Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten ihmeessä jotkut jaksaa (ja ehtii) harrastaa liikuntaa useamman tunnin päivässä joka arkipäivä?
09.10.2019 |
Normaalista poikkeava viikko itsellä ja tämä ei kyllä jatkossa onnistu mitenkään. En vaan jaksa. Herätys 6:45, töihinlähtö 7:40, kotona noin 17:50-18:00. Pikainen voileipä ja jogurtti, vaatteiden vaihto ja harrastukseen (25min ajomatkaa/suunta). Takaisin kotona 21-21:30. Teinien ja miehen kanssa kuulumisten vaihtaminen. Pahimmat kotihommat jossain välissä (pyykit pyörimään, narulle, tarkistus onko jääkaapissa/pakastimessa jotain muulle perheelle lämmitettäväksi. Ja pesun kautta nukkumaan, sängyssä hetki lukemista ja nettisurffailua. Sama 4pv putkeen ja sitten viikonloppuna kaikki muu kotihomma. Unta tarvitsen 7-8h/ yö ja sitä en ole koskaan pystynyt pidemmäksi ajaksi nipistämään; en vaan voi hyvin.
En käsitä miten osa jaksaa herätä klo5, lähteä salille tai lenkille ja sitten vasta töihin. Tai joka ilta jotain urheilua 1-2h/pv + siirtymiset + vaatteidenvaihdot. Plus siihen päälle vielä perhe-elämää ja/tai opiskelua
Kommentit (75)
No mulla tulee pyöräilyä 1h 40 min joka päivä, koska työmatkapyöräilen, sit muutaman kerran viikossa käyn salilla ja uimassa. Mulla tulee 17 000 - 35 000 askelta päivässä, myös kaupassa käyn pyörällä. Mulla on iltaisin ruutuaikaa n. tunti, en tuhlaa aikaa klikkauksiin. Täällä käynyt viimeksi 2kk sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika harva varmaan harrastaa liikuntaa monta tuntia joka päivä. Mutta eihän siinä muuta kuin että käyttää sen ajan liikuntaan, mikä ei mene työhön, työmatkoihin tai pakollisiin kotitöihin.
Sulla taitaa olla aika pitkä työmatka? Se syö kyllä aikaa päivästä. Voisiko osan työmatkasta tehdä pyörällä tai kävellen/juosten?
65km/suunta, ei sitä kovin helposti järkevää osuutta pysty liikkumaan.
Tämä oli siis poikkeusviikko, yleensä harrastusiltoja ja 2/vko; tällä viikolla menee 4 iltaa. Huomasin jo tänään olevani töissä ihan puhki/ kaikki ärsytti. apSiis sinä kuljet päivittäin yhteensä 130km työmatkoja ja ihmettelet miten jotkut ehtii. Voisiko olla, että työmatka voi olla esim. kymmenesosta tuosta?
Näinpä. Helpottaa kummasti elämää, kun työmatkaan kuluu 10 minuuttia ja silti ei tarvitse asua betonilähiössä. Talvella latu on 500 metrin päässä.
En nyt ymmärrä yhtään, ei ihminen tarvitse mitenkään kauheesti liikuntaa. Eri juttu jos on himourheilija ja todella nauttii treenistä. Jätä auto vähän kauemmas toimistolta ja kävele puoli tuntia töihin. Kotona käsipainot pari kertaa viikossa. Tämä riittää tavalliselle ihmiselle.
Kyse ei ole vain ajan riittämisestä. Joillain on enemmän energiaa kuin toisilla.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Jos sulla on työmatka 65 km suuntaansa, niin miten saat työpäivään matkoineen kulumaan 12 tuntia? Millä kuljet työmatkat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse en kyllä laske hyötyliikuntaa liikunnan harrastamiseksi...
etsi liikuntapaikka duunin läheltä ja suoraan duunista sinne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika harva varmaan harrastaa liikuntaa monta tuntia joka päivä. Mutta eihän siinä muuta kuin että käyttää sen ajan liikuntaan, mikä ei mene työhön, työmatkoihin tai pakollisiin kotitöihin.
Sulla taitaa olla aika pitkä työmatka? Se syö kyllä aikaa päivästä. Voisiko osan työmatkasta tehdä pyörällä tai kävellen/juosten?
65km/suunta, ei sitä kovin helposti järkevää osuutta pysty liikkumaan.
Tämä oli siis poikkeusviikko, yleensä harrastusiltoja ja 2/vko; tällä viikolla menee 4 iltaa. Huomasin jo tänään olevani töissä ihan puhki/ kaikki ärsytti. apSiis sinä kuljet päivittäin yhteensä 130km työmatkoja ja ihmettelet miten jotkut ehtii. Voisiko olla, että työmatka voi olla esim. kymmenesosta tuosta?
Minullakin tuon verran työmatkaa. Otan yöunista itselleni aikaa. Ei terveellisin ratkaisu, mutta näillä mennään.
En minäkään "harrasta liikuntaa" useita tunteja päivässä. Mutta päivittäin kävelen osan työmatkaa mennen tullen, siitä tulee tunti kävelyä. Joskus käyn keskellä päivää kävelyllä, etenkin talvella koska en muuten luonnonvaloa näkisi (on liukuvat työajat niin onnistuu). Lähden töihin kahdeksalta ja olen kotona kuudelta (tai jos käyn matkalla kaupassa niin puoli tuntia myöhemmin). Sitten on viitisen tuntia aikaa ennen kuin pitää olla nukkumassa. Kyllä siinä muutamana päivänä viikossa ehtii kunnon jumpan vetää, tai käydä pelaamassa sulkista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi pitäisi edes urheilla. Itse harrastan vain puutarha- ja tallitöitä.
Käytät päivässä kaksi tuntia työmatkoihin ja harrastukseen matkoineen kolme tuntia. Yhteensä viisi tuntia noihin. Ei ihme ettet muuta ehdi.
Joku muu käyttää päivässä työmatkoihin puoli tuntia, eikä ole tuollaista aikaavievää harrastusta kuten sinulla. Kyllä silloin ehtii liikkuakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En nyt ymmärrä yhtään, ei ihminen tarvitse mitenkään kauheesti liikuntaa. Eri juttu jos on himourheilija ja todella nauttii treenistä. Jätä auto vähän kauemmas toimistolta ja kävele puoli tuntia töihin. Kotona käsipainot pari kertaa viikossa. Tämä riittää tavalliselle ihmiselle.
Suomessa 63% naisista on ylipainoisia, eli kyllä tarvittaisiin enemmän liikuntaa.
Siis en mä ainakaan koskaan käy missään iltaisin edes 3 tuntia harrastamassa milloin mitäkin pitsinnypläyksestä uimiseen ja valita etten ehdi harrastaa liikuntaa? Mikä tämän avauksen pointti on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi monet suomalaiset haluavat asua metsässä ja työmatkat on kohtuuttoman pitkiä. Ainainen valitus kun ei ole muuta elämää kun työmatkoihin menee monta tuntia. En ymmärrä.
Jättää sen kännykän räpläämisen vähemmälle, niin ehtii liikkua vaikka kuinka.
Joo kyllähän jotain liikuntaa saa arkeen helposti, mutta se onkin eri asia, jos on joku laji josta tykkää. Itsekkin koitan suosia hyötyliikuntaa ja lenkille pääsee ovesta vaikka joka päivä, mutta se on järjettömän tylsää. Sitten taas on oma laji, jota voisin harrastaa vaikka kuinka paljon, mutta siihen menee juurikin matkoihin ym valtavasti aikaa eikä mitenkään aina ehdi. Olisi kiva pysyö hyvässä kunnossa, mutta on aika vaikeaa saada itsensä aina lenkille illalla töiden jälkeen kun ulkona on pimeää, väsyttää ja samojen talon nurkkien kiertely kyllästyttää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joillekin ihmisille liikunta on niin tärkeää, että siihen otetaan aika ihan mistä tahansa. Iltavuoroa ennen, päivävuoron jälkeen. Sovittujen tapaamisten välissäkin joskus.
Ei minulla, mutta näen tämän tyttäreni kohdalla, koska liikunta eri muodoissaan on hänen elämänsä eliksiiri.
Ei liikkumista tarvitse erikseen harrastaa.
Ei ehkä välttämättä harrastaa, mutta täytyy priorisoida ja varata erikseen aikaa kalenteriin liikunnalle. Ei työmatkakävely ole niin monipuolista, että se yksin riittäisi.
Itse yritän "harrastaa" hikiliikuntaa edes pari kertaa viikossa. En koe sitä harrastukseksi, vaan ihan terveyden ylläpidon vuoksi pakolliseksi jutuksi. Harrastukset mulla liittyvät taiteeseen ja musiikkiin, ja ne vievät 3-4 iltaa viikossa. En todellakaan luovu rakkaista asioista vain siksi, että olisin fyysisesti paremmassa tikissä. Kunhan pysyn kohtuullisessa kunnossa, se saa riittää.
Ihanteellista olisi toki, jos saisin liikuttua 4x eli pari kertaan juoksemassa, pari kertaa salilla + kerran joogassa. Useimpina viikkoina tämä ei vaan onnistu, koska käytännössä aktiivinen liikunta on mahdollista vain aamuisin ennen töitä. Vaativa työ matkoineen vain joskus aiheuttaa sen, etten yksinkertaisesti jaksa lähteä aamulla liikkumaan, vaan nukun mieluummin vähän pidempään. :/
Tämä taisi vain vahvistaa ap:n viestiä - elämä on valintoja. Joillekin liikunta on sitten se harrastus. Älä ap stressaa.
Monesta moneen työpäiväsi kestää? Jos töihinlähtö on aamulla klo 7.40 ja kotiinpaluu vasta klo 17.30, miten pitkä työpäivä on ja miten pitkät työmatkat? Tuo tekee melkein kymmenen tuntia eli ovatko työmatkat tunnin suuntaansa? Jos kyllä, on työmatkan pituus yksi selitys sille, miksi jotkut toiset ehtivät harrastaa sinua paremmin.
Minun tyypillinen päiväni on seuraavanlainen: Herään klo 6.45, lähden töihin klo 7.50. Työpäiväni alkaa klo 8.15. Työpäivä päättyy klo 16.00. Syön välipalan ja menen suoraan kuntosalille tunniksi. Otan siis treenikamat aina mukaan töihin. Kuntosalin jälkeen käyn kaupassa ja valmistan päivällisen. Olen yksinhuoltaja, joten kaupassakäynti ja ruoanlaitto on aina minun vastuullani, toki teini-ikäinen lapseni välillä auttaa. Päivällinen on valmis noin klo 19.00. Koska päivällinen on suomalaisittain myöhään, ei iltapalalle ole tarvetta. Välipala ja iltapala ovat tavallaan vaihtaneet paikkaa ruokailurytmissäni. Nukkumaan menen noin klo 22.30-23.00.
En harrasta liikuntaa montaa tuntia joka arkipäivä, mutta keskimääräistä enemmän nyt ainakin. Salaisuuteni ovat:
- ei lapsia tai lemmikkejä
- kotitöiden minimointi (pieni kämppä —> vähän siivoamista, valmistan vain nopeita ja helppoja ruokia itse, syön töissä ruokalassa runsaan lounaan)
- ei juurikaan muita kuin liikunnallisia harrastuksia (luen kyllä kirjoja ja katson ohjelmia, mutta ei mitään aikataulutettuja kerhoja yms.)
- työmatkaliikunta ja muu hyötyliikunta (töihin 5 km)
Alue: Aihe vapaa
Siis sinä kuljet päivittäin yhteensä 130km työmatkoja ja ihmettelet miten jotkut ehtii. Voisiko olla, että työmatka voi olla esim. kymmenesosta tuosta?