Lue keskustelun säännöt.
Ruokaympyrä/kolmiouskovaiset
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokonaisuus. Paljon kasviksia ja hedelmiä, sen verran hiilaria että jaksaa vähän aktiivisuuttakin, proteiinia sopivasti. Rasvaa itse tosin käytän vähän enemmän kuin suomalainen ruokaympyrä sanoo.
Ruokaympyrä suosii keinoravintoa, mitä mieltä olet siitä?
Ei kyllä suosi. Ainoa mitä voi lukea tähän kategoriaan on että siellä on kyllä rasvaosiossa myös margariinit. Joiden epäterveellisyyteen en itse kyllä usko, enkä siihenkään että keinotekoinen olisi automaattisesti paha ja luonnollinen hyvä.
Mutta muuten siinä ruokaympyrässä / kolmiossa on ihan tavallisia perusraaka-aineita. Toki tämä syömisen malli on myös salliva ja ymmärtää normaalin elämän, uusimmassa kolmiossa on ihan pienimpänä kolmion kärkenä "sattumat" jossa on karkkia sun muuta vähän epäterveellisempää ja keinotekoisempaa. Mutta sillä ei ole väliä, kun osuus ruokavaliosta on niin pieni ja perustana ne kasvikset, lihat ja kalat, maitotuotteet, viljat ja muu perusruoka.
Siis pidät keinoruokaa terveellisempänä kuin aitoa? Näinhän ne suosituksien tehneet haluavatkin.
No, kuinka monta teelusikallista sitä margariinia syödään päivässä? Meidän perheessä margariinipaketti ehti pilaantua koska käytämme enimmäkseen ruokaöljyjä ruoanlaitossa ja leivonnassa.
Margariinia ei tarvitse syödä yhtään. Miksi ostat margariinia pilaantumaan?
Ruokaöljy (ei kuitenkaan rypsiöljy) käy salaatin kostukkeeksi, mutta ei siitä ruuanlaittoon ole. Voi on rasva, joka käy kaikkeen ja se on hyvää ravintoa.
Tama. Paistamiseen voita ja salaatteihin hyvalaatuista oliivioljya.
Lisaisin kuitenkin, etta kasvisten grillaamiseen oliivioljy on vallan passeli valinta! Esim. vihreaa parsaa, oliivioljya, suolaa ja pippuria eika muuta tarvitakaan. Siihen viereen reilut sata grammaa rib-eye-pihvia tai vaikka lammasta, ja grillattu maissintahka itsetehdylla valkosipulivoilla, niin nam nam.
Ok, nyt tuli nalka :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokonaisuus. Paljon kasviksia ja hedelmiä, sen verran hiilaria että jaksaa vähän aktiivisuuttakin, proteiinia sopivasti. Rasvaa itse tosin käytän vähän enemmän kuin suomalainen ruokaympyrä sanoo.
Ruokaympyrä suosii keinoravintoa, mitä mieltä olet siitä?
Ei kyllä suosi. Ainoa mitä voi lukea tähän kategoriaan on että siellä on kyllä rasvaosiossa myös margariinit. Joiden epäterveellisyyteen en itse kyllä usko, enkä siihenkään että keinotekoinen olisi automaattisesti paha ja luonnollinen hyvä.
Mutta muuten siinä ruokaympyrässä / kolmiossa on ihan tavallisia perusraaka-aineita. Toki tämä syömisen malli on myös salliva ja ymmärtää normaalin elämän, uusimmassa kolmiossa on ihan pienimpänä kolmion kärkenä "sattumat" jossa on karkkia sun muuta vähän epäterveellisempää ja keinotekoisempaa. Mutta sillä ei ole väliä, kun osuus ruokavaliosta on niin pieni ja perustana ne kasvikset, lihat ja kalat, maitotuotteet, viljat ja muu perusruoka.
Siis pidät keinoruokaa terveellisempänä kuin aitoa? Näinhän ne suosituksien tehneet haluavatkin.
No, kuinka monta teelusikallista sitä margariinia syödään päivässä? Meidän perheessä margariinipaketti ehti pilaantua koska käytämme enimmäkseen ruokaöljyjä ruoanlaitossa ja leivonnassa.
Margariinia ei tarvitse syödä yhtään. Miksi ostat margariinia pilaantumaan?
Ruokaöljy (ei kuitenkaan rypsiöljy) käy salaatin kostukkeeksi, mutta ei siitä ruuanlaittoon ole. Voi on rasva, joka käy kaikkeen ja se on hyvää ravintoa.
Hyi olkoon en tykkää voista! Ainoat mihin sitä käytän on risottoon loppumaustamiseksi ja kalan paistoon. Muuten oliiviöljyä.
Siis maustat aineella, josta et tykkää? Melkoista.
Voi sopii minusta tiettyihin juttuihin, esim. juuri risottoon jossa on myös parmesania. Samoin joku silakka on sellainen että oliiviöljyn ja sen maku riitelee keskenään joten käytän mieluummin paistorasvana voita. Mutta muuten tykkään oliiviöljystä enemmän, mikä varmaan johtuu lapsuuden tottumuksista, kun äitini on kotoisin maasta jossa sitä käytetään perusrasvana jopa leivän päällä (lorautetaan leivälle ja hangataan puolitetulla valkosipulin kynnellä sisään leipään).
Itse ajattelen että nuo rasvat on niin pieni osa koko ruokakolmiota tai ympyrää että ihan hyvin voi sanoa syövänsä niiden mukaisesti, vaikka rasvat olisi mitä, jos rasvan suhteellinen osuus ruoan kaloreista on suunnilleen sitä luokkaa kuin kolmiossa.Eikä siinä kolmiossa nykyään edes sanota mitä rasvoja pitää syödä, kuvassa on sekä öljypullo, rasvaisia pähkinöitä ja siemeniä sekä jonkinlainen rasvarasia, josta ei näy onko se voita vai margariinia.
Kuka muka on suositellut mysliä? Monet myslit ovat melkein yhtä sokerisia kuin leivonnaiset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kokonaisuus. Paljon kasviksia ja hedelmiä, sen verran hiilaria että jaksaa vähän aktiivisuuttakin, proteiinia sopivasti. Rasvaa itse tosin käytän vähän enemmän kuin suomalainen ruokaympyrä sanoo.
Ruokaympyrä suosii keinoravintoa, mitä mieltä olet siitä?
Ei kyllä suosi. Ainoa mitä voi lukea tähän kategoriaan on että siellä on kyllä rasvaosiossa myös margariinit. Joiden epäterveellisyyteen en itse kyllä usko, enkä siihenkään että keinotekoinen olisi automaattisesti paha ja luonnollinen hyvä.
Mutta muuten siinä ruokaympyrässä / kolmiossa on ihan tavallisia perusraaka-aineita. Toki tämä syömisen malli on myös salliva ja ymmärtää normaalin elämän, uusimmassa kolmiossa on ihan pienimpänä kolmion kärkenä "sattumat" jossa on karkkia sun muuta vähän epäterveellisempää ja keinotekoisempaa. Mutta sillä ei ole väliä, kun osuus ruokavaliosta on niin pieni ja perustana ne kasvikset, lihat ja kalat, maitotuotteet, viljat ja muu perusruoka.
Siis pidät keinoruokaa terveellisempänä kuin aitoa? Näinhän ne suosituksien tehneet haluavatkin.
No, kuinka monta teelusikallista sitä margariinia syödään päivässä? Meidän perheessä margariinipaketti ehti pilaantua koska käytämme enimmäkseen ruokaöljyjä ruoanlaitossa ja leivonnassa.
Margariinia ei tarvitse syödä yhtään. Miksi ostat margariinia pilaantumaan?
Ruokaöljy (ei kuitenkaan rypsiöljy) käy salaatin kostukkeeksi, mutta ei siitä ruuanlaittoon ole. Voi on rasva, joka käy kaikkeen ja se on hyvää ravintoa.
Hyi olkoon en tykkää voista! Ainoat mihin sitä käytän on risottoon loppumaustamiseksi ja kalan paistoon. Muuten oliiviöljyä.
Siis maustat aineella, josta et tykkää? Melkoista.
Voi sopii minusta tiettyihin juttuihin, esim. juuri risottoon jossa on myös parmesania. Samoin joku silakka on sellainen että oliiviöljyn ja sen maku riitelee keskenään joten käytän mieluummin paistorasvana voita. Mutta muuten tykkään oliiviöljystä enemmän, mikä varmaan johtuu lapsuuden tottumuksista, kun äitini on kotoisin maasta jossa sitä käytetään perusrasvana jopa leivän päällä (lorautetaan leivälle ja hangataan puolitetulla valkosipulin kynnellä sisään leipään).
Itse ajattelen että nuo rasvat on niin pieni osa koko ruokakolmiota tai ympyrää että ihan hyvin voi sanoa syövänsä niiden mukaisesti, vaikka rasvat olisi mitä, jos rasvan suhteellinen osuus ruoan kaloreista on suunnilleen sitä luokkaa kuin kolmiossa.Eikä siinä kolmiossa nykyään edes sanota mitä rasvoja pitää syödä, kuvassa on sekä öljypullo, rasvaisia pähkinöitä ja siemeniä sekä jonkinlainen rasvarasia, josta ei näy onko se voita vai margariinia.
Ma taas olen tottunut siihen, etta oliivioljya kaadetaan pikkulautaselle, sekaan suolaa ja tuore valkosipulin kynsi puristettuna, ja (tuoretta, kuohkeaa) leipaa dipataan sitten siita suuhun <3
Vierailija kirjoitti:
Margariinia, mysliä, perunaa, leipää, maitotuotteita. Ei kiitos.
Otan hiilarini kasviksista, marjoista ja hedelmistä, syön puhdasta lihaa ja hyvälaatuisia kasviöljyjä.
En tiedä, millainen ympyrä sinulle on opetettu, mutta minun oppimassani ympyrässä ei kyllä ole mitään myslejä ja suurin osa koostuu nimenomaan kasviksista, marjoista, hedelmistä ja puhtaasta lihasta. Eli mitä sinä oikeastaan kritisoit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Margariinia, mysliä, perunaa, leipää, maitotuotteita. Ei kiitos.
Otan hiilarini kasviksista, marjoista ja hedelmistä, syön puhdasta lihaa ja hyvälaatuisia kasviöljyjä.En tiedä, millainen ympyrä sinulle on opetettu, mutta minun oppimassani ympyrässä ei kyllä ole mitään myslejä ja suurin osa koostuu nimenomaan kasviksista, marjoista, hedelmistä ja puhtaasta lihasta. Eli mitä sinä oikeastaan kritisoit?
Sitä keinotekoista ravintoa kritisoin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Margariinia, mysliä, perunaa, leipää, maitotuotteita. Ei kiitos.
Otan hiilarini kasviksista, marjoista ja hedelmistä, syön puhdasta lihaa ja hyvälaatuisia kasviöljyjä.En tiedä, millainen ympyrä sinulle on opetettu, mutta minun oppimassani ympyrässä ei kyllä ole mitään myslejä ja suurin osa koostuu nimenomaan kasviksista, marjoista, hedelmistä ja puhtaasta lihasta. Eli mitä sinä oikeastaan kritisoit?
Onhan siinä hiilariosiossa, jossa on perunat, riisit ja pastat, myös mahdollisuus ottaa niitä hiilareita vaikka myslistä. Mysli ei kyllä välttämättä ole ollenkaan huonoa ravintoa, jos ostaa sellaista johon ei ole lisätty sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Margariinia, mysliä, perunaa, leipää, maitotuotteita. Ei kiitos.
Otan hiilarini kasviksista, marjoista ja hedelmistä, syön puhdasta lihaa ja hyvälaatuisia kasviöljyjä.En tiedä, millainen ympyrä sinulle on opetettu, mutta minun oppimassani ympyrässä ei kyllä ole mitään myslejä ja suurin osa koostuu nimenomaan kasviksista, marjoista, hedelmistä ja puhtaasta lihasta. Eli mitä sinä oikeastaan kritisoit?
Sitä keinotekoista ravintoa kritisoin.
Sitähän on ympyrässä tosi vähän. Silti aloituksessa kysyttiin, mitä hyvää siinä ympyrässä on. Kun kysymys esitetään noin, se tarkoittaa, että siinä ei olisi mitään hyvää. Kuitenkin sinullekin näyttää ne samat aineet kelpaavan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uniikki lumihiutale taas kyseenalaistaa muiden ymmärryskyvyn
Vierailija kirjoitti:
https://images.app.goo.gl/KENr5Y2rye4affjT6
Voisiko ap selittää, mitä tässä on pielessä?
Kuva ei sitä kerro, mutta maito on varmasti rasvatonta ja leivänpäällisrasva margariinia tai muuta kevytlevitettä. Nämähän on juurikin sitä keinoruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Valtaosa suomalaisista taitaa syödä "margariinina" Oivariinia muita sen kaltaisia rasvaseoksia, joissa ainesosat on lähes pelkästään voi ja rypsiöljy. Mikä tässä nyt on niin kammottavaa?
Ja millä tavalla voi on luonnollinen tuote, mutta erilaiset rasvaseokset ei? Voin valmistaminen on myös prosessi, ei sitä suoraan mistään eläimestä tule...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Valtaosa suomalaisista taitaa syödä "margariinina" Oivariinia muita sen kaltaisia rasvaseoksia, joissa ainesosat on lähes pelkästään voi ja rypsiöljy. Mikä tässä nyt on niin kammottavaa?
Ja millä tavalla voi on luonnollinen tuote, mutta erilaiset rasvaseokset ei? Voin valmistaminen on myös prosessi, ei sitä suoraan mistään eläimestä tule...
Voin tekoon ei tarvita laboratoriota, vaan sitä on tehty vuosisatoja hyvin alkeellisissa oloissa luonnonmukaisesti. Toisin kuin joku rypsiöljy, jonka suosittelu (ja margariinien tunkeminen julkisiin ruokailuihin) on hyvin pitkälti ihmiskoe, johon lapsetkin Suomessa pakotetaan.
Rypsiöljy ja muut siemenöljyt ovat haitallisia ihmiselle:
https://openheart.bmj.com/content/5/2/e000898
In summary, numerous lines of evidence show that the omega-6 polyunsaturated fat linoleic acid promotes oxidative stress, oxidised LDL, chronic low-grade inflammation and atherosclerosis, and is likely a major dietary culprit for causing CHD, especially when consumed in the form of industrial seed oils commonly referred to as ‘vegetable oils’.
Vierailija kirjoitti:
https://www.iltalehti.fi/sydan/a/b9a74500-9e2b-4707-b78b-1fd5b20d3110
Iltapäivälehdet on hyvä tietolähde.
Kerroppas mitä on sitä "aitoa" ruokaa?
Vierailija kirjoitti:
Valtaosa suomalaisista taitaa syödä "margariinina" Oivariinia muita sen kaltaisia rasvaseoksia, joissa ainesosat on lähes pelkästään voi ja rypsiöljy. Mikä tässä nyt on niin kammottavaa?
Ja millä tavalla voi on luonnollinen tuote, mutta erilaiset rasvaseokset ei? Voin valmistaminen on myös prosessi, ei sitä suoraan mistään eläimestä tule...
Se, että valtaosa syö näitä margariineja, ei tee margariinista yhtään parempaa ravintoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.iltalehti.fi/sydan/a/b9a74500-9e2b-4707-b78b-1fd5b20d3110
Iltapäivälehdet on hyvä tietolähde.
Olisit edes lukenut jutun
"Tiedot käyvät ilmi yhdysvaltalaisaineistoon perustuvasta tutkimuksesta, jossa 14 000 keskimäärin 54-vuotiasta seurattiin 22 vuoden ajan. Seurannan aikana 1 800 osallistujaa sairastui eteisvärinään.
Mitä vähemmän tutkittavat söivät hiilareita, sitä suuremmaksi kasvoi eteisvärinäriski.
Yhteys näkyi riippumatta eteisvärinän perinteisistä riskitekijöistä ja muusta ruokavaliosta.
Eteisvärinä suurentaa aivoinfarktin ja muiden sydänsairauksien riskiä.
Tutkimuksesta kertoo uutispalvelu Duodecim.
Tutkimus on tiettävästi ensimmäinen laaja seurantatutkimus vähähiilihydraattisen ruokavalion ja eteisvärinän yhteyksistä. "
Margariinia, mysliä, perunaa, leipää, maitotuotteita. Ei kiitos.
Otan hiilarini kasviksista, marjoista ja hedelmistä, syön puhdasta lihaa ja hyvälaatuisia kasviöljyjä.