Lue keskustelun säännöt.
Pitäisi aina mennä nukkumaan ja herätä samoihin aikoihin
12.07.2019 |
Niin kuulemma uni paranee ja nukahtamisongelmat menee pois. Mutta eihän sitä voi elää kunnolla jos vapaallakin pitää noudattaa samaa rytmiä kuin arkisin, eli itsellä herätys pitäisi olla kuudelta aamulla joka päivä ja jotta saan unta 7-8 h, pitää sängyssä olla noin klo 22. Sosiaalinen elämähän siinä kärsii.
Kommentit (5)
Kellon orjille nukkumaan menot ja heräämiset on must aina samaan aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä ainakin elän ja nukun vapaallaihan niin kuin huvittaa. Kellosta viis.
Kun arkena menee töihin klo 4.30 niin on vähän pakko mennä nukkumaan klo 20 pintaan (herätys 3.15), en viitsi viikonloppuna väkisin valvoa kun sunnuntai-maanantai välinen yö menee muuten aivan harakoille. En valita, hyvät yöunet on minulle tärkeämmät kuin vaikka kavereiden harrastamat pubi-illat.
Tässä voi olla yksilöllisiä eroja, mutta minulle on tärkeää nukkua aina silloin, kun nukuttaa. Jos saan unta vasta klo 2.30 yöllä, ja voin halutessani nukkua pitkälle aamupäivään, teen sen. Minulle on tärkeämpää nukkua tarpeeksi kuin noudattaa tarkkaa rytmiä. Olen iltavirkku.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Tuon takia leskinaiset elävät niin vanhoiksi.