Lue keskustelun säännöt.
Millaisella ruokavaliolla ja liikunnalla sellainen mallikroppa?
21.07.2019 |
Sellainen eteerinen, esim.
https://www.sitcomsonline.com/photopost/data/538/IMG_9962.jpg
Eli sex and the city Alexa? Pituudella tietty joo mutta mites nuo muut asiat?
Kommentit (39)
Ufufuffididi kirjoitti:
Tottahan se on että ruumiinrakennettaan ei voi muuttaa mutta kyllä ihminen näyttää aina paremmalta hoikkana. Suurinosa ihmisistä on ylipainoisia suomessa ja myös suoradtaan lihavia on todella paljon. Laihduttamalla saa paremman ulkomuodon vaikka ei se kaikkia mallin näköiseksi teekään.
Myös jonkinnäköinen kuntoilu tekee ihmiselle hyvää, vaikka sen lopputulos ei olisikaan mallikroppa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ufufuffididi kirjoitti:
Tottahan se on että ruumiinrakennettaan ei voi muuttaa mutta kyllä ihminen näyttää aina paremmalta hoikkana. Suurinosa ihmisistä on ylipainoisia suomessa ja myös suoradtaan lihavia on todella paljon. Laihduttamalla saa paremman ulkomuodon vaikka ei se kaikkia mallin näköiseksi teekään.
Myös jonkinnäköinen kuntoilu tekee ihmiselle hyvää, vaikka sen lopputulos ei olisikaan mallikroppa.
Tässähän se totuus tulikin.
Ufufuffididi kirjoitti:
Tottahan se on että ruumiinrakennettaan ei voi muuttaa mutta kyllä ihminen näyttää aina paremmalta hoikkana. Suurinosa ihmisistä on ylipainoisia suomessa ja myös suoradtaan lihavia on todella paljon. Laihduttamalla saa paremman ulkomuodon vaikka ei se kaikkia mallin näköiseksi teekään.
Vierailija kirjoitti:
Olen siro nainen, kroppani on lähellä tuota vartaloa. Juoksen vuodessa n 1000km yhteensä. Käyn vuodessa n 80 kertaa salilla. Syön terveellisesti, noudatan virallisia ruokasuosituksia ja lautasmallia. Joskus herkuttelen, mutta vältän mässäilyä. Bmi on jotain 20-21 luokkaa.
yleiset ravitsemussuositukset ovat kyllä nykyään niin häilyviä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun vartalo on just tuollanen,kun kuvassa.Mä kahvakuulailen 2-3krt viikossa.Ja pyöräilen paljon.Syön suurimmaks osaksi terveellisesti.Ja oon jo yli 40v.
http://www.designerzcentral.com/fashion_shows/mark-fast-aw-2011-collect…
Tuossapa kadehdittava mallivartalo!! Täydellinen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilihydraatit minimiin ja sokeri sekä alkoholi pois kokonaan. Vähän väliä pitää muistaa syödä, ettei tule se suden nälkä. Sitten tätä tehostetaan aerobisella liikunnalla. Eli iästä vähän riippuen noin 150 sykkeellä pitkäkestoista, eli vaikka nyt sitten juoksumatolla, ei sen väliä. Sitä 3-4 kertaa viikossa sellaiset 30min minimissään, mielellään tunti per setti. Painon pudotessa otetaan salitreeni. Eli noin 45min ohjelmia sen saman verran (päälle), eli 3-4krt viikko.
Lähtökunnosta riippuen vuodessa huomaat jo todella merkittäviä muutoksia.
Vierailija kirjoitti:
Kuten sanottu, mallit on tietyn ruumiinrakenteisia luonnostaan. Sen takia he ovatkin ammattimalleja. Yleensä sen kropan ylläpito on monelle vaivatonta, tai pitää korkeintaan katsoa, ettei syö liikaa.
Tai voi olla, että kun jo valmiiksi hyväkroppainen malli aloittaa harjoittamaan liikuntaa, se vielä vähän parantaa entisestään hyvänmallista kroppaa. Se kroppa ei ole siis minkään työn ja tuskan takana.
Ja mallit on yleensä 14-17v. Sen ikäisenä on vielä luonnostaan hyvin hoikka, päälle kaksikymppisenä alkaa sitten rasvaa kertyä (no joillekin tietysti ei silloinkaan).
Eli summa summarum, sinulle myydään kuntoiluvaatteita, laihdutusoppaita, kuntoiluoppaita, pt-palveluja ihan sillä, että joku 14v. malli, joka ei joka tapauksessa liho eikä paljon kuntoilekaan, on sen tuotteen tai palvelun kasvona ja esimerkkinä, kuinka voit saada "täydellisen vartalon".
Heh, juuri nain!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käy valitsemassa vanhempasi. Ja harrasta ulkoliikuntaa. Sisäilmassa tapahtuva liikunta on turhaa ja tehotonta. Muista hyvä ryhti, kaunis pehmeä kävely, treenaa hyvää, kaunista kävelytyyliä. Aivan hitusen cat Walkia. Kädet rennot, liikkuu samassa tahdissa jalkojen kanssa. Pää pystyssä. Rukoile kauniita pakaroita ja suht kapeaa lantiota. Muista itsevarmuus, haista vitut muille. Luo oma tyyli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siihen ennen kaikkea tarvitsee oikeat geenit.
No sitten minä olen onnenpoika kun syön kaikkea rasvaista, energiapitoista roskaa ja juon olutta, en liiku juuri ollenkaan ja silti olen 176/58 enkä liho vaikka miten yritän tunkea voita kaakaon sekaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siihen ennen kaikkea tarvitsee oikeat geenit.
No sitten minä olen onnenpoika kun syön kaikkea rasvaista, energiapitoista roskaa ja juon olutta, en liiku juuri ollenkaan ja silti olen 176/58 enkä liho vaikka miten yritän tunkea voita kaakaon sekaan.
No kerroppa ihan tarkalleen mitä oikeasti yleensä syöt päivän aikana, niin voi olla että huomaat määrien olevankin ihan suhteellisia
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siihen ennen kaikkea tarvitsee oikeat geenit.
No sitten minä olen onnenpoika kun syön kaikkea rasvaista, energiapitoista roskaa ja juon olutta, en liiku juuri ollenkaan ja silti olen 176/58 enkä liho vaikka miten yritän tunkea voita kaakaon sekaan.
No kerroppa ihan tarkalleen mitä oikeasti yleensä syöt päivän aikana, niin voi olla että huomaat määrien olevankin ihan suhteellisia
Suhteutettuna mihin? Siihen aikuisen keskimääräiseen energiantarpeeseen per vuorokausi joka on 2000kcal? Jo pelkästään pitsassa minkä lapan napaan on yli tuht kaloria. Siihen aamupalan puurot ja leivät, kaljat, iltapalamätöt ja sipsit tms yms niin mennään jo reippaasti yli 2000kcal/vuorokausi, mutta en liho.
Olin joskus mäkkärissä töissä ja vaikka söin siellä vuorokaudessa 1-3 kertaa 4-6 kertaa viikossa juoden limuja niin minä vain laihduin.
Vierailija kirjoitti:
suola ja rasva pois
Molemmat on elintärkeitä elimistölle, joten älä tällaista neuvo.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
suola ja rasva pois
Molemmat on elintärkeitä elimistölle, joten älä tällaista neuvo.
Tottahan se on että ruumiinrakennettaan ei voi muuttaa mutta kyllä ihminen näyttää aina paremmalta hoikkana. Suurinosa ihmisistä on ylipainoisia suomessa ja myös suoradtaan lihavia on todella paljon. Laihduttamalla saa paremman ulkomuodon vaikka ei se kaikkia mallin näköiseksi teekään.