtevät myöhemmin töihin, että lapsetkin heräävät myöhemmin. Mutta nyt samat lapset ovat koulussa samaan aikaan, ja jäävät vielä iltapäiväkerhoon.
Pärjääkö suurin osa pienistä lapsista oikeasti noin vähillä yöunilla, vai voiko vanhemmuus olla hukassa niin isolta osalta ihan normaaleja (työssäkäyviä, asiallisia) ihmisiä?
Kommentit (79)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan meillä 7v mene klo 19 nukkumaan, sillonhan ollaan vielä iltatallissa tai navetassa. 7v menee noin 21.30 nukkumaan ja 4v valvoo monesti klo 23.
Kuinka monta tuntia teillä tulee lapsille uniaikaa? Jos kerran navetta on, ja se on noin itsestäänselvyys ;) niin eiköhän sinne herätä sitten 05:00? Eli 7v nukkuu 8h 30min? Minusta se kuulostaa aika vähälle 7 vuotiaalle lapselle jonka unen tarve on kuitenkin vielä aika suuri :(
Ei se 7v aamulla missään navetassa ole. Herää klo 8.
No en minä laittaisi 7v iltanavettaankaan, että näin me ollaan erilaisia. Tutkimusten mukaan (lähde mm duodecim) 7v lapsen pitäisi nukkua kuitenkin keskimääräisesti se lähes 11h yöunet. Teillä se ei todellakaan toteudu :(
21.30-8 tekee 10,5h.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kyllä ehtis mitään, jos meillä menis klo 19 nukkumaan. Yleensä syödään tuohon aikaan, ja lapset on sängyssä klo 20.30-21.
Onneks omat teinejä. Ei tartte enää miettiä tuollaisia. Nukkuvat, kun väsyttää eli n.22-7, ihan komentamatta ja vahtimatta.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa tuntuu että joka asiasta tehdään vaikeita. Etelä-Euroopassa lähdetään koko perheen voimin ravintolaan syömään noin klo.20.00. Miten siellä ihmiset elää ja hengittää?
Siellä eletään vähän eri rytmissä. He tuskin heräävät aamulla kuudelta.
Yksilöllistä. Meillä 1v menee klo 22 nukkuun ja herää klo 6 ilman herättelyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapset 4v ja 6v ovat sängyssä 20:30 ja iltasatua luemme klo 21 asti. Pienempi usein nukahtaa tämän aikana, isompi vaihtelevasti, mutta viimeistään klo 22. Herätys arkena noin 7, viikonloppuna myöhemmin, vaikka usein heräävät itse seitsemältä silloinkin.
Nippa nappa saavat suositusten minimirajan unta, mutta aina olleet vähäunisia. Molemmat lopettivat päiväunet kaksivuotiaina.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa tuntuu että joka asiasta tehdään vaikeita. Etelä-Euroopassa lähdetään koko perheen voimin ravintolaan syömään noin klo.20.00. Miten siellä ihmiset elää ja hengittää?
Elämän rytmi on ihan erilainen. Monissa maissa ei koulu ala 8:00, saati että sen jälkeen mennä paahdettaisiin koko päivä suorittamalla niinkuin suomalaisessa yhteiskunnassa. Lepoon ei jää samalla tavalla aikaa. Että aika turha rinnastaa siihen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan meillä 7v mene klo 19 nukkumaan, sillonhan ollaan vielä iltatallissa tai navetassa. 7v menee noin 21.30 nukkumaan ja 4v valvoo monesti klo 23.
Kuinka monta tuntia teillä tulee lapsille uniaikaa? Jos kerran navetta on, ja se on noin itsestäänselvyys ;) niin eiköhän sinne herätä sitten 05:00? Eli 7v nukkuu 8h 30min? Minusta se kuulostaa aika vähälle 7 vuotiaalle lapselle jonka unen tarve on kuitenkin vielä aika suuri :(
Ei se 7v aamulla missään navetassa ole. Herää klo 8.
No en minä laittaisi 7v iltanavettaankaan, että näin me ollaan erilaisia. Tutkimusten mukaan (lähde mm duodecim) 7v lapsen pitäisi nukkua kuitenkin keskimääräisesti se lähes 11h yöunet. Teillä se ei todellakaan toteudu :(
21.30-8 tekee 10,5h.
Mietityttää kyllä vähän että missä välissä 7v käy koulua... Mutta ehkäpä hän on kotikoulussa.
Meidän lapsi on vauvasta asti laitettu nukkumaan klo 23. Samaan aikaan kuin me itse menemme nukkumaan.
Tietysti saa mennä aiemminkin, muttei ole sellaista ehdottanut.
Nyt lukioiässä tuppaa kyllä valvomaan aamuyöhön, mutten minä häntä mitenkään vahdi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On varmaan kiva pyöriä siellä sängyssö klo 20 aljaen, jos uni tulee vasta klo 22...
Kyse onkin siitä että maailma ei ikävä kyllä vielä sopeudu erilaisiin rytmeihin. Riittävä unensaanti on kuitenkin turvattava ja se on vanhemman vastuulla. Itse olen iltavirkku, olen aina ollut ja siksi joudun itsekin pitämään todella tarkkaa rytmiä yllä myös lomalla ettei vaivalla saatu rytmi lipsu yhtään, uskoisin saman toimivan lapsiinkin. Ääritapauksessa ehkä ottaisin lapsen sitten kotikouluun jos ei muu auttaisi. Unensaanti on kuitenkin turvattava.
Ekaluokkalainen menee 21 nukkumaan ja aika pian on unessa. Herää 7:45, taksi on pihassa 8:20. Usein on herää aiemminkin ja on virkeä aina herätessään. Viikonloppuna saa valvoa hieman pidempään mutta silti herää aamulla viimeistään 9. En näe järkeä laittaa nukkumaan 19, illasta on mieluisampi valvoa kuin aamulla yksikseen :) Nukkuu siis aikalailla 11h.
11-vuotias menee 21:30 nukkumaan ja nukahtaa 22 aikaan, herätys on sama 7:45 mutta yleensä herää jo 7. On selkeästi aina ollut vähäunisempi.
14-vuotiasta on aika hankala saada sänkyyn ajoissa ja sitten taas herääminen on tuskaa. Saattaa sitten nukkua päiväunet, vaikka se ei mielestäni olekaan hyvä juttu rytmin kannalta. Ja joooo saa herätellä, patistaa ja komentaa, lopputulos on sama. Viikonloppuna ottaa takaisin.
16-vuotias nukkuu mielestäni liian vähän, tekee läksyjä usein vielä 23, 24 vasta sänkyyn ja herätykset vaihtelevasti 7 kieppeillä. On kuitenkin itse tyytyväinen unen määrään ja herää aamuisin herättämättä, joten olkoon. On kyllä aina nukkunut tosi vähän!
Erilaisia nukkujia kaikki jollain tavalla, meillä on kyllä ollut aina selkeä rytmi mutta iän myötä tulee ilmi ne yksilölliset piirteet. 14-vuotiaalla on mt-ongelmia ja sekin vaikuttaa nukkumiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lapset 4v ja 6v ovat sängyssä 20:30 ja iltasatua luemme klo 21 asti. Pienempi usein nukahtaa tämän aikana, isompi vaihtelevasti, mutta viimeistään klo 22. Herätys arkena noin 7, viikonloppuna myöhemmin, vaikka usein heräävät itse seitsemältä silloinkin.
Nippa nappa saavat suositusten minimirajan unta, mutta aina olleet vähäunisia. Molemmat lopettivat päiväunet kaksivuotiaina.
Tämä onkin minusta tärkeä huomata että osalla ihan oikeasti unentarve on huomattavasti pienempi. Meillä mies pärjää aivan mainiosti 6h yöunilla, kun itse tarvitsen 9h. Uskoisin kuitenkin, että ihan kaikki nuo meidänkin pihalla pyörivät lapset eivät ole vähäunisia. On kuitenkin tärkeä huomio sinänsä.
Meillä 3- ja 6-vuotiaat menevät sänkyyn 19.30-20, ja aika nopeasti nukahtavat. Heräävät 6-6.30.
Ollaan yritetty myöhäistää nukkumaanmenoaikaa, jotta nukkuisivat edes seitsemään, mutta ei, aina ovat tikkana ylhäällä kuudelta tai vähän jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ekaluokkalainen menee 21 nukkumaan ja aika pian on unessa. Herää 7:45, taksi on pihassa 8:20. Usein on herää aiemminkin ja on virkeä aina herätessään. Viikonloppuna saa valvoa hieman pidempään mutta silti herää aamulla viimeistään 9. En näe järkeä laittaa nukkumaan 19, illasta on mieluisampi valvoa kuin aamulla yksikseen :) Nukkuu siis aikalailla 11h.
11-vuotias menee 21:30 nukkumaan ja nukahtaa 22 aikaan, herätys on sama 7:45 mutta yleensä herää jo 7. On selkeästi aina ollut vähäunisempi.
14-vuotiasta on aika hankala saada sänkyyn ajoissa ja sitten taas herääminen on tuskaa. Saattaa sitten nukkua päiväunet, vaikka se ei mielestäni olekaan hyvä juttu rytmin kannalta. Ja joooo saa herätellä, patistaa ja komentaa, lopputulos on sama. Viikonloppuna ottaa takaisin.
16-vuotias nukkuu mielestäni liian vähän, tekee läksyjä usein vielä 23, 24 vasta sänkyyn ja herätykset vaihtelevasti 7 kieppeillä. On kuitenkin itse tyytyväinen unen määrään ja herää aamuisin herättämättä, joten olkoon. On kyllä aina nukkunut tosi vähän!
Erilaisia nukkujia kaikki jollain tavalla, meillä on kyllä ollut aina selkeä rytmi mutta iän myötä tulee ilmi ne yksilölliset piirteet. 14-vuotiaalla on mt-ongelmia ja sekin vaikuttaa nukkumiseen.
Teineillä unirytmi tosiaan on ihan omaa luokkaansa. Ihmetyttää lähinnä että miten tuo ekaluokkalainen ehtii pukeutumaan, syömään aamupalan, pesemään hampaat ja vielä kouluun :D Meillä lapset tykkäävät aamuisin syödä rauhassa ja monesti santsaavat vielä puuroa. Moneltako siellä alkaa koulu? Meillä alkaa 08:30 ja lähetän vieressä olevaan kouluun aina tasan 08:15 että on varmasti paikalla ajoissa. Aika tiukille kai vedetään aikataulut noilla koulukyydeillä?
Miksi lasten pitäisi herätä klo 6? Meillä 7-vuotias herää klo 7-7.30. Nukkumaan menee klo 21.
Kyllä meillä ne yksikölliset piirteet tuli esille jo vauvana. Meillä siis kaksoset. Toinen ollut alusta asti vähäuninen iltavirkku, toinen ihan vastakohta ja tarvinnut paljon unta. Ikävä kyllä unta ei käskemällä saa. Nyt helppoa, kun isoja ovat ja nukkuvat kun nukuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ekaluokkalainen menee 21 nukkumaan ja aika pian on unessa. Herää 7:45, taksi on pihassa 8:20. Usein on herää aiemminkin ja on virkeä aina herätessään. Viikonloppuna saa valvoa hieman pidempään mutta silti herää aamulla viimeistään 9. En näe järkeä laittaa nukkumaan 19, illasta on mieluisampi valvoa kuin aamulla yksikseen :) Nukkuu siis aikalailla 11h.
11-vuotias menee 21:30 nukkumaan ja nukahtaa 22 aikaan, herätys on sama 7:45 mutta yleensä herää jo 7. On selkeästi aina ollut vähäunisempi.
14-vuotiasta on aika hankala saada sänkyyn ajoissa ja sitten taas herääminen on tuskaa. Saattaa sitten nukkua päiväunet, vaikka se ei mielestäni olekaan hyvä juttu rytmin kannalta. Ja joooo saa herätellä, patistaa ja komentaa, lopputulos on sama. Viikonloppuna ottaa takaisin.
16-vuotias nukkuu mielestäni liian vähän, tekee läksyjä usein vielä 23, 24 vasta sänkyyn ja herätykset vaihtelevasti 7 kieppeillä. On kuitenkin itse tyytyväinen unen määrään ja herää aamuisin herättämättä, joten olkoon. On kyllä aina nukkunut tosi vähän!
Erilaisia nukkujia kaikki jollain tavalla, meillä on kyllä ollut aina selkeä rytmi mutta iän myötä tulee ilmi ne yksilölliset piirteet. 14-vuotiaalla on mt-ongelmia ja sekin vaikuttaa nukkumiseen.
Teineillä unirytmi tosiaan on ihan omaa luokkaansa. Ihmetyttää lähinnä että miten tuo ekaluokkalainen ehtii pukeutumaan, syömään aamupalan, pesemään hampaat ja vielä kouluun :D Meillä lapset tykkäävät aamuisin syödä rauhassa ja monesti santsaavat vielä puuroa. Moneltako siellä alkaa koulu? Meillä alkaa 08:30 ja lähetän vieressä olevaan kouluun aina tasan 08:15 että on varmasti paikalla ajoissa. Aika tiukille kai vedetään aikataulut noilla koulukyydeillä?
Täällä alkaa kai tarkalleen 9:05, kyydillä kestää noin 8:55 saakka olla koululla. Meillä on viimeinen noutopiste tietääkseni joten tästä on sitten suora meno koululle :)
Ja joo tämä 7-vuotias on tosi ripeä toimissaan! Tuo 11-vuotias tarvitsee enemmän aikaa pelkkään nousemiseen ja pukemiseen. Lukiolaisesta puhumattakaan, juo pelkkää aamukahvia puoli tuntia, onko tullut äitiinsä... ;)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On varmaan kiva pyöriä siellä sängyssö klo 20 aljaen, jos uni tulee vasta klo 22...
Kyse onkin siitä että maailma ei ikävä kyllä vielä sopeudu erilaisiin rytmeihin. Riittävä unensaanti on kuitenkin turvattava ja se on vanhemman vastuulla. Itse olen iltavirkku, olen aina ollut ja siksi joudun itsekin pitämään todella tarkkaa rytmiä yllä myös lomalla ettei vaivalla saatu rytmi lipsu yhtään, uskoisin saman toimivan lapsiinkin. Ääritapauksessa ehkä ottaisin lapsen sitten kotikouluun jos ei muu auttaisi. Unensaanti on kuitenkin turvattava.
Mutta jos ei saa unta, niin silloin ei saa unta. Väkisin sängyssä makuuttamalla ei saa aikaan muuta kuin vuosien unihäiriöt.
Vierailija kirjoitti:
Miksi lasten pitäisi herätä klo 6? Meillä 7-vuotias herää klo 7-7.30. Nukkumaan menee klo 21.
Ei tässä kukaan ole kuudelta lapsiaan toivonut varmaan herääväksikään? Meillä on 7:00 herätys. Toinen lapsista on monesti ennen sitä jo hereillä, toinen pitää yleensä herättää. Ja 07:00 alkaa meillä aamu, lapset heräävät käyvät vessassa, pukeutuvat, aamupala on pöydässä 07:15, ja eskariin lähdetään 07:45 ja kouluun 08:15. Nukahtavat viim. 19:30, joten unta tulee minimissään 10,5h, yleensä yli 11h. Mielestäni oikein sopivasti pienille kehittyville aivoille. Jos meillä menisi lapset nukkumaan 21:00 ja nukahtaisivat siinä 21:30, unta tulisi vain sen 9h 30min.
Alue: Aihe vapaa
Meillä 9v nukahtaa yleensä ysin maissa, sänkyyn menee kahdeksan jälkeen. Herää 7:15. Samalla rytmillä menty koko kouluaika. Joskus nukahtaa heti sänkyyn mentyään mutta usein lueskelee tuohon yhdeksään. Nuorempi, kohta 5v menee samoihin aikoihin nukkumaan, herätys 6:15 mutta nukkuu hoidossa päikkärit. Vapaapäivinä ja lomilla nukkumaanmenoajat samat mutta nuorempi herää 8-9 välillä eikä nuku päikkäreitä. Vanhempi herää vapaapäivinäkin seitsemän aikaan.
Jos antaa valvoa myöhempään heräävät kuitenkin samaan aikaan eli aikaisin jolloin uni on liian vähäistä.
Vauvanakaan ei olla saatu lapsia nukkumaan klo 19.