En ymmärrä miten paino ei tipu! Elämäntapoja muutin kuukausi sitten

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aina noista läskeistä jaksetaan länkyttää, vaikka kaikki tietää, miten laihdutaan.

Eriasia, jos sairaus/lääkkeet estää jotenkin laihtumasta.

Kaikki tietää, miten laihdutetaan... Niinkö tosiaan? Mä kyllä sanon, että laihtuminen ei ole todellakaan helppoa! Joo, pystyisin kyllä olemaan syömättä ja laihtumaan niin (olen aikaisemminkin nuorena näin tehnyt), mutta jos ei halua pilata aineenvaihduntaansa ja heittää hyvästetä vähille lihaksilleen, laihtuminen ei todellakaan ole enää kolmenkympin paremmalla puolella helppoa.

Mä oon ollut nyt suurimman osan kesästä pätkäpaastolla, ja paino on pudonnut maksimissaan kaksi kiloa. Ei ole todellakaan helppoa tämä.

Eikö tämä kesä kuitenkin ole antanut sinulle tiedon, että pätkäpaasto ei ole sinun juttusi ja sinun pitää etsiä sitä uutta tietoa ja tapaa mikä toimisi sinulle? Eikä hakata päätä seinään ja uhriutua kuinka vaikeaa se on kun se ei sitä oikeasti ole kun sen oman tapansa laihtua löytää.

Kiloja et saa liikkumalla pois. Sun pitää vaan syödä vähemmän tai paastota niin että insuliinin määrä veressä laskee. Oliiviöljyä ja kanaa ruokavalioon, herkut ja viljat pois tai edes vähemmälle.