Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten saan lihotettua itteni`?? En tykkää rasvaisesta??
01.08.2019 |
Eli haluan tulla kurvikkaammaksi, olen siis N 26 vuotias ja 183cm pitkä ja painan 58kg. Pitääkö alkaa mättää rasvaista ruokaa koska en tykkää siitä? haluaisin painaa noin 65-70kg
Kommentit (3)
Hanki painoa lihasten muodossa. Tuohon tavoitteeseen sopii hyvin pakaroiden ja reisien treenaaminen, tietysti muita lihaksia unohtamatta. Itselleni tullut helposti 6-8kg lisää salitreenin myötä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei rasva lihota valitettavasti. Ylimääräinen valuu perä reiästä sellaisenaan ulos jos paljon syöt. Saat myös mahtavat ilmavaivat. Syö sokeria että kehoon muodostuu insuliinia joka tekee siitä rasvaa. Tai sitten treenaa lihaksia ja syö proteiinia.
Alue: Aihe vapaa
Hiilihydraatteja, paljon hiilihydraatteja.