Lue keskustelun säännöt.
Millä te diettaajat herkuttelette?
24.07.2019 |
Mitä terveellisiä tai terveellisempiä herkkuja olette käyttäneet? Osa ei tietysti mitään, mutta tavan ihmiset varmaan jotain hyviä ”huijauksia” käyttää herkutellakseen.
Tässä omiani:
Jäätelön korvaan kreikkalaisella jugurtilla ja marjoilla. Suutuntuma on sama.
Pirtelön sijaan otan smoothien tai fruitien.
Iltanaposteluna karkkien sijaan pikkuporkkanoita tai omenalohkoja.
Sipsien sijaan suolattomia pähkinöitä tai siemensekoitusta.
Valkoviinin sijaan makuvichyä kauniista viinilasista.
Eikä tietenkään kaikkia päivittäin, mutta jos tekee jotain mieli niin sitten näillä korvaavilla herkuttelen.
Kommentit (63)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Marjasmoothie 3 dl max 100 kcal
Näin kesällä mansikat , kirsikat ja hedelmät yl.
Avokadot ja pähkinät. Siemennäkkäri ilman voita tms. Couscous tomatilla, kurkylla, mintulla ja granaattuomenansiemenillä.
En laihduta mutta nautin kevyistä ruuista
Ja haima tykkää sokerista :)
Mielummin marjoista ja hedelmistä kuin prosessoitu pussista ja keinomakeutusaineista.
Sokeri on aina sokeria, tulee se mistä lähteestä hyvänsä.
Yksi suuri laihduttajan ongelma on, että yritetään kieltää joku asia kokonaan. Sillä harvoin tulee hyviä tuloksia.
Kihtuullinen määrä on ok. Ja mieluummin se sokeri otetaan marjoista ja hedelmistä kuin karkkipussista. Tästä varmaan olla samaa mieltä.
Miten elimistö erottaa tuleeko sokeri hedelmistä vai karkkipussista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Marjasmoothie 3 dl max 100 kcal
Näin kesällä mansikat , kirsikat ja hedelmät yl.
Avokadot ja pähkinät. Siemennäkkäri ilman voita tms. Couscous tomatilla, kurkylla, mintulla ja granaattuomenansiemenillä.
En laihduta mutta nautin kevyistä ruuista
Ja haima tykkää sokerista :)
Mielummin marjoista ja hedelmistä kuin prosessoitu pussista ja keinomakeutusaineista.
Sokeri on aina sokeria, tulee se mistä lähteestä hyvänsä.
Yksi suuri laihduttajan ongelma on, että yritetään kieltää joku asia kokonaan. Sillä harvoin tulee hyviä tuloksia.
Kihtuullinen määrä on ok. Ja mieluummin se sokeri otetaan marjoista ja hedelmistä kuin karkkipussista. Tästä varmaan olla samaa mieltä.Miten elimistö erottaa tuleeko sokeri hedelmistä vai karkkipussista?
Ero on siinä, mitä kaikkea muuta tulee sokerin mukana, ja miten se on biokemiallisesti pakattu. Sokereitahan on monia erilaisia, osa hajoaa nopeammin ja osa hitaammin. Osa sokerista voi olla tärkkelys- ja selluloosapitoisten soluseinämien sisällä, ne pitää hajottaa ensin ennen kuin pääsee itse sokeria käsittelemään, jne.
Loppujen lopuksi kaikki sokerit (ja myös tärkkelys) hajoavat glukoosiksi vereen, mutta tämä voi tapahtua nopeammin tai hitaammin ja se jonkin verran riippuu siitä mistä sokerin saa.
Valion profeel minttusuklaavanukas. Niin herkkua. Siihen dippailen hedelmiä ym.