Lue keskustelun säännöt.
Laihtumisen mahdottomuus & tuska. SE EI VAAN ONNISTU MINULTA! :( Viimeinen toivo: Osaako kukaan auttaa?
Sohvalla lojuva
20.08.2019 |
Olen lukenut AV:lta useita ylipainoisia syyllistäviä kirjoituksia. Ymmärrän, että ylipainossa ei ole mitään hyvää ja olen pyrkinyt siitä eroon, mutta täysin tuloksetta.
Olen nyt 137 kg painava nainen, työkyvytön (polvet ja selkä rikki). Minun on todella hankala liikkua. Kärsin jatkuvasta väsymyksestä ja nukun huonosti. Herään öisin ja minun on pakko syödä tukevasti, että saan vielä muutaman tunnin unta. En tykkää käydä ulkonakaan ja tilaan ruokaostokset suoraan kotiin.
Päivääni rytmittää nälkä, valtavat annokset ja herkut, päiväunet ja herääminen uuteen nälkään jne.
Olen kyllä yrittänyt laihduttaa vähentämällä syömistä, koska liikkuminen ei minulle sovi vammoistani johtuen, mutta tulen todella sairaaksi ja huonovointiseksi, jos en saa hiljalleen lihoa. Lääkäri käski uimaan, mutta en todellakaan kehtaisi ostaa edes uimapukua. Nykyään mulla on makuuhaavojakin. En enää uskalla yrittää laihduttamista, kuolisin siihen. Mutta niin haluaisin.
Mut on tuomittu tällaiseksi....usko ja toivo loppuu...it-it-itketää niin...
Kommentit (48)
Tuolla liikakilomäärällä pääset lihavuusleikkaukseen - siihen samaan, jossa Vesku Loiri oli.
Vatsalaukkusi kurotaan tuossa leikkauksessa niin pieneksi, ettet voi enää syödä liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ihminen laihdu liikkumalla, vaan syömällä vähemmän, mitä kuluttaa. Alat vaan katsomaan mitä sinne suuhusi lappaat. Vatsa ei tunnista kaloreita, joten valitset vähäkalorista, mutta täyttävää syötävää.
Luitko aloituksen?
Nuo itsestäänselvyydet ap:kin varmaan tietää.Nuo eivät ole itsestään selvyyksiä. Vähäkalorinen ruoka ei auta laihtumaan, päinvastoin.
No ei ne suuret kalorimäärätkään ketään laihduta? Mua ainakaan. Mutta voin ollakin poikkeus. 😉
Jos haluaa laihtua, on ruokamäärää vähennettävä. Vähennys ei onnistu vähäkalorista ruokaa syömällä.
Miten niin ei onnistu?
Itse syön paljon vähäkalorista ruokaa ja laihdun.
Elimistö saattaa ryhtyä kapinaan kun se saa vähäkalorista ravintoa. Sitten tulee repsahduksia ja koko ponnistelu on turhaa. Jos sinä onnistut, niin hienoa sulle. Kaikki ei kuitenkaan ole samanlaisia ihmisiä.
Syö vain puhdasta ravintoa ja sitä mitä luontoäiti tarjoaa. Marjoja, hedelmiä, paljon vihreetä, siemeniä, vähän pähkinöitä.
Muista juoda! Nälkä on oikeesti merkki siitä, että elimistö tarttee vettä.
Jätä sokerit, vehnät, viljat pois.
Mä teen joka aamu vihersmoithien, puolet vihreetä, puolet hedelmiä, viherjauhetta ja hamppurouhetta sekaan.
Sit syön marjoja, hedelmiä ja ison salaatin.
Ja näillä pärjään.
Syöminen on lihottanut sut, kai tiedät sen? Sillä sä myös saat painoo alas. Ja muista! Mitä happampi hedelmä/marja sitä parempi!
Mä olin karkkisyöppö, joka päivä meni sokeria ja kaikkee roskaa. Nyt syön 2 palaa tummaa suklaata päivässä. Ja se riittää.
Tsemppii!!
Opettele ahdistuksenhallintakeinoja ja muita tunnesäätelytaitoja, muita kuin syöminen. Kun tulee halu ahmia, kirjoita, kuuntele lempimusiikkiasi, piirrä, lähde kävelemään ulos, ota yhteyttä kaveriin tai jotain muuta, mikä voisi hetkeksi kiintää huomiosi muualle. Vaikka Kasvojen huutelu kylmällä vedellä. Kokeile rohkeasti eri juttuja, kunnes löydät toimivat.
Pohdi mitä pakenet ahmimiseen. Sen käsittelyyn saatat tarvita ulkopuolista apua (pyydä terveyskeskuksesta psyykkistä apua ahmintaan). Mielenterveystalon nettisivuilta löytyy myös ahminnan omahoito-ohjelma.
Vierailija kirjoitti:
Tuolla liikakilomäärällä pääset lihavuusleikkaukseen - siihen samaan, jossa Vesku Loiri oli.
Vatsalaukkusi kurotaan tuossa leikkauksessa niin pieneksi, ettet voi enää syödä liikaa.
Ei se ihan noin helppoa varmaan ole. Pitää ensin tutkia fyysinen ja ennen kaikkea se psyykkinen puoli. Pitää olla todella sitoutunut ja motivoitunut, ja päättänyt. Voidaan ehkä vaatia laihduttamaan joku kymppikilo, jotta testataan motiivia ja saadaan leikkauksen riskejä pienennettyä. Lihavuusleikkauksesta ei ole mitään hyötyä, jos asianomainen jatkaa syömistä entiseen malliin. Ne usein syödyt pikku mättö- ja kakkupalat lihottavat ennalleen. Hitaammin, mutta varmasti. Vaikeaa on kermakakkujen ja pitsojen syöjän alkaa porkkananpurijaksi. Lohtuun ahmitut rasvamätöt eivät niin vain vaihdu kevyesti uunissa kypsennettyyn kanaan tai kalaan. Prosessin pitäisi pysyä käynnissä siellä pään sisällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Opettele ahdistuksenhallintakeinoja ja muita tunnesäätelytaitoja, muita kuin syöminen. Kun tulee halu ahmia, kirjoita, kuuntele lempimusiikkiasi, piirrä, lähde kävelemään ulos, ota yhteyttä kaveriin tai jotain muuta, mikä voisi hetkeksi kiintää huomiosi muualle. Vaikka Kasvojen huutelu kylmällä vedellä. Kokeile rohkeasti eri juttuja, kunnes löydät toimivat.
Pohdi mitä pakenet ahmimiseen. Sen käsittelyyn saatat tarvita ulkopuolista apua (pyydä terveyskeskuksesta psyykkistä apua ahmintaan). Mielenterveystalon nettisivuilta löytyy myös ahminnan omahoito-ohjelma.
Niin, nämä kuulostavat järkeviltä, mutta tulos taitaa olla sama, kuin että neuvoisi alkoholistia pesemään naamansa, piirtelemään tai menemään kirjastoon. Valitettavasti. Ei pahasta ahminnasta ja lohtusyömisestä itsekseen eroon pääse. Ammattiapua vaan, kuten sanot.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ihminen laihdu liikkumalla, vaan syömällä vähemmän, mitä kuluttaa. Alat vaan katsomaan mitä sinne suuhusi lappaat. Vatsa ei tunnista kaloreita, joten valitset vähäkalorista, mutta täyttävää syötävää.
Luitko aloituksen?
Nuo itsestäänselvyydet ap:kin varmaan tietää.Nuo eivät ole itsestään selvyyksiä. Vähäkalorinen ruoka ei auta laihtumaan, päinvastoin.
No ei ne suuret kalorimäärätkään ketään laihduta? Mua ainakaan. Mutta voin ollakin poikkeus. 😉
Jos haluaa laihtua, on ruokamäärää vähennettävä. Vähennys ei onnistu vähäkalorista ruokaa syömällä.
Mitä tarkoitat määrällä? 100 gramman pienessä voipaketissa on 900kcal. Kilossa salaattia on 90kcal.
Ei se määrä, vaan ne kalorit. Opetelkaa lukemaan tuoteselosteita ja laskekaa esim. netin BMR-laskurilla päivän kalorinkulutuksenne.
Millään mittarilla et pysty kulutustasi tietämään. Oletkohan kylläinen sen voin syönnin jälkeen vai salaatin? Mietipä sitä.
Salaatin syönnin jälkeen nälkä tulee eka pierasulla. Voi ei edes pieretä ja nälkä tulee sitten joskus.
Yksinkertaista. Siksipä siihen ei uskota.
Saako udella paljonko sinä olet laihduttanut ja missä ajassa?