Lue keskustelun säännöt.
Taisi tuo kalorilaskurin lataaminen vain pahentaa tätä syömisten vahtimista...
21.08.2019 |
Olen pääosin syönyt kalorini alle 1800 jo aikaisemmin, mutta laihtunut en ole. Sitten tulee näitä nollapäiviä ja paastoa. Välillä taas ahmimisia. Eilen söin jotain 1200 kcal + sitten lenkit päälle. Ja jos mies ei olisi tehnyt ruokaa illasta, olisin saanut varmaan jätettyä kalorit helposti alle 700 kcal. Tänään tähän mennessä kertynyt 221 kcal.
Oon ajatellu, ettei mulla näin sairaalloisen lihavana ole muuta syömishäiriötä, kun se, että syön liikaa.
Että kiitos äiti, kun opetit tähän jo lapsesta saakka kaikenmaailman paastopäivillä ja "käydäänpä nyt aamusta lenkillä, syödään viikko ananasta ja salaattia ja illasta taas uudella, kun olet niin lihava".
Mitä oikeasti kannattaisi tehdä? Jos syön yli 1500 kcal niin lihon koko ajan.
Aineenvaihdunta on ilmeisesti mennyt aivan täysin kuralle.
Kommentit (56)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis miten voi olla, että et muka laihdu tuolla kalorimäärällä? Oletko laskenut kaiken ihan oikein? Miten pitkään olet tuota jatkanut? Jokin tuossa nyt mättää ja se ei ole ravinnon koostumus, vaan se, että et kerro kaikkea. Kuulostaa siltä, että olet pienillä kaloreilla yhden päivän ja sitten ahmit enemmän koko loppuviikon. Ei silloin voi sanoa, että 1200 kalorilla et laihdu. Se loppuviikkohan mitätöi sen. Ei siinä mitään salaliittoa ole, vaan puhdasta matematiikkaa.
Painonhallinta ei ole matematiikkaa. Elimistö toimii kemiallisesti ja ruuan sisältö vaikuttaa syötyyn määrään, ei kalorit.
Mitä ihmettä sinä nyt selität? Missä minä sanoin, että kalorit vaikuttavat syötyyn määrään? Ruoan määrähän voi olla ihan mitä vain, mutta ne saadut kalorit lopulta ratkaisevat. Kilo nauloja painaa yhtä paljon kuin kilo höyheniä. Kilo on kilo, höyhen on höyhen ja naula on naula.
Ei, vaan ruuan määrä vaikuttaa. Ja siihen syötyyn määrään vaikutetaan ruuan sisällöllä, ei kaloreilla.
Ruoan määrä vaikuttaa vain välillisesti. Todellisuudessa ainoa vaikuttava tekijä on ruoan sisältämät kalorit, jotka toki lasketaan siitä ruoan määrästä.
Et kai tosissasi väitä, että jos vaihdat x määrän makkaraa x määrään kurkkua, tämä ei vaikuta millään tavalla laihtumiseen. Jos määrä ainoastaan ratkaisee, eihän tuolla pitäisi olla mitään merkitystä.
On sillä vaikutus. Jos syön sen kurkun, niin nälkä on eka pierasulla ja taas pitää syödä. Jos syön sen makkaran, niin pärjään monta tuntia ja syödyn ruuan määrä on vähäinen.
Ei se nälkä vaikuta asiaan millään tavalla, jos kuitenkin pidetään kiinni niistä määristä eikä huijata. Jos syöt päivässä sen 1500 kaloria, ei ole mitään väliä, mikä määrä ruokaa lautasella on, mitä se sisältö on ja oletko sen päivän nälässä vai et. Laihdut ihan yhtä paljon. Toki nämä vaikuttavat siihen toteuttamisen helppouteen, mutta ei itse laihtumiseen, jos vain kaloriraja pitää.
Kaloreilla ei ole merkitystä. Ruuan määrää säädellään ruuan sisällöllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis laitatko siihen sovellukseen myös ne ahmimiset ja siitä huolimatta 1500 keskimääräisellä kalorimäärällä et laihdu?
Nykyään kyllä, enkä laihdu.
Saatoin 10 vuotta sitten popsia 3500 kcal, silloin en kyllä edes lihonut. Ihan oikeasti. Tosin seuraavana päivänä olikin sitten rokulipäivä, jolloin söin arviolta 400 kcal. Ehkä nuo kilot päätti tulla viiveellä. Ap
Vähän nyt tunnut kiertelevän ja kaartelevan. Mitä tarkoittaa "nykyään"? Tarkoittaako se, että olet viikon syönyt 1500 kaloria ja todennut, että paino ei laskenut? Vai miten pitkään olet tuota testannut?
Minä painoin keväällä 80 kiloa ja olen 5 kuukautta syönyt 1500 kaloria ja olen laihtunut 12 kiloa. Jotenkin vaikeaa kuvitella, että sinulla sama määrä ei pudottaisi yhtään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis miten voi olla, että et muka laihdu tuolla kalorimäärällä? Oletko laskenut kaiken ihan oikein? Miten pitkään olet tuota jatkanut? Jokin tuossa nyt mättää ja se ei ole ravinnon koostumus, vaan se, että et kerro kaikkea. Kuulostaa siltä, että olet pienillä kaloreilla yhden päivän ja sitten ahmit enemmän koko loppuviikon. Ei silloin voi sanoa, että 1200 kalorilla et laihdu. Se loppuviikkohan mitätöi sen. Ei siinä mitään salaliittoa ole, vaan puhdasta matematiikkaa.
Painonhallinta ei ole matematiikkaa. Elimistö toimii kemiallisesti ja ruuan sisältö vaikuttaa syötyyn määrään, ei kalorit.
Mitä ihmettä sinä nyt selität? Missä minä sanoin, että kalorit vaikuttavat syötyyn määrään? Ruoan määrähän voi olla ihan mitä vain, mutta ne saadut kalorit lopulta ratkaisevat. Kilo nauloja painaa yhtä paljon kuin kilo höyheniä. Kilo on kilo, höyhen on höyhen ja naula on naula.
Ei, vaan ruuan määrä vaikuttaa. Ja siihen syötyyn määrään vaikutetaan ruuan sisällöllä, ei kaloreilla.
Ruoan määrä vaikuttaa vain välillisesti. Todellisuudessa ainoa vaikuttava tekijä on ruoan sisältämät kalorit, jotka toki lasketaan siitä ruoan määrästä.
Et kai tosissasi väitä, että jos vaihdat x määrän makkaraa x määrään kurkkua, tämä ei vaikuta millään tavalla laihtumiseen. Jos määrä ainoastaan ratkaisee, eihän tuolla pitäisi olla mitään merkitystä.
On sillä vaikutus. Jos syön sen kurkun, niin nälkä on eka pierasulla ja taas pitää syödä. Jos syön sen makkaran, niin pärjään monta tuntia ja syödyn ruuan määrä on vähäinen.
Ei se nälkä vaikuta asiaan millään tavalla, jos kuitenkin pidetään kiinni niistä määristä eikä huijata. Jos syöt päivässä sen 1500 kaloria, ei ole mitään väliä, mikä määrä ruokaa lautasella on, mitä se sisältö on ja oletko sen päivän nälässä vai et. Laihdut ihan yhtä paljon. Toki nämä vaikuttavat siihen toteuttamisen helppouteen, mutta ei itse laihtumiseen, jos vain kaloriraja pitää.
Kaloreilla ei ole merkitystä. Ruuan määrää säädellään ruuan sisällöllä.
Hohhoijaa. Etkö nyt vieläkään tajua, että se ruoan sisältö suhteessa ruoan määrään tarkoittaa käytännössä enimmäkseen juuri niitä kaloreita. Se, mitä sinä tässä nyt sönkötät, johtaa lopulta siihen, että päivän kalorimäärä pysyy sopivana.
Kai ymmärrät, että ihminen voi laihtua myös, vaikka syö todella epäterveellisesti. Silloin todellakaan paino ei putoa, koska on syöty hyvänsisältöistä ruokaa hyvä määrä. Saatu kalorimäärä siinäkin lopulta ratkaisee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis miten voi olla, että et muka laihdu tuolla kalorimäärällä? Oletko laskenut kaiken ihan oikein? Miten pitkään olet tuota jatkanut? Jokin tuossa nyt mättää ja se ei ole ravinnon koostumus, vaan se, että et kerro kaikkea. Kuulostaa siltä, että olet pienillä kaloreilla yhden päivän ja sitten ahmit enemmän koko loppuviikon. Ei silloin voi sanoa, että 1200 kalorilla et laihdu. Se loppuviikkohan mitätöi sen. Ei siinä mitään salaliittoa ole, vaan puhdasta matematiikkaa.
Painonhallinta ei ole matematiikkaa. Elimistö toimii kemiallisesti ja ruuan sisältö vaikuttaa syötyyn määrään, ei kalorit.
Mitä ihmettä sinä nyt selität? Missä minä sanoin, että kalorit vaikuttavat syötyyn määrään? Ruoan määrähän voi olla ihan mitä vain, mutta ne saadut kalorit lopulta ratkaisevat. Kilo nauloja painaa yhtä paljon kuin kilo höyheniä. Kilo on kilo, höyhen on höyhen ja naula on naula.
Ei, vaan ruuan määrä vaikuttaa. Ja siihen syötyyn määrään vaikutetaan ruuan sisällöllä, ei kaloreilla.
Ruoan määrä vaikuttaa vain välillisesti. Todellisuudessa ainoa vaikuttava tekijä on ruoan sisältämät kalorit, jotka toki lasketaan siitä ruoan määrästä.
Et kai tosissasi väitä, että jos vaihdat x määrän makkaraa x määrään kurkkua, tämä ei vaikuta millään tavalla laihtumiseen. Jos määrä ainoastaan ratkaisee, eihän tuolla pitäisi olla mitään merkitystä.
On sillä vaikutus. Jos syön sen kurkun, niin nälkä on eka pierasulla ja taas pitää syödä. Jos syön sen makkaran, niin pärjään monta tuntia ja syödyn ruuan määrä on vähäinen.
Ei se nälkä vaikuta asiaan millään tavalla, jos kuitenkin pidetään kiinni niistä määristä eikä huijata. Jos syöt päivässä sen 1500 kaloria, ei ole mitään väliä, mikä määrä ruokaa lautasella on, mitä se sisältö on ja oletko sen päivän nälässä vai et. Laihdut ihan yhtä paljon. Toki nämä vaikuttavat siihen toteuttamisen helppouteen, mutta ei itse laihtumiseen, jos vain kaloriraja pitää.
Kaloreilla ei ole merkitystä. Ruuan määrää säädellään ruuan sisällöllä.
Hohhoijaa. Etkö nyt vieläkään tajua, että se ruoan sisältö suhteessa ruoan määrään tarkoittaa käytännössä enimmäkseen juuri niitä kaloreita. Se, mitä sinä tässä nyt sönkötät, johtaa lopulta siihen, että päivän kalorimäärä pysyy sopivana.
Kai ymmärrät, että ihminen voi laihtua myös, vaikka syö todella epäterveellisesti. Silloin todellakaan paino ei putoa, koska on syöty hyvänsisältöistä ruokaa hyvä määrä. Saatu kalorimäärä siinäkin lopulta ratkaisee.
Ei kaloreilla ole merkitystä painonhallinnassa, vaan ruuan sisällöllä. Sisältö vaikuttaa syötyyn määrään ja näin painonhallintaan ja laihtumiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis miten voi olla, että et muka laihdu tuolla kalorimäärällä? Oletko laskenut kaiken ihan oikein? Miten pitkään olet tuota jatkanut? Jokin tuossa nyt mättää ja se ei ole ravinnon koostumus, vaan se, että et kerro kaikkea. Kuulostaa siltä, että olet pienillä kaloreilla yhden päivän ja sitten ahmit enemmän koko loppuviikon. Ei silloin voi sanoa, että 1200 kalorilla et laihdu. Se loppuviikkohan mitätöi sen. Ei siinä mitään salaliittoa ole, vaan puhdasta matematiikkaa.
Painonhallinta ei ole matematiikkaa. Elimistö toimii kemiallisesti ja ruuan sisältö vaikuttaa syötyyn määrään, ei kalorit.
Mitä ihmettä sinä nyt selität? Missä minä sanoin, että kalorit vaikuttavat syötyyn määrään? Ruoan määrähän voi olla ihan mitä vain, mutta ne saadut kalorit lopulta ratkaisevat. Kilo nauloja painaa yhtä paljon kuin kilo höyheniä. Kilo on kilo, höyhen on höyhen ja naula on naula.
Ei, vaan ruuan määrä vaikuttaa. Ja siihen syötyyn määrään vaikutetaan ruuan sisällöllä, ei kaloreilla.
Ruoan määrä vaikuttaa vain välillisesti. Todellisuudessa ainoa vaikuttava tekijä on ruoan sisältämät kalorit, jotka toki lasketaan siitä ruoan määrästä.
Et kai tosissasi väitä, että jos vaihdat x määrän makkaraa x määrään kurkkua, tämä ei vaikuta millään tavalla laihtumiseen. Jos määrä ainoastaan ratkaisee, eihän tuolla pitäisi olla mitään merkitystä.
On sillä vaikutus. Jos syön sen kurkun, niin nälkä on eka pierasulla ja taas pitää syödä. Jos syön sen makkaran, niin pärjään monta tuntia ja syödyn ruuan määrä on vähäinen.
Ei se nälkä vaikuta asiaan millään tavalla, jos kuitenkin pidetään kiinni niistä määristä eikä huijata. Jos syöt päivässä sen 1500 kaloria, ei ole mitään väliä, mikä määrä ruokaa lautasella on, mitä se sisältö on ja oletko sen päivän nälässä vai et. Laihdut ihan yhtä paljon. Toki nämä vaikuttavat siihen toteuttamisen helppouteen, mutta ei itse laihtumiseen, jos vain kaloriraja pitää.
Kaloreilla ei ole merkitystä. Ruuan määrää säädellään ruuan sisällöllä.
Hohhoijaa. Etkö nyt vieläkään tajua, että se ruoan sisältö suhteessa ruoan määrään tarkoittaa käytännössä enimmäkseen juuri niitä kaloreita. Se, mitä sinä tässä nyt sönkötät, johtaa lopulta siihen, että päivän kalorimäärä pysyy sopivana.
Kai ymmärrät, että ihminen voi laihtua myös, vaikka syö todella epäterveellisesti. Silloin todellakaan paino ei putoa, koska on syöty hyvänsisältöistä ruokaa hyvä määrä. Saatu kalorimäärä siinäkin lopulta ratkaisee.
Ei kaloreilla ole merkitystä painonhallinnassa, vaan ruuan sisällöllä. Sisältö vaikuttaa syötyyn määrään ja näin painonhallintaan ja laihtumiseen.
Mitä kohtaa sinä nyt et ymmärrä? Sanoin jo tuhat kertaa, että tuo kaikki johtaa lopulta vähempään kalorimäärään ja sieltä se laihtuminen tulee.
Rautalankaesimerkki:
Palkkasi on 10 euroa tunnissa. Teet töitä kuukaudessa 100 tuntia. Kuukausipalkkasi on 1000 euroa.
Minä sanon, että käytettävissäsi oleva rahamäärä riippuu palkkasi suuruudesta. Sinä jankutat, että ei riipu kuukausipalkasta ollenkaan, vaan käytettävissä oleva rahamäärä riippuu tuntipalkasta ja tuntimäärästä. Ymmärrätkö, mikä ongelma meillä nyt on?
aloittaja tarttee selkeesti paljon muutakin kuin kalorien laskemista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis miten voi olla, että et muka laihdu tuolla kalorimäärällä? Oletko laskenut kaiken ihan oikein? Miten pitkään olet tuota jatkanut? Jokin tuossa nyt mättää ja se ei ole ravinnon koostumus, vaan se, että et kerro kaikkea. Kuulostaa siltä, että olet pienillä kaloreilla yhden päivän ja sitten ahmit enemmän koko loppuviikon. Ei silloin voi sanoa, että 1200 kalorilla et laihdu. Se loppuviikkohan mitätöi sen. Ei siinä mitään salaliittoa ole, vaan puhdasta matematiikkaa.
Painonhallinta ei ole matematiikkaa. Elimistö toimii kemiallisesti ja ruuan sisältö vaikuttaa syötyyn määrään, ei kalorit.
Mitä ihmettä sinä nyt selität? Missä minä sanoin, että kalorit vaikuttavat syötyyn määrään? Ruoan määrähän voi olla ihan mitä vain, mutta ne saadut kalorit lopulta ratkaisevat. Kilo nauloja painaa yhtä paljon kuin kilo höyheniä. Kilo on kilo, höyhen on höyhen ja naula on naula.
Ei, vaan ruuan määrä vaikuttaa. Ja siihen syötyyn määrään vaikutetaan ruuan sisällöllä, ei kaloreilla.
Ruoan määrä vaikuttaa vain välillisesti. Todellisuudessa ainoa vaikuttava tekijä on ruoan sisältämät kalorit, jotka toki lasketaan siitä ruoan määrästä.
Et kai tosissasi väitä, että jos vaihdat x määrän makkaraa x määrään kurkkua, tämä ei vaikuta millään tavalla laihtumiseen. Jos määrä ainoastaan ratkaisee, eihän tuolla pitäisi olla mitään merkitystä.
On sillä vaikutus. Jos syön sen kurkun, niin nälkä on eka pierasulla ja taas pitää syödä. Jos syön sen makkaran, niin pärjään monta tuntia ja syödyn ruuan määrä on vähäinen.
Ei se nälkä vaikuta asiaan millään tavalla, jos kuitenkin pidetään kiinni niistä määristä eikä huijata. Jos syöt päivässä sen 1500 kaloria, ei ole mitään väliä, mikä määrä ruokaa lautasella on, mitä se sisältö on ja oletko sen päivän nälässä vai et. Laihdut ihan yhtä paljon. Toki nämä vaikuttavat siihen toteuttamisen helppouteen, mutta ei itse laihtumiseen, jos vain kaloriraja pitää.
Kaloreilla ei ole merkitystä. Ruuan määrää säädellään ruuan sisällöllä.
Hohhoijaa. Etkö nyt vieläkään tajua, että se ruoan sisältö suhteessa ruoan määrään tarkoittaa käytännössä enimmäkseen juuri niitä kaloreita. Se, mitä sinä tässä nyt sönkötät, johtaa lopulta siihen, että päivän kalorimäärä pysyy sopivana.
Kai ymmärrät, että ihminen voi laihtua myös, vaikka syö todella epäterveellisesti. Silloin todellakaan paino ei putoa, koska on syöty hyvänsisältöistä ruokaa hyvä määrä. Saatu kalorimäärä siinäkin lopulta ratkaisee.
Ei kaloreilla ole merkitystä painonhallinnassa, vaan ruuan sisällöllä. Sisältö vaikuttaa syötyyn määrään ja näin painonhallintaan ja laihtumiseen.
Mitä kohtaa sinä nyt et ymmärrä? Sanoin jo tuhat kertaa, että tuo kaikki johtaa lopulta vähempään kalorimäärään ja sieltä se laihtuminen tulee.
Rautalankaesimerkki:
Palkkasi on 10 euroa tunnissa. Teet töitä kuukaudessa 100 tuntia. Kuukausipalkkasi on 1000 euroa.
Minä sanon, että käytettävissäsi oleva rahamäärä riippuu palkkasi suuruudesta. Sinä jankutat, että ei riipu kuukausipalkasta ollenkaan, vaan käytettävissä oleva rahamäärä riippuu tuntipalkasta ja tuntimäärästä. Ymmärrätkö, mikä ongelma meillä nyt on?
Ei mulla ainakaan ole mitään ongelmaa. Sulla tuntuu olevan, kun sekoitat rahat ja ruuat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis miten voi olla, että et muka laihdu tuolla kalorimäärällä? Oletko laskenut kaiken ihan oikein? Miten pitkään olet tuota jatkanut? Jokin tuossa nyt mättää ja se ei ole ravinnon koostumus, vaan se, että et kerro kaikkea. Kuulostaa siltä, että olet pienillä kaloreilla yhden päivän ja sitten ahmit enemmän koko loppuviikon. Ei silloin voi sanoa, että 1200 kalorilla et laihdu. Se loppuviikkohan mitätöi sen. Ei siinä mitään salaliittoa ole, vaan puhdasta matematiikkaa.
Painonhallinta ei ole matematiikkaa. Elimistö toimii kemiallisesti ja ruuan sisältö vaikuttaa syötyyn määrään, ei kalorit.
Mitä ihmettä sinä nyt selität? Missä minä sanoin, että kalorit vaikuttavat syötyyn määrään? Ruoan määrähän voi olla ihan mitä vain, mutta ne saadut kalorit lopulta ratkaisevat. Kilo nauloja painaa yhtä paljon kuin kilo höyheniä. Kilo on kilo, höyhen on höyhen ja naula on naula.
Ei, vaan ruuan määrä vaikuttaa. Ja siihen syötyyn määrään vaikutetaan ruuan sisällöllä, ei kaloreilla.
Ruoan määrä vaikuttaa vain välillisesti. Todellisuudessa ainoa vaikuttava tekijä on ruoan sisältämät kalorit, jotka toki lasketaan siitä ruoan määrästä.
Et kai tosissasi väitä, että jos vaihdat x määrän makkaraa x määrään kurkkua, tämä ei vaikuta millään tavalla laihtumiseen. Jos määrä ainoastaan ratkaisee, eihän tuolla pitäisi olla mitään merkitystä.
On sillä vaikutus. Jos syön sen kurkun, niin nälkä on eka pierasulla ja taas pitää syödä. Jos syön sen makkaran, niin pärjään monta tuntia ja syödyn ruuan määrä on vähäinen.
Ei se nälkä vaikuta asiaan millään tavalla, jos kuitenkin pidetään kiinni niistä määristä eikä huijata. Jos syöt päivässä sen 1500 kaloria, ei ole mitään väliä, mikä määrä ruokaa lautasella on, mitä se sisältö on ja oletko sen päivän nälässä vai et. Laihdut ihan yhtä paljon. Toki nämä vaikuttavat siihen toteuttamisen helppouteen, mutta ei itse laihtumiseen, jos vain kaloriraja pitää.
Kaloreilla ei ole merkitystä. Ruuan määrää säädellään ruuan sisällöllä.
Hohhoijaa. Etkö nyt vieläkään tajua, että se ruoan sisältö suhteessa ruoan määrään tarkoittaa käytännössä enimmäkseen juuri niitä kaloreita. Se, mitä sinä tässä nyt sönkötät, johtaa lopulta siihen, että päivän kalorimäärä pysyy sopivana.
Kai ymmärrät, että ihminen voi laihtua myös, vaikka syö todella epäterveellisesti. Silloin todellakaan paino ei putoa, koska on syöty hyvänsisältöistä ruokaa hyvä määrä. Saatu kalorimäärä siinäkin lopulta ratkaisee.
Ei kaloreilla ole merkitystä painonhallinnassa, vaan ruuan sisällöllä. Sisältö vaikuttaa syötyyn määrään ja näin painonhallintaan ja laihtumiseen.
Mitä kohtaa sinä nyt et ymmärrä? Sanoin jo tuhat kertaa, että tuo kaikki johtaa lopulta vähempään kalorimäärään ja sieltä se laihtuminen tulee.
Rautalankaesimerkki:
Palkkasi on 10 euroa tunnissa. Teet töitä kuukaudessa 100 tuntia. Kuukausipalkkasi on 1000 euroa.
Minä sanon, että käytettävissäsi oleva rahamäärä riippuu palkkasi suuruudesta. Sinä jankutat, että ei riipu kuukausipalkasta ollenkaan, vaan käytettävissä oleva rahamäärä riippuu tuntipalkasta ja tuntimäärästä. Ymmärrätkö, mikä ongelma meillä nyt on?
Miten ihmeessä sä saat sotkettua kuukausipalkkasi ruokakeskusteluun??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
treffit kirjoitti:
Mita sa syot?
Jos aineenvaihdunta tuntuu olevan huono, kannattaa aloittaa liikunta, se parantaa aineenvaihduntaa.
Tietyt juomat ja ruuat myos parantavat aineenvaihduntaa, googleta how to boost your metabolism.
Myos syomisia kannattaa vaihdella, jos syot joka paiva samaa, aineenvaihdunta "laiskistuu".
Vetta 3 litraa paivassa, juothan?
Alle 700 kcal paivassa = sun keho menee saastoliekille ja et tod laihdu.
Mulla toimii parhaiten vahahiilarinen, runsasproteiininen dieetti. Ja ne hiilaritkin sitten taysjyvatuotteita.
T: koko elamansa (BMI-)ylipainoisena viettanyt, ennen enemman ja nykyaan vahemman
Et noudata vähähiilarista, jos syöt viljaa. Viljassa on hurjasti hiilareita.
No shit, Sherlock.
Ma en "noudata" mitaan naita trendi"dieetteja". Kun sanon "vahahiilarinen", en tarkoita vhh-dieettia. Vaan sita, etta kirjaimellisesti syon VAHAN HIILAREITA.
Mun mielesta oikea elamantapojen muutos (ei siis dieetti, siksi aiemmin lainausmerkeissa) pitaa koostua semmoisesta ruokavaliosta, jota voi noudattaa koko elamansa loppuun asti. Ja minahan en voi kuvitella elamaa ilman esim. pastaa, joten syon VAHAN HIILAREITA, eli tarkoittaa etta voin hyvalla omallatunnolla syoda vaikka kerran viikossa pastaa, tai vaikka joka paiva yhden desin valmista kokojyvapastaa ilman, etta mun koko maailma jarkkyy.
Samoin kukkakaalipohjapizzat saa tunkea berberiin, jos syon pizzaa niin kylla se pohja on tehty ihan (vehna)jauhoista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis miten voi olla, että et muka laihdu tuolla kalorimäärällä? Oletko laskenut kaiken ihan oikein? Miten pitkään olet tuota jatkanut? Jokin tuossa nyt mättää ja se ei ole ravinnon koostumus, vaan se, että et kerro kaikkea. Kuulostaa siltä, että olet pienillä kaloreilla yhden päivän ja sitten ahmit enemmän koko loppuviikon. Ei silloin voi sanoa, että 1200 kalorilla et laihdu. Se loppuviikkohan mitätöi sen. Ei siinä mitään salaliittoa ole, vaan puhdasta matematiikkaa.
Painonhallinta ei ole matematiikkaa. Elimistö toimii kemiallisesti ja ruuan sisältö vaikuttaa syötyyn määrään, ei kalorit.
Mitä ihmettä sinä nyt selität? Missä minä sanoin, että kalorit vaikuttavat syötyyn määrään? Ruoan määrähän voi olla ihan mitä vain, mutta ne saadut kalorit lopulta ratkaisevat. Kilo nauloja painaa yhtä paljon kuin kilo höyheniä. Kilo on kilo, höyhen on höyhen ja naula on naula.
Ei, vaan ruuan määrä vaikuttaa. Ja siihen syötyyn määrään vaikutetaan ruuan sisällöllä, ei kaloreilla.
Ruoan määrä vaikuttaa vain välillisesti. Todellisuudessa ainoa vaikuttava tekijä on ruoan sisältämät kalorit, jotka toki lasketaan siitä ruoan määrästä.
Et kai tosissasi väitä, että jos vaihdat x määrän makkaraa x määrään kurkkua, tämä ei vaikuta millään tavalla laihtumiseen. Jos määrä ainoastaan ratkaisee, eihän tuolla pitäisi olla mitään merkitystä.
On sillä vaikutus. Jos syön sen kurkun, niin nälkä on eka pierasulla ja taas pitää syödä. Jos syön sen makkaran, niin pärjään monta tuntia ja syödyn ruuan määrä on vähäinen.
Ei se nälkä vaikuta asiaan millään tavalla, jos kuitenkin pidetään kiinni niistä määristä eikä huijata. Jos syöt päivässä sen 1500 kaloria, ei ole mitään väliä, mikä määrä ruokaa lautasella on, mitä se sisältö on ja oletko sen päivän nälässä vai et. Laihdut ihan yhtä paljon. Toki nämä vaikuttavat siihen toteuttamisen helppouteen, mutta ei itse laihtumiseen, jos vain kaloriraja pitää.
Kaloreilla ei ole merkitystä. Ruuan määrää säädellään ruuan sisällöllä.
Hohhoijaa. Etkö nyt vieläkään tajua, että se ruoan sisältö suhteessa ruoan määrään tarkoittaa käytännössä enimmäkseen juuri niitä kaloreita. Se, mitä sinä tässä nyt sönkötät, johtaa lopulta siihen, että päivän kalorimäärä pysyy sopivana.
Kai ymmärrät, että ihminen voi laihtua myös, vaikka syö todella epäterveellisesti. Silloin todellakaan paino ei putoa, koska on syöty hyvänsisältöistä ruokaa hyvä määrä. Saatu kalorimäärä siinäkin lopulta ratkaisee.
Ei kaloreilla ole merkitystä painonhallinnassa, vaan ruuan sisällöllä. Sisältö vaikuttaa syötyyn määrään ja näin painonhallintaan ja laihtumiseen.
Tama menee ehka normaalipainoisilla, syomisongelmattomilla ihmisilla, joilla mahalaukku on normaalin kokoinen, jotakuinkin nain.
Jos olet kroonisesti ylipainoinen, ehka lohtusyojakin, kyllaisyyden tunne (eli se tunne, mika tulee sisallosta ja syodysta maarasta?) on vaaristynyt. Me ei tiedeta, mika se tunne on. Me ei osata lopettaa sita syomista siina vaiheessa, kun ollaan kyllaisia.
Ja tama ei riipu siita, mita me syodaan. Voi olla hottohampurilainen tai lautasmallin mukainen terveellinen ruoka-annos, me halutaan sen jalkeen viela juustokakkua jalkiruuaksi ja sipseja pussi kun makean jalkeen tekee taas mieli suolaista. Jos on huono paiva niin laitetaan viela kaupan paalle suklaalevy ja pari muffinsia ja puoli litraa jaateloa, niin tulee parempi mieli.
Nailla maarilla ja syomistavoilla se mahalaukku venyy. Siina, missa ennen meni vain puoli pizzaa, meneekin nyt koko pizza kerralla ja siihen paalle viela ranskalaiset. Laitetaan nyt pirtelokin viela kun pomo haukkui toissa.
Ma olen painanut enimmillani 109kg (olen 170cm) ja tuolloin mun ruokavalio oli yllaolevan kaltainen. Mun on oikeasti pitanyt tehda ihan helvestisti duunia etta osaan syoda terveellisesti ja sopivia annoksia, mun keho pitaa tassa asiassa turpansa kiinni eika auta mua yhtaan. Taa on enemman psyykkinen kuin fyysinen juttu, ja se on hyva tiedostaa. Se on tavallaan sairaus, jonka kanssa pitaa opetella elamaan.
Kun viimeksi aktiivisesti laihdutin 30kg vuodessa Painonvartijoiden avulla (ainoastaan kalorimaara vaikutti), mulla saattoi olla paivia etta soin vaan yhden pizzan. Siihen meni kaikki mun paivakalorit, eli soin sitten lopun paivaa ns. nollakaloreita (Painonvartijoilla oli naita). Saatoin siis aamiaiseksi vetaa suolakurkkuja ja purkkipunajuuria ja syoda lounaaksi kaksi kokonaista kurkkua kun muuten tuntui etta kuoli nalkaan. Ja sit kun sen pizzan sai eteen niin aijai.
Terveellisyydesta voidaan olla montaa mielta, mutta niin sita vaan laihtui...se siita sisallon vs. kaloreiden vaikutuksesta siis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mitä halvattua, eikö kalorit määrity ruuan sisällöstä?
Superlihavien ohjelmassa tohtori Now laittaa ne läskit 1200 kalorin dieetille. Eli 1500 on vielä liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen syönyt alle 1500 kcal noin 3 kk. Paino ei ainakaan ole noussut, muttei laskenutkaan... Sitä ennen menin pääosin 1600-1900 /pv joulun jälkeen aloitettu.
Nyt sitten kolmisen viikkoa vaihtelevasti alle 1200 kcal, kun ei painoa putoa ja etenkin eilisen alle 500 kcal jäljiltä alkoi käydä sen verran rankaksi, että sorruin miehen ostamaan sipsipussiin ja vetäisin siitä sitten viime yönä sen verran, että kalorit huiteli 1870. Sentään ei koko pussia vetänyt kuten ennen vanhaan.
Tänään syöty sitten enemmän 800 kcal ja pakko ilmeisesti jatkaa alle 1200 kcal linjalla, jos haluan laihtua, muttei kovin paljon vähempää, ettei taas iske tuo syöppöhulluus. Eilen kävin yli tunnin lenkillä ja kohta sama taas edessä. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis miten voi olla, että et muka laihdu tuolla kalorimäärällä? Oletko laskenut kaiken ihan oikein? Miten pitkään olet tuota jatkanut? Jokin tuossa nyt mättää ja se ei ole ravinnon koostumus, vaan se, että et kerro kaikkea. Kuulostaa siltä, että olet pienillä kaloreilla yhden päivän ja sitten ahmit enemmän koko loppuviikon. Ei silloin voi sanoa, että 1200 kalorilla et laihdu. Se loppuviikkohan mitätöi sen. Ei siinä mitään salaliittoa ole, vaan puhdasta matematiikkaa.
Painonhallinta ei ole matematiikkaa. Elimistö toimii kemiallisesti ja ruuan sisältö vaikuttaa syötyyn määrään, ei kalorit.
Mitä ihmettä sinä nyt selität? Missä minä sanoin, että kalorit vaikuttavat syötyyn määrään? Ruoan määrähän voi olla ihan mitä vain, mutta ne saadut kalorit lopulta ratkaisevat. Kilo nauloja painaa yhtä paljon kuin kilo höyheniä. Kilo on kilo, höyhen on höyhen ja naula on naula.
Ei, vaan ruuan määrä vaikuttaa. Ja siihen syötyyn määrään vaikutetaan ruuan sisällöllä, ei kaloreilla.
Ruoan määrä vaikuttaa vain välillisesti. Todellisuudessa ainoa vaikuttava tekijä on ruoan sisältämät kalorit, jotka toki lasketaan siitä ruoan määrästä.
Et kai tosissasi väitä, että jos vaihdat x määrän makkaraa x määrään kurkkua, tämä ei vaikuta millään tavalla laihtumiseen. Jos määrä ainoastaan ratkaisee, eihän tuolla pitäisi olla mitään merkitystä.
On sillä vaikutus. Jos syön sen kurkun, niin nälkä on eka pierasulla ja taas pitää syödä. Jos syön sen makkaran, niin pärjään monta tuntia ja syödyn ruuan määrä on vähäinen.
Ei se nälkä vaikuta asiaan millään tavalla, jos kuitenkin pidetään kiinni niistä määristä eikä huijata. Jos syöt päivässä sen 1500 kaloria, ei ole mitään väliä, mikä määrä ruokaa lautasella on, mitä se sisältö on ja oletko sen päivän nälässä vai et. Laihdut ihan yhtä paljon. Toki nämä vaikuttavat siihen toteuttamisen helppouteen, mutta ei itse laihtumiseen, jos vain kaloriraja pitää.
Kaloreilla ei ole merkitystä. Ruuan määrää säädellään ruuan sisällöllä.
Hohhoijaa. Etkö nyt vieläkään tajua, että se ruoan sisältö suhteessa ruoan määrään tarkoittaa käytännössä enimmäkseen juuri niitä kaloreita. Se, mitä sinä tässä nyt sönkötät, johtaa lopulta siihen, että päivän kalorimäärä pysyy sopivana.
Kai ymmärrät, että ihminen voi laihtua myös, vaikka syö todella epäterveellisesti. Silloin todellakaan paino ei putoa, koska on syöty hyvänsisältöistä ruokaa hyvä määrä. Saatu kalorimäärä siinäkin lopulta ratkaisee.
Ei kaloreilla ole merkitystä painonhallinnassa, vaan ruuan sisällöllä. Sisältö vaikuttaa syötyyn määrään ja näin painonhallintaan ja laihtumiseen.
Taidat olla karppaaja? Sen pystyy päättelemään jankkaavasta "argumentoinnista", jossa vaan toistetaan samaa lausetta, kunnes vastapuoli kyllästyy.
Ei se nälkä vaikuta asiaan millään tavalla, jos kuitenkin pidetään kiinni niistä määristä eikä huijata. Jos syöt päivässä sen 1500 kaloria, ei ole mitään väliä, mikä määrä ruokaa lautasella on, mitä se sisältö on ja oletko sen päivän nälässä vai et. Laihdut ihan yhtä paljon. Toki nämä vaikuttavat siihen toteuttamisen helppouteen, mutta ei itse laihtumiseen, jos vain kaloriraja pitää.