Mitä haittaa, jos ei syö ruisleipää tai kaurapuuroa

Kauran kuitu on erityisen terveellistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyviä kuidunlähteitä ei kannata vältellä eli ne ovat hyviä suolen toiminnan , mm.mikrobitoiminnan, kannalta. Vihanneksia ei jaksa syödä niin paljon, että tarpeeksi kuitua päivässä tulisi mutta täysjyväleivästä tai -puurosta sitä saat. Karpaajat ovat pilanneet koko keskustelun älyttömällä kohkauksella. Tähänkin tulee niiltä alapeukut mutta mitä sitten. Kohtuullinen täysjyväleivän ja -puuron syönti ei lihota ketään vaan se, mitä päälle laitetaan!

Tässä ketjussahan ei edes käsitellä lihomista. Joten viestisi on turha.

Laihtuminen tai lihominen on suurella osalla ruokavaliomuutosten taustalla mikä tekee syömisestä epävarmaa, vaikeaa ja huolten täyttämää. Uskomalla omaan terveeseen järkeen eikä netin dieetteihin pärjää jo pitkälle. Ruokavaliosuositukset perustuvat ravitsemustieteeseen toisin kuin netin keskustelupalstat. Jättämällä peruselintarvikkeita pois ja diettaamalla ei saada hyvää ravitsemusta ja suolistosairaudet vaan lisääntyvät.

Minulla ei vatsa kestä ruisleipää, menee ripulille. Yllättävän monella tulee maha-oireita ruisleivästä. Kaurapuuroa syön silloin tällöin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön psylliumjauhetta veteen sekoitettuna. Saan kuituja. Lisäksi ruusunmarjasosetta. Ebemmän kuitua jopa kuin ruisleivässä.

Tyhjänpäiväistä kikkailua. Ravintoaineet imeytyvät elintarvikkeen mukana ja on järjetöntä vältellä perusravintoa, kuten kuituja helposti tuovaa täysjyväleipää. Sen tilalla mussutetaan kaikkea muuta aivan tyhjän takia.

Milloin täysjyvä on tullut "perusravinnoksi" ihmiselle?

Milloin psylliumjauhe, pekoni ja turkkilainen jogurtti on tullut perusravinnoksi ihmisille?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön psylliumjauhetta veteen sekoitettuna. Saan kuituja. Lisäksi ruusunmarjasosetta. Ebemmän kuitua jopa kuin ruisleivässä.

Tyhjänpäiväistä kikkailua. Ravintoaineet imeytyvät elintarvikkeen mukana ja on järjetöntä vältellä perusravintoa, kuten kuituja helposti tuovaa täysjyväleipää. Sen tilalla mussutetaan kaikkea muuta aivan tyhjän takia.

Milloin täysjyvä on tullut "perusravinnoksi" ihmiselle?

Tuhansia vuosia sitten, kun ihmiset asettuivat aloilleen viljelemään eri viljoja ja muita kasveja. Suomi on rakennettu nimenomaan ruisleivällä, kalalla ja maidolla, ei vetämällä läskiä ja pekonia joka päivä ja lisäaineita purkista.

Kaurapuuro on hyvä raudan lähde. Se sisältää runsaasti myös b1-vitamiinia, magnesiumia ja sinkkiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyviä kuidunlähteitä ei kannata vältellä eli ne ovat hyviä suolen toiminnan , mm.mikrobitoiminnan, kannalta. Vihanneksia ei jaksa syödä niin paljon, että tarpeeksi kuitua päivässä tulisi mutta täysjyväleivästä tai -puurosta sitä saat. Karpaajat ovat pilanneet koko keskustelun älyttömällä kohkauksella. Tähänkin tulee niiltä alapeukut mutta mitä sitten. Kohtuullinen täysjyväleivän ja -puuron syönti ei lihota ketään vaan se, mitä päälle laitetaan!

Tässä ketjussahan ei edes käsitellä lihomista. Joten viestisi on turha.

Laihtuminen tai lihominen on suurella osalla ruokavaliomuutosten taustalla mikä tekee syömisestä epävarmaa, vaikeaa ja huolten täyttämää. Uskomalla omaan terveeseen järkeen eikä netin dieetteihin pärjää jo pitkälle. Ruokavaliosuositukset perustuvat ravitsemustieteeseen toisin kuin netin keskustelupalstat. Jättämällä peruselintarvikkeita pois ja diettaamalla ei saada hyvää ravitsemusta ja suolistosairaudet vaan lisääntyvät.

Ruokasuositukset eivät suinkaan perustu tieteeseen, vaan rahaan ja politiikkaan.

Kauran sisältämä kuitu, beetaglukaani,  ehkäisee kolesterolin imeytymistä verenkiertoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyviä kuidunlähteitä ei kannata vältellä eli ne ovat hyviä suolen toiminnan , mm.mikrobitoiminnan, kannalta. Vihanneksia ei jaksa syödä niin paljon, että tarpeeksi kuitua päivässä tulisi mutta täysjyväleivästä tai -puurosta sitä saat. Karpaajat ovat pilanneet koko keskustelun älyttömällä kohkauksella. Tähänkin tulee niiltä alapeukut mutta mitä sitten. Kohtuullinen täysjyväleivän ja -puuron syönti ei lihota ketään vaan se, mitä päälle laitetaan!

Tässä ketjussahan ei edes käsitellä lihomista. Joten viestisi on turha.

Laihtuminen tai lihominen on suurella osalla ruokavaliomuutosten taustalla mikä tekee syömisestä epävarmaa, vaikeaa ja huolten täyttämää. Uskomalla omaan terveeseen järkeen eikä netin dieetteihin pärjää jo pitkälle. Ruokavaliosuositukset perustuvat ravitsemustieteeseen toisin kuin netin keskustelupalstat. Jättämällä peruselintarvikkeita pois ja diettaamalla ei saada hyvää ravitsemusta ja suolistosairaudet vaan lisääntyvät.

Ruokasuositukset eivät suinkaan perustu tieteeseen, vaan rahaan ja politiikkaan.

Kaltaisesi uskovat netin huhaa-dieetteihin, jotka perustuvat myös rahan ja vallan saamiseen lääke- ja emintarvikemarkkinoilla. Huonoin tuloshan olisi bisneksen kannalta se, että sairaudet ennalta ehkäistään ja lääkkeitä ja hoitoja ei enää tarvittaisi niin paljon kuin nyt. Sen takia on tärkeää, että ihmiset jatkavat huonoja elintapoja. Eri dieettejä tehtailevat käärivät isot rahat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyviä kuidunlähteitä ei kannata vältellä eli ne ovat hyviä suolen toiminnan , mm.mikrobitoiminnan, kannalta. Vihanneksia ei jaksa syödä niin paljon, että tarpeeksi kuitua päivässä tulisi mutta täysjyväleivästä tai -puurosta sitä saat. Karpaajat ovat pilanneet koko keskustelun älyttömällä kohkauksella. Tähänkin tulee niiltä alapeukut mutta mitä sitten. Kohtuullinen täysjyväleivän ja -puuron syönti ei lihota ketään vaan se, mitä päälle laitetaan!

Tässä ketjussahan ei edes käsitellä lihomista. Joten viestisi on turha.

Laihtuminen tai lihominen on suurella osalla ruokavaliomuutosten taustalla mikä tekee syömisestä epävarmaa, vaikeaa ja huolten täyttämää. Uskomalla omaan terveeseen järkeen eikä netin dieetteihin pärjää jo pitkälle. Ruokavaliosuositukset perustuvat ravitsemustieteeseen toisin kuin netin keskustelupalstat. Jättämällä peruselintarvikkeita pois ja diettaamalla ei saada hyvää ravitsemusta ja suolistosairaudet vaan lisääntyvät.

Hauskaa tiedettä tuo ravitsemustiede, kun se eri maissa tuottaa toisistaan eroavia tuloksia. Suomessa ravitsemussuosituksissa suositellaan käyttämään rypsiöljyä, kreikkalaisissa ravitsemussuosituksissa kehoitetaan välttämään sitä.

Eikö Japanissa muka syödä riisiä ja nuudelia?

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuro on hyvä raudan lähde. Se sisältää runsaasti myös b1-vitamiinia, magnesiumia ja sinkkiä.

Älä viitsi valehdella. Kaura on surkea raudanlähde. Se sisältää non-hemirautaa, josta imeytyy vain pari hassua prosenttia. Sen lisäksi kaurassa on fytaattia, joka haittaa kivennäisaineiden, kuten raudan, magnesiumin ja sinkin imeytymistä. Sitä pitäisi syödä useita kiloja kerrallaan, jotta saisi jotain mainittavaa määrää kivennäistä siitä irti.

Vierailija kirjoitti:

Itsellä ainakin vatsaongelmat vähenivät merkittävästi, kun lopetin ruisleivän syönnin. Ei tarvitse enää kärsiä joka päiväisistä vatsakivuista ja ripulista.

Minua taas ruisleipä närästää jostain syystä. Silti uskaltaudun sitä syömään joskus, sillä sellainen oikea, juureen tehty ruisleipä oikean voin kanssa on niin hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Japanissa ei syödä yhtään viljoja. Vanhat ihmisetkin ovat hoikkia ja pirteitä. En usko, että kuituja on pakko saada juuri kaurapuurosta ja ruisleivästä.

Riisi on viljaa! Ja riisiä Japanissa syödään paljon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyviä kuidunlähteitä ei kannata vältellä eli ne ovat hyviä suolen toiminnan , mm.mikrobitoiminnan, kannalta. Vihanneksia ei jaksa syödä niin paljon, että tarpeeksi kuitua päivässä tulisi mutta täysjyväleivästä tai -puurosta sitä saat. Karpaajat ovat pilanneet koko keskustelun älyttömällä kohkauksella. Tähänkin tulee niiltä alapeukut mutta mitä sitten. Kohtuullinen täysjyväleivän ja -puuron syönti ei lihota ketään vaan se, mitä päälle laitetaan!

Tässä ketjussahan ei edes käsitellä lihomista. Joten viestisi on turha.

Laihtuminen tai lihominen on suurella osalla ruokavaliomuutosten taustalla mikä tekee syömisestä epävarmaa, vaikeaa ja huolten täyttämää. Uskomalla omaan terveeseen järkeen eikä netin dieetteihin pärjää jo pitkälle. Ruokavaliosuositukset perustuvat ravitsemustieteeseen toisin kuin netin keskustelupalstat. Jättämällä peruselintarvikkeita pois ja diettaamalla ei saada hyvää ravitsemusta ja suolistosairaudet vaan lisääntyvät.

Hauskaa tiedettä tuo ravitsemustiede, kun se eri maissa tuottaa toisistaan eroavia tuloksia. Suomessa ravitsemussuosituksissa suositellaan käyttämään rypsiöljyä, kreikkalaisissa ravitsemussuosituksissa kehoitetaan välttämään sitä.

No Suomessa suositukset suosittelevat kaikkea muutakin ravintoon kuulumatonta.

Ei mitään. Mä vedän joka aamu 2 kananmunaa omelettina ja seassa on tuoretta paprikaa ja yrttejä. Sillä pärjää iltaan asti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyviä kuidunlähteitä ei kannata vältellä eli ne ovat hyviä suolen toiminnan , mm.mikrobitoiminnan, kannalta. Vihanneksia ei jaksa syödä niin paljon, että tarpeeksi kuitua päivässä tulisi mutta täysjyväleivästä tai -puurosta sitä saat. Karpaajat ovat pilanneet koko keskustelun älyttömällä kohkauksella. Tähänkin tulee niiltä alapeukut mutta mitä sitten. Kohtuullinen täysjyväleivän ja -puuron syönti ei lihota ketään vaan se, mitä päälle laitetaan!

Tässä ketjussahan ei edes käsitellä lihomista. Joten viestisi on turha.

Laihtuminen tai lihominen on suurella osalla ruokavaliomuutosten taustalla mikä tekee syömisestä epävarmaa, vaikeaa ja huolten täyttämää. Uskomalla omaan terveeseen järkeen eikä netin dieetteihin pärjää jo pitkälle. Ruokavaliosuositukset perustuvat ravitsemustieteeseen toisin kuin netin keskustelupalstat. Jättämällä peruselintarvikkeita pois ja diettaamalla ei saada hyvää ravitsemusta ja suolistosairaudet vaan lisääntyvät.

Hauskaa tiedettä tuo ravitsemustiede, kun se eri maissa tuottaa toisistaan eroavia tuloksia. Suomessa ravitsemussuosituksissa suositellaan käyttämään rypsiöljyä, kreikkalaisissa ravitsemussuosituksissa kehoitetaan välttämään sitä.

No Suomessa suositukset suosittelevat kaikkea muutakin ravintoon kuulumatonta.

Suomessa suosituset laaditaan siten että K&S-ketjut saa mahdollisimman paljon voittoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyviä kuidunlähteitä ei kannata vältellä eli ne ovat hyviä suolen toiminnan , mm.mikrobitoiminnan, kannalta. Vihanneksia ei jaksa syödä niin paljon, että tarpeeksi kuitua päivässä tulisi mutta täysjyväleivästä tai -puurosta sitä saat. Karpaajat ovat pilanneet koko keskustelun älyttömällä kohkauksella. Tähänkin tulee niiltä alapeukut mutta mitä sitten. Kohtuullinen täysjyväleivän ja -puuron syönti ei lihota ketään vaan se, mitä päälle laitetaan!

Tässä ketjussahan ei edes käsitellä lihomista. Joten viestisi on turha.

Laihtuminen tai lihominen on suurella osalla ruokavaliomuutosten taustalla mikä tekee syömisestä epävarmaa, vaikeaa ja huolten täyttämää. Uskomalla omaan terveeseen järkeen eikä netin dieetteihin pärjää jo pitkälle. Ruokavaliosuositukset perustuvat ravitsemustieteeseen toisin kuin netin keskustelupalstat. Jättämällä peruselintarvikkeita pois ja diettaamalla ei saada hyvää ravitsemusta ja suolistosairaudet vaan lisääntyvät.

Hauskaa tiedettä tuo ravitsemustiede, kun se eri maissa tuottaa toisistaan eroavia tuloksia. Suomessa ravitsemussuosituksissa suositellaan käyttämään rypsiöljyä, kreikkalaisissa ravitsemussuosituksissa kehoitetaan välttämään sitä.

No Suomessa suositukset suosittelevat kaikkea muutakin ravintoon kuulumatonta.

Suomessa suosituset laaditaan siten että K&S-ketjut saa mahdollisimman paljon voittoa.

Ehkä ne suositukset hyödyntävät kuitenkin eniten lääketeollisuutta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyviä kuidunlähteitä ei kannata vältellä eli ne ovat hyviä suolen toiminnan , mm.mikrobitoiminnan, kannalta. Vihanneksia ei jaksa syödä niin paljon, että tarpeeksi kuitua päivässä tulisi mutta täysjyväleivästä tai -puurosta sitä saat. Karpaajat ovat pilanneet koko keskustelun älyttömällä kohkauksella. Tähänkin tulee niiltä alapeukut mutta mitä sitten. Kohtuullinen täysjyväleivän ja -puuron syönti ei lihota ketään vaan se, mitä päälle laitetaan!

Tässä ketjussahan ei edes käsitellä lihomista. Joten viestisi on turha.

Laihtuminen tai lihominen on suurella osalla ruokavaliomuutosten taustalla mikä tekee syömisestä epävarmaa, vaikeaa ja huolten täyttämää. Uskomalla omaan terveeseen järkeen eikä netin dieetteihin pärjää jo pitkälle. Ruokavaliosuositukset perustuvat ravitsemustieteeseen toisin kuin netin keskustelupalstat. Jättämällä peruselintarvikkeita pois ja diettaamalla ei saada hyvää ravitsemusta ja suolistosairaudet vaan lisääntyvät.

Hauskaa tiedettä tuo ravitsemustiede, kun se eri maissa tuottaa toisistaan eroavia tuloksia. Suomessa ravitsemussuosituksissa suositellaan käyttämään rypsiöljyä, kreikkalaisissa ravitsemussuosituksissa kehoitetaan välttämään sitä.

No Suomessa suositukset suosittelevat kaikkea muutakin ravintoon kuulumatonta.

Oletko lukenut ravintosuositukset tai tiedätkö miten ne laaditaan?