Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Juoksua harrastavat! Nopein aikasi 10km, puolimaraton ja maraton?
26.08.2019 |
Nopein 10km: 01:03:55
Nopein 1/2-maraton: 02:44:45 (ainoa puolimaratonini, juoksin 27 asteen helteessä ja kävelin osan..)
Nopein maraton: 04:59:32
Kommentit (31)
Vierailija kirjoitti:
Noita matkoja en juuri ole juossut, mutta cooperin olen päässyt 12 minuuttiin.
Sama.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole juossut puolimaratonia tai maratonia, mutta muistelisin, että nopein kymppiaikani muutama vuosi sitten oli 56 minuuttia. Sen jälkeen juoksukuntoni onkin tullut vain alaspäin.:)
Ylipainoinen lyllerö tässä, juoksen puolimarat aina aikaväliin 2:15 - 2:30. Kokomara vasta suunnitelmissa, en tiedä jaksanko treenata pitkiä lenkkejä (puolimaratonille treenilenkit 7-15 km luokkaa jonkun kerran viikossa).
Vierailija kirjoitti:
Ylipainoinen lyllerö tässä, juoksen puolimarat aina aikaväliin 2:15 - 2:30. Kokomara vasta suunnitelmissa, en tiedä jaksanko treenata pitkiä lenkkejä (puolimaratonille treenilenkit 7-15 km luokkaa jonkun kerran viikossa).
Maraton menee helposti, jos juokset säännöllisesti 7-15km viikossa ja puolimaratonin olet vetänyt tuohon aikaan!
Minä juoksin ekan maratonini 10kg ylipainoisena (siis oikeasti 10 kiloa yli ylipainon rajan, BMI lähemmäs 30..) juuri ja juuri alle aikarajan, joka sillä maratonilla oli 6h. Meni tosi kevyesti, koska menin rauhallisesti hölkäten. Nyt pyrin alittamaan viiden tunnin aikarajan seuraavalla maratonillani.
Kymppi 1.07
Puolimaraton 2.45
Täyspitkä maraton 5.57
Nämä kaikki reilusti ylipainoisena. Vielä 20 kiloa matkaa normaalipainoon, mutta juoksemallahan se normaalipaino saavutetaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nopein 10KM: 1:01:02
Puolimaratonia en ole juossut, mutta olisi kyllä suunnitelmissa :)
Tosin on ollut hieman häikkää polven kanssa, joten katsotaan millaisella nopeudella selvitään!
Täysmaraton parhaimmillaan 3h10. Muita en ole kellottanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nelikymppisenä sain pienen kuntoilukärpäsen pureman ja pudottelin painoa ja kävin juoksemassa.
10km meni aikaa 54 minuuttia ja puolimaratoni 1:55 minuuttia. Täyttä maratonia en koskaan kokeillut juosta.
Vierailija kirjoitti:
Täysmaraton parhaimmillaan 3h10. Muita en ole kellottanut.
Vau!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täysmaraton parhaimmillaan 3h10. Muita en ole kellottanut.
Kova aika! Well done :)
Kuusikymppinen mies:
10 km 45 min
puolimaraton 1:48
täysmaraton 3:51
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10km 3:15:02
Puolim 8:01:19
Mara 14:32:20
Vierailija kirjoitti:
Kuusikymppinen mies:
10 km 45 min
puolimaraton 1:48
täysmaraton 3:51
Oletpas hyvässä kunnossa! Iso peukku :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 K 38,25
1/2 M 1,27,15
M 3,18,03
Näistä aikaa muutama vuosi. Tänä vuonna vähän pienemmällä treenillä 10 K 44,40 ja 1/2M 1,38,01.
Kerran ennen lapsia (3 kpl) olen yrittänyt puolimaratonia flunssaoireissa, aika 2:03. Vieläkin vähän kaivelee, että terveenä olisi mennyt varmasti alle kahden tunnin.
Nyt juoksentelen lasten kanssa puistoissa ja poluilla omaksi iloksi. Saa nähdä, kestääkö lantionpohja vielä joskus pitkiä lenkkejä kovalla alustalla.
10km: 53:13
Puolimaraton: 2:00:20
Maraton juoksematta, ensi keväävä Wienissä olisi tarkoitus.
N37, kolme vuotta lenkkeilyä takana. Järkevämmällä harjoittelulla kehitys olisi varmasti ollut paljon nopeampaa, mutta ihan tyytyväinen olen. Toka puolikas edessä lokakuussa ja varmaan useamman minuutin saan aikaa parannettua.
10km 53min
Puolimaraton 2h 8min. Tavoite oli alle 2h mutta oli aika kuuma ja varvas kiukutteli loppumatkasta. Tyytyväinen olin silti.
Maratonia en oo juossut. Kunto heikentynyt muiden juttujen vuoksi, nyt juoksen kympin ehkä 1h 10min. Kohenemaan päin taas ja voihan sitä hitaamminkin juosta.
Vierailija kirjoitti:
Täysmaraton parhaimmillaan 3h10. Muita en ole kellottanut.
Tuolla tuloksella olis tänä vuonna saanut paavonurmimaratonilla toisen sijan naisten sarjassa ja miesten sarjassa sijan 21.
Kuntoilukärpänen puraisi parinkymmenen vuoden tauon jälkeen 43-vuotiaana ja sain kesän hölkkäilyjen tuloksena:
10 km: 46:40 puolimara 1:41 ja jotain… taisi olla lähempänä 1:42:a
Nyt viisikymppisenä meni neljän viikon lenkkeilyllä puolimara 1:55. Pitäisi jaksaa treenata, mutta laiskuus vaivaa.
Alue: Aihe vapaa
Noita matkoja en juuri ole juossut, mutta cooperin olen päässyt 12 minuuttiin.