Lue keskustelun säännöt.
Kuinka pitkästi jaksat hölkätä/juosta?
15.09.2019 |
Meneekö 10 km noin vain? En oikein hahmota, millainen on "normaalikunto".
Voit kertoa myös iän, sukupuolen, painon ja pituuden.
Kommentit (56)
N29. 5v sitten jaksoin juosta 10km. Pitkään sen jälkeen juoksin 3-5km lenkkejä säännöllisesti ongelmitta. Sitten parin vuoden tauko kiireiden takia, nyt jaksan kevyesti hölkätä ehkä 1,5-2km putkeen. Pikku hiljaa pitää taas kuntoa nostaa... 167/65 mitat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maratonin olen juossut, pitempää matkaa en ole testannut. Mutta 10 km jos jaksaa juosta, niin ihan hyvässä kunnossa varmaan olet.
N32, normaali paino
En pysty juoksemaan ollenkaan. Polvet eivät kestä. Muuten olen hyväkuntoinen, BMI 21. Kävelen, pyöräilen ja uin sujuvasti, kuin vettä vaan. :D
29m. Jaksan juosta 75metriä. En ole juossut vuosiin.
Olen juossut puolimaratonin helposti pari vuotta sitten. Sen jälkeen tuli kuitenkin yli vuosi taukoa erään vamman (ei johtunut juoksusta) takia. Nyt olen aloittelemassa juoksua uudelleen. Tällä hetkellä menee noin kilometri yhteen menoon suhteellisen hyvin. Sitten kävelen pari minuuttia, juoksen kilometrin uudelleen ja toistan tämän vielä kolmanteen kertaan.
Yhteensä siis juoksen kolme kilometriä, mutta välillä on kaksi kävelytaukoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juoksen tällä hetkellä kolme kertaa viikossa yhteensä n. 15 - 25 km. Yhden lenkin pituus on 4 km - 10 km riippuen siitä, mitä treeniltä haen.
T. N29, 62 kg, 167cm, tänä kesänä juoksemisen aloittanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tällaiseen ketjuun vastaavat vain lähinnä liikkuvat ihmiset, joten tulokset vääristyvät. Keskiverto 30+ suomalainen ei jaksa juosta yhteen menoon Cooperin 12 minuuttia. Keskivertolenkkeilijälle puolimaraton ei liene mikään suurempi ongelma.
10km on pitkä lenkki, ei mene kevyesti paitsi ehkä kovaa muutenkin treenaavilta (jos ei siis harrasta juoksua). 5km pitäisin sellaisena rajana, että jos ei sitä jaksa hölkätä millään, on huonossa kunnossa.
Mutta toisaalta juokseminen vaatii eniten korvien väliltä, jos saa hölkätä niin hitaasti kuin tahtoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kyllä mä minuutin juoksen bussipysäkille jos bussi just lähdössä. 30 v nainen, 66 kg, 165 cm. ei tulis ikinä mieleenkään lähteä huvikseen juoksemaan. vihaan hikoilua ja liikuntaa.
En ymmärrä, vaikka kuinka treenaan, 3km juoksu on ihan maksimi. En saa itseäni juoksemaan 10km.. Tuntuu että kaikki muut pystyy paitsi minä. Käyn pitkillä vaellusretkilla (10-20k helposti), ja olen fyysisesti hyvässä kunnossa (157/50), mutta juoksu ei suju. Treenaan HIIT muodossa ja tällä hetkellä 20min on maksimi mitä voin juosta putkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yli 25v urheilutaustalla pystyn juosta helposti marathonin ja vielä pidemmälle. Kun tuntee kehonsa ja osaa jakaa voimansa niin pääsee vaikka kuinka pitkälle. 50 mailin ultra on haaveissani vielä tulevaisuudessa. Tykkään juoksemista.
Even if there was a hand, it was the hand of God -Diego Maradona
En yhtään. Mulla on vino lantio ja juoksu ei sovi. Jumpata jaksan vaikka tuntitolkulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmasti jää alle sadan metrin. Normaalipainoinen olen, mutta kunto on surkea.
Vierailija kirjoitti:
Tällaiseen ketjuun vastaavat vain lähinnä liikkuvat ihmiset, joten tulokset vääristyvät. Keskiverto 30+ suomalainen ei jaksa juosta yhteen menoon Cooperin 12 minuuttia. Keskivertolenkkeilijälle puolimaraton ei liene mikään suurempi ongelma.
M29. Kyllä minä cooperin silti juoksisin ainakin nyt jos cooper teemainen hengellinen kilpailu tulisi nyt vastaan.
Kuntoa on mutta minulle tulee vammaisia ajatuksia kuin juoksen, ainakin tällä viikolla kuin oli viiminen helle päivä niin minä juoksin 75metriä ja ajatukseni estivät juoksemisen. Juokseminen on kivaa.
~100m. Se matka on viinakauppaan.
Juoksen 2-3 kertaa viikossa ja n. 5 km lenkkejä. Juoksua olen harrastanut n.10v.
N. 47 162/ 58
N 40 v. En jaksa juosta. Eikä kiinnostakaan. Minäkään en tykkää hikoilusta ja liikunnasta.
Silloin kun en harrastanut kestävyysliikuntaa, vaan muunlaista urheilua, 5 km lenkki oli aika maksimi, minkä jaksoi juosta. Työmatkapyöräilyaikoina jaksan 10 km, peruslenkki ehkä jotain 8 km/tunnin lenkki.
Nämä 25-30 v., bmi 25.
Nyt palaudun raskaudesta, vielä en ole juoksua uskaltanut aloittaa.
10 km on yleisin lenkkipituus. Sen pyrin juoksemaan muutaman kerran viikossa. Nainen 40 v. Niukasti ylipainoinen. Minusta 5 km on ihan hyvä juoksun pituus jos siihen pystyy pysähtymättä kertaakaan välillä.